Одним из необычных видов фитнеса можно назвать занятия на полусфере bosu. Фитнес- клубы сети [Republika] в Москве приглашают всех республиканцев освоить этот вид спорта. У многих наших граждан государства [Republika] в Москве необычный тренажер вызовет снисходительную улыбку. Да и первые занятия в фитнес- клубах на полусфере часто сопровождает заразительный смех. Простой на вид тренажер на самом деле дает поразительные результаты.
Полусфера Bosu balance trainer это небольшая пластиковая платформа диаметром 60 см с половиной фитбола. От степени накаченности bosu зависит уровень сложности упражнений и нагрузки. Занятия на полусфере совмещают все плюсы упражнений на фитболе, а также подходит для использования во время пилатеса, стретчинга и разных видов аэробики. Многие упражнения похоже на степ-аэробику.
Что дают занятия на полусфере? Во время тренировок укрепляется вестибулярный аппарат, развивается ловкость и гибкость. При регулярных занятиях на полусфере вы улучшите осанку, уменьшите проблемы со спиной и позвоночником, добьетесь коррекции фигуры.
На занятиях задействуются все группы мышц. Тренировки на полусфере разрешены практически всем. Это связано с универсальностью тренажера в виде полусферы.
Если вы хотите больше сжигать калорий во время занятий, то попробуйте выполнять отжимания, выпады и приседания с помощью полусферы. С ее использованием даже простые упражнения будут эффективней.
Занятия на полусфере намного безопасней, чем на фитболе. С него вы запросто можете упасть, а с полусферы – никогда!
Чтобы исключить риск травм во время занятий на полусфере, нужно заниматься вместе с опытными тренерами, например такими, как в фитнес- клубах сети [Republika] в Москве. Они разработали комплекс тренировок для республиканцев с разным уровнем физической подготовки. Только инструктор может показать, как правильно нужно выполнять то или иное упражнение на полусфере, поможет побыстрее освоить этот необычный тренажер. Полусфера лишь на первый взгляд проста в применении, но чтобы правильно освоить ее и выполнять упражнения понадобится время. С опытными инструкторами вы быстрее научитесь разным упражнениям и скоро занятия начнут вам приносить пользу и радость.
Выбирайте лучшее! Фитнес- клубы сети [Republika] в Москве это лучшие тренера, лучшее тренажерное оборудование. У нас внимательный персонал. В каждом клубе есть врач. Во время консультации с ним вы узнаете, разрешены ли вам занятия на полусфере или лучше выбрать другой вид фитнеса. После тренировок наши республиканцы могут расслабиться в бассейне или погреться в сауне.
Ждем вас на занятиях на полусфере bosu в нашим фитнес- клубах сети [Republika] в Москве