Вот уже много лет занятия аэробикой являются самым популярным направлением в фитнесе в Москве. Ритмичная музыка, быстрый результат, гарантированно красивая фигура – все это стало секретом успеха аэробики. Одним из видов аэробики является степ- аэробика. Именно занятиям степ- аэробикой отдают предпочтения многие посетители фитнес- клубов Москвы. Граждане фитнес- государства [Republika] не исключение. На занятиях степ- аэробикой в [Republika] всегда много людей.
Что такое степ – аэробика?
Степ – аэробика, которая покорила не только Москву, но и другие столицы мировых держав, появилась в США. Ее изобретательница Джина Миллер была фитнес –тренером. Получив травму колена, она постаралась как можно скорее восстановить былую форму. Для тренировок Джина использовала ступени крыльца своего дома. Многочисленные спуски, подъемы вверх и вниз увлекли ее. Именно эти простые движения потом и стали основой в степ – аэробики. Занятия быстро восстановили Джину, а мир получил новое направление – фитнес – аэробику.
Польза степ – аэробики.
О пользе занятий степ- аэробики вам обязательно расскажет инструктор в любом фитнес – клубе сети [Republika] в Москве. Мы же расскажем о самых основных моментах.
- Это быстрый способ похудеть и приобрести красивые формы тела.
- Во время занятий степ – аэробикой идет укрепление всех групп мышц.
- Степ- аэробика благотворно влияет на мышцы сердца, укрепляя дыхательную, сердечнососудистую, мышечную и нервную системы, а также нормализуются артериальное давление и деятельность вестибулярного аппарата.
- Развивает гибкость, пластичность, выносливость.
- Исследования проведенные в Москве и в других странах показали, что занятия степ- аэробикой являются профилактикой и лечением таких заболеваний, как артрит, остеопороз.
Что необходимо для занятий степ – аэробикой в фитнес – клубах Москвы?
- Удобная спортивная одежда.
- Кроссовки.
- Полотенце.
- Бутылка с водой.
- Фитнес – клубы сети [Republika] в Москве предоставляют для своих граждан воду и полотенце на время тренировок.
Мы предлагаем занятия степ – аэробикой в фитнес – клубах сети [Republika] в Москве для новичков. Если вы только решили освоить эту нехитрую, но эффективную аэробику, то наши инструкторы вам в этом помогут, покажут основные движения степ – аэробики.
Также в наших клубах в Москве мы проводим занятия степ- аэробикой для наших республиканцев со среднем и продвинутым уровнем физической подготовки.
Ждем вас на занятиях степ- аэробикой в фитнес – клубах сети [Republika] в Москве .