Если вы ищите необычные тренировки для детей, то попробуйте посетить йогу в гамаке. Это весело и интересно! Для вашего малыша мечты о полетах станут реальностью. Набор на йогу в гамаках для детей с 7 лет осуществляет сеть фитнес – клубов [Republika].
Что же представляет собой йога в гамаке для детей? Гамак, выполненный из сверхпрочной ткани, подвешивают на потолке. Все упражнения проходят на небольшом удалении от пола. Аэройога включает в себя самые распространенные асаны из других направлений йоги. Как правило, требуется всего несколько месяцев, чтобы выполнять перевернутые асаны вниз головой.
У любознательных детей страх почти отсутствует, поэтому йога в гамаке дается им легко. Ощущение невесомости, сопровождающее тренировку, подарит несравнимые эмоции.
В чем польза йоги в гамаках для детей?
- Тренируется вестибулярный аппарат.
- Гармонично развивается тело, мышцы, суставы.
- Нормализуется сон и аппетит.
- Асаны, направленные на растяжение, сделают осанку красивой и грациозной. Снимается нагрузка на позвоночник у школьников из-за сидячего образа жизни.
- Преодолевается скованность и стеснение.
- Улучшается работа дыхательной системы.
- Увеличивается ловкость, сила, выносливость.
- Улучшается кровообращение. Приток крови в голове во время перевернутых асан положительно скажется на учебе и умственной деятельности детей.
Инструкторы фитнес – клубов [Republika] проводят занятия по йоге в гамаке в игровой форме, которая лучше помогает детям понять и освоить материал. Плюсы от тренировок действительно огромны! Дети меняются прямо на глазах, становясь спокойней и уравновешенней. Правда, существует ряд хронических заболеваний, при которых следует выбрать другой вид спорта для ребенка.
Йога в гамаках противопоказана следующим детям:
— При повышенном внутричерепном или артериальном давлении.
— При психических заболеваниях.
— При заболевании суставов и проблемах с позвоночником.
Временно стоит отказаться от занятий по йоге в гамаке детям при обострении хронических заболеваний ЖКТ, при сезонной простуде, сопровождающейся повышенной температурой, а также при временной утомляемости ребенка.
Помните, что перед тренировкой желудок должен быть пустым, то есть последний прием пищи должен состояться за 2 часа до занятий.
Уточнить вопросы по йоге в гамаке для детей можно по телефонам или у администраторов клуба.