В Москву пришло лето, а это значит, что сеть фитнес — клубов [Republika] начинает цикл групповых тренировок на улице. Они проходят по системе Outdoor.
Для групповых тренировок на улице мы предлагаем несколько популярных направлений: йога, пилатес и занятия бегом. Утро самое подходящее время для спорта. Жара еще не опустилась на Москву, и всего за 1 час вы набираетесь силой, энергией и позитива на весь оставшийся день.
Если вы против групповых тренировок и предпочитаете заниматься на улице с индивидуальным тренером фитнес -клуба [Republika] в Москве индивидуально, то мы с удовольствием пойдем вам навстречу.
Преимущества групповых тренировок на улице.
- Разнообразие. Вы просто выходите из душного помещения и тренируетесь на свежем воздухе. Ритмы Москвы не всегда позволяют нам проводить достаточно времени на природе, подобные групповые тренировки на улице внесут разнообразие.
- Целебное воздействие солнечных лучей. Ультрафиолет повышает защитные свойства организма, помогает в профилактике рака и прочих заболеваний.
- Во время групповых тренировок на улице организм получает больше кислорода, чем при аналогичных занятиях в зале. Кислород, в свою очередь, нормализует работу всех систем в организме.
- Повышается иммунитет и выполняется закаливание.
- Быстрее достигаются поставленные цели.
Мы постарались выделить время для групповых тренировок на улице в утренние и дневные часы. Именно в этот период мышцы постепенно пробуждаются и настроены на продуктивную работу.
Закончить занятия фитнес –клубы сети [Republika] в Москве рекомендуют посещением бассейна. Плавание поможет снять напряжение с уставших мышц, а также послужит освежающим средством в жаркий день.
Во многих клубах оборудована зона для отдыха, где также есть сауна или баня. Если технические возможности позволяют, то подобные площадки в летний период организовываются на улице. На удобных шезлонгах можно не только отдохнуть, но и принять солнечные ванны.
Список групповых тренировок, которые проводятся на улице, постоянно обновляется в клубах сети [Republika] в Москве. Актуальное расписание есть на сайте. Также его можно уточнить у администраторов или по телефонам горячей линии.