Если вы хотите попробовать эффективную силовую тренировку, то приходите на занятия по тотал боди в фитнес-клуб [Republika] в Химках. С ними вы быстро забудете про лишние килограммы. Основным преимуществом системы тотал боди является то, что нагрузка равномерно распределяется на все группы мышц.
Занятие проводится с использованием такого оборудования, как гантели, амортизаторы, мячи, бодибары, которые позволяют тщательно проработать нужные мышцы.
Почему стоит выбрать из множества фитнес — направлений именно тренировки тотал боди?
Регулярные занятия позволят вам избавиться от подкожного жира, придадут телу приятный рельеф и уберут лишние сантиметры. Вы станете более выносливым, сильным. Происходит укрепление мышечного корсета, формируется брюшной пресс, улучшается осанка, устраняется дискомфорт и боли в позвоночнике.
Тренировка тотал боди удачно сочетают силовые и интенсивные нагрузки. Это не только приносит заметный и физический результат, но и благотворно влияет на организм. Во время тренировок увеличивается содержание кислорода в крови, что улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
Как и многие силовые фитнес- направления перед посещением тотал боди необходимо посетить врача, который опираясь на наличие/отсутствие у вас хронических заболеваний разрешить тренировки или порекомендует что-то другое. Противопоказаниями могут быть заболевания позвоночника, спины, перенесенные травмы, болезни сердца, сосудов.
Тренировки тотал боди подходят для спортсменов с любым уровнем физической подготовки. Они предназначены как для мужчин, так и женщин.
Инструкторы фитнес- клуба [Republika] в Химках профессионально подходят к составлению программы тренировок. Они составляются с учетом навыков посетителей, постепенно добавляя нагрузку. Все тренировки проходят под ритмичную музыку, которая задает определенный темп и ритм. Мы предлагаем проведение занятий в группах и индивидуально.
Как и любая силовая тренировка, тотал боди начинает с небольшой разминки, за которой следует основной комплекс упражнений. Завершается занятия заминкой, позволяющей растянуть и еще раз проработать мышцы, которые были задействованы.
Фитнес-клубы [Republika] в Химках предлагают множество других индивидуальных и групповых тренировок. Вы можете выбрать силовые, аэробные, функциональные занятия, единоборства, танцевальные направления, йогу, пилатес, аквафитнес и многое другое. Уточнить актуальное расписание можно на сайте или у администраторов. Записывайтесь на пробные занятия, дл новичков сеть [Republika] предлагает привлекательные условия на покупку клубных карт.