Заводная зумба успешно завоевывает фитнес- клубы Москвы. Фитнес- государство [Republika] не стало исключением. На сегодняшний день занятия зумбой проходят во всех фитнес- клубах [Republika] в Москве.
Что такое зумба?
Зумба это система фитнес -занятий в основу которой легли латиноамериканские танцы, такие как: сальса, меренга, румба, мамба и другие. Это настоящий микс разнообразных направлений, динамичной музыки и бешеной энергии! Занятия зумбой очень похожи на занятия танцами. Есть только одно отличие – ярко выраженный эффект похудения. Именно этого и добивался создатель зумбы – колумбиец Альберто Перем. Он хотел, что занятия фитнесом были максимально эффективными, простыми и при этом веселыми, заряжающими вас энергией.
Вы и сами ощутите все эти достоинства зумбы после первых 5 минут занятий. Заниматься зумбой можно имея любой уровень физической подготовки. Иногда кажется, что находишься не с фитнес- зале одного из фитнес –клубов Москвы, а на латиноамериканской вечеринке.
Во время занятий зумбой нагрузка идет на все группы мышц, что является еще одним плюсом для выбора зумбы. Зажигательные ритмы латинской музыки помогают раскрепоститься и сбросить груз повседневных забот и тревог.
Где проводят занятия зумбой в Москве?
Фитнес-государство [Republika] всегда идет навстречу желаниям своих граждан. Поэтому мы проводим занятия зумбой под руководством опытных инструкторов в каждом фитнес- клубе по следующим адресам:
— Ул. Валовая, д.26, станция метро ПАВЕЛЕЦКАЯ/ДОБРЫНИНСКАЯ;
— Ул. Никольская, 10 NIKOL’SKAYA PLAZA, -1 этаж, станция метро ПЛОЩАДЬ РЕВОЛЮЦИИ, ОХОТНЫЙ РЯД, ТЕАТРАЛЬНАЯ, ЛУБЯНКА;
— площадь академика Курчатова, 1 (строение 78), станция метро ОКТЯБРЬСКОЕ ПОЛЕ,
— Серебряническая набережная, д.29, здание бизнес- центра «Серебрянный город», — 1 этаж, станция м. КУРСКАЯ.
Где лучше заниматься зумбой дома или в фитнес- клубе?
Конечно, можно сэкономить деньги, воспользоваться интернетом и выполнять зумбу самостоятельно дома, но вот вопрос будет ли толк от таких занятий? Кажущаяся легкой на первый взгляд, зумба требует точного и правильного выполнения даже самых легких движений. Иначе это будут просто танцы, а не чудо – зумба, занятия которой способны творить чудеса похудения. Инструктора по зумбе сети фитнес- клубов [Republika] внимательно следят за четким и правильным выполнением движений, всегда помогут советом, покажут индивидуально элементы, которые у вас не так получаются.
К сожалению, у занятий зумбой есть противопоказания. О них вам не расскажут ролики в интернете. Зато укажут инструкторы в фитнес- клубе [Republika] города Москвы.
Занятия зумбой будут вредны людям, у которых есть травмы коленей или голеностопных суставов, а беременных и людей с избыточной массой тела к ним допустят только после консультации врача. Также есть небольшие ограничения для тех, у кого есть варикозное расширение вен. Им заниматься зумбой можно лишь в компрессионном белье.
Занимаясь зумбой дома, вы должны понимать, что нужно это делать всего 3-4 раза в неделю. Посещая фитнес-клуб в Москве, уже опытные инструкторы, исходя из вашей физической подготовки, решат вопрос о количестве тренировок в неделю.
Помните, что занятия зумбой это в первую очередь занятия спортом, а уже затем веселые танцы!
А заниматься спортом и фитнесом лучше под руководством тренеров, чтобы избежать травм и получить максимум пользы для тела и здоровья.
Ждем вас на занятия зумбой в сети фитнес- клубов [Republika] в Москве!