Плавание приносит колоссальную пользу. Не секрет, что оно запросто может заменить поход в тренажерный зал. Фитнес в бассейне позволяет поддерживать хорошую физическую форму и используется для похудения людьми любого возраста и пола. Это один из самых безопасных и приятных видов спорта.
Плюсы от занятий фитнесом в бассейне.
— происходит мощнейшее общеукрепляющее воздействие на организм.
— улучшается работа сердечнососудистой и дыхательной системы.
— вы становитесь более сильным и выносливым.
— нормализуется аппетит и сон.
— благоприятно воздействует на нервную систему, помогает бороться со стрессом.
— так как во время плавания сжигается большое количество калорий, то фитнес в бассейне часто выбирают для похудения.
— тело приобретает красивый рельеф, уменьшаются сантиметры.
— вода оказывает массажный эффект, что способствует уменьшению целлюлита у женщин.
Во всех фитнес — клубах сети [Republika] в Москве обязательно есть плавательный бассейн. Мы предлагаем разнообразные программы в воде. Все они помогают похудеть и привести тело в норму.
Дело в том, что плотность воды больше, чем плотность воздуха, поэтому выполнение любых движений требует больших физических затрат. Применение различного спортивного инвентаря в разы увеличивает эффект похудения от фитнеса в бассейне.
Наши инструкторы предлагают большой перечень фитнес тренировок в бассейне. Вот самые популярные из них.
Аqua strong один из эффективных фитнес – направлений в бассейне для похудения. Состоит из тщательно продуманных силовых упражнений. Использование дополнительных спортивных снарядов позволяет увеличить нагрузку и приводит к более быстрому результату.
Вы без ума от интервальных тренировок и считаете, что только они помогут вам сбросить вес? Тогда фитнес – клубы сети [Republika] в Москве приглашает вас на Aqua Interval. Занятия отличаются большой нагрузкой, поэтому вряд ли подойдут для новичков.
Легкие палки нудлс активно применяются в фитнес тренировках в бассейне для похудения. Нудлс позволяют удерживать вес на воде. Упражнения с ними разработаны для людей с различной физической подготовкой. В результате развивается аэробная выносливость, координация и гибкость, укрепление глубоких мышц и, конечно же, похудение.
Самым интересным и одним из эффективных фитнес направлений в бассейне для похудения стал Aqua Mix. Он соединяет в себе множество видов упражнений, таких как: аэробные, силовые. При выполнении применяются утяжелители, круги, нудлс. Словом, инструкторы постарались по максимуму разнообразить занятия и сделать их более насыщенными и интересными.
Какой из видов фитнеса в бассейне для похудения решать только вам. Не можете определиться? Тогда записывайтесь на бесплатные пробные занятия. Ждем вас во всех фитнес – клубах сети [Republika] в Москве.