Если вам наскучили силовые и кардиотренировки, а также хочется попробовать что-то новенькое и необычное, то запишитесь в нашем фитнес — клубе [Republika] в Химках на динамическую растяжку. Это специально подготовленный комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и восстановление молодости тела.
Различают два вида растяжки: динамическая и статистическая. При статистической вы принимаете определенное положение тела и сохраняете его в течение какого-то времени. Динамическая растяжка выгодно отличается. Занятие сопровождается постоянным совершением активных движений, которые разогревают мышцы и позволяют проработать все суставы.
Польза от тренировок динамической растяжки посетители фитнес – клуба [Republika] в Химках увидят буквально уже через пару месяцев.
— Улучшается работа кровеносной системы, нормализуется пульс, исчезают проблемы с сосудами.
— Снижается напряжение в мышцах и суставах.
— Увеличивается выносливость, сила.
— Повышается подвижность мышц и суставов.
— Постепенно формируется красивый рельеф тела, уходят лишний вес и ненужные сантиметры.
— Лучше происходит процесс кровообращения во всех частях тела.
— Нормализуется осанка. За счет того, что проходит скованность мышц, уменьшаются боли в спине.
— У вас становиться больше сил и энергии на каждодневные дела, а также повышается эффективность от занятий другими видами спорта.
Кому подойдет динамическая растяжка в фитнес — клубе [Republika] в Химках? Всем без исключения! Мы приглашаем всех республиканцев, которым уже исполнилось больше 18 лет. Динамическая растяжка будет полезна как молодым спортсменам, мужчинам и женщинам старше 30 лет, а также людям в возрасте и тем, кто решил возобновить тренировки после длительного перерыва.
Занятия динамической растяжкой убережет ваше тело от травм, так как способствует укреплению связок. Если вас мучают непонятные боли в позвоночнике, то именно такие тренировки помогут постепенно решить проблему.
Динамическую растяжку стоит выполнять только вместе с тренером! Он во время заметить, что вы делаете что-то неправильно и поможет избежать растяжений и травм, возможных при неверном выполнении упражнений.
Также тренер объяснит вам технику дыхания, без которой заниматься не рекомендуется.
Записаться на занятия по динамической растяжке в фитнес- клуб [Republika] в Химках вы можете прямо сейчас по телефонам. Для новых членов клуба мы предлагаем эксклюзивное предложение.
[Republika] в Химках это огромный спортивный центр, где вы также можете заниматься каждый день на групповых и индивидуальных тренировках по различным фитнес — направлениям и плаванию. Уточнить актуальное расписание можно на нашем сайте или у администраторов.