repub_wp_admin | Страница 64

Любая девушка, мечтающая похудеть, знает, что одними из эффективных занятий в тренажерном зале являются кардиотренировки. Кардиоупражнения усиливают работу сердца, нормализуют работу сосудов, а также активно насыщают кровь кислородом. В сочетании с силовыми нагрузками в тренажерном зале кардиотренировки дают мощный положительный эффект.

Занятия на кардиотренажерах представительницы прекрасного пола выбирают из – за большого сжигания калорий, что обеспечивает похудение и приобретение красивых форм. Желательно, чтобы кардиотренировки проходили под контролем опытных инструкторов тренажерного зала. Тренер подскажет нужные тренажеры, составить грамотную программу для девушек. Неверный выбор может привести к неприятным последствиям.

Девушка, не имея специальных знаний, часто не могут самостоятельно рассчитать нагрузку для кардиотренировок в тренажерном зале. Многим обладательницам излишней жировой массы высокие кардионагрузки могут быть противопоказаны, другим же, небольшой темп не поможет достичь цели и похудеть.

Фитнес- клубы сети [Republika] в Москве организуют специальные групповые кардиотренировки в тренажерном зале для мужчин и девушек. Группы формируются исходя из физического уровня республиканцев, для которых составляется специальная программа. Набирается несколько человек. Делается это для того, чтобы тренер мог уделить время каждому.

Кардиотренировка включает обязательную разминку и растяжку, так как без разогрева мышц нельзя давать на них серьезные нагрузки. Кардио упражнения чередуются с занятиеми на силовых тренажерах. Такое чередование позволяет достичь более лучших результатов. При этом программа для похудения отличаются от кардиотренировки по набору мышечной массы.

В тренажерных залах фитнес- клубов сети [Republika] в Москве представлен большой выбор кардио и силовых тренажеров. При работе на них важно постоянно следить за частотой пульса.

Это главный показатель эффективности любого комплекса кардиотренировки в тренажерном зале. Просчитать свой «рабочий» диапазон можно самостоятельно, используя формулу: 60-80% от максимальной частоты пульса (за основу берется показатель 220 минус возраст). К примеру, девушке 20 лет. Ее показатель МЧП равен 20 (220-20= 200). Если целью тренировки было сжигание жира, пульс в процессе должен варьироваться в пределах 120-150 ударов в минуту.

Когда используется интенсивная программа, допустим выход за граничное значение, но только при условии, что занятие на тренажерах не вызывает дискомфорта, головокружения или учащенного сердцебиения.

Также не следует забывать про диету. Правильно подобранное питание влияет большое значение при практике кардиотренировок в тренажерном зале.

Спортивное государство [Republika] в Москве непременно настаивает на консультации с врачом перед началом любых тренировок. Он сможет сказать, нет ли у вас противопоказаний или стоит присмотреться к другим фитнес- направлениям.

Приходите к нам и станьте частью большой и дружной семьей [Republika] в Москве! Членов клуба ждут разнообразные бонусы и привилегии. Уточнить про условия членства вы можете у администраторов.

В современном мире большую популярность получили функциональные силовые тренировки. Такое название получили тренировки направленные на укрепление мышц, участвующих в повседневной жизнедеятельности.

Функциональный тренинг – это разновидность силовой тренировки, которая ставит целью всестороннее развитие двигательной активности за счет совершенствования таких пяти физических качеств человека, как сила, гибкость, быстрота, координация и выносливость.

В процессе функциональных силовых тренировок прорабатываются почти все группы мышц, в том числе и глубокие. Это достигается за счет постоянной смены положения тела (сидя, лежа, стоя). Основной эффект возможен при регулярности тренировок, которые проходят в высоком темпе, но не более 60 минут. Упражнения направлены на оттачивание техники выполнения упражнений, а не на закачку мышц.

Основными преимуществами функциональных силовых тренировок стало следующее влияние на тело и организм:

— улучшается работа кровеносной, сердечно- сосудистой и дыхательной системы.

— благотворное воздействие на опорно-двигательный аппарат, в том числе и при различных его заболеваниях. Функциональные силовые тренировки при разрешении врача очень полезны при искривлении позвоночника.

— мышцы находятся в тонусе, тело приобретает красивые формы.

— происходит корректировка веса и объемов,

Во время функциональной силовой тренировки выполняются самые обычные упражнения:

— Приседания,

— Выпады,

— Отжимания,

— Наклоны,

— Повороты туловища.

Простые упражнения дают потрясающий эффект. Они прекрасно подготавливают тело к Многие инструкторы рекомендуют их совмещать с применением различных утяжелителей: фитнес- лент, фитнес- шаров, гирь, штанг и гантелей.

При кажущейся простоте выполнять функциональные силовые тренировки желательно в фитнес- клубе. Спортивное государство [Republika] в Москве считает, что процессы занятий должны проходить под контролем опытного инструктора. Он поможет и укажет на ошибки, которые могут привести к неприятным последствиям. Основываясь на вашем физическом состоянии, подберет программу и составит ее из необходимых предложений. Функциональные силовые тренировки в первую очередь направлены на гибкость и выносливость. А слишком большие нагрузки могут оказать на неподготовленный организм негативное влияние. Именно поэтому важно проводить функциональные силовые тренировки под руководством опытного тренера, а также перед их выбором проконсультироваться с врачом.

Во всех фитнес- клубах сети [Republika] в Москве работает врач, который подскажет, подходят ли вам те или иные тренировки. Наши инструкторы обладают большим опытом работ. Вместе с ними вы легко реализуете свои спортивные пожелания и достигнете в фитнесе быстрого результата.

Приходите в наши фитнес- клубы и записывайтесь на функциональные силовые тренировки. Для всех наших будущих республиканцев у нас есть привилегии и потрясающие условия.

Ищите фитнес- клуб, чтобы записаться на пробные занятия в тренажерный зал? [Republika] приглашает вас к себе. На сайте вы можете оформить приглашение в любой клуб сети [Republika] в Москве.

Пробное занятие в тренажерном зале позволит оценить уровень технической оснащенности фитнес- клуба тренажерами и профессионализм инструкторов. Мы прекрасно понимаем, как трудно выбрать спортивный зал для тренировок. Наши администраторы и тренеры помогут составить мнение о нас, о загруженности тренажерного зала и решить подходит ли наш фитнес- клуб для вас.

В каждом фитнес- клубе сети [Republika] в Москве мы уделяем большое внимание тренажерному залу. Он занимает самую большую площадь в здании и, как правило, состоит из нескольких зон. В рамках пробного занятия все зоны тренажерного зала будут для вас открыты.

Для своих республиканцев мы установили тренажеры ведущих мировых производителей. У нас есть тренажеры для проработки любых групп мышц.

Для зоны кардиотренировок мы отдали предпочтение тренажерам фирм — изготовителей Precor, Technogym и Life fitness. Все они отличаются большим количеством функций и простотой использования. Силовое оборудование представлено тренажерами от Precor, Legend fitness.

Также в наших тренажерных залах фитнес- клубов сети [Republika] в Москве есть имитаторы гребли и лыжных трасс. И эти тренажеры также доступны для пробного занятия.

Фитнес- клубы [Republika] в Москве это не только просторные тренажерные залы в которых работают опытные тренера, готовые прийти на помощь каждому, но и большой выбор групповых занятий. Также во всех клубах сети есть обширная зона отдыха, куда входит спортивный бассейн, финская сауна или турецкий хамам. За отдельную плату вы сможете посетить солярий, массажный кабинет, косметолога или криосауну.

Из-за большого количества желающих записаться на пробное занятие в тренажерный зал, наши менеджеры могут обрабатывать заявку в течение нескольких рабочих дней. Просим вас отнести к этому с пониманием и дождаться от нас подтверждения. В разных фитнес- клубах сети [Republika] в Москве перечень услуг входящих в пробное занятие может отличаться. Поэтому обязательно уточните у администратора, что вам будет доступно.

Для посещения пробного занятия в тренажерный зал вам потребуется удобная форма. При этом обратите особое внимание на подбор обуви. Также захватите с собой небольшую бутылку с водой. Если в пробное занятие включено посещение бассейна, то не забудьте взять купальник, шлепки и гель для душа.

Записывайтесь и приходите к нам на пробное занятие в тренажерный зал и на групповые тренировки! Ждем вас!

Йога один из популярных видов фитнеса в Москве. Сотни фитнес- клубов предлагают проведение занятий различными направлениями йоги. Как же из такого многообразия сделать правильный выбор? Ответ прост. Выбрать удобный фитнес- клуб по местоположению и записаться на пробные занятия по йоге.

Пробные занятия это идеальный способ посетить тренировку, увидеть лично все плюсы и минусы, выбранного клуба, пообщаться с преподавателем, то есть составить свое собственное мнение.

Йога это не только тренировка тела, но и духовная практика. Поэтому внутренний контакт с тренером очень важен. Без него достичь результатов у вас просто не получится. Пробное занятие дает возможность увидеть тренера во время занятия, оценить технику преподавания.

Для республиканцев фитнес- клубы сети [Republika] в Москве проводится тренировки хатха- йоги. Это классическое направление йоги. На ее основе возникли, и существуют по сегодняшний день, большинство современных школ этой знаменитой восточной практики.

У нас создано несколько групп в зависимости от уровня подготовки республиканцев. Есть группа для новичков, кто только начинает свое знакомство с йогой. Новичкам мы особенно рекомендуем записываться на пробные занятия по йоге. Вы ознакомитесь с асанами, попробуете их выполнить.

В фитнес- клубе [Republika] в Москве минимальный возраст для занятий йогой это 4 года. Йога для детей сочетает в себе выполнение асан, дыхательные упражнения и элементы игры.

Записывайтесь на нашем сайте на пробные занятия по йоге в любой фитнес- клуб сети [Republika] в Москве. Для этого вам понадобиться заполнить небольшую форму, не забыв указать номер вашего телефона. На обработку заявки может уйти от 1 до 3 рабочих дней. Поэтому обязательно дождитесь подтверждение записи на пробное занятие.

Для посещения любого понравившегося фитнес- клуба сети [Republika] в Москве вам понадобятся следующие:

— комфортная одежда для тренировки.

— бутылка воды.

— так как во многих фитнес- клубах сети [Republika] в Москве есть бассейн с сауной, то не забудьте взять купальник, шлепки, полотенце и гель для душа.

В разных клубах условия для посещения в рамках пробного занятия по йоги могут отличаться. Поэтому, мы рекомендуем после получения смс с подтверждением позвонить администратору, чтобы уточнить будет ли у вас возможность посетить бассейн или нет.

Ждем вас в наших фитнес- клубах сети [Republika] в Москве на занятиях йогой! Позвоните прямо сейчас и получите заманчивое предложение и скидки при покупке клубной карты.

Ищите фитнес- клуб в Москве с первым пробным посещением? Теперь пробное занятие есть и в сети фитнес- клубов [Republika].

Спортивное государство [Republika]проводит уникальную акцию для всех желающих стать членом нашей большой и дружной семьи. Мы приглашаем на пробное занятие в любой из фитнес- клубов сети в Москве. Просто заполните необходимую форму, получите подтверждение от нас и приходите!

[Republika] в Москве это фитнес- клуб премиум класса. Мы предлагаем большой перечень спортивных занятий. Это:

— тренажерный зал,

— разнообразные групповые тренировки,

— детские программы,

— посещение бассейна и сауны,

— студия пилатес, оборудованная современными тренажерами,

— школа бокса,

— танцы,

— а также спа- услуги, включающие массаж, косметический кабинет, солярий, фитнес-бар.

Некоторые виды услуг в фитнес- клубе [Republika] в Москве не доступны в рамках пробного занятия. Перечень услуг уточняйте у наших администраторов.

Пробное занятие в нашем фитнес- клубе ни к чему вас не обязывает. Это шанс оценить и решить подходим ли мы вам или нет; нравится ли атмосфера, царящая у нас. Вы сможете присутствовать на групповых занятиях, посетить тренажерный зал.

Выбор фитнес- зала для дальнейших тренировок очень важен. От него во многом будет зависеть результат ваших тренировок. Поэтому перед покупкой карты нужно не только прийти в клуб, пообщаться с тренерами, рассмотреть предлагаемые групповые тренировки, но и посетить их.

При необходимости посетителей фитнес- клуба консультирует опытный специалист по здоровому питанию, который составляет индивидуальную диету, способствующую закреплению результатов тренировок. Некоторые из полезных продуктов вам предложат в фитнес- баре.

Что нужно для первого пробного посещения фитнес- клуба сети [Republika] в Москве?

— удобная спортивная форма. При этом не забудьте про комфортную обувь.

— если вы выбрали для пробного посещения фитнес- клуб с бассейном, то обязательно возьмите купальник, шлепки, полотенце, гель для душа, мочалку и шампунь. Фен совсем не обязательно приносить, так как в раздевалки они есть.

— бутылку воды. При пробном посещении фитнес- клуба, чтобы не тратить время на поиск кулера, лучше захватить ее с собой.

— хорошее настроение. Оно обязательно пригодиться вам на тренировках и поможет лучше оценить наш фитнес- клуб сети [Republika] в Москве.

Звоните и записывайтесь на пробное посещение фитнес- клуба сети [Republika] в Москве! В нашей дружной спортивной семье не хватает только вас!

Также будьте готовы, что после пробного посещения нашего фитнес- клуба мы сделаем вам заманчивое предложение, от которого вы просто не сможете отказаться.

Не все, кто решил начать посещать фитнес- клуб, хотят похудеть. Многие преследуют совсем другие цели, например, восстановить тело после долгого спортивного бездействия или избавиться от болей и дискомфорта, не перетруждая при этом свой организм. Справиться с этими задачами под силу уникальной методике под названием пилатес. Чтобы понять подходит ли он для вас, многие фитнес- клубы предлагают посетить пробные занятия.

О пилатес можно слагать чудеса! Методика действительно уникальна! Вот только некоторые положительные изменения после регулярных тренировок:

— избавляет от болей в спине, поэтому его часто рекомендуют людям, ведущим сидячий образ жизни.

— укрепляет мышцы таза, пресса (косые и поперечные). Упражнения заставляют работать даже самые ленивые мышцы, которые не задействуются при других видах фитнеса. Уже на первом пробном занятии пилатес вы почувствуете это на себе.

— Пилатес рекомендован для тех, кто пребывает в состоянии стресса и психологического давления, так как спокойные и плавные движения помогают гармонизировать тело, что позитивно сказывается на порядке в чувствах и мыслях.

— он помогает расслабиться и снимает напряжение в организме, из-за чего нормализуется сон и возвращается аппетит.

— корректируется осанка, происходит корректировка фигуры и постепенно сжигание лишнего жира.

Спортивное государство [Republika] приглашает всех на посещение пробного занятия пилатес. Только так вы сможете понять подойдет ли вам сама методика, понравятся условия в наших фитнес- клубах и тренера.

[Republika] за классический пилатес. Занятия проводятся на коврике с применением различного спортивного инвентаря и на тренажерах. Записываясь на пробное занятия, выберете, что вам больше нравится, а также определитесь с клубом, куда вы пойдете.

Как и любой вид спорта, пилатес имеет ряд противопоказаний. Поэтому, посещая пробное занятие, не только задайте интересующие вас вопросы тренеру, но и обязательно посетите врача в нашем клубе. Врач, исходя из вашей физической формы и наличия/отсутствия хронических заболеваний, рекомендует пилатес или подскажет его замену.

Записаться на пробное занятие пилатес в любой фитнес- клуб сети [Republika] в Москве можно на нашем сайте. Введите все необходимые данные (номер телефона, емайл). Обязательно дождитесь от нас подтверждение записи на пробное занятие. Только после этого вы можете собираться к нам.

Звоните и записывайтесь к нам. Двери спортивного государства [Republika] открыты для всех желающих!

В спортивном государстве [Republika], расположенном в центре Москвы, каждый найдет занятие по душе. Среди большого разнообразия групповых программ работает студия пилатеса, куда мы приглашаем всех желающих практиковать эту чудесную методику.

Пилатес был разработан в начале 20 века, как система упражнений направленных на восстановление больных после травм. За короткое время новое фитнес- течение приобрело миллионы сторонников по всему миру, что привело к открытию студий пилатеса во всех крупных городах. Москва не стала исключением.

Вот только некоторые преимущества посещения студии пилатеса, которые будут заметны после нескольких месяцев тренировки:

— уходят боли и скованность в теле. Особенно это заметят люди, страдающие от периодических болей в спине.

— нормализуется сон, аппетит, повышается стрессоустойчивость.

— тело становится более гибким и выносливым.

— происходит незначительная корректировка веса и форм. К сожалению, пилатес не средство для быстрого похудения. Посещение студии пилатеса не способствует стремительному снижению веса. Коррекция осуществляется постепенно, естественным путем.

-заметно улучшается осанка.

— нормализуется работа кровеносной, сердечно- сосудистой и дыхательной систем.

Главной особенностью занятий пилатеса является неторопливое выполнение упражнений. Это помогает проработать лучше суставы и мышцы.

В студии пилатеса фитнес- клуба [Republika] в Москве мы выбрали классическую методику, которую разработал Джозеф Пилатес. Пилатес проводится в нескольких группах. Если вы новичок и ни разу не практиковали эту методику или хотите восстановить тело после травмы, родов или долгого спортивного перерыва, то для вас лучше посещать начальную группу.

Для тех, кто уже знаком с этим фитнес- течением и хочет улучшить результаты, путем увеличения нагрузок, рекомендованы занятия на тренажерах. В студии пилатеса мы используем следующие тренажеры:

— кадиллак,

— реформер,

-стул.

По каким-то причинам не хотите посещать групповые занятия? Мы предлагаем вам индивидуальные тренировки с инструктором в нашей студии фитнес- клуба [Republika] в Москве на Валовой.

[Republika] в Москве это профессиональный подход к спорту. Мы считаем, что даже для щадящего пилатеса есть противопоказания по медицинским параметрам. Поэтому перед принятием решения о посещении студии пилатеса, всегда просим посетить врача в нашем фитнес- клубе. Например, занятия не всегда рекомендуются беременным женщинам. С большой осторожностью нужно заниматься при наличии травм опорно-двигательного аппарата.

Приходите к нам или записывайте на сайте на пробное занятие. Мы ждем вас в нашей студии пилатеса.

Недалеко от Москвы расположился уникальнейшее место – Олимпийская деревня в Новогорске. Это единственный в ближайшем Подмосковье комплекс бизнес- класса курортного типа с собственным островом, который находится в окружении прекраснейшего парка. Здесь есть все! В том числе и фитнес- клуб [Republika].

[Republika] в Олимпийской деревне находится на территории четырехэтажного фитнес- центра. Здесь вас ждут тысячи спортивных мероприятий.

В нашем фитнес- клубе работает большой спортивный бассейн. Он рассчитан на 5 дорожек. Длина его составляет 25 метров. Также специально для маленьких республиканцев в нашем фитнес- клубе [Republika] в Олимпийской деревне находится бассейн для плавания детей с 0 лет. Для малышей вода обязательно подогревается.

Мы используем только самые современные способы очистки воды в Москве. Никакой хлорки, которая может спровоцировать аллергию и раздражение! Для фитнес- клуба в Олимпийской деревне для очистки воды в бассейне применяется многоуровневая система очистки: озонирование, использование песчано-кварцевых фильтров и ультрафиолета.

Большая часть комплекса отдана под тренажерный зал. В нем тренажеры разбиты на зоны: кардио, силовые, имитатор гребли и лыжной трассы. В фитнес –клубе [Republika] в Олимпийской деревне мы выбрали самые современные тренажеры от известных мировых лидеров. У нас один из лучших выборов тренажеров в Москве и Московской области!

Бокс вот уже много лет остается одним из популярных видов спорта среди жителей Москвы. Для всех желающих в фитнес- клубе [Republika] в Олимпийской деревне создана комфортная зона бокса. На занятия боксом мы приглашаем всех: мужчин, женщин и подростков старше 8 лет.

О пилатесе рассказывают чудеса! Это действительно одна из уникальных систем восстановления тела после травм, родов. Она подходит для людей любого возраста. Пилатес часто выбирают, чтобы начать тренировки после долго перерыва. Самыми эффективными считаются занятия на тренажерах. У нас в студии пилатес собраны самые лучшие тренажеры в Москве. Это реформер Balanced Body Allegro, реформер с трапецией, стул Balanced Body.

Еще одна причина выбрать именно наш фитнес- клуб [Republika] в Олимпийской деревне это большое разнообразие групповых тренировок для взрослых и детей. Группы занимаются в просторных залах с панорамными окнами. Занятия проводятся опытными инструкторами. Летом многие тренировки проводятся на свежем воздухе по системе Outdoor Training.

Помимо занятий спортом в фитнес- клубе [Republika] в Олимпийской деревне мы уделяем большое внимание отдыху. В зоне отдыха расположена горячая финская сауна и расслабляющий хамам. У нас работает солярий и криосауна. После тренировок вы сможете выпить чашку чая в фитнес- баре.

Запишитесь прямо сейчас на ознакомительную тренировку в нашем фитнес –клубе [Republika] в Олимпийской деревне. От Москвы в Новогорск регулярно курсирует маршрутное такси № 981. Купить карту по выгодным условиям можно у администраторов клуба.

Фитнес- клуб [Republika] в Олимпийской деревне это не только огромный тренажерный зал, оснащенный лучшими тренажерами ведущих мировых производителей, но и комфортная зона бокса, множество залов для групповых и индивидуальных тренировок, а также великолепный спортивный бассейн и детский бассейн с подогревом, предназначенный для младенцев с 0 лет.

Занятия в детском бассейне часто выбирают для своих малышей родители, озабоченные ранним физическим воспитанием. Плавание один из немногих видов спорта, разрешенный с первых месяцев жизни человека. Ребенок проводит 9 месяцев водной среде. Рождаясь, он сохраняет в памяти эти навыки. Поэтому нет ни одного человека, которого нельзя было бы обучить плавать.

Детский бассейн в нашем фитнес- клубе [Republika] в Олимпийской деревне специально оборудован для плавания младенцев. Вода в нем проходит многоступенчатую очистку и не содержит флора, способного вызывать аллергию на нежной коже ребенка.

Дети более старшего возраста (от 1 до 4 лет) обучаются плаванию в игровой форме. Маленькие республиканцы получают практические навыки, которые позволяют им уже после пары месяцев занятий свободно держаться на воде. Дети в возрасте от 5 до 10 лет посещают среднюю группу по плаванию. В нашем фитнес –клубе [Republika] в Олимпийской деревне для подростков с 11 до 14 лет открыта старшая группа.

Мы проводим занятия, используя различные снаряды для водных видов спорта. Это позволяет построить тренировки более разнообразней и интересней.

Фитнес –клубе [Republika] в Олимпийской деревне проводит занятия в детском бассейне как в группе , так и индивидуально.

Приводите своего малыша к нам! Всего пара месяцев и вы на личном опыте убедитесь в пользе бассейна:

Малыш станет меньше болеть. Так как укрепиться иммунитет и вырастет сопротивляемость организма вирусам.
Вода окажет положительное влияние на спину и окажет профилактический эффект сколиоза.
Плавание прекрасно тренирует силу, ловкость, скорость и выносливость.
Благотворно влияет на нервную, дыхательную и кровеносную системы.
Улучшается аппетит и нормализуется сон.

Тренера, работающие в фитнес –клубе [Republika] в Олимпийской деревне, имеют большой опыт работы с детьми. Они найдут со всеми общий язык и запросто завоюют хорошее расположение ребенка. Для юных республиканцев мы предлагаем специальные условия для приобретения карты. Звоните и узнавайте все подробности у администраторов нашего фитнес- клуба [Republika] в Олимпийской деревне.

Если вы ищите фитнес- клуб в Олимпийской деревне в Москве для занятий боксом, то лучше места чем [Republika] нет! У нас проводятся тренировки для всех желающих старше 8 лет.

Бокс очень подвижен и динамичен, формирует скорость реакции и выносливость, воспитывает смелость и бесценное умение принимать решение за считанные доли секунды. Удары наносятся только руками, однако в ходе тренировки задействуются абсолютно все группы мышц. Уже через месяц правильно выстроенных и регулярных тренировок, фигура обретает более привлекательные очертания.

Бокс давно стал популярным видом спорта, который с удовольствием выбирают и мужчины, и девушки. Многие родители озабочены умением своих детей защитить себя, стараются, как можно раньше научить их обороняться и в случае необходимости нанести удар врагу. Вот только несколько преимуществ от регулярных занятий боксом:

Это самый быстрый способ привести мышцы в порядок. Именно поэтому бокс часто выбирают наши республиканцы, посещающие наш фитнес- клуб в Олимпийской деревне недалеко от Москвы, чтобы похудеть и поддерживать тело в идеальной форме.
Бой с соперником это один из способов борьбы со стрессом, ваша возможность выплеснуть весь негатив, который накопился за время дня.
Бокс это также способ обрести внутренний стержень, поверить в себя.
Он поможет развить скорость реакции, быстроту, а также умение просчитывать возможные ходы противника.
Проверенный способ самообороны, который может пригодиться всем.

В фитнес- клубе [Republika] в Олимпийской деревне проводятся занятия для мужчин, женщин и детей. Занятия в нашем фитнес- клубе имеет различную программу для мужчин и женщин. Женщины участвуют в спаррингах только по желанию. Поединок для прекрасных дам может быть заменен на отработку ударов и выполнение упражнений.

Бокс доступен для детей с 8 лет. Занятия в более раннем возрасте могут принести вред неокрепшему юному организму.

Все наши группы набраны в зависимости от уровня подготовки. Есть группы для тех, кто только решил освоить азы бокса. Инструкторы разработали специальную программу для новичков. Сегодня вы ничего не смыслите в боксе, но уже завтра достигнете впечатляющих успехов с нашей помощью.

У вас есть опыт, и вы хотите улучшить навыки? Для вас мы тоже разработали серию тренировок. Приходите в наш фитнес-клуб [Republika] в Олимпийской деревне даже если вы профессионально занимаетесь боксом. У нас одни из лучших тренеров, которые не раз становились победителями различных соревнований.
Также возможны индивидуальные занятия с тренером фитнес -клуба [Republika] в Олимпийской деревне в любое удобное для вас время.

У нас созданы все необходимые условия: оборудована удобная зона бокса, есть нужное обмундирование, а также возможность выбора время для тренировки.

Записаться на занятия по боксу в наш фитнес –клуб [Republika] в Олимпийской деревне сети можно по телефону или у администраторов клуба.