Фитнес- клубы сети [Republika] открывает онлайн тренировки зумбой для всех желающих. Зумба просто создана для тех, кому надоели однообразные занятия, а хочется танцев и веселья. Тем более что этот вид фитнеса считается самым эффективным и помогает за короткое время скинуть вес.
Конечно же, занятия с тренером более действенные, чем тренировки онлайн. [Republika] постаралась сделать их максимально понятными. Вы всегда можете задать вопрос инструктору, который пояснит сложные моменты.
Где же [Republika] проводит зумба тренировки онлайн? По будням в наших группах в Инстаграм.
Группа Новогорских клубов instagram.com/republika_novogorsk/
и группа Московских клубов instagram.com/republika.fitness/
Расписание онлайн тренировок публикуется заранее. Начинаются они в 10.00 или 12.00. Не успели к началу? [Republika] сохраняет записи, чтобы вы смогли вернуться у онлайн тренировки по зумбе и повторить понравившиеся моменты.
Уникальность зумбы состоит в том, что они подойдут всем! Даже если вы не танцевали до этого, несложные упражнения запросто освоите за пару занятий. Зумба это увлекательные тренировки для мужчин и женщин, для детей и подростков, а также для людей старшего поколения.
Она собрала в себе элементы разных танцевальных жанров – танца живота, фламенко, меренге, сальсы, самбы и хип-хопа. Все упражнения проводятся под веселую, зажигательную музыку в стиле латинос.
Плюсы от онлайн тренировок зумбой:
— Улучшается тонус мышц, снижается вес и корректируются лишние сантиметры.
— Укрепляется сердечная и дыхательная системы.
— В тренировках участвуют все группы мышц.
— Повышается настроение, человек буквально заряжается оптимизмом и верой в будущее.
— Положительно влияет на гибкость и координацию. Помогает раскрепоститься и почувствовать уверенность в собственных силах.
Для онлайн тренировок зумбой [Republika] подобрала самые простые упражнения, которые доступны всем. Инструктор подробно рассказывает, какие группы мышц будут задействованы в ходе занятий. Начинается оно с разминки. Затем вместе с тренером вы начинаете выполнять основной комплекс упражнений. Завершается онлайн тренировка зумбы заминкой.
Во время трансляции вы разучите некоторые па и научитесь выполнять их в связке. Не забудьте присоединиться к нам! Будет весело и интересно!
[Republika] проводит не только онлайн тренировки зумбой. Вас также ждет пилатес, йога, силовые и кардиозанятия. Выбирайте тренировки по душе и занимайтесь вместе с нами!