Пилатес одна из популярных во всем мире систем тренировок. Она была основана Джозефом Пилатесом в начале 20 века для реабилитации после травм. Если вы уже знакомы с этой уникальной методикой и хотите освоить ее с помощью тренажера «Реформер», то приходите в любой фитнес- клуб сети [Republika] в Москве.
Мы практикуем классический формат пилатеса на следующих тренажерах: классический Реформер «Pilates Plus», реформер «ALLEGRO», трапеция «CADILLAC», бочка с лестницей «Pilates Plus», классический стул «Pilates Plus», корректор спины.
Занятия на тренажерах более эффективные и способные принести более быстрый результат.
Пилатес на «Реформере» это:
- Укрепление спины, улучшение осанки, снятие напряжения в позвоночнике.
- Благодаря конструкции тренажера, на позвоночник и суставы приходится минимум нагрузки.
- Занятия разрешены людям любого возраста. Разработаны специальные комплексы для пожилых и беременных.
- Улучшается кровообращения между внутренними органами, что способствует улучшению их состояния и ускорению метаболизма.
- Во время выполнения упражнения осуществляется проработка мышц-стабилизаторов.
- Увеличивается гибкость и подвижность суставов.
Выбирая занятия пилатес на «Реформере» в фитнес- клубах [Republika] в Москве, помните, что риск травм сведен к минимуму. Эти занятия не подойдут вам, если вы мечтаете быстро сбросить вес или мгновенно избавиться от лишних килограмм. Пилатес это возможность приобрести крепкое здоровье без вреда для организма.
Принцип действия тренажера «Реформер».
«Реформер» состоит из пружины и двигательная платформа, также есть ремни с петлями для ног и рук для выполнения различных упражнений. Принцип действия состоит в том, что вы выполняете упражнения на незакреплённой платформе, и при этом удерживайте ее, чтобы она не двигалась. Это требует больших усилий и заставляет работать глубокие мышцы, которые на других тренажерах просто не включаются в работу. При этом полностью отсутствует нагрузка на позвоночник и суставы.
Основной особенностью является еще то, что нагрузка идет только на мышцы, которые должны быть задействованы, другие остаются ненапряжёнными. Так, мышцы избавляются от нежелательной дополнительной нагрузки, которая идёт только во вред.
Тренеры фитнес –клубов сети [Republika] в Москве гарантируют всем республиканцам, что посещая пилатес на «Реформере» вы узнаете что такое жизнь без боли в спине и суставах, прокачаете самые «ленивые» мышцы, познаете методики самоконтроля и техники дыхания.
Чтобы изменить свою жизнь достаточно всего лишь позвонить и записаться на пробное занятие пилатес. Приходите, мы поможем вам обрести новое, здоровое тело без боли и скованности.