Автор: repub_wp_admin

Если при выборе спортивной секции для детей вы ищите что-нибудь уникальное, то задумайтесь об ушу. Ушу это древнее восточное боевое искусство. Сегодня оно популярно во всем мире. Этот вид спорта подходит как пожилым людям с ослабленным здоровьем, взрослым мужчинам и женщинам, и детям, чей организм только развивается.

Плюсы выбора секции ушу для детей.

1. Ушу уникально тем, что во время занятий тренируются все группы мышц.
2. Развивается быстрота, сила, ловкость, выносливость, хорошая координация.
3. Улучшается работа дыхательной, сердечно -сосудистой систем и других систем организма. Дети, которые посещают секцию ушу, реже болеют в сезон простуд. У них более сильный иммунитет.
4. Развивается воля и стремление к победе. Ребенок учится спокойней относиться к поражению и к выигрышу.
5. Ушу является самым сложнокоординационным единоборством. Во время тренировок максимально задействуется вестибулярный аппарат, который отвечает за координацию и равновесие.
6. Занятия благотворно влияют на работу левого и правого полушария.
7. Многие элементы ушу повторяют суставную гимнастику, обеспечивая профилактику суставов.
8. Секция ушу самая нетравмоопасная, именно поэтому ее чаще всего выбирают для маленьких детей.

 

Ушу подходит для детей с 3-х или 4-х лет. В фитнес- клубах [Republika] мы предлагаем занятия разработанные под руководством ведущих китайских мастеров в сочетании с передовыми методиками в области физической культуры и педагогике. Это позволяет сделать тренировки интересными даже для самых непоседливых детей.

Для удобства наших маленьких республиканцев группы разбиты по возрастам. Младшая группа для детей с 4 до 6лет, средняя- с 6 до 10 лет и старшая для тех, кому больше 10 лет.

В самом начале дети изучают основы традиционного ушу, игровые элементы, «таолу» (своеобразный бой с невидимым противником). Базовые упражнения способствуют увеличению гибкости плечевого, тазобедренного сустава, поясничного отдела. После разминки наступает очередь отработки ударов и выполнения стоек. Под стойками в ушу понимают специальные шаги, которые отличаются между собой формой и длиной. При этом руки занимают определенное положение, указанное тренером. Когда у воспитанников накапливается достаточно опыта и умения, то они участвуют в контактных поединках.

Дети, которые посещают в фитнес- клубах [Republika] секцию ушу, активно живут клубной жизнью. Мы проводим соревнования и аттестацию на ступени мастерства. Вашим детям будет с нами весело и интересно!

Записаться на секцию ушу в фитнес- клубах [Republika] можно по следующим адресам: : Ул. Валовая, д.26, станция метро ПАВЕЛЕЦКАЯ/ДОБРЫНИНСКАЯ, или в Новогорске на территории Олимпийской деревне.

В последние время грудничковое плавание набирает все большую популярность. Кто- то с помощью интернета пытается самостоятельно обучить грудничка, а кто- то ищет квалифицированных специалистов и бассейны со специальными условиями. Если у вас нет тренерских навыков, то доверить ребенка можно специалистам фитнес –клуба [Republika] в Куркино.

Идея грудничкового плавания основывается на том, что дети, находясь в утробе матери уже умеют плавать, прекрасно чувствуют себя под водой и могут на какое-то время задерживать дыхание. После рождения малыши сохраняют эту способность еще 2,5 – 3 месяца. Позже навык начинается постепенно утрачиваться. Именно поэтому специалисты по грудничковому плаванию рекомендуют начинать заниматься спустя 2-4 недели после рождения, но не позднее 3-4 месяцев.

На самом деле к грудничковому плаванию следует приступать после того как пупочная ранка затянулась, а сам младенец уже достаточно окреп и набрал вес. Если вы не уверены, готов ли ваш ребенок, то следует проконсультироваться с педиатром. В фитнес- клубе [Republika] в Куркино каждый день находится врач. Вы можете встретиться с ним, а также провести беседу с тренером, который непосредственно занимается грудничковым плаванием.

Плюсы грудничкового плавания.

1. Положительно влияет на сердечно- сосудистую системы, способствует укреплению сердечной мышцы, укрепляются стенки сосудов.
2. При плавании усиливается дренажная функция легких, что обеспечивает профилактику инфекционных заболеваний и оздоровительный эффект. Малыш делает глубокие вдохи, носоглотка промывается и очищается.
3. Активные движения влияют и на развитие мочеполовой системы, влияя на работу почек.
4. Вода равномерно распределяет нагрузку на позвоночник, мышцы и суставы. Двигательный аппарат развивается более правильней, позвоночник меньше подвергается искривлению и сколиозу. Дети начинают раньше ползать и ходить.
5. Укрепляется нервная система, улучшается сон, настроение.
6. Общее укрепление иммунитета и здоровья.

Есть группа новорожденных детей, которым грудничковое плавание не только рекомендовано, но и необходимо. Это младенцы с гипертонусом мышц, мышечной вялостью, врожденными костно-мышечными дефектами, кривошеей, маленьким весом при рождении.

В фитнес –клубе [Republika] в Куркино есть специальный бассейн для грудничков. Он проходит постоянную соответствующую обработку, которая безопасна для малышей. Температура воды достаточно теплая, чтобы ребенку было тепло и комфортно. Тренировки длятся 30- 45 минут.

По вашему желанию возможны индивидуальные или групповые занятия.

Здоровье и практические навыки вашего новорожденного ребенка целиком зависит от вас. Дайте ему самое лучше с рождения. Ждем вас на наших занятиях по грудничковому плаванию в фитнес- клубе [Republika] в Куркино.

 

Плавание является одним из распространенных видов спорта. Также оно стало одним из любимых видов отдыха. Жарким летом жители Москвы устремляются в парк, к озеру или пруду, чтобы поплескаться в прохладной воде. Обучить плаванию детей стремятся с самого раннего возраста. У жителей Олимпийской деревне в Куркино есть уникальная возможность – посещать бассейн с детьми любого возраста: от грудничков, которым всего исполнилось пара недель, до подростков 18 лет.

Многие наши тренеры являются мастерами спорта и прекрасно знают, как найти общий язык с детьми. Специалисты [Republika] в Олимпийской деревне разработали программу по обучению плавания в бассейне для детей разного возраста.

Грудничковое плавание. Для маленьких республиканцев в здании фитнес- клуба есть специальный бассейн, где проводятся занятия для тех, ко совсем недавно появился на свет. Малыши плавают с инструктором в присутствии мамы. Сеанс составляет 30-45 минут.

Дети 3-5 лет попадают в самую младшую группу. В силу возраста им сложно долго сосредоточиться на одном виде деятельности, поэтому инструкторы делают занятия с ними более разнообразными, чередуя игры в бассейне с обучением практических навыков на суше. Для совсем маленьких создаются отдельные группы.

Дети 6- 9 лет более усидчивые, поэтому тренировки в бассейне для них более динамичные. Самая старшая группа предназначена для подростков 10- 18 лет.

В какую бы возрастную группу не ходил бы ребенок, все занятия проходят частично в воде, частично возле бассейна. Инструкторы фитнес- клуба [Republika] в Олимпийской деревне в процессе обучения часто применяют нудлы, кольца, доски и другой инвентарь для плавания в бассейне. «На берегу» отрабатываются и показываются многие важные элементы плавания. Также во время любые тренировки для детей чередуют с игровыми моментами.

Занятия в бассейне фитнес –клуба [Republika] в Олимпийской деревне это не только обучение плаванию, но и участие в соревнованиях. Самым лучшим подросткам присваиваются спортивные разряды. Чтобы процесс обучения не прерывался, [Republika] организует тренировочные лагеря и сборы во время летних каникул. Ваш ребенок не просто научится правильно плавать и превосходно держаться на воде, но и станет активным участников спортивной жизни нашего клуба. Здесь у него появятся новые друзья, которые будут поддерживать и разделять его интересы.

Автором проекта Олимпийской деревни, где находится фитнес –клуб [Republika], стала поистине легендарная Ирина Виннер. Она хотела, чтобы у детей была возможность получать достойное, профессиональное обучение спортом с самого раннего детства. Наши тренера соответствуют ее требовательным и высоким стандартам. Если вы ищите бассейн для своего ребенка, то лучше чем [Republika] в Олимпийской деревне вам не найти!

 

Занятия спортом полезны всем, особенно маленьким детям. Спорт укрепляет юный организм, делая его сильнее, выносливей. Самым оптимальным возрастом для постоянных тренировок детские врачи считают 4- 5 лет. Если вы не можете определиться и решить, куда лучше отдать малыша, то начните знакомство ребенка со спортом с плавания. Многие бассейны и фитнес- клубы в Москве набирают группы для занятий детей с 5 лет.

Польза плавания и занятий в бассейне для детей 5 лет.

4- 5 лет это возраст, когда дети особенно подвержены простудным заболеваниям. Именно в этом возрасте родители, уставшие от постоянных болезней своих чад, начинаются задумываться об укреплении иммунитета.   Плавание и регулярные занятия в бассейне один из лучших способов воздействия на неокрепший детский организм. Причем он полезен как мальчикам, так и девочкам в возрасте 5 лет.

Вот некоторые плюсы от занятий в бассейне для детей.

1. Происходить общее укрепление организма и, как следствие, ребенок реже болеет в сезон простуд.
2. Плавание положительно влияет на осанку и детский позвоночник. Предотвращается появление плоскостопии.
3. Укрепляются и развиваются почти все группы мышц.
4. Благотворно сказывается на кровообращение, работу сердца, сосудов, легких.
5. Улучшается сон, аппетит, настроение.
6. Как и любой вид регулярной деятельности, формирует у детей 4- 5 лет чувство ответственности и дисциплины.

Маленькие республиканцы.

Фитнес- клубы [Republika] в Москве это место для всей семьи. У нас найдутся занятия для каждого. В наших клубах открыты специальные группы, где опытные инструкторы научат плавать детишек с 5 лет.

С малышами проводятся тренировки как на суше, так и в бассейне. К маленьким республиканцам нужен особый подход. Чтобы им было интересно, занятия проводятся для 3 возрастов. В первой группе тренируются совсем маленькие детки. Их возраст 3 — 5 лет. Вторая группа для тех кому от 6 до 9 лет. В самую старшую группу попадают дети с 10 до 14 лет.

Занятия в бассейне это не только обучение плаванию, но и веселые игры в теплой воде. Дети разучат разные стили плавания, научатся превосходно держаться на воде, а также обучаться заводной игре – водное поло.

Бассейн и сауна.

В каждом нашем фитнес- клубе [Republika] в Москве есть не только бассейн, но и сауна. В небольших дозах сауна окажет положительное влияние на детский организм. Разрешенное педиатрами время нахождение в ней для детей 5- 6 лет составляет 2- 3 минуты. Меньше можно, больше не желательно! Теплый воздух прогреет малыша после бассейна. Сауна является хорошей тренировкой для сердечно -сосудистой системы, а совместное пребывание с ребенком положительно скажется на формировании ваших взаимоотношений. Детям 4- 5 лет свойственно во всем подражать, поэтому малыш, находясь в сауне вместе с родителями, будет чувствовать себя взрослым и самостоятельным.

Сочетание занятий в бассейне с посещением сауны в фитнес – клубе [Republika] в Москве благотворно повлияют на способность детского организма 5 лет сопротивляться вирусам и простудам.

Записаться в бассейн ребенка 4- 5 лет в фитнес –клубы [Republika] в Москве можно по следующим адресам:

— Ул. Валовая, д.26, станция метро ПАВЕЛЕЦКАЯ/ДОБРЫНИНСКАЯ;

Также мы открыли фитнес-клуб в городе Химки Московской области в микрорайоне Новогорск на улице Олимпийская, дом 28.

 

Фитнес- клубы сети [Republika] предлагают все самое лучшее. Если вы ищите клуб в Новогорске премиум – класса для занятий боксом, то это только мы! Наш 4-х этажный фитнес-клуб находится на территории Олимпийской деревне. К услугам наших граждан просторные залы для групповых занятий. У нас вы можете выбрать не только тренировки по фитнесу и йоге, но и заняться боксом, волейболом, баскетболом и фехтованием.

Все наши тренера профессионалы, достойные воспитать новых олимпийских чемпионов. Именно поэтому в Новогорске занятия боксом посещают даже маленькие дети. Наши маленькие республиканцы быстро осваивают азы бокса. Бокс учить их быстроте реакции, стремлению к победе, упорству и выносливости. Маленькие непоседы учатся принимать правильные решения за доли секунды.

Бокс пойдет на пользу и девушкам. За одну тренировку можно сбросить до 1000 килокалорий! Это больше чем при любом другом виде спорта! Наверное, поэтому современные девушки в качестве групповых занятий в нашем фитнес- клубе в Новогорске останавливают свой выбор на боксе. Бокс помогает также приобрести красивые рельефы тела и поддерживать тело форме. Спарринги придадут уверенности даже скромницам. А наука самообороны никому не будет лишней! Тренера понимают, что не все женщины видят себя бойцами на ринге. Если вы не хотите принимать участие в спаррингах, то их заменять на другие упражнения. Например, на упражнения с боксерской грушей. В нашем фитнес- клубе в зоне бокса вы найдете несколько боксерских груш. Прийти сюда после окончания тренировки может любой желающий республиканец Новогорска, чтобы выместить на нее свои эмоции.

Бокс постоянно привлекал к себе миллионы мужчин. В нашем фитнес –клубе в Новогорске мы собрали несколько групп для тренировок боксом. Новичков ждут в группе с начальным уровнем подготовки. Тренера обучат вас основным приемам бокса, помогут проявить себя в первых спаррингах. Если вы уже занимались боксом, то вам подойдет группа среднего уровня подготовки. Здесь вы будете постигать и совершенствовать свои навыки бокса, получать новые знания, учить новые приемы. Есть еще одна группа. Она больше подойдет спортсменам и тем, кто хочет стать профессионалом в области бокса.

Ни каждый хочет заниматься в группе. Кому-то мешает стеснение, кто-то не успевает на занятия, кто-то комплексует из –за возраста или веса. Для вас наши тренера в фитнес –клубе [Republika] в Новогорске предлагают индивидуальные занятия.

Ждем вас в наших группах бокса в фитнес- клубе сети [Republika] в Новогорске!

Спортивное государство [Republika] на Чкаловской вместило в себя все, что нужно для успешных занятий спортом. Среди множества сюрпризов для своих граждан [Republika] приготовила зону бокса. Это место где можно от души попинать грушу или посетить тренировки бокса.

Груша это прекрасное средство, чтобы выместить злость или досаду после тяжелого рабочего дня. Она идеально подойдет, чтобы сбросить мысли о надоедливых клиентах или злом начальнике. Многие республиканцы давно выбирают занятия боксом на Чкаловской.

В нашем спортивном государстве все равны. Поэтому боксом занимаются и мужчины, и женщины, и подростки. Есть несколько групп, они разделяются в зависимости от уровня подготовки спортсменов. У новичков в боксе свои тренировки, на которых они под руководством опытных тренеров учат азы бокса. Для женщин разработана специальная программа. Многие прекрасные республиканки так и не решаются на спарринги. Этому есть несколько причин. Одна из которых это страх за внешность. Тренера это понимают и строят занятия без них, заменяя на различные упражнения. Тем, кто уже долго занимается боксом, фитнес- клуб [Republika] на Чкаловской подготовил свою особую программу, которая позволяет двигаться вперед, совершенствуя навыки бокса.

В фитнес -клубе опытный врач подскажет, подойдут ли вам активные занятия боксом, или лучше будет выбрать более спокойные и безопасные виды тренировок на Чкаловской. Наши врачи постоянно находятся в клубах государства [Republika], чтобы всегда прийти на помощь нашим республиканцам. Филиал на Чкаловской не исключение.

Бокс принесет в вашу жизнь множество изменений. Вот только часть их:

— Бокс помогает приобрести уверенность в себе, дает возможность научиться самообороне.

— Тренировки на Чкаловской помогут вам выработать быстроту реакции и умение принимать решения за доли секунды.

— Тренируется тело и закаляется характер.

-Многие женщины выбирают занятия боксом на Чкаловской, как эффективное средство для похудения.

— Бокс делает людей спокойней и хладнокровней. Потому что только эти качества помогают настоящим спортсменам побеждать в боксе.

— Тренировки в нашем фитнес- клубе [Republika] на Чкаловской помогут снять стресс, выплеснуть эмоции, что положительно скажется на вашем душевном состоянии.

— Бокс, как и любой другой вид спорта, помогает улучшить сон.

Самый главный плюс от занятий боксом – это возможность приобрести новых друзей. Мы в [Republika] считаем, что фитнес помогает найти единомышленников, с кем приятно не только посетить тренировку, но и расслабиться после занятий. Помимо оборудованной зоны бокса мы уделяем много времени отдыху. У нас можно снять стресс после тренировки в сауне, поплавать в бассейне, посидеть с друзьями за чашкой сока или кофе в фитнес- баре.

Ждем вас на занятиях боксом в нашем фитнес- клубе [Republika] на Чкаловской.

Польза аквааэробики известна многим. Вода помогает снизить нагрузки на тело, благотворно влияет на душевное состояние, снимает стресс и помогает хорошо похудеть. Фитнес- клуб [Republika] на Лубянке приглашает мужчин и женщин испытать на себе целебное воздействие аквааэробики.

Польза аквааэробики.

Наши инструкторы знают об аквааэробики все! Они готовы поделиться ее секретами с вами. Пользу от занятий вы увидите почти с первых тренировок. После регулярного посещения аквааэробики в нашем фитнес –клубе на Лубянке вы почувствуете следующее:

— Происходить общее укрепление организма, повышается его способность противостоять простудам и вирусам.

— Улучшается душевное состояние, нормализуется сон и аппетит.

— Усиливается выносливость организма и координация.

— Происходить нормализация кровеносной и сосудистой систем организма.

— Аквааэробика это уникальный способ похудеть и скорректировать фигуру.

В нашем фитнес- клубе [Republika] на Лубянке проводятся несколько видов аквааэробике. Это Аqua strong, Аqua noodles, Аqua mix и многое другое. Рекомендации наших инструкторов помогут вам определиться с выбором. Аqua strong больше подойдет для любителей силовых упражнений, которые хотят получить скорый результат. Аqua noodles это вид водной аэробики, где для упражнений используют специальные палки, которые помогают удерживать тело на воде, а также создают дополнительные нагрузки. Для любителей разнообразных упражнений в воде с использование многочисленных спортивных снарядов в нашем фитнес – клубе [Republika] на Лубянке будет интересны тренировки Аqua mix.

Аквааэробика разрешена практически всем. Она полезна людям с ослабленным здоровьем, так как помогает решить многие проблемы и укрепляет иммунитет. Необходима аквааэробика беременным и женщинам после родов, так как помогает снять колоссальную нагрузку на позвоночник, заряжает силами нужными для счастливого материнства. Людям с избыточным весом из большого многообразия видов спорта больше подойдет аквааэробика. Она поможет легче выполнять упражнения, что даст хороший результат. Тем не менее, спортивное государство [Republika] на Лубянке настоятельно рекомендует перед выбором групповых занятий посетить врача и проконсультироваться. Для этого не придется куда-то ходить и платить дополнительные деньги. В каждом клубе [Republika] каждый день находиться врач, который с удовольствием поможет вам.

Записаться на занятия аквааэробикой можно у администраторов фитнес- клуба [Republika] на Лубянке или по телефонам. Ждем вас в нашем спортивном государстве!

Современный бокс очень популярен среди жителей Москвы. Не нужно быть профессионалом, чтобы поближе познакомиться с этим древним видом спорта. Фитнес-клуб [Republika] на Лубянке приглашает всех желающих на занятия боксом.

В нашем спортивном государстве [Republika] на Лубянке есть группы бокса для профессионалов, для новичков, для детей и подростков, а также для девушек. Вам нужно выпустить пар? Тогда просто посетите нашу зону бокса после занятий в фитнес- клубе [Republika], чтобы от всей души размяться с грушей.

Бокс обладает массой достоинств, которые заслужено оценили несколько миллионов людей во всем мире. Трудно поверить, но именно бокс научит вас обуздывать свои эмоции, принимать мгновенные решения. Именно с боксом вы станете контролировать своим мысли и тело, станете более уверенным в жизни и сможете защитить себя. В наше беспокойное время подростки и женщины стали все чаще выбирать в качестве групповых занятий бокс. Наши тренера в фитнес- клубе [Republika] на Лубянке расскажут о всех приемах самообороны, помогут их отработать. Занятия боксом позволят вам приобрести потрясающую физическую форму. Многие женщины выбирают бокс среди других групповых занятий в фитнес- клубе [Republika] на Лубянке, как самые эффективные тренировки для похудения.

Тренировки проводят самые лучшие инструкторы. Программа у каждой группы соответствует физической подготовки участников. Наставник задает нужный темп и нагрузку. Если тренировки составляются для девушек, то тренер обязательно будет учитывать ваше желание или нежелание участвовать в спаррингах. Если вы не готовы к бою с противником, то вам будут предложены другие виды упражнений и занятий бокса.

Многие новички предпочитают индивидуальные занятия с тренером вместо групповых. Это поможет быстрее освоить азы бокса. Так поступают и многие прекрасные посетительницы фитнес –клуба [Republika] на Лубянке. Тренировки тет-а-тет с тренером позволяют без стеснения и комплексов постигнуть азы бокса. Со временем их можно заменить на групповые занятия.

Занятия боксом проводят во всех фитнес- клубах сети [Republika]. Просто выберете клуб, который вам больше подходит. Спортивное государство [Republika] переживает а здоровье своих граждан. Поэтому мы рекомендуем всем перед принятием решения о занятиях боксом посетить врача. Врач есть в каждом клубе. Исходя из ваших физических данных и состоянии здоровья, он порекомендует бокс или предложит альтернативу.

Ждем вас на занятиях боксом в нашем фитнес –клубе [Republika] на Лубянке.