Поклонники йоги знают все о ее чудодейственных свойствах. Одна из разновидностей йоги (релакс –йога) создана специально для снятия стресса и депрессии. Записаться на эти занятия можно в любом фитнес — клубе сети [Republika] в Москве.
Вот несколько фактов о релакс –йоги, которые помогут разобраться как же все таки происходит снятие стресса и депрессии.
Жители больших городов из-за суматошного ритма жизни не успевают, как следует отдохнуть. Вечные пробки и переполненное метро с мрачными пассажирами по дороге домой не способствуют избавлению от стресса. Прибавьте к этому неприятности на работе, недовольство начальство. И вот стресс перерастает в легкую депрессию. Если от нее не избавиться, то она превратиться в затяжную депрессию с расстройством сна.
Стресс порождает напряжение мышц, мускульные зажимы препятствуют кровоснабжению органов. Понижается их иммунитет и питание, а также возникают проблемы со здоровьем.
Специальные упражнения йоги релакс помогают снять мышечное напряжение, нормализовать сон. Дыхательные практики учат справляться со стрессом и негативными мыслями. Обязательные медитации способны вырвать вас даже из самой затянувшейся депрессии, и заставят вновь с улыбкой смотреть на мир.
Несложные асаны этой йоги легко получаются у посетителей фитнес- клубов сети [Republika] любого возраста и пола по руководством наши инструкторов. Их освоение позволит избавиться от накопленных зажимов. В результате улучшается работа внутренних органов, нормализуется сон, аппетит. Депрессия и стресс постепенно отступают, чтобы навсегда оставить вас в покое.
Постоянные практики релаксирующей йоги и дыхательные упражнения позволяют вам лучше контролировать свое психо- эмоциональное состояние и настроение. Со временем вы увидите, что стресс стал быстрее проходит, неприятности не так сильно волнуют, а о депрессии и вовсе забудете.
Помимо борьбы со стрессом и депрессией такая расслабляющая йога благотворно влияет на организм. Улучшается состояние волос, кожи. Суставы и позвоночник становятся более гибкие. Лишний вес и сантиметры уходят. Появляется сила и энергия для выполнения повседневных задач. Синдром хронической усталости больше не беспокоит. Вы вновь готовы работать и радоваться жизни.
Релакс- йогу, которая и позволяет лучше других направлений йоги побеждать стресс и депрессию в фитнес- клубов сети [Republika] в Москве, преподают инструкторы с большим опытом работы. Они уже много лет связаны с йогой, знают разные интересные факты и секреты. Все занятия в фитнес- клубов сети [Republika] в Москве длятся 1,5 часа. У наших республиканцев есть возможность за дополнительные деньги заниматься йогой индивидуально с инструктором. Такеи занятия помогут вам лучше освоить самые сложные и действенные асаны.
Ждем вас на занятия йогой, которая способна принести в вашу жизнь освобождение от стрессов и депрессий, в наших фитнес- клубов сети [Republika] в Москве по следующим адресам:
— Ул. Валовая, д.26, станция метро ПАВЕЛЕЦКАЯ/ДОБРЫНИНСКАЯ. Тел. +7(495)926-89-00
— Ул. Никольская, 10 NIKOL’SKAYA PLAZA, -1 этаж, станция метро ПЛОЩАДЬ РЕВОЛЮЦИИ, ОХОТНЫЙ РЯД, ТЕАТРАЛЬНАЯ, ЛУБЯНКА. Тел. + 7(495)775-92-22;
— площадь академика Курчатова, 1 (строение 78), станция метро ОКТЯБРЬСКОЕ ПОЛЕ. Тел. 7(499)194-30-31, +7(495)728-43-42
— Серебряническая набережная, д.29, здание бизнес- центра «Серебряный город», — 1 этаж, станция м. КУРСКАЯ. Тел. +7(495)223-07-57
— Московская область, г. Химки, мкр. Новогорск, ул. Олимпийская, д. 28.