Автор: repub_wp_admin

Кикбоксинг один из новых боевых искусств. Появился он в 1960-х годах. Это уникальный симбиоз классического бокса и каратэ с использованием элементов тайского бокса, тэквондо и других восточных единоборств. Проще говоря, кикбоксинг это разнообразные ударные единоборства с применением боксерских перчаток. Начинать заниматься в секции разрешено даже детям с 4-х лет.

Если вы подыскиваете тренировки восточными единоборствами для детей с 4- 8 лет, то кикбоксинг станет лучшим вариантом.

В прошлом столетии популярность кикбоксингу принесли голливудские фильмы с такими известными звездами как Жан-Клод Вам Дамм, Брюс Ли, Чак Норрис, Марк Дакаскос. Не удивительно, что возникло множество компьютерных игр с мастерами этого удивительного единоборства. В Москве и в других городах появлялись секции, где принимались все желающие, в том числе и дети.

Кикбоксинг подходит как для мальчиков, так и девочек. Дети распределяются на группы в зависимости от возраста. Малыши в игровой форме обучаются основным стойкам и ударам. Дети постарше уже могут принимать участие в спаррингах. Готовность к поединкам определяется тренером. Если секцию посещают девушки, то при их нежелании участвовать в боях, тренер заменяет их на отработку упражнений и ударов.

Плюсы кикбоксинга  для детей

1. В этом виде спорта удары наносятся как руками, так и ногами. Таким образом, во время тренировки нагрузку получают все части тела и мышцы.
2. Дети получают прекрасные навыки по самообороне.
3. Кикбоксинг это уникальное сочетание силовых и кардионагрузок, что положительно сказывается на организм детей. Происходит формирование красивой фигуры.
4. Укрепляется корсет спины, осанки, верхний плечевой пояс, ноги, ягодицы и мышцы пресса.
5. Улучшается работы дыхательной и кровеносной системы.
6. Увеличивается внимательность, координация.
7. В детях развивается целеустремленность и воля к победе.

Минусы.

Кикбоксинг имеет ряд противопоказаний. Это проблемы с сердцем, сосудами, позвоночником или с суставами. Для окончательного выбора желательно проконсультироваться с врачом.

Возможны травмы, хотя кикбоксинг считается одним из безопасных видов единоборства. Связано это с обязательным использованием защиты. При спарринге на голову надевают шлем, в котором усиленна защита верха головы. Кисти рук тейпированны бинтами определенной длины. Перед самим поединком надеваются перчатки. Также обязательна защита паховой области, голени. На девушках желательно наличие защитной кирасы.

Особенности тренировок.

Оптимальным является 2- 3 тренировки в неделю. Для маленьких детей достаточно будет 2 раз. Само занятие в секции кикбоксинга начинается с 5- 10 минутной разминки. Ее проводят с целью разогреть мышцы и суставы. Это поможет снизить возможность травм. Затем следует блок основных упражнений. Маленькие республиканцы учатся отрабатывать стойки и удары, чередуя их с различными элементами игры. Дети, которые посещают старшую группу кикбоксинга, обучаются не только одиночным ударам, но и парным. Занятия в парах научит не только самообороне, но и позволит отработать защиту от ударов соперника. При достаточной подготовки ребенка, он уже может принимать участие в спаррингах.

Тренера фитнес- клуба [Republika] являются не только высококлассными профессионалами, но и опытные педагоги. Они откроют для ваших детей удивительный мир восточный единоборств, приучат к дисциплине и разовьют стремление к победе. Доверьте своего ребенка нам!

Записаться в секцию кикбоксинга можно детей с 4 лет в нашем фитнес – клубе [Republika]

 

Йога самый популярный вид восточной практики. Она идеальна для всех и почти не имеет противопоказаний. Не удивительно, что стали проводится тренировки йоги для детей в Москве.

Практика детской йоги в Америке и Европе насчитывает всего несколько десятилетий. В Индии, где йога особенно популярна, дети начинают изучать ее с малых лет испокон веков. Гибкие детки могут легко выполнять самые сложные асаны, на отработку которых у взрослых уйдет несколько месяцев.

Многие скажут, что открытие секций йоги в Москве это просто дань моде. На самом деле польза от таких занятий для детского организма просто огромна!

Плюсы занятий йоги для детей.

1. Развивает гибкость тела и мышц.
2. Происходит тренировка тела и, как следствие, общее укрепление организма.
3. Активируются иммуномодулирующие способности организма.
4. Положительно сказывается на дыхательную, сердечно – сосудистую, кровеносную и нервную систему.
5. Улучшается сон, настроение, аппетит.
6. Улучшается координация движений.
7. Йога научит младших школьников справляться с непривычными нагрузками с помощью дыхательных практик и расслабления.

Минусы йоги для детей.

Их нет! Важно найти «правильного» инструктора. Здесь не нужен супер опытный человек с практикой выполнения сложных асан. Йога для детей и взрослых сильно отличается, не по форме подачи и выполняемых асан, а по манере заинтересовать занимающегося. Вашему ребенку будет трудно долго оттачивать мастерство правильных поз. Тренер должен проводить обучение в игровой форме в соответствие с возрастом.

Йога для детей в фитнес – клубах [Republika] в Москве.

Инструкторы [Republika] это профессионалы, которые не просто любят, а живут своей работой. Для лучшего восприятия дети распределены в 3 группы исходя из возраста. Малыши попадают в младшую группы, где занимают дети до 6 лет. Их тренировки больше напоминают игру с элементами йоги. Тренер говорит на языке детей, то есть, показывая асану, он производит сравнение с тем или иным животным.

Дети с 6 до10 лет попадают в среднюю группу. С ними диалог происходит уже по-другому. Акцент делается на развитие гибкости и осанки, так как проблемы с осанкой возникают с началом занятий в школе. Также происходит развитие дисциплины, которая очень важна в этом возрасте.

Подростки с 10 до 14 лет это старшая группа йоги для детей. Занятия строятся опираясь на их возрастные проблемы и особенности психики. Это время гормонального созревания, которое зачастую сопровождается конфликтами, желанием отстаивать свою точку зрения, неумением сдерживаться. С республиканцами уже активно проводятся медитации, упражнения с выполнением мудр. Это делается, чтобы помочь обрести уверенность и душевное равновесие. В этом возрасте упор делается на выполнение асан, поддерживающих спину и позвоночник, развивающих все виды мышц.

Наши тренера фитнес- клуба [Republika] в Москве сделают все, чтобы вашему ребенку нравились занятия йогой, поддержат интерес к этой бесспорно восточной практике.

Записаться на йогу для детей можно в наших клубах. Узнавайте подробности по телефонам или у администраторов клуба.

Уметь плавать это здорово! Плавание часто называют залогом хорошего здоровья. Оно подходит всем! И детям, и мужчинам, и женщинам, и крохам, которым исполнилось всего несколько дней, и людям, у которых проблемы с позвоночником, спиной. Чтобы скорее освоить азы плавания для ребенка и взрослого, можно начать заниматься с индивидуальным тренером в одном из лучших фитнес –клубов. [Republika] в Москве открывает свои двери для самых маленьких!

В наших фитнес- клубах предусмотрены занятия по плаванию для детей любого возраста. Ребята 3- 6 лет попадают в самую младшую группу. Дети с 6 до 10 посещают группу постарше. А для тех, кому больше 10 открыта старшая группа.

Не всегда ребенку помогают групповые занятия. Некоторым детям, чтобы научится плавать и держаться на воде, требуются занятия по плаванию с индивидуальным тренером. Дети индивидуальны! Поэтому и подход к ним должен быть индивидуальный. Это может быть элементарное стеснение, либо непонимание. В объяснениях малыш что-то не так понял и потерял общий смысл того, что нужно делать . Отсюда и неумение. А возможно просто неприятие инструктора. Какие бы не были причины, помните, что нет людей, которые бы не смогли научиться плавать! Это способность заложена в каждом при рождении.

На занятиях с индивидуальным тренером ребенку будет легче раскрыть свои способности. Внимание инструктора будет целиком сосредоточено на вашем малыше. Так он будет видеть все ошибки и недочеты подростка, вовремя подсказывать и исправлять.

Стоимость индивидуальных занятий по плаванию в фитнес- клубах [Republika] в Москве невысока. Как только ваш ребенок научиться держаться на воде самостоятельно, преодолеет свой страх перед водной стихией, есть смысл продолжить обучение в группе с другими детьми.

Какое бы вы не выбрали занятие по плаванию (индивидуальное или групповое), оно будет проходить по следующей схеме. Сначала дети делают разминку. Затем тренер показывает элементы движения на суше. Ребенок выполняет его под контролем, и только затем пытается повторить его в бассейне. Далее отрабатываются разнообразные навыки в игровой форме. Тренера фитнес- клуба [Republika] в Москве делают все чтобы детям было весело и нескучно на занятии. Поэтому мы уделяем играм много внимания.

Индивидуальные занятия по плаванию для детей проходят в фитнес- клубе в Москве по адресу: Ул. Валовая, д.26, станция метро ПАВЕЛЕЦКАЯ/ДОБРЫНИНСКАЯ.

Также мы ждем вас на персональных тренировках в фитнес –клубе [Republika] в Новогорске. В Олимпийской деревне индивидуальные занятия проводят для ребенка с 0 до 14 лет.

Приходите и мы научим вашего ребенка плавать!

 

Если при выборе спортивной секции для детей вы ищите что-нибудь уникальное, то задумайтесь об ушу. Ушу это древнее восточное боевое искусство. Сегодня оно популярно во всем мире. Этот вид спорта подходит как пожилым людям с ослабленным здоровьем, взрослым мужчинам и женщинам, и детям, чей организм только развивается.

Плюсы выбора секции ушу для детей.

1. Ушу уникально тем, что во время занятий тренируются все группы мышц.
2. Развивается быстрота, сила, ловкость, выносливость, хорошая координация.
3. Улучшается работа дыхательной, сердечно -сосудистой систем и других систем организма. Дети, которые посещают секцию ушу, реже болеют в сезон простуд. У них более сильный иммунитет.
4. Развивается воля и стремление к победе. Ребенок учится спокойней относиться к поражению и к выигрышу.
5. Ушу является самым сложнокоординационным единоборством. Во время тренировок максимально задействуется вестибулярный аппарат, который отвечает за координацию и равновесие.
6. Занятия благотворно влияют на работу левого и правого полушария.
7. Многие элементы ушу повторяют суставную гимнастику, обеспечивая профилактику суставов.
8. Секция ушу самая нетравмоопасная, именно поэтому ее чаще всего выбирают для маленьких детей.

 

Ушу подходит для детей с 3-х или 4-х лет. В фитнес- клубах [Republika] мы предлагаем занятия разработанные под руководством ведущих китайских мастеров в сочетании с передовыми методиками в области физической культуры и педагогике. Это позволяет сделать тренировки интересными даже для самых непоседливых детей.

Для удобства наших маленьких республиканцев группы разбиты по возрастам. Младшая группа для детей с 4 до 6лет, средняя- с 6 до 10 лет и старшая для тех, кому больше 10 лет.

В самом начале дети изучают основы традиционного ушу, игровые элементы, «таолу» (своеобразный бой с невидимым противником). Базовые упражнения способствуют увеличению гибкости плечевого, тазобедренного сустава, поясничного отдела. После разминки наступает очередь отработки ударов и выполнения стоек. Под стойками в ушу понимают специальные шаги, которые отличаются между собой формой и длиной. При этом руки занимают определенное положение, указанное тренером. Когда у воспитанников накапливается достаточно опыта и умения, то они участвуют в контактных поединках.

Дети, которые посещают в фитнес- клубах [Republika] секцию ушу, активно живут клубной жизнью. Мы проводим соревнования и аттестацию на ступени мастерства. Вашим детям будет с нами весело и интересно!

Записаться на секцию ушу в фитнес- клубах [Republika] можно по следующим адресам: : Ул. Валовая, д.26, станция метро ПАВЕЛЕЦКАЯ/ДОБРЫНИНСКАЯ, или в Новогорске на территории Олимпийской деревне.

В последние время грудничковое плавание набирает все большую популярность. Кто- то с помощью интернета пытается самостоятельно обучить грудничка, а кто- то ищет квалифицированных специалистов и бассейны со специальными условиями. Если у вас нет тренерских навыков, то доверить ребенка можно специалистам фитнес –клуба [Republika] в Куркино.

Идея грудничкового плавания основывается на том, что дети, находясь в утробе матери уже умеют плавать, прекрасно чувствуют себя под водой и могут на какое-то время задерживать дыхание. После рождения малыши сохраняют эту способность еще 2,5 – 3 месяца. Позже навык начинается постепенно утрачиваться. Именно поэтому специалисты по грудничковому плаванию рекомендуют начинать заниматься спустя 2-4 недели после рождения, но не позднее 3-4 месяцев.

На самом деле к грудничковому плаванию следует приступать после того как пупочная ранка затянулась, а сам младенец уже достаточно окреп и набрал вес. Если вы не уверены, готов ли ваш ребенок, то следует проконсультироваться с педиатром. В фитнес- клубе [Republika] в Куркино каждый день находится врач. Вы можете встретиться с ним, а также провести беседу с тренером, который непосредственно занимается грудничковым плаванием.

Плюсы грудничкового плавания.

1. Положительно влияет на сердечно- сосудистую системы, способствует укреплению сердечной мышцы, укрепляются стенки сосудов.
2. При плавании усиливается дренажная функция легких, что обеспечивает профилактику инфекционных заболеваний и оздоровительный эффект. Малыш делает глубокие вдохи, носоглотка промывается и очищается.
3. Активные движения влияют и на развитие мочеполовой системы, влияя на работу почек.
4. Вода равномерно распределяет нагрузку на позвоночник, мышцы и суставы. Двигательный аппарат развивается более правильней, позвоночник меньше подвергается искривлению и сколиозу. Дети начинают раньше ползать и ходить.
5. Укрепляется нервная система, улучшается сон, настроение.
6. Общее укрепление иммунитета и здоровья.

Есть группа новорожденных детей, которым грудничковое плавание не только рекомендовано, но и необходимо. Это младенцы с гипертонусом мышц, мышечной вялостью, врожденными костно-мышечными дефектами, кривошеей, маленьким весом при рождении.

В фитнес –клубе [Republika] в Куркино есть специальный бассейн для грудничков. Он проходит постоянную соответствующую обработку, которая безопасна для малышей. Температура воды достаточно теплая, чтобы ребенку было тепло и комфортно. Тренировки длятся 30- 45 минут.

По вашему желанию возможны индивидуальные или групповые занятия.

Здоровье и практические навыки вашего новорожденного ребенка целиком зависит от вас. Дайте ему самое лучше с рождения. Ждем вас на наших занятиях по грудничковому плаванию в фитнес- клубе [Republika] в Куркино.

 

Плавание является одним из распространенных видов спорта. Также оно стало одним из любимых видов отдыха. Жарким летом жители Москвы устремляются в парк, к озеру или пруду, чтобы поплескаться в прохладной воде. Обучить плаванию детей стремятся с самого раннего возраста. У жителей Олимпийской деревне в Куркино есть уникальная возможность – посещать бассейн с детьми любого возраста: от грудничков, которым всего исполнилось пара недель, до подростков 18 лет.

Многие наши тренеры являются мастерами спорта и прекрасно знают, как найти общий язык с детьми. Специалисты [Republika] в Олимпийской деревне разработали программу по обучению плавания в бассейне для детей разного возраста.

Грудничковое плавание. Для маленьких республиканцев в здании фитнес- клуба есть специальный бассейн, где проводятся занятия для тех, ко совсем недавно появился на свет. Малыши плавают с инструктором в присутствии мамы. Сеанс составляет 30-45 минут.

Дети 3-5 лет попадают в самую младшую группу. В силу возраста им сложно долго сосредоточиться на одном виде деятельности, поэтому инструкторы делают занятия с ними более разнообразными, чередуя игры в бассейне с обучением практических навыков на суше. Для совсем маленьких создаются отдельные группы.

Дети 6- 9 лет более усидчивые, поэтому тренировки в бассейне для них более динамичные. Самая старшая группа предназначена для подростков 10- 18 лет.

В какую бы возрастную группу не ходил бы ребенок, все занятия проходят частично в воде, частично возле бассейна. Инструкторы фитнес- клуба [Republika] в Олимпийской деревне в процессе обучения часто применяют нудлы, кольца, доски и другой инвентарь для плавания в бассейне. «На берегу» отрабатываются и показываются многие важные элементы плавания. Также во время любые тренировки для детей чередуют с игровыми моментами.

Занятия в бассейне фитнес –клуба [Republika] в Олимпийской деревне это не только обучение плаванию, но и участие в соревнованиях. Самым лучшим подросткам присваиваются спортивные разряды. Чтобы процесс обучения не прерывался, [Republika] организует тренировочные лагеря и сборы во время летних каникул. Ваш ребенок не просто научится правильно плавать и превосходно держаться на воде, но и станет активным участников спортивной жизни нашего клуба. Здесь у него появятся новые друзья, которые будут поддерживать и разделять его интересы.

Автором проекта Олимпийской деревни, где находится фитнес –клуб [Republika], стала поистине легендарная Ирина Виннер. Она хотела, чтобы у детей была возможность получать достойное, профессиональное обучение спортом с самого раннего детства. Наши тренера соответствуют ее требовательным и высоким стандартам. Если вы ищите бассейн для своего ребенка, то лучше чем [Republika] в Олимпийской деревне вам не найти!

 

Занятия спортом полезны всем, особенно маленьким детям. Спорт укрепляет юный организм, делая его сильнее, выносливей. Самым оптимальным возрастом для постоянных тренировок детские врачи считают 4- 5 лет. Если вы не можете определиться и решить, куда лучше отдать малыша, то начните знакомство ребенка со спортом с плавания. Многие бассейны и фитнес- клубы в Москве набирают группы для занятий детей с 5 лет.

Польза плавания и занятий в бассейне для детей 5 лет.

4- 5 лет это возраст, когда дети особенно подвержены простудным заболеваниям. Именно в этом возрасте родители, уставшие от постоянных болезней своих чад, начинаются задумываться об укреплении иммунитета.   Плавание и регулярные занятия в бассейне один из лучших способов воздействия на неокрепший детский организм. Причем он полезен как мальчикам, так и девочкам в возрасте 5 лет.

Вот некоторые плюсы от занятий в бассейне для детей.

1. Происходить общее укрепление организма и, как следствие, ребенок реже болеет в сезон простуд.
2. Плавание положительно влияет на осанку и детский позвоночник. Предотвращается появление плоскостопии.
3. Укрепляются и развиваются почти все группы мышц.
4. Благотворно сказывается на кровообращение, работу сердца, сосудов, легких.
5. Улучшается сон, аппетит, настроение.
6. Как и любой вид регулярной деятельности, формирует у детей 4- 5 лет чувство ответственности и дисциплины.

Маленькие республиканцы.

Фитнес- клубы [Republika] в Москве это место для всей семьи. У нас найдутся занятия для каждого. В наших клубах открыты специальные группы, где опытные инструкторы научат плавать детишек с 5 лет.

С малышами проводятся тренировки как на суше, так и в бассейне. К маленьким республиканцам нужен особый подход. Чтобы им было интересно, занятия проводятся для 3 возрастов. В первой группе тренируются совсем маленькие детки. Их возраст 3 — 5 лет. Вторая группа для тех кому от 6 до 9 лет. В самую старшую группу попадают дети с 10 до 14 лет.

Занятия в бассейне это не только обучение плаванию, но и веселые игры в теплой воде. Дети разучат разные стили плавания, научатся превосходно держаться на воде, а также обучаться заводной игре – водное поло.

Бассейн и сауна.

В каждом нашем фитнес- клубе [Republika] в Москве есть не только бассейн, но и сауна. В небольших дозах сауна окажет положительное влияние на детский организм. Разрешенное педиатрами время нахождение в ней для детей 5- 6 лет составляет 2- 3 минуты. Меньше можно, больше не желательно! Теплый воздух прогреет малыша после бассейна. Сауна является хорошей тренировкой для сердечно -сосудистой системы, а совместное пребывание с ребенком положительно скажется на формировании ваших взаимоотношений. Детям 4- 5 лет свойственно во всем подражать, поэтому малыш, находясь в сауне вместе с родителями, будет чувствовать себя взрослым и самостоятельным.

Сочетание занятий в бассейне с посещением сауны в фитнес – клубе [Republika] в Москве благотворно повлияют на способность детского организма 5 лет сопротивляться вирусам и простудам.

Записаться в бассейн ребенка 4- 5 лет в фитнес –клубы [Republika] в Москве можно по следующим адресам:

— Ул. Валовая, д.26, станция метро ПАВЕЛЕЦКАЯ/ДОБРЫНИНСКАЯ;

Также мы открыли фитнес-клуб в городе Химки Московской области в микрорайоне Новогорск на улице Олимпийская, дом 28.

 

Фитнес- клубы сети [Republika] предлагают все самое лучшее. Если вы ищите клуб в Новогорске премиум – класса для занятий боксом, то это только мы! Наш 4-х этажный фитнес-клуб находится на территории Олимпийской деревне. К услугам наших граждан просторные залы для групповых занятий. У нас вы можете выбрать не только тренировки по фитнесу и йоге, но и заняться боксом, волейболом, баскетболом и фехтованием.

Все наши тренера профессионалы, достойные воспитать новых олимпийских чемпионов. Именно поэтому в Новогорске занятия боксом посещают даже маленькие дети. Наши маленькие республиканцы быстро осваивают азы бокса. Бокс учить их быстроте реакции, стремлению к победе, упорству и выносливости. Маленькие непоседы учатся принимать правильные решения за доли секунды.

Бокс пойдет на пользу и девушкам. За одну тренировку можно сбросить до 1000 килокалорий! Это больше чем при любом другом виде спорта! Наверное, поэтому современные девушки в качестве групповых занятий в нашем фитнес- клубе в Новогорске останавливают свой выбор на боксе. Бокс помогает также приобрести красивые рельефы тела и поддерживать тело форме. Спарринги придадут уверенности даже скромницам. А наука самообороны никому не будет лишней! Тренера понимают, что не все женщины видят себя бойцами на ринге. Если вы не хотите принимать участие в спаррингах, то их заменять на другие упражнения. Например, на упражнения с боксерской грушей. В нашем фитнес- клубе в зоне бокса вы найдете несколько боксерских груш. Прийти сюда после окончания тренировки может любой желающий республиканец Новогорска, чтобы выместить на нее свои эмоции.

Бокс постоянно привлекал к себе миллионы мужчин. В нашем фитнес –клубе в Новогорске мы собрали несколько групп для тренировок боксом. Новичков ждут в группе с начальным уровнем подготовки. Тренера обучат вас основным приемам бокса, помогут проявить себя в первых спаррингах. Если вы уже занимались боксом, то вам подойдет группа среднего уровня подготовки. Здесь вы будете постигать и совершенствовать свои навыки бокса, получать новые знания, учить новые приемы. Есть еще одна группа. Она больше подойдет спортсменам и тем, кто хочет стать профессионалом в области бокса.

Ни каждый хочет заниматься в группе. Кому-то мешает стеснение, кто-то не успевает на занятия, кто-то комплексует из –за возраста или веса. Для вас наши тренера в фитнес –клубе [Republika] в Новогорске предлагают индивидуальные занятия.

Ждем вас в наших группах бокса в фитнес- клубе сети [Republika] в Новогорске!