Аквааэробика считается одним из полезных видов спорта. На сегодняшний день ее проводят почти во всех фитнес- клубах города Москвы. Не стал исключением и фитнес- клуб сети [Republika] на Павелецкой.
Польза от аквааэробики:
— формируется правильная осанка, укрепляются все группы мышц,
— улучшается работа кровеносной системы,
— вода оказывает массажный эффект на тело, вследствие чего приводит к частичному или полному исчезновению целлюлита,
— благотворно влияет на нервную систему, улучшает настроение, сон, аппетит, возвращает оптимизм и веру в будущее,
— укрепляет иммунитет. Занятия аквааэробикой особенно полезны в период простуд,
— тренировки в воде сжигают большое количество калорий и оказывают эффект похудения,
— после аквааэробики вы не будете чувствовать сильные боли в мышцах, как во время занятий на суше.
Зная о пользе аквааэробики, ее часто выбирают для групповых занятий в нашем фитнес- центре на Павелецкой беременные женщины и женщины, которые хотят восстановиться после родов. Занятия аквааэробикой нашем фитнес- клубе проходят в огромным бассейне. Его длина 25 метров. Он рассчитан на 4 дорожки.
Мы предлагаем несколько направлений аквааэробики. Исходя из своей физической подготовки и предполагаемой нагрузки на организм, можно выбрать следующие занятия:
— Aqua strong. Так называют силовую аквааэробику, во время которой используют отягащители и прочее оборудование. Для этих занятий требуется средний уровень физической подготовки. Наши инструкторы фитнес –клуба [Republika] на Павелецкой рекомендуют его тем, кто хочет быстро похудеть и привести тело в порядок.
— Aqua noodles. Это сравнительно новое направление аквааэробики, которое проводится с использованием noodles. Так называют гибкие плавучие палки. Их диаметр 10 см и длина в среднем около 1 метра. Для разных степеней нагрузки используют особые noodles.
— Aqua mix. Вид аквааэробики пользуется особой популярностью среди наших республиканце в фитнес –клубе сети [Republika] на Павелецкой. Это занятия, направленные на тренировку всех видов мышц, развивает силу, выносливость и координацию. Проводятся с использованием различного спортивного оборудования.
Занятия аквааэробикой в нашем фитнес- клубе на Павелецкой рассчитаны на мужчин и женщин. Дети могут посещать занятия плаванием.
После утомительной аквааэробикой позвольте себе небольшой отдых – посетите нашу финскую сауну, чей целебный пар зарядит энергией, снимет усталость.
Уточнить о проведении занятий в нашем фитнес- клубе на Павелецкой можно по телефону+7(495)926-89-00.
Ждем вас на аквааэробику в нашем фитнес –центре на Павелецкой по адресу:
— Ул. Валовая, д.26, станция метро ПАВЕЛЕЦКАЯ/ДОБРЫНИНСКАЯ/ПОЛЯНКА, Здание бизнес- центра «LIGHTHOUSE».