TRX тренировки это уникальное сочетание кардио- и силовых тренировок, с использованием специальных подвесных петель. Их применение позволяет свести к минимуму нагрузку на позвоночник, что делает их безопасными для спортсменов. Фитнес- клубы сети [Republika] в Химках приглашают всех на индивидуальные и групповые занятия TRX.
TRX подходит, как людям с начальной физической подготовкой, так и тем, кто решил приступить к занятиям после долгого перерыва или травмы.
Плюсы TRX тренировок:
— Безопасны и эффективны.
— Помогают детально проработать каждую мышцу тела, в том числе и мышцы стабилизаторы.
— Подходит для всех независимо от возраста и уровня физической подготовки.
— Вы самостоятельно выбираете нужную нагрузку. В зависимости от угла наклона можно уменьшить или увеличить ее.
— Укрепляется позвоночник, уходят боли в спине, формируется красивая осанка.
-Повышают выносливость, гибкость, улучшают координацию.
— Универсальность. Упражнения с петлями TRX применяются для похудения, развития выносливости, силы или проработки отдельных групп мышц. С ними вы можете проводить разминку и заминку, выполнять силовые комплексы или делать функциональные и аэробные (кардио) упражнения, а также использовать для растяжки после тренировки.
Фитнес- клубы сети [Republika] в Химках проводят набор в группы для TRX тренировок. Они проводятся под руководством опытных инструкторов, которые строят программу исходя из вашего уровня подготовки и желаемых целей. Они проследят за техникой выполнения, помогут составить план тренировок, подскажут сбалансированную диету.
Любое занятие начинает с разминки. [Republika] в Химках это всегда интересные и насыщенные тренировки, даже с петлями TRX. Мы стараемся делать каждую встречу интересной и разнообразной. В конце тренировки обязательно проводится небольшая заминка.
Фитнес- клубы сети [Republika] в Химках предлагают большой выбор групповых и индивидуальных тренировок, не только на петлях TRX. Это различные виды единоборств, йога, пилатес, йога флай, зумба, акватренировки, танцы и многое другое. Вам нужно только определиться с выбором клуба и уточнить, какие занятия проводятся на сегодняшний день.
Также всем республиканцем доступно посещение огромного спортивного бассейна. Многие с удовольствием сочетают его с возможностью побывать в сауне, которые установлены в каждой раздевалке.
Большую часть занимает тренажерный зал, где собраны самые лучшие тренажеры мировых производителей для силовых, аэробных и функциональных занятий. Здесь постоянно дежурят тренеры, которые помогут и подскажут.
Территория клубов огромна! Здесь нашлось место для зоны отдыха и релакса. Провести время с пользой можно за чашкой кофе в фитнес- кафе.
Каждый месяц мы обновляем расписания, добавляя новые, интересные программы. Звоните или приходите! [Republika] в Химках станет вашим отличным помощником для поддержания здорового и спортивного образа жизни.