Фитнес-клуб [Republika] в Митино приглашает на занятия йогой для начинающих. Йога — это не только полезные тренировки, позволяющие раскрыть новые возможности тела и духа, но и древневосточная философия, которая поможет вам по-другому взглянуть на все трудности и хлопоты современного мира.
Тренировки включают традиционные асаны, дыхательные упражнения и медитация. Йога идеальный вариант, который подойдет начинающим в любом возрасте. Как людям солидного возраста, которые решили после выхода на пенсию заняться своим здоровьем, так и работающим республиканцам, беременным или кормящим женщинам, а также детям.
Польза йоги для начинающих:
— Асаны и дыхательные упражнения помогают исправить осанку. Их регулярное выполнение снижает боли и дискомфорт в области спины и позвоночника.
— Укрепляется мышечный корсет.
— Нормализуется гормональный и эмоциональный фон.
— Развивает гибкость, улучшается растяжка.
— Суставы становятся более подвижными.
— Благотворно влияют на кровеносную систему. Благодаря дыхательным упражнениям, происходит насыщение кислородом крови, в результате все органы лучше насыщаются им, а также увеличивается кровопоток.
— В результате постоянных тренировок йогой замедляется физическое старение организма.
— Улучшается работа нервной системы. Вы лучше справляетесь со стрессами, пропадает чувство тревоги, уходит бессонница.
Все эти и многие другие проблемы помогут решить занятия йогой для начинающих в нашем фитнес клубе.
Им не всегда бывает легко осваивать асаны йоги, поэтому фитнес- клуб [Republika] в Митино проводит не только групповые, но и индивидуальные тренировки. Тренер, ориентируясь на ваши стремления и физические проблемы, подберет соответствующие комплексы упражнений, научит правильно выполнять асаны.
Фитнес- клуб [Republika] в Митино это не только йога для начинающих и продвинутых спортсменов, но и возможность заниматься в самом большом и современном тренажерном зале. Мы собрали для республиканцев только лучшее для кардио и силовых занятий. В зале обязательно дежурят инструкторы, способные подсказать и обучить.
Также мы проводим групповые и индивидуальные занятия по различным видам пилатес (аллегро, на матах), зумба, табата, единоборств, гимнастики, водному спорту. Расписание постоянно обновляется, добавляя новые фитнес- направления.
Для всех республиканцев в Митино на территории фитнес- клуба действуют 2 бассейна. Они предназначены для взрослых и детей.
Для малышей разработано и адаптировано в соответствии с возрастом несколько спортивных направлений. Прием детей ведется с 1,5 лет.
Приходите к нам! Вместе с нами вы запросто освоите йогу для начинающих за короткий срок.