Йога пришла к нам с далекой Индии. Существует несколько видов йоги. Любое из них можно найти в фитнес –клубах Москвы, но если вы хотите лучше познать мудрость средневековой Индии, то следует выбирать классическую хатха – йогу.
Хатха с санскрита переводится как «усиление», «интенсивность», Йога – «союз», «слияние». Само словосочетание можно перевести на русский язык как «насильственное слияние», «усиленное единение», «интенсивное единение». Также термин «хатха» часто рассматривают как составленный из двух частей «ха» и «тха». Именно в этом случае слово «Хатха» приобретает мистический смысл. «Ха» — обозначает солнце и мужскую энергию, а «тха» — луна и женскую энергию.
Инструкторы по хатха –йоги объясняют ее идеологию. Без понятия и духовного осознания хатха –йога не более чем система упражнений. Идеология хатха-йоги говорит, что в каждом человеке присутствуют добрые и злые начала, желания иметь пару и быть свободным. Эти и другие желания, которые противоречат друг другу, мешают жить в согласии с собой. Хатха-йога позволяет разорвать этот круг и жить «здесь и сейчас». Занимаясь хатха –йогой в фитнес- клубах Москвы можно не только стать гармоничным человеком, начать заниматься духовным ростом, но и оздоровить тело и дух.
Польза хатхи-йоги.
Если отбросить духовную составляющую хатхи –йоги, то в ее упражнениях и системе занятий много пользы.
— Оздоравливается организм. Позвоночник становится более гибким, исчезают боли в спине, суставы и связки также приобретают легкость и пластичность.
— Многие асаны хатха –йоги нормализуют работу эндокринной, сосудистой, дыхательной, кровеносной и пищеварительной системы. Пользу принесет только правильное выполнение асан. Поэтому важно учится им только под руководством опытных инструкторов. Специалисты, которые работаю в сети фитнес-клубов [Republika] в Москве, имеют большой опыт и обучат вас многим премудростям хатха- йоги.
— Эмоциональная стабильность. Немалую пользу принесет хатха-йога для эмоционального состояния. Стресс, переживания, бешеный ритм жизни в Москве после постижения мудрости йоги легче переносятся, депрессия отступает, вас наполняет спокойствие и душевный комфорт.
— Улучшается осанка и снижается вес.
— Повышаются умственные способности, раскрывается творческий потенциал.
Хатха –йога и противопоказания.
Хатха –йога несмотря на огромную пользу имеет множество противопоказаний. Поэтому важно проконсультироваться с врачом или с инструктором. В сети фитнес -клубов [Republika] в Москве всегда предлагают пройти медицинское освидетельствование. Это помогает нашим республиканцам выбрать нужные занятия.
Так какие же есть противопоказания для занятий хатха-йогой?
Не рекомендуют заниматься хатха-йогой людям со следующими заболеваниями:
— с психическими расстройствами или пограничными состояниями психики;
— с проблемами сердца;
— с травмами позвоночника;
— с черепно-мозговой травмой в анамнезе;
-с заболеваниями крови;
— с злокачественными опухолями.
Людям, имеющим эти проблемы, нужно заниматься очень осторожно и только под руководством опытных наставников.
В сети фитнес- клубов [Republika] в Москве хатху –йогу практикуют опытные инструкторы. Они помогут и подскажут вам, как правильно выполнять асаны, проводить медитации. С ними вы познаете все секреты хатха-йоги.
Наши фитнес- клубы [Republika] в Москве открыты для все желающих заниматься хатха-йогой.