repub_wp_admin | Страница 73

Поклонники йоги знают все о ее чудодейственных свойствах. Одна из разновидностей йоги (релакс –йога) создана специально для снятия стресса и депрессии. Записаться на эти занятия можно в любом фитнес — клубе сети [Republika] в Москве.

Вот несколько фактов о релакс –йоги, которые помогут разобраться как же все таки происходит снятие стресса и депрессии.

Жители больших городов из-за суматошного ритма жизни не успевают, как следует отдохнуть. Вечные пробки и переполненное метро с мрачными пассажирами по дороге домой не способствуют избавлению от стресса. Прибавьте к этому неприятности на работе, недовольство начальство. И вот стресс перерастает в легкую депрессию. Если от нее не избавиться, то она превратиться в затяжную депрессию с расстройством сна.

Стресс порождает напряжение мышц, мускульные зажимы препятствуют кровоснабжению органов. Понижается их иммунитет и питание, а также возникают проблемы со здоровьем.

Специальные упражнения йоги релакс помогают снять мышечное напряжение, нормализовать сон. Дыхательные практики учат справляться со стрессом и негативными мыслями. Обязательные медитации способны вырвать вас даже из самой затянувшейся депрессии, и заставят вновь с улыбкой смотреть на мир.

Несложные асаны этой йоги легко получаются у посетителей фитнес- клубов сети [Republika] любого возраста и пола по руководством наши инструкторов. Их освоение позволит избавиться от накопленных зажимов. В результате улучшается работа внутренних органов, нормализуется сон, аппетит. Депрессия и стресс постепенно отступают, чтобы навсегда оставить вас в покое.

Постоянные практики релаксирующей йоги и дыхательные упражнения позволяют вам лучше контролировать свое психо- эмоциональное состояние и настроение. Со временем вы увидите, что стресс стал быстрее проходит, неприятности не так сильно волнуют, а о депрессии и вовсе забудете.

Помимо борьбы со стрессом и депрессией такая расслабляющая йога благотворно влияет на организм. Улучшается состояние волос, кожи. Суставы и позвоночник становятся более гибкие. Лишний вес и сантиметры уходят. Появляется сила и энергия для выполнения повседневных задач. Синдром хронической усталости больше не беспокоит. Вы вновь готовы работать и радоваться жизни.

Релакс- йогу, которая и позволяет лучше других направлений йоги побеждать стресс и депрессию в фитнес- клубов сети [Republika] в Москве, преподают инструкторы с большим опытом работы. Они уже много лет связаны с йогой, знают разные интересные факты и секреты. Все занятия в фитнес- клубов сети [Republika] в Москве длятся 1,5 часа. У наших республиканцев есть возможность за дополнительные деньги заниматься йогой индивидуально с инструктором. Такеи занятия помогут вам лучше освоить самые сложные и действенные асаны.

Ждем вас на занятия йогой, которая способна принести в вашу жизнь освобождение от стрессов и депрессий, в наших фитнес- клубов сети [Republika] в Москве по следующим адресам:

— Ул. Валовая, д.26, станция метро ПАВЕЛЕЦКАЯ/ДОБРЫНИНСКАЯ. Тел. +7(495)926-89-00

— Ул. Никольская, 10 NIKOL’SKAYA PLAZA, -1 этаж, станция метро ПЛОЩАДЬ РЕВОЛЮЦИИ, ОХОТНЫЙ РЯД, ТЕАТРАЛЬНАЯ, ЛУБЯНКА. Тел. + 7(495)775-92-22;

— площадь академика Курчатова, 1 (строение 78), станция метро ОКТЯБРЬСКОЕ ПОЛЕ. Тел. 7(499)194-30-31, +7(495)728-43-42

— Серебряническая набережная, д.29, здание бизнес- центра «Серебряный город», — 1 этаж, станция м. КУРСКАЯ. Тел. +7(495)223-07-57

— Московская область, г. Химки, мкр. Новогорск, ул. Олимпийская, д. 28.

Если фитнес для вас имеет важное значение, и вы всегда поддерживаете тело в хорошей форме, дух — в бодрости, а ум — в здравости, то не стоит долго искать фитнес- клуб, а лучше обратите внимание на сеть фитнес- клубов сети [Republika]. У нас несколько клубов премиум класса, которые находятся в центре Москвы рядом с метро. Один из лучших находится в 5 минутах ходьбы от станции Серпуховская.

Фитнес- клуб расположился в здании бизнес- центра «LIGHTHOUSE». Здесь вы найдете несколько тысяч квадратных метров самых лучших и современных тренажеров, залы для игры в баскетбол и футбол, профессиональную боксерскую школу, залы для занятия настольным теннисом, большой бассейн с финской сауной. Все эти услуги включены в клубную карту.

Фитнес –клуб сети [Republika] на Серпуховской может похвастаться лучшими тренерами в Москве. Наши инструкторы имеют большой и обширный опыт. Они не раз становились победителями престижных соревнований. Именно они и будут помогать вам постигать все секреты фитнеса. В нашем клубе на Серпуховской возможны индивидуальные занятия с тренерами. Если вы предпочитает занятия в группе, то мы хотим вам предложить самые разнообразные фитнес-направления:

— йога, в том числе и йога для беременных и флай- йога;

— пилатес;

— кроссинг;

— тай чи и цигун;

— кроссфит;

— TRX;

— Боди памп;

— зумба;

— аквааэробика;

— стретчинг;

-степаэробика;

— сайкл;

— латинские танцы;

— капоэйра;

-фехтование и многое другое.

Перед выбором групповых занятий вы можете посетить врача, чтобы лучше понять какие виды фитнеса вам подходят. Эта услуга бесплатна для членов нашего фитнес- клуба на Серпуховской. Опытный врач не только порекомендует вид занятий, но и подскажет правильную диету.

За дополнительную сумму в нашем фитнес- клубе на Серпуховской вы сможете пройти фитнес- тестирование, которое несомненно пригодиться для дальнейших тренировок. После посещения фитнес- клуба мы приглашаем посетить салон красоты и массажный салон, обновить загар в солярии, подкрепиться после тренировки в фитнес –баре.

Фитнес –клубы сети [Republika] созданы для всей семьи. Наш клуб на Серпуховской не исключение. Здесь проводятся занятия для детей от 3-х лет, проходят тренировки для людей в возрасте в оздоровительных группах.

Особой любовью у граждан [Republika] на Серпуховской пользуется бассейн. Он стал любимым местом для отдыха и расслабления. Возле бассейна расположены уютные кожаные шезлонги. Рядом вас ждет бурлящее джакузи и горячая финская сауна.

Получить информацию о клубных картах фитнес – клуба сети [Republika] на Серпуховской можно по телефону +7(495)926-89-00.

Наш фитнес- клуб находится по адресу:

— Ул. Валовая, д.26, станция метро ПАВЕЛЕЦКАЯ/ДОБРЫНИНСКАЯ/СЕРПУХОВСКАЯ. Здание бизнес- центра «LIGHTHOUSE».

В Москве работает несколько фитнес- клубов сети [Republika]. Один из них находится на рядом со станцией метро Добрынинская в здании бизнес- центра «LIGHTHOUSE».

Здесь на площади 3500 кв. метра вас ждет прекрасный бассейн с лаунж-зоной, тренажерный зал с современными тренажерами, зона с кардиотренажерами известных фирм Life Fitness, Technogym, банный комплекс с расслабляющей финской сауной, зал для занятия настольным теннисом, боксом и восточными единоборствами. Наш фитнес –клуб на Добрынинской поразит вас разнообразными групповыми занятиями. У нас можно заниматься необычной флай-йогой, которая способна подарить ни с чем несравнимое ощущение полета. Есть у нас залы, оборудованные для занятием сайклингом. Среди наших тренажеров для занятий аэробикой есть полусферы боссу, которые помогут вам не только поддержать тело в форме, но и подготовят к серфингу.

Для наших республиканцев фитнес- клуб на Добрынинской предлагает занятия капоэйрой, цигуном, тай чи, боди балетом, зумбой, пилатесом, кроссфитом. Любители танцев познают с нашими тренерами всю прелесть латинских танцев. Хотите заняться чем-нибудь необычным? Попробуйте освоить секреты фехтования. Для наших прекрасных республиканок, которые готовятся стать матерью, ведется набор в группы по йоге для беременных.

Вы выбирает фитнес- клуб на Добрынинской для всей семьи? У нас ведутся занятия для детей с 3 лет. Их ведут опытные тренера, которые могут найти общий язык с любым ребенком, увлечь в мир спорта и спортивных достижений.

В нашем фитнес- клубе также есть корпоративное членство. Не упустите выгоду. Подробнее о корпоративных картах узнавайте по телефону +7(495)926-89-00.

Не у каждого есть время подстраиваться под занятия в группах. Кто-то стесняется своего веса или не уверен, что сможет выдержать ритм, заданный тренером. Некоторые наоборот хотят лучше узнать тот или иной вид фитнеса и быстрей получить результат. Выход есть! Это индивидуальные занятия с тренерами нашего фитнес –клуба на Добрынинской. Наши тренера помогут составить индивидуальную программу занятий, подскажут как правильно построить занятие. У них большой опыт, которым они с удовольствием поделятся с вами.

После занятий не забудьте поплавать в 25-ти метровом бассейне. Его теплая вода и уютная обстановка фитнес- клуба на Добрынинской помогут вам расслабиться и отдохнуть.

Также в нашем фитнес- клубе есть фитнес –бар, где вы можете подкрепиться после тренировки, массажный салон и салон красоты.

Ждем вас в нашем фитнес –клубе на Добрынинской по адресу: — Ул. Валовая, д.26, станция метро ПАВЕЛЕЦКАЯ/ДОБРЫНИНСКАЯ, Здание бизнес- центра «LIGHTHOUSE».

В поисках лучшего фитнес –клуба на Павелецкой обратите внимание на фитнес –клуб сети [Republika]. Он находится в пеший доступности от станции метро Павелецкая в здании бизнес- центра «LIGHTHOUSE».
Часы работы фитнес –клуба будут удобны для всех. В будни заняться фитнесом можно с 6:30 до 02:00 ч. ночи. В выходные дни спортивное государство [Republika]на Павелецкой начинает свою работу в 08:00 до 24:00. К услугам наших граждан просторный тренажерный зал силового оборудования (Life Fitness(PRO2), Tuff-Stuff, Hammer Strength) и кардио зона (Life Fitness, Technogym).
Есть в фитнес –клубе [Republika] на Павелецкой занятия настольным теннисом, который считается одним из популярных видов спорта.
Наш фитнес – клуб часто выбирают из –за разнообразных групповых занятий. На Павелецкой вы можете посещать занятия бокса и восточных единоборств, пилатес и трэкинг, йога и тай-чи, танцевальные и аэробные тренировки.
Занятия проходят в небольших группах. Группы разделены в зависимости от физической подготовки наших граждан. 1 уровень групповых занятий предназначен для новичков и людей с начальной физической подготовкой, а также для тех, кто хочет вернуться к тренировкам после длительного перерыва. 2 уровень подготовки подходит все республиканцам, кто давно занимается и хочет узнать больше о выбранном спорте. В третьих группах занимаются продвинутые или профессиональные спортсмены.
В фитнес- клуб [Republika] на Павелецкой есть занятия не только для взрослых, но и для детей. к нас найдутся группы для ребят от 3-х лет до 12.

Фитнес клуб Павелецкая с бассейном.

Приятным бонусом станет роскошный бассейн в нашем фитнес –клубе. Бассейн длинной 25 метров является самым любимым местом отдыха у наших республиканцев. Здесь можно не только поплавать, но и отдохнуть на уютных кожаных шезлонгах. Рядом с просторным бассейн расположена джакузи. Ее бурлящие воды дадут отдых вашим мышцам после напряженных тренировок в нашем фитнес- клубе на Павелецкой.
Финская сауна, которая находится недалеко от бассейна, поможет расслабиться, зарядит энергией и подарит здоровье.
Посещение бассейна в нашем фитнес- клубе на Павелецкой входит в стоимость клубной карты. Узнать о правилах приобретения клубной карты, ее цене и действующих акциях в нашем клубе можно по телефону +7(495)926-89-00.
Наш фитнес- клуб находится по адресу:
— Ул. Валовая, д.26, станция метро ПАВЕЛЕЦКАЯ/ДОБРЫНИНСКАЯ.

Йога это уникальная методика, разработанная несколько тысячелетий назад, которая работает и сейчас. Занятия йогой позволяют решать всевозможные проблемы со здоровьем и эмоциональным состоянием. Если вы собираетесь начать знакомство с йогой, то лучше это делать на индивидуальных занятиях с инструктором в фитнес- клубах сети [Republika] в Москве.

Не все хотят заниматься в больших группах. На это есть разные причины: занятость, стеснение, стремление получить более быстрый и качественный результат. Наше спортивное государство [Republika] в Москве относится к этому с пониманием и предлагает простой выход – это индивидуальные занятия йогой.

В чем преимущества индивидуальных занятий?

— Если вы только решили начать заниматься йогой, то занятия с инструктором помогут вам быстрее освоить основные ассаны. Все внимание тренера будет сконцентрировано только на вас. Он подскажет и поможет правильно принимать позы, объяснит дыхательные техники, расскажет о пользе и методике медитации.

— Если вас мучают какие–то трудности со здоровьем, то индивидуальные занятия с инструктором помогут вам решить их намного быстрее, чем тренировки в группе. Вы объясняете наставнику свои проблемы перед началом посещения занятий. А он специально для вас составляет систему упражнений, применяя те ассаны, которые помогут скорейшему избавлению от мучивших вас неудобств. Индивидуальные занятия йогой с лучшими инструкторами Москвы позволяют отследить положительную или отрицательную динамику вашего состояния, во время внести изменения. Все это способствует быстрому результату.

— Занимаясь индивидуально, вы не так жестко привязаны к графику группы. Время вы корректируете только с тренером, который подстроиться под ваш распорядок дня.

— Более углубленное изучение йоги. В фитнес –клубах сети [Republika] в Москве на 01.07.2017 года групповые занятия йогой проводят по нескольким направлениям: хатха –йога, релакс –йога, кундалини –йога, флай-йога и йога для беременных. Если вас интересует другой вид йоги, вам достаточно сказать об этом инструктору, и он подберет для вас интересующую программу.

— В йоге большое внимание уделяется медитациям, мантрам и дыхательным упражнениям. Мантры и медитации требуют полного внимания и расслабления. В большой группе не все могут расковано произносить индийские песнопения или максимально расслабится во время медитации. Индивидуальные занятия йогой помогут преодолеть эти неудобства.

Фитнес –клубы сети [Republika] в Москве это клубы премиум класса. Вам обязательно предложат консультацию с врачом перед началом занятий. Врач скажет, нет ли у вас противопоказаний. Приятным бонусом является наличие бассейна, сауны и комнаты отдыха. Все фитнес –клубы сети [Republika] в Москве удобно расположены. Вам будет одинаково комфортно добираться к нам на метро или на машине.

Записаться на индивидуальные занятия йогой можно в любом фитнес- клубе сети [Republika] в Москве по телефонам. Ждем вас по следующим адресам:

— Ул. Валовая, д.26, станция метро ПАВЕЛЕЦКАЯ/ДОБРЫНИНСКАЯ. Тел. +7(495)926-89-00

— площадь академика Курчатова, 1 (строение 78), станция метро ОКТЯБРЬСКОЕ ПОЛЕ. Тел. 7(499)194-30-31, +7(495)728-43-42

— Московская область, г. Химки, мкр. Новогорск, ул. Олимпийская, д. 28.

Увлечение восточными единоборствами в Москве началось в конце прошлого века благодаря фильмам с Брюсом Ли, Джеки Чаном и другими известными актерами. Многие подростки с удовольствием хотели подражать любимым киногероям и стремились постичь неведомые боевые искусства.

Родиной восточных единоборств стала Азия: Китая, Япония, Корея, Таиланд, Камбоджа и другие страны. Занятие ими позволяет оказать сопротивление сопернику с применением оружия, а также преодолеть врага голыми руками, нанося удары руками и ногами. При этом в процессе тренировок совершенствуется не только тело, но и душа. Занятие восточными единоборствами не возможно без духовного развития.

Восточные единоборства это одни из немногих универсальных видов спорта. Они подходят для юношей и девушек. Полезны занятия ими будут детям с 4 лет и взрослым 60-70 лет. В Китае, одной из родин восточных единоборств, занятия цигун и тай-чи очень распространено среди пенсионеров. Здесь можно увидеть бодрого дедушку 80-ти лет, который легко одним взмахом руки может преодолеть взрослого мужчину. Особенно полезны восточные единоборства детям и подросткам. Занятия этими видами спорта уравновешивают буйных подростков и направляют их неуемную энергию в правильное русло. А философия восточных мудрецов закладывает правильные основы поведения в обществе и жизненные приоритеты.

Также занятия восточными единоборствами развивают физически тело. Человек становится сильнее, выносливее. Повышается ответственность, уважение к старшим. Лучше становиться координация и вестибулярный аппарат.

В спортивном государстве [Republika] в Москве любой желающий может записаться на следующие виды восточных единоборств:

— Боксинг;

— Капоэйра;

— Цигун,

-Тай –чи;

— Тай –бо;

— Карате и многие другие.

Есть специальные группы для детей от 4-5 лет. Опытные инструкторы найдут общий язык как с маленьким ребенком, так и со взрослым. Наши тренера не раз занимали первые места в различных спортивных соревнования по Москве и Московской области. Свои знания и умения они передадут и вам. Многие наши республиканцы записываются сначала на индивидуальные занятия. Это помогает им быстрее понять и освоить азы восточных единоборств, чтобы затем продолжить занятия в группе.

Чтобы выбрать, каким видом восточных единоборств заниматься, мы рекомендуем пообщаться с нашими инструкторами, а также посетить врача, так как могут быть противопоказания для занятия тем или иным видом спорта.

Ждем вас в наших фитнес- клубах сети [Republika] в Москве по следующим адресам:

— Ул. Валовая, д.26, станция метро ПАВЕЛЕЦКАЯ/ДОБРЫНИНСКАЯ. Тел. +7(495)926-89-00

— площадь академика Курчатова, 1 (строение 78), станция метро ОКТЯБРЬСКОЕ ПОЛЕ. Тел. 7(499)194-30-31, +7(495)728-43-42

— Московская область, г. Химки, мкр. Новогорск, ул. Олимпийская, д. 28.

Боевые искусства эта специальные комплексы техник и упражнений для самозащиты и ведения ближнего боя. Занятия ими были популярны всегда. Сейчас в Москве боевым искусствам начинают обучать как взрослых, так и детей. При чем много в фитнес- клубы приводят девочек для обучения самозащиты и нападения.

Боевые искусства разделяются на несколько групп. Вот основные:

— Борцовская или классическая борьба. К этой группе относится греко-римская и вольная борьба.

— Восточные единоборства. Одни из самых востребованных боевых искусств. В них большое внимание уделено физическому и духовному развитию. Яркими примерами являются айкидо, ушу, цигун, тай-чи, дзюдо, таэквандо и другие.

— Ударные или контактные боевые искусства, в которых возможно нанесение ударов противнику руками или ногами. Самые известные это бокс и кикбоксинг.

Фитнес –клубы сети [Republika] в Москве не исключения. В нашем спортивном государстве маленьких республиканцев начинают учить азам боевых искусств с 4-5 лет.

Для взрослых есть групповые и индивидуальные занятия различными видами боевых искусств. Набор в группы ведется исходя из подготовки наших республиканцев. Для тех, кто только начинает постигать древние и современные техники ведения боя, созданы группы для новичков. Есть также группы для тех, кто уже занимался боевыми искусствами. Это группы 2 уровня. В фитнес- клубах сети [Republika] в Москве занимаются профессионально боевыми искусствами.

В нашем государстве [Republika] в Москве мы приглашаем на следующие виды боевых искусств:

— бокс;

— цигун;

— тай-чи;

— капоэйра;

— тай-бо;

— mix fight.

Можно много говорить о пользе от изучения боевых искусств. Вот основные преимущества от занятий ими:

— Боевые искусства помогут научиться защищаться и наносить удары противнику. В наше неспокойное время это актуально как для девушек, так и для юношей.

— Они способствуют улучшению ответственности, самодисциплине, уважению и мудрости.

— Стеснительные подростки обретут уверенности и новых друзей –единомышленников.

— Также занятия боевыми искусствами положительно влияют на физическое состояние. Человек становится сильнее, быстрее. Улучшается быстрота реакции и координация движения.

Записаться на боевые искусства можно в любом фитнес- клубе сети [Republika] в Москве по следующим адресам:

— Ул. Валовая, д.26, станция метро ПАВЕЛЕЦКАЯ/ДОБРЫНИНСКАЯ. Тел. +7(495)926-89-00

— площадь академика Курчатова, 1 (строение 78), станция метро ОКТЯБРЬСКОЕ ПОЛЕ. Тел. 7(499)194-30-31, +7(495)728-43-42

— Московская область, г. Химки, мкр. Новогорск, ул. Олимпийская, д. 28.

На сегодняшний день многие фитнес- клубы в Москве предлагают своим посетителям услугу персональный тренинг. Бешеный ритм столицы не каждому позволяет находить достаточно времени на посещения фитнес- залов. Для таких занятых людей и предназначен персональный тренинг. К вам закрепляется индивидуальный тренер, который составит для вас программу занятий, будет полностью контролировать процесс тренировок.

Не всем полезны большие нагрузки. Будущим мамам или людям, кто хочет в фитнес- клубе восстановиться после травм, нужен совсем другой темп тренировок. Групповые занятия им не подойдут. Нужна специальная индивидуально разработанная программа или персональный тренинг, которая не навредит, а принесет пользу для здоровья.

Не подойдет спокойный темп групповых занятий для тех, кто готовится к соревнованиям или хочет достичь лучших результатов. Тренеры разработают систему тренировок и диету. Все это будет работать на быстрый и лучший результат.

Полезен будет персональный тренинг и новичкам, которые только стали посещать фитнес- клуб. Личный инструктор поможет скорее разобраться в тонкостях тренировок, откорректирует диету, даст массу рекомендаций, опираясь на ваши цели и предпочтения.

Не секрет, что многие бросают занятия в фитнес- клубе не видя результата. Персональный тренер не даст вам остановиться на достигнутом, будет заставлять полностью отработать тренировку с заданной нагрузкой.

Персональный тренер проводит более частый мониторинг изменения вашей физической формы и корректирует индивидуальную программу, нагружая те группы мышц и те участки тела, которые более всего нуждаются в этом.

Занятия тет-а-тет с тренером создают комфортную психологическую обстановку на занятии. Вы можете не стесняясь своего возраста и телосложения, оттачивать упражнения, что, несомненно, благоприятно скажется на конечном результате.

Фитнес- государство [Republika] в Москве предоставляет своим гражданам только самые лучшие и необходимые услуги. Заниматься с персональным тренером можно в любом фитнес- клубе сети [Republika] в Москве по любой дисциплине. Вам достаточно выбрать вид занятий и оговорить условия с администратором клуба. Если вы еще не решили, каким видом спорта заняться, то в этом вам поможет консультация с нашими врачами. Они, основываясь на состоянии вашего здоровья, порекомендуют те или иные спортивные направления.

Записаться на персональный тренинг можно по телефонам и в наших фитнес- клубах сети [Republika] в Москве по следующим адресам:

— Ул. Валовая, д.26, станция метро ПАВЕЛЕЦКАЯ/ДОБРЫНИНСКАЯ. Тел. +7(495)926-89-00

— площадь академика Курчатова, 1 (строение 78), станция метро ОКТЯБРЬСКОЕ ПОЛЕ. Тел. 7(499)194-30-31, +7(495)728-43-42

— Московская область, г. Химки, мкр. Новогорск, ул. Олимпийская, д. 28.

Многие жители такого большого мегаполиса как Москва подвержены стрессу. Занятия йогой помогают преодолевать его и спокойно вести в стрессовой ситуации. Особенно помогает в этом релакс- йога.

Специальное направление йоги релакс –йога является одним из направлений классической хатхи йоги. Для занятий релакс- йогой подбирались асаны, выполнение которых помогает снять мышечное напряжение. Дыхательные упражнения релакс –йоги помогают расслабиться, обрести спокойствие, уверенность.

В фитнес- клубах сети [Republika] в Москве среди большого множества групповых упражнений есть и занятия релакс –йогой. Ее можно практиковать как самостоятельную практику, так и для подготовки к другим направлениям йоги.

Релакс –йога подойдет тем гражданам нашего спортивного государства, кто испытывает ежедневный стресс, страдает от недосыпания. Такое состояние вредно для любого жителя больших мегаполисов. Именно легкая в выполнении релакс –йога поможет многим посетителям фитнес- клубов сети [Republika] в Москве устранить это состояние и научится управлять своим спокойствием. Регулярное выполнение методик релакс- йоги поможет вам научится не так остро и бурно реагировать на неприятности на работе, а также как можно быстрее выходить из этого состояния и возвращаться к нормальной жизни.

Прежде чем выбрать для групповых занятий релакс- йогу среди прочих предложений фитнес- клубов сети [Republika] в Москве, ознакомьтесь с ее плюсами:

— Нормализуется здоровый сон.

— Вы станете способным управлять эмоциями и гневом.

— Происходит очищение организма от шлаков и токсинов.

— Оздоровление позвоночника, возвращение ему гибкости.

— Тело приобретает легкость, уменьшается лишний вес.

— Улучшается состояние суставов.

— Повышается иммунитет и общее физическое самочувствие.

— Возвращается оптимизм и вера в будущее, нормализуется настроение.

— Слаженней начинают работать внутренние органы и железы внутренней секреции.

Релакс –йога практически не имеет противопоказаний. Тем не менее, спортивное государство [Republika] в Москве настоятельно советует перед принятием решения проконсультироваться с врачом. Для удобства наших граждан врач есть в каждом фитнес- клубе сети [Republika].

Релакс –йогой можно и нужно заниматься дома. Наши инструкторы научат вас расслабляющим асанам, которые вы запросто сможете выполнять самостоятельно в любой обстановке.

Ждем вас на занятиях релакс- йогой в фитнес- клубах сети [Republika] в Москве по следующим адресам:

— Ул. Валовая, д.26, станция метро ПАВЕЛЕЦКАЯ/ДОБРЫНИНСКАЯ. Тел. +7(495)926-89-00

— площадь академика Курчатова, 1 (строение 78), станция метро ОКТЯБРЬСКОЕ ПОЛЕ. Тел. 7(499)194-30-31, +7(495)728-43-42

— Московская область, г. Химки, мкр. Новогорск, ул. Олимпийская, д. 28.

На сегодняшний день несколько миллионов людей со всего мира практикуют занятия йогой. Если вы давно знакомы с этим уникальным видом физических упражнений, то знаете что им йогой можно заниматься где угодно. Если вы только готовитесь постигнуть знания древних индусов, то это можно сделать почти в любом фитнес – клубе Москвы.

Посещать занятия йоги можно и в фитнес- клубах сети [Republika] в Москве. В нашем спортивном государстве проводятся занятия для тех, кто только начал или никогда не занимался йогой. Также проходят занятия 2-го уровня для тех, кто хочет больше знать про йогу, научится новому и лучше изучить ее. Есть и 3 уровень тренировки йогой. Он предназначен для продвинутого и углубленного изучения йоги.

Наши инструкторы, у которых за плечами много лет практики йоги в лучших фитнес –клубах Москвы, помогут вам освоить ее. В фитнес – клубах сети [Republika] в Москве можно посещать групповые и индивидуальные занятия следующих направлений йоги:

— Хатха –йога,

— Флай – йога или йога в гамаках,

— Релакс – йога,

— Кундалини или йога осознания,

— и специальные занятия йогой для беременных.

Хатха- йога выбирают приверженцы традиционной йоги. На этих занятиях в фитнес- клубах сети [Republika] в Москве вы постигнете основы самого древнего искусства самосовершенствования, познакомитесь с основными асанами, научитесь погружаться в медитации, узнаете настоящую силу мантр. Впрочем, если вас интересует йога как вид физических нагрузок, то хатха –йога просто предназначена для вас.

А вот в кундалини – йоги без мантр и медитаций просто не обойтись! Будьте готовы применять их, если решитесь изучать йогу- осознания, йогу которая способна творить чудеса с мировоззрением и судьбой человека. Она вернет вам цель в жизни, поможет обрести свое место в мире, улучшить здоровье. При выборе кундалини – йоги следует помнить и обязательно заниматься методиками самосовершенствования и самопознания, уметь расставаться с негативом и злыми мыслями. Наши инструкторы фитнес- клубов сети [Republika] в Москве помогут справиться с этим и начать новую, просветленную жизнь.

Вы выбираете йогу, чтобы привести тело в порядок и похудеть? Тогда запишитесь на занятия флай- йоги. В фитнес- клубах сети [Republika] в Москве аэро йогу практикуют в прочных гамаках. Наши инструкторы научат вас выполнять самые сложные асаны с помощью гамаков. Флай- йога позволить вам быстро прийти в форму, подтянуть мышцы и скинуть лишние килограммы.

В вашей жизни уже произошли грандиозные перемены и через несколько месяцев вы станете мамой замечательного малыша. Не стоит лишать себя радости занятий в фитнес- клубе! Лучше проконсультируйтесь с врачом и записывайтесь на йогу для беременных. В фитнес- клубах сети [Republika] в Москве набирают небольшие группы будущих мамочек. Внимательный инструктор поможет правильно научиться выполнять несложные асаны, которые будут безопасны для малыша и безвредны для здоровья женщины.

Вы хотите стать спокойней с помощью специальных асан и медитаций? Тогда выбирайте релакс- йогу. Мудрость на события жизни и стойкое спокойствие вам гарантировано.

Йога это один из немногих видов занятий, которые лучше выполнять под руководством опытных наставников. Инструкторы фитнес- клубов сети [Republika] в Москве те, кто вам нужны, чтобы постигнуть сложную, интересную и многогранную йогу.

Ждем вас на занятиях йогой для любого уровня физподготовки в наших фитнес- клубах сети [Republika] в Москве по следующим адресам:

— Ул. Валовая, д.26, станция метро ПАВЕЛЕЦКАЯ/ДОБРЫНИНСКАЯ. Тел. +7(495)926-89-00

— площадь академика Курчатова, 1 (строение 78), станция метро ОКТЯБРЬСКОЕ ПОЛЕ. Тел. 7(499)194-30-31, +7(495)728-43-42

— Московская область, г. Химки, мкр. Новогорск, ул. Олимпийская, д. 28.