Занятия спортом могут положительно повлиять на здоровье. Особенно если это йогатерапия, которая позволяет решать проблемы с позвоночником и спиной, основанная на тысячелетней практики индийских мудрецов. Йогатерапия это уникальное фитнес- течение, подходящее как для начинающих познавать тайны йогов, так и для уже практикующих ее.
Йогатерапия это возможность использовать асаны, медитации и дыхательные упражнения на благо себе. Чтобы от занятий был действительно желательный результат, стоит выбирать надежных инструкторов. Фитнес- клуб [Republika] это сеть спортивных республик, где все создано для качественных тренировок. У нас практикуют только лучшие инструкторы, для которых йога навсегда стала частью жизни. Среди наших групп создана йогатерапия для начинающих.
Польза от занятий йогатерапией.
Нашими преподавателями разработан специальный комплекс из асан, направленный на нормализацию работы суставов, спины, позвоночника, внутренних органов. Помимо этого регулярное посещение йогатерапии для начинающих благотворно повлияет и восстановить:
— работу органов дыхания,
— кровеносной системы,
— сердечно- сосудистой,
— эндокринной,
— опорно-двигательного аппарата,
— повысить сопротивляемость к инфекционным заболеваниям,
— уменьшит аллергические реакции,
— нормализует стимуляцию обменных процессов в организме,
— стабилизирует нервно- психическое состояние.
Почему именно йогатерапия подходит для начинающих?
Йогатерапия щадяще относится к суставам и позвоночнику. Она не создает лишнюю нагрузку, которая может отрицательно сказаться на организм. Все асаны в йогатерапии просты и могут быть легко выполнены начинающими спортсменами.
Дыхательные упражнения принесут большую пользу не только начинающим. Важно чтобы опытный инструктор научил вас их правильно выполнять, проконтролировал и исправил ошибки. Медитации помогут не только научиться справляться с эмоциями и стрессом, но и научат правильно концентрироваться, а также лучше понимать сове тело.
Преимущества йогатерапии для начинающих.
— Силовая тренировка без применения динамики, которая противопоказана в ряде заболеваний;
— Локальное воздействие на любую группы мышц;
— Возможность повысить силу и функцию слабых, вовлеченных в патологический процесс, мышц;
— Рефлекторное воздействие на внутренние органы;
— Эффект постизометрического расслабления, наступающего после статического удержания асаны и выраженное снижение болевого синдрома.
Йогатерпаия подходит для всех! Она идеальна для начинающих, для людей, решающих возобновить занятия после длительного перерыва или проблем со здоровьем, а также для беременных и кормящих.
Записать на занятия по йоготерапии можно в любом фитнес –клубе сети [Republika] в Москве. Измените свою жизнь в лучшую сторону вместе с нами!