Новогорск Заречная
Уважаемые члены клуба! Детские тренировки в секциях начинаются, когда набирается группа от 3-х человек. Информацию о наборе группы уточняйте по телефону клуба +7 499 759 0009
- мотивируют лучше чем самостоятельные тренировки,
- под руководством инструктора пройдут интенсивнее и разнообразнее,
- ведутся по четкой программе и сопровождаются подходящим музыкальным треком,
- инструктор следит за правильностью выполнения упражнений,
- отличный способ завести новых друзей и здоровые привычки!
Силовые и функциональные
Тренажер для функциональной тренировки, позволяющий проработать все группы мышц. А также задействует мышцы стабилизаторы, улучшает координацию и выносливость.
Силовая тренировка на развитие мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Cпособствует сжиганию подкожного жира, развитию выносливости и силы мышц. Улучшает форму и создает рельефность мышц.
Силовой урок на все мышечные группы. Способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц. Улучшает физическую форму и создает рельефность мышц.
Улучшает функциональные возможности организма и баланса тела. Укрепляет мышцы-стабилизаторы, формирует правильный двигательный навык. Используется все многообразие оборудования.
Силовая тренировка. Направлена на проработку мышц спины и брюшного пресса.
Это комплекс интервальных, силовых упражнений, который выполняется в активном режиме с весом собственной массы тела. Тренировки направлены на активацию основных мышечных групп, дренаж лимфатической системы, с формированием красивого и привлекательного рельефа. Силовыми подходами на Body Sculpt вы будете наращивать и укреплять мышцы, создавая их рельеф, а во время аэробной части интенсивно сжигать калории. На тренировки Body Sculpt идут за крепкими и рельефными мышцами.
Гибкость и восстановление
*(по записи) — Предварительная запись обязательна. Перед первым посещением урока каждый клиент должен пройти инструктаж у тренера. Йога в воздухе или антигравитационная йога. Выполнение асан классической йоги происходит на весу, при помощи прикрепленных к потолку строп. Урок способствует развитию гибкости, пластики и координации. Продолжительность 90 минут.
Практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Нормализует психоэмоциональное состояние, увеличивает силу и развивает гибкость.
тренировка рекомендована и как реабилитационная при различных заболеваниях позвоночника и как профилактическая. На занятиях используются методики фитнес-йоги, пилатеса и ЛФК. Программа»здоровая спина» объединяет все лучшее, что есть в этих системах для оздоровления позвоночника. Подходит для любого возраста и с любым уровнем физической подготовки.
Самые эффективные практики восстановления здоровья (физического, душевного, духовного). Основаны на координации работы нервной системы и всех органов тела. Позвоночник, фасции, сухожилия, мышцы, все участвует в востановительной работе. Сильный омолаживающий эффект.
Аэробные
тренировка высокоинтенсивная. Направлена на достижение самых разных результатов. Она одинаково хорошо показывает себя и для сжигания жира, и для повышения мышечного тонуса, и для укрепления общего состояния здоровья
(45 мин.) Тренировка на специальных велотренажерах. Развивает силу, выносливость, укрепляет сердечно-сосуди- стую систему. Эмоциональный и энергоемкий урок. Высо- кий уровень сложности.
Танцевальные
эта тренировка на основе Латино-американских ритмов поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями.
Единоборства, восточные практики
боевой вид спорта, а также система защиты без оружия. Многие считают, что самбо впитало и продолжает впитывать в себя наиболее эффективные приёмы защиты и нападения, которые тщательно отбираются из различных видов боевых искусств
японское боевое искусство созданное в конце XIX века. В отличие от бокса, Карате и других ударных стилей единоборств, основой Дзюдо являются броски, болевые приёмы, удержания и удушения, как в стойке, так и в партере. Удары и часть наиболее травмоопасных приёмов изучаются только в форме ката
Популярный вид единоборств, в котором разрешены удары только кулаками в специальных перчатках. Скорость, сила, координация, выносливость, характер, дисциплина! Идеально подходит для физического и нравственного развития, повышая уверенность в себе и собственных силах.
Урок высокой интенсивности. Сочетает в себе элементы бокса и восточных единоборств. Движения в кикбоксинге носят скоростно-силовой характер. Обеспечивает укрепление здоровья, развивает быстроту, выносливость, координационные способности, гибкость.
корейское боевое искусство, единственный вид ударных восточных единоборств, включённый в программу Олимпиймких игр. Основной акцент делается на разнообразные удары ногами и их комбинации.