Одно из новых направлений в йоги получило название антигравити. На сегодняшний день посетить эту необычную йогу можно во многих фитнес- клубах Москвы. Доступна антиргавити – йога и нашим республиканцам, которые посещают фитнес- клубы сети [Republika] в Москве.
Антигравити- йогу еще называют флай- йога или йогой в гамаках. Основной особенностью антигравити –йоги является то, что все упражнения проходят не на ковриках на полу, а в воздухе в гамаке.
Первой мыслью практически всех новичков при виде подвешенных гамаков является страх упасть или вывалиться с него. Основатель антигравити –йоги Кристофер Харрисон, который разработал гамаки утверждает, что это нереально. Гамаки способны выдерживать до 160 – 200 кг. Они выполнены из сверхпрочной парашютной ткани. Повредиться при переворотах под руководством квалифицированного тренера невозможно! Фитнес- клубы [Republika] в Москве предоставляет все самое лучше для республиканцев. Одними из лучших в Москве являются и наши инструкторы, которые преподают антигравити – йогу.
Антигравити –йога объединила в себе асаны классической йоги с упражнениями стрейчинга, гимнастики и пилатеса. Антигравити –йога не требует первоначальной физической подготовки. Если у вас не получались асаны из йоги, то в воздухе у вас все будет успешно. Выбирая фитнес- клубы сети [Republika] в Москве для занятий флай –йогой, вы можете быть уверены, что в течение одного месяца будете не только выполнять перевороты и кувырки в воздухе с помощью гамака, но и научитесь полностью расслабляться и получать удовольствие от занятий.
Антигравити -йога во всем мире признана лучшим средством от депрессий. Также она благотворно влияет на весь организм. Вот некоторые плюсы от занятий антигравити –йогой.
— Улучшается кровоснабжение. Кровь во время выполнения перевернутых асан поступает в голову. Это способствует улучшению памяти, повышению внимания.
— Также улучшается общее самочувствие, нормализуется сон.
— Занятия антигравити- йогой фитнес- клубах сети [Republika] в Москве зарядят вас оптимизмом и хорошим настроение.
— Развивается гибкость и растяжка.
— Антигравити – йога как и любой вид фитнеса помогает снизить вес. Во время одного занятия сжигается до 200 килокалорий. Это не много, но после антигравити –йоги вы станете более подтянутым и стройным.
Не всем разрешены занятия йогой в гамаках. В фитнес- клубах сети [Republika] в Москве перед началом посещения антигравити –йоги вам обязательно предложат проконсультироваться с врачом. Также необходимо помнить, что нельзя кушать менее чем за 3 часа перед занятиями. Девушкам не рекомендуют антигравити – йогу во время менструации и беременности.
Антигравити – йогу проводят во всех фитнес- клубах сети [Republika] в Москве. Занятия проходят 90 минут. Если вы почувствуете головокружение или тяжесть в животе, то тренировку нужно тут же прекратить! Об этом и многом другом вам расскажут наши инструктора. С ними вы преодолеете страх высоты и научитесь парить в воздухе.
Записаться на тренировки можно прямо сейчас!