С каждым годом в мире и в Москве появляются все новые и новые направления в фитнесе. Одним из таких новомодных течений стала флай-йога или йога в гамаках. В фитнес- клубах сети [Republika] в Москве вы сможете на себе испытать невероятный эффект от йоги в гамаках и познать чувство полета.
Все упражнения в фитнес- клубах сети клубов [Republika] в Москве выполняются в сверхпрочном гамаке. Гамак выполнен из надежной парашютной ткани. Он помогает принять правильные позы и асаны, а также поддерживает и уменьшает нагрузку на спину и позвоночник.
Йога в гамаках станет альтернативой для всех желающих, кто из-за работы 8-10 часов в день проводит сидя за компьютером и ведет малоподвижный образ жизни в многомиллионной Москве.
Многие асаны выполняются, когда вы висите в гамаке вниз головой. Такое положение тела способствует притоку крови в голову. Как следствие, улучшается кровообращение и поступает больше кислорода. Поэтому регулярное посещение занятий йоги в гамаках положительно влияет на память, повышается концентрация внимания. Покачивание в гамаке успокоит нервы, снимет многие психологические барьеры.
История возникновения йоги в гамаках или флай-йоги.
Многие считают, что флай – йога появилась в конце прошлого века. Кристофер Харрисон бродвейский постановщик решил использовать гамаки в танцевальных постановках. Он заметил, что после выполнения упражнений в гамаках, быстрее восстанавливаешься физически, скорей пропадает усталость. Помимо выполнения танцевальных па и упражнений, Кристофер, который после поездки в Индию влюбился в йогу, решил выполнять традиционные асаны в гамаке. Свое изобретение Кристофер Харрисон назвал флай –йога, что дословно переводится как «Летающая йога».
На самом деле древние индусы практиковали выполнения асан в подвешенном состоянии с помощью лиан много веков назад. Такая йога называлась «Йога курунта». Также в 20 веке с помощью закрепленных на стене веревок практиковал йогу знаменитый индийский тренер Айенгар вместе с дочерью.
Сейчас йогу в гамаках практикуют во многих фитнес клубах Москвы.
Что такое гамак для флай-йоги?
Многие новички, придя в фитнес- клубы сети [Republika] в Москве, боятся делать упражнения в гамаке. Гамак выполнен из двух слоев сверхпрочной парашютной ткани. Она может выдерживать до 200 кг. Гамак прикрепляют к потолку с помощью карабинов.
Существует два типа гамаков для флай-йоги. Один тип – простой гамак из двойного слоя парашютной ткани, а второй тип представляет собой гамак с дополнительными приспособлениями в виде ручек, вставок и стремян для рук.
Конечно, можно купить гамак и самостоятельно заниматься йогой, но во избежание травм, флай –йогу следует выполнять под руководством опытных инструкторов. Также необходимо пройти обследование врача, который на основании вашего физического состояния, наличия и отсутствия хронических заболеваний, вынесет решение, можно ли вам заниматься йогой в гамаках или лучше обратиться к другому виду спорта.
В фитнес- клубах сети [Republika] в Москве вас ждут квалифицированные инструкторы с которыми вы познаете все тайны йоги в гамаках.
Занятия флай-йогой проходят во всех фитнес- клубах сети [Republika] в Москве.