Вы решили начать занятия фитнесом, и вас интересует вопрос, где в Москве можно пройти фитнес-тестирование, что это такое и так ли оно необходимо. Давайте разберемся вместе.
На сегодняшний день в Москве работает множество фитнес- клубов разного уровня, которые предлагают различные услуги и где можно пройти фитнес — тестирование. Фитнес- клубы сети [Republika] не исключение. Правда, как в фитнес- клубах разного уровня разные тренажеры, так же отличается и оборудование для фитнес- тестирования. Следовательно, и результаты могут быть различными. Одна сеть предложит вам развернутое фитнес-тестирование, результаты, которого действительно будут вам полезны в ваших тренировках, а в другом фитнес- клубе Москвы вы просто зря потратите свое время не получив желаемого итога.
Что такое фитнес тестирование?
Если вы серьезно намерены заниматься фитнесом и получить максимальный результат от тренировок, то многие профессиональные тренера рекомендуют пройти фитнес -тестирование. Конечно, такое фитнес- тестирование можно выполнить дома, используя только секундомер. Но такие тесты дадут вам мало информации.
Чтобы выбрать где вы будете проходить фитнес- тестирование, в каком фитнес- клубе Москвы, то обратите внимание на оборудование для него. В фитнес- клубах сети [Republika] в Москве фитнес- тестирование проводится на современном оборудование. Сама программа основана на биоимпедансном анализе состава тела и занимает около 40 минут. Специалистом производятся основные антропометрические замеры (рост, вес, окружность талии, бедер, груди), ЭКГ покоя, даются пояснения по результатам замеров и выявление индивидуальных ограничений в тренировочном процессе.
Что входит в прохождение фитнес- тестирования в фитнес- клубах сети [Republika] в Москве:
- Оценка развития жировой ткани.
- Установление есть ли избыток или недостаток жировой массы тела.
- Оценка активной клеточной массы и расчет процентной доли активной клеточной массы в тощей массе.
- Оценка скелетно-мышечной массы и ее соотношение к тощей массе.
- Оценка обмена веществ для анализа метаболических процессов в организме.
- Оценка количества воды и внеклеточной жидкости в организме.
- Оценка типа телосложения на основе индекса талия -бедра.
- Процент жировой массы % — это классификация по процентному содержанию жировой массы, позволяет судить о степени жироотложения.
Основные результаты фитнес- тестирования.
Результаты фитнес- тестирования в [Republika] позволит предоставить вам информацию о вашем теле, особенностях работы сердечно- сосудистой системы как в покое, так и под воздействием нагрузок, а также оценить функционирование легких, опорно-двигательного аппарата и т. д. Фитнес-тестирование пройденное в сети фитнес- клубов [Republika] позволяет ответить на ряд вопросов.
- Дает полное представление о вашей физической подготовке.
- Выявляются серьезные проблемы со здоровьем.
- Составляется план занятий фитнесом с учетом особенностей вашего здоровья. Вы получаете рекомендации, какими видами тренировок стоит отдать предпочтение, а от каких занятий лучше воздержаться. Узнаете, стоит ли совмещать занятия в тренажерном зале с посещением сауны или лучше ограничится плаванием в бассейне.
- После прохождения фитнес – тестирования специалисты подберут вам подходящий режим питания и дадут рекомендации по соблюдению питьевого режима во время тренировок. Если вы хотите выбрать фитнес- клубы [Republika] в Москве для прохождения фитнес -тестирования, и вы хотите знать где его можно сделать, то вот вам адреса наших клубов.
- Фитнес- тестирование проводится во всех фитнес- клубах [Republika] в Москве по адресам:
- Рекомендуется регулярно проводит фитнес-тестирование (например, раз в полгода), чтобы отслеживать изменения в организме, которые произошли из-за тренировок. Такие повторные фитнес- тестирования подскажут вам и тренеру о успехах или неудачах, помогут откорректировать уже составленный план занятий.
По результатам фитнес-тестирования вы сможете подобрать себе любые тренировки, предлагаемые в клубах. Это могу быть единоборства, танцы, гимнастика, йога, пилатес.
Сетка групповых занятий в каждом фитнес-клубе сети [Republika] в Москве различна. Перечень актуальных секций уточняйте у администраторов по телефонам.