Чувственные восточные танцы и современные фитнес упражнения стали основой нового танцевального направления – беллиданс. Беллиданс это намного больше, чем просто танец живота. Это полноценная тренировка для всего тела. Сеть фитнес- клубов [Republika] приглашает всех желающих на онлайн тренировки по беллидансу.
В основе беллиданс легли движения танцовщиц, исполняющих танец живота. Также к нему добавили некоторые современные движения, в результате чего появилась хорошая тренировка для всех групп мышц. В результате организм получает очень хорошую нагрузку, а органы и мышцы насыщаются кислородом, как в процессе аэробных занятиях.
Беллиданс подходит для всех желающих. Даже если у вас нет достаточно опыта, то под руководством наших инструкторов, любой освоит основные движения в короткие сроки.
Основные преимущества беллиданс онлайн:
— Помогает скорректировать вес и поддерживать тело в превосходной форме.
— Возвращает тонус мышцам.
— Помогает раскрыть женственность и сексуальность.
— Формируется красивая осанка и грация.
— Улучшается общее самочувствие.
— Улучшается работа сердца и сосудов.
— Укрепляются мышцы спины и пресса.
— Нормализуется функционирование ЖКТ, лучше выводятся шлаки.
— Снижается интенсивность менструальных болей.
— Повышается кровообращение в органах малого таза, что очень важно для женского организма.
Техника исполнения беллиданс имеет ряд особенностей. Например, важно умение расслаблять мышцы, которые в данный момент не задействованы.
Онлайн трансляция беллиданс проводится в аккаунтах [Republika] в Инстаграм.
Группа Новогорских клубов instagram.com/republika_novogorsk/
и группа Московских клубов instagram.com/republika.fitness/
Все видео остаются в записи на страницах, чтобы вы могли вернуться и повторить в любой момент. Новые тренировки проводятся каждый день в онлайн режиме с понедельника по пятницу. Начинаются они ровно в 10 или 12. Помимо беллиданс, вас ждут и другие онлайн трансляции. [Republika] подобрала самые популярные фитнес- направления. Ими стали пилатес, йога, зумба, All body, Low body и другие.
Какая одежда необходима для онлайн тренировок беллиданс?
Традиционно танец живота исполняют босиком, но если это доставляет неудобство, то наденьте носки или удобную обувь. Из одежды на вас должен быть короткий топик и любые шорты, лосины или бриджи.
Чтобы не пропустить онлайн тренировку беллиданс, достаточно подписаться на [Republika] в Инстаграм. Уведомление предупредит вас о начале занятий.
Занимайтесь беллиданс вместе с [Republika]!