Если вы решили записаться на занятия пилатес для похудения, то приходите в фитнес-клуб [Republika] на Валовой.
Пилатес — это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом в начале 20 века. Долгое время пилатес использовался в реабилитационных целях и для улучшения осанки. Однако, с течением времени, он также стал популярным средством для похудения и формирования стройной фигуры.
Упражнения сосредоточены на укреплении глубоких мышц кора, таких как мышцы живота, спины и ягодиц. Они основаны на принципах контроля, концентрации, точности и плавности движений. Основная философия пилатеса — сосредоточиться на контроле движений, сознательно управлять телом и поддерживать его силу, гибкость и баланс.
Какие еще плюсы тренировок пилатес кроме похудения?
— Пилатес развивает силу, гибкость, координацию и баланс.
— Он помогает укрепить мышцы, улучшить осанку, увеличить мобильность суставов и снять напряжение в теле.
— Регулярные тренировки способствуют улучшению телосложения и форму спортсменов.
— Пилатес помогает уменьшить объемы и сжигает калории, что делает его эффективным средством для похудения.
— При занятиях пилатесом внимание уделяется коррекции осанки и работе с собственным телом, силе и гибкости мышц.
В фитнес-клубе [Republika] на Валовой мы предлагаем заниматься как с помощью специальных тренажеров, так и на мате. Многие упражнения проводятся с использованием специальных приспособлений (таких как резиновые петли, ролики или шарики). У нас проводятся групповые и индивидуальные тренировки под руководством квалифицированных инструкторов.
Мы также предлагаем множество других занятий для похудения: йога, зумба, сайклинг, софт тренинг, степ, трх, памп, стрейчинг, сальсейшен, тай-чи и аква направления. Нашим республиканцам доступны тренировки в тренажерном зале, который занимает огромное пространство. Здесь собраны самые лучшие тренажеры известных мировых производителей.
Актуальное расписание доступно на сайте. Записаться на первое занятие пилатес для похудения на Валовую можно прямо сейчас по телефонам клуба.