Автор: repub_wp_admin

Занятия спортом необходимы любому. Благодаря ним можно не только привести в порядок фигуру, но и решить многие проблемы со здоровьем. Не секрет, что многие современные фитнес –направления предлагают большую нагрузку, которая не всем подходит. Именно поэтому начинать посещение фитнес – центра следует с медицинского кабинета.

Сеть спортивных клубов [Republika] в Москве с пониманием и заботой относиться к своим республиканцам. В каждом фитнес — центре обязательно работает медицинский кабинет. В любое время вы всегда найдете врача на месте. Зачем же нужен в фитнес — центре медицинский кабинет?

1. Инструкторы фитнес — клубов [Republika] настаивают на обязательной консультации врача перед записью на индивидуальные или групповые занятия. Врач, осмотрев вас и задав вопросы о наличии/отсутствии хронических заболеваний, порекомендует виды спорта для тренировок. Только после посещения медицинского кабинета вы сможете принять окончательное решение о том, чем будете заниматься в нашем фитнес- центре.
2. Врач должен быть находится в медицинском кабинете постоянно, так как многие виды спорта являются травмоопасными. Конечно же, каждый тренер фитнес –центра [Republika] знает все о первой помощи пострадавшему, но в случае получения даже легкой травмы желателен осмотр опытного специалиста.
3. Наш фитнес –центр [Republika] в Москве оказывает услуги фитнес –тестирование. Его проводят специалисты медицинского кабинета.

Сеть фитнес –центров [Republika] относится к премиум классу. Это значит, что мы оказываем клиентам только лучшие услуги. В наших тренировочных залах установлено лучшие тренажеры от мировых лидеров. Медицинские кабинеты в фитнес –центр [Republika] в Москве оборудованы самой современной и передовой техникой. У нас вы пройдете самое полное и развернутое фитнес –тестирование. В среднем оно длится 30- 40 минут. Поэтому заранее посетите медицинский кабинет и договоритесь о времени его проведения.

Врач проводит следующие исследования, что на основании их сделать соответствующие выводы

— проведет основные антропометрические замеры,

— замеряет ЭКГ покоя,

— произведет оценку развития жировой ткани, активной мышечной массы, воды и внеклеточной жидкости в организме,

— выявит тип телосложения на основе индекса талия –бедра.

Все эти данные, полученные сотрудником медицинского кабинета, позволят составить план тренировок в нашем фитнес –центре, укажет разрешенные виды спорта и нагрузки. Он дает также возможность подобрать программу питания.

Приходите в наши фитнес –центры и станьте частью нашей большой и дружной семьи [Republika] в Москве. Мы ждем вас на занятиях.  Вместе с нашими тренерами вы добьетесь потрясающих спортивных результатов и сможете похвастаться подтянутой, красивой фигурой!

 

Вам надоели однотипные  групповые занятия, и хочется чего-то новенького и необычного? Тогда посетите тренировку Пор де Бра в фитнес — клубах Москвы. Этот вид фитнеса включает в себя балетные движения, которые искусно сочетаются с современной хореографией, йогой, пилатесом, стрейчингом.

Здесь нет деления на блоки упражнений. Одно упражнение плавно перетекает в другое. Сопровождается занятие  расслабляющей музыкой. Основатель тренировок Пор де Бра Владимир Снежик, справедливо считал, что только в таком состояние человек начинает лучше чувствовать свое тело, управляя всеми мышцами и осуществляя даже самые трудные движения.

Для чего нужны тренировки Пор де Бра.

Спортивное государство [Republika] внедряет все новое для своих республиканцев. Мы приглашаем всех желающих в фитнес – клубы сети на увлекательную тренировку Пор де Бра.

Занятия подойдут для всех, даже для тех, кто никогда не занимался танцами. Это один из плюсов тренировок Пор де Бра.

Всего месяц занятий и вы почувствуете результат. Тренировки Пор де Бра способствуют похудению. Вы легко сбросите лишний вес и сантиметры. При этом тело уменьшится в размерах, станет более подтянутым и стройным.

Инструкторы фитнес — клубов сети [Republika] в Москве рекомендуют тренировки Пор до Бра женщинам, стремящимся привести фигуру после родов. Идеально подойдут они и людям с проблемами спины и позвоночника, а также в период реабилитации после травм. Не стоит думать, что тренировки Пор де Бра не нужны людям, которые регулярно посещают фитнес – клубы в Москве и находятся в хорошей спортивной форме.   Им занятия помогут поддерживать ее и быть в тонусе. Связано это с тем, что за 1 час занятий уходит до 500 ккалорий! Вы удивитесь, но во время занятий задействованы все мышцы.

Что взять с собой на тренировку Пор де Бра в фитнес – клубы сети [Republika] в Москве?

— Самое первое это удобная, нескользящая обувь. Это могут быть даже обыкновенные чешки или балетки.

— Уделите внимание и одежде. Она должна быть в меру просторная, не сковывать движения и не мешать.

— Посещая тренировки Пор де Бра в фитнес- клубах сети [Republika] в Москве, не забудьте взять купальник для плавания в бассейне. Вода окажет легкий, массажный эффект, который будет полезен после любых групповых занятий.

Ждем вас в фитнес – клубах сети [Republika] в Москве! У нас проводятся не только тренировки Пор де Бра, но и множество других интересных групповых и индивидуальных занятий. Только сейчас мы предлагаем уникальные условия по приобретению клубной карты! Звоните прямо сейчас и не упустите возможность стать частью большой спортивной семьи [Republika] в Москве!

Занятия кикбоксингом часто выбирают родители для своих детей. Связано это с несколькими причинами. Кикбоксинг это один из лучших видов спорта, которые научит любого самообороне. Если вы ищите, где в Химках отдать ребенка в секцию кикбоксинга, то обратите внимание на предложение фитнес- клуба [Republika].

Мы приглашаем на занятия детей с 8 до 16 лет. Профессиональные тренеры нашего фитнес- клуба  [Republika] в Химках научат вашего ребенка основам этого популярного восточного единоборства. Группы разбиты в зависимости от возраста и навыков детей. Такой отбор позволяет сделать занятия более продуктивными и интересными для малышей.

Особое внимание на занятиях кикбоксингом в фитнес –клубе [Republika] в Химках мы уделяем безопасности детей и защите от травм. Все спарринги на занятиях проходят исключительно с применением специальной защиты. Для девочек предлагается дополнительная защита груди

Кикбоксинг сильно отличается от привычного бокса. Он дает больше свободы. Здесь разрешены удары, на которые действует запрет в других видах спорта. Нет табу на удары руками и ногами, коленями и локтем. Можно совершать нападение в прыжке. Не запрещены подсечки, чтобы вывести соперника из равновесия.

Выбирая для детей кикбоксинг в Химках, не нужно забывать о следующих плюсах этого удивительного восточного единоборства:

1. Ребенок лучше развивается физически.
2. Закаляется характер, развивается воля к победе.
3. Растет уверенность и самооценка.
4. Укрепляется организм, повышается сопротивляемость болезням и вирусам в период простуд.
5. Положительно сказывается на работу всех систем организма.
6. Способствует улучшению реакции и координации.
7. Укрепляется плечевой пояс, мышцы рук и пресс.

Прежде чем выбрать кикбоксинг в Химках для детей, сеть фитнес – клубов [Republika] рекомендует посетить врача, так этот вид спорта имеет ряд медицинских противопоказаний.

Кикбоксинг для детей запрещен при следующих заболеваниях.

— заболевания нервной системы, травмы и сотрясение головного мозга.

— гипертоническая болезнь, миокардиодистрофия, миокардит, перикардит хронический, пороки сердечных клапанов и врождённые пороки сердца.

— анемия и лейкемии.

В фитнес- клубе [Republika] в Химках работает медработник. Вы можете не только посмотреть в каких условиях проходят тренировки кикбоксингом для детей, познакомится с тренером, но и получить консультацию врача.

Занятия спортом очень важны для формирующегося организма подростка! Кикбоксинг понравиться и мальчикам, и девочкам. Ждем вас на тренировках в наших 2 фитнес –клубах  [Republika] в Химках.

Часто подыскивая групповые занятия, мы сталкиваемся с проблемой выбора. Если вы устали от тренажерного зала, не хотите посещать аквааэробику и не любите изнуряющие нагрузки, но при этом хотите всегда быть в форме и скинуть парочку килограмм, то обратите внимание на совершенно новое фитнес –направление. Фитнес Пор де Бра доступен во многих клубах Москвы и Новогорска. Он представляет собой удачный гибрид современной хореографии, йоги, пилатеса и стрейчинга.

Занятия Пор де Бра появились сравнительно недавно. Они включают в себя все лучшее, что есть в фитнесе, позволяя за короткий промежуток времени привести тело в порядок.

Фитнес Пор де Бра универсален. Он подходит для всех желающих. Его рекомендуют в фитнес –клубах Новогорска как спортсменам с хорошей физической подготовкой, так и новичкам, людям после травм и длительного перерыва, а также женщинам, желающим подтянуть тело после родов, и для тех, кому больше 40 лет.

[Republika] в Новогорске это один из лучших фитнес – клубов. У нас тренируют только самые лучшие инструкторы. В стоимость включено посещение превосходного спортивного бассейна и при этом большое разнообразие групповых программ, в том числе и фитнес Пор де Бра.

Мы гарантируем, что вы увидите первый результат уже через 1- 2 месяца!

 

Плюсы фитнеса Пор де Бра.

Выбирая в качестве групповых занятий, фитнес Пор де Бра в  клубе [Republika] в Новогорске, вы можете быть уверены в его положительном влиянии на организм.

Тренировки проходят под спокойную музыку в режиме нон – стоп. Именно такое расслабленное состояние дает возможность лучше почувствовать и узнать свое тело, а также позволяет выполнять даже самые сложные элементы легко и просто.

Итак, фитнес Пор де Бра поможет вам получить следующие результаты:

— Уйдут лишние килограммы и сантиметры,

— Тело «подсушится» и станет более стройным.

— Вы обретете пластику, гибкость и внутреннюю привлекательность.

— Осознаете собственную сексуальность и красоту.

— Решите проблемы со спиной и позвоночником.

— Улучшите работу сердца, укрепите сосуды,

— Фитнес Пор де Бра  поможет решить проблемы с дыхательной системой.

— Укрепится иммунитет и сопротивляемость организма вирусным и простудным заболеваниям.

Просто выполняя красивые танцевальные движения Пор де Бра фитнес, вы, независимо не от чего, развиваете каждый миллиметр своих мышц. С каждой тренировкой, спортсмен может выполнять всё более сложные па, которые требуют отличной гибкости, эластичности и артистичности. Секрет эффективности тренировок в том, что Пор де Бра фитнес приносит человеку приятные ощущения и длительный процесс наслаждения.

Тренировка Пор де Бра в фитнес – клубе [Republika] в Новогорске состоит из двух частей. Во время первой части все элементы выполняются стоя, отрабатывая движения, которые включают в себя работу мышц пресса и спины, растяжку и приседания. Далее инструктор вместе с вами перемещается на пол, чтобы поработать над мышцами живота, спину и улучшить растяжку ног.

[Republika] в Новогорске приглашает всех желающих на занятия по уникальному фитнесу Пор де Бра. Это ваш шанс быстро получить фигуру, о которой вы мечтаете. Звоните и записывайтесь в наш фитнес – клуб. Для всех новых республиканцев мы приготовили выгодное предложение при покупке клубной карты. Акция продлится еще пару месяцев!

Кроссфит это тренировки в зале для сильных духом и физически мужчин. Кроссфит это одно из новых фитнес –течений. Оно представляет собой силовую тренировку, в виде выполняемых определенных наборов упражнений по кругу с минимальным отдыхом. Его характерной особенностью является высокая интенсивность движений. Из-за сложности кроссфит рекомендуется для занятий в зале мужчинам с хорошей физической подготовкой.

Сочетая в себе большое количество направлений,  кроссфит позволяет  мужчинам за короткое время обрести хорошую физическую форму, сбросить все лишнее, подтянуть мышцы. Кроссфит включает в себя упражнения трех типов: кардио (бег, плавание и так далее), гимнастика и упражнения с собственным весом, а также силовые тренировки, предполагающие наличие отягощения.

Доверять выбор программы лучше опытному тренеру, который опираясь на ваши данные поможет подобрать оптимальный набор упражнений в зале. Занимаясь в фитнес- клубе, а не самостоятельно, просматривая видео в Ютубе, у вас будет больше возможностей, вам будет доступно необходимое оборудование и тренажеры, которые несомненно будут способствовать лучшим результатам.

Благодаря большому разнообразию упражнений для кроссфита, в правильно подобранной программе будут отсутствовать  повторяемость, и вы, таким образом, сможете обеспечить нагрузку максимальному количеству мышц.

Выбирая кроссфит как групповое занятие для мужчин в зале, нужно помнить о главных его целях. Это будет не обретение определенной формы и накачивание мышц, а обретение здорового, сильного тела, т. е. разностороннее физическое развитие.

Плюсы  занятий кроссфитом для мужчин в зале.

1. Тренировка силы, выносливости,
2. Обретение желанной формы,
3. Происходит активизация всех энергетических процессов. Организм привыкает переключаться с одного способа своего энергообеспечения на другой и, таким образом, работать на пределе своих возможностей, а постоянная модификация каждого упражнения и комплекса в целом исключает привыкание и обеспечивает прогресс в развитии организма.
4. Улучшается работы сердца и сердечно –сосудистой системы в целом. Также изменения коснутся дыхательной, и нервной системы. Происходит укрепление опорно — двигательного аппарата.

 

Фитнес- клубы  сети  [Republika] в Москве приглашают всех желающих мужчин на занятия по кроссфиту в зале. Наши тренера являются опытными профессионалами, которые не только подберут интересную программу, порекомендуют диету, но и подскажут, как правильно выполнять, какого придерживаться темпа, а также помогут обезопасить от травм тренировки.

Не раздумывайте, а просто приходите к нам и убедитесь, что кроссфит в зале это спорт для настоящих мужчин.

Многие родители, озабоченные физическим воспитанием детей, стараются подыскать фитнес  –клубы с детским бассейном. Здесь малыши могут не только заниматься различными видами спорта, но и обучаться плаванию.

Польза от посещения детского бассейна для ребенка.

Плавание оказывает колоссальное влияние на здоровье и физическое развитие малышей. Вот некоторые плюсы от посещения детского бассейна в фитнес –  клубах.

1. Укрепляется иммунитет. Ребенок меньше болеет во время сезонных эпидемий и легче переносит заболевания.
2. Лучше развивается мышечный корсет. Занятия в бассейне дают отдых спине и позвоночнику, что важно для неокрепшего детского организма.
3. Вода успокаивающе влияет на активных подростков, что, несомненно, полезно для нервной системы и психики.
4. Посещение в фитнес –клубах бассейнов положительно сказывается на все системы детского организма, особенно при наличии хронических заболеваний.
5. Плавание – навык, который обязательно пригодится как детям, так и взрослым.

Спорт для детей требует определенных условий. Особые требования предъявляются к детскому бассейну. Вода в нем должна соответствовать определенной температуре и в случае необходимости подогреваться. Также для нежной детской кожи требуется специальная очистка воды. Фитнес –клубы сети  [Republika] знают все о детских  бассейнах  и приглашает ваших детей на занятия.

В нашем спортивном государстве для маленьких республиканцев работают не только детские бассейны, где малышей научат плавать, но и есть другие не менее интересные занятия.

Вот небольшой перечень детских секций в фитнес- клубах сети  [Republika] в Москве.

— йога,

— каратэ,

— бокс,

— хип –хоп,

— танцы,

— гимнастика,

— кик — боксинг

и многое другое.

С детьми работают только квалифицированные и опытные инструкторы, способные найти общий язык с любым ребенком.

Для удобства юных республиканцев любой вид спорта в фитнес- клубе [Republika], в том числе и в детском бассейне, проводится в группах среди подростков одного возраста. Мы прекрасно понимаем, что детям интересно заниматься среди сверстников, чем вместе с малышами.  Также у нас возможны индивидуальные занятия с тренером.

Перед первой тренировкой родители могут получить консультацию врача: он подскажет, какую фитнес-программу выбрать, учитывая возраст и эмоциональное развитие малыша. Фитнес — клубы сети [Republika] в Москве это место, где заботятся о спортивной форме и здоровье малышей, а также стараются сделать каждое занятие ярким и запоминающимся мероприятием.

Похудение является мечтой для многих. Как уменьшить вес и объемы с меньшими физическими затратами и при этом получить массу удовольствия? Ответ прост – посещайте бассейн. Разработаны специальные виды гимнастики в воде для похудения.

Эффект от аква фитнеса будет заметен уже после 1-2 месяцев тренировки. Также в качестве приятного бонуса вы заметите, как увеличатся защитные свойства организма. В период сезонных простуд и гриппа люди посещающие бассейн, болеют намного меньше.

 

Польза от гимнастики в бассейне для похудения.

1. В зависимости от выбранного вами вида гимнастики за одно занятие сжигается от 200 до 400 калорий! Это хороший результат и он принесет заметное похудение при регулярных тренировках.
2. Улучшается работа дыхательной, кровеносной, сердечно – сосудистой, нервной и лимфатической системы.
3. Замечено положительное влияние на спину и позвоночник.
4. Постепенно уходят лишние сантиметры, тело приобретает красивые очертания. Нахождение в воде производит дополнительное воздействие на апельсиновую корку, а также выполняет эффект массажа для всего тела, что сказывается на состоянии кожи.

Виды гимнастики в бассейне для похудения.

Конечно же, даже простое плавание в бассейне повлияет  на ваше здоровье и поможет похудеть.  Только это длительный и долгий процесс. В настоящее время разработано несколько различных видов гимнастики, которые помогут вам поскорее похудеть. Обычно на занятиях часто применяются утяжелители и специальное снаряжение.

Фитнес — клубы сети [Republika] в Москве предлагает различные виды гимнастики в бассейне, среди которых есть и предназначенные для похудения. Действенный результат вам принесут следующие аква тренировки:

— АКВА Интервал. Это занятия с высокоинтенсивными упражнениями чередующиеся с небольшими паузами для отдыха. 2-3 такие тренировки в неделю способны заменить 4- 5 обычных занятий в бассейне. Это водная гимнастика идеально подходит для похудения, а также для работы над телом. Подходит для людей с хорошей физической подготовкой.

— АКВА ABS. Всем известно, что все лишние сантиметры и граммы в первую очередь образуются на животе. Гимнастика АКВА  ABS в бассейне предназначена для похудения и укрепления мышц в области брюшного пресса. Занимаясь этим видом спорта, вы приобретете стройную талию и плоский живот.

— АКВА Стронг  или силовая гимнастика в бассейне. Она также поможет вам похудеть и сжечь множество калорий. Выполняется с использованием гантелей, авкапояса и утяжелителей.

— АКВА Нудлс. Гимнастика в бассейне для похудения с аквапалками (нудлс). Вас ждет быстрый результат в виде похудения и формирования красивого тела.

На самом деле в фитнес –клубах сети [Republika] в Москве есть и множество других видов гимнастики в бассейне. Актуальный перечень можно найти на сайте или узнать по телефонам клуба. Не мечтайте о похудении, а приходите к нам! Мы поможем воплотить мечты в реальность.   Всего пара месяцев и ваша фигура станет предметом зависти и восхищения! Ждем вас в наших фитнес — клубах сети [Republika] в Москве.

Польза плавания огромна! В воде меньше нагрузка на позвоночник и спину. В ней легче выполнять даже самые сложные и трудные упражнения. Если многие фитнес –направления имеют ряд противопоказаний по здоровью, то тренировки в бассейне разрешены практически всем. Именно поэтому в современных спортивных клубах большое внимание уделяют фитнес –тренировкам в бассейне.

Польза от фитнес  – тренировок в бассейне.

1. Положительно сказывается на все системы жизнеобеспечения и на здоровье в целом.
2. Заряжает положительным настроением и укрепляет нервы.
3. Способствует похудению и сжиганию лишних сантиметров и килограмм. В зависимости от выбранной фитнес — тренировки за 1 час занятия уходит от 200 до 400 калорий.
4. Формируется красивый рельеф тела. Вы становитесь более подтянутым.
5. Развивается сила, выносливость, повышается координация движений.
6. Вода оказывает естественный гидромассажный эффект, который благоприятно влияет на кожу, в том числе воздействует на целлюлит.

 

Типы фитнес  – тренировок в воде.

Фитнес — тренировок в воде существует множество видов. Вам остается лишь подобрать исходя из уровня физической подготовки и конечных целей. Сеть фитнес — клубов  [Republika] в Москве предлагает большой выбор аква программ. Вот некоторые из них.

— Аква Стронг или силовые занятия. Проходят с применением гантелей и различных утяжелителей.

— Аква Интервал. Уникальные тренировки с использованием аэробного и анаэробного режима.

-Аква ABS, направленные на укрепление мышц брюшного пресса и спины.

— Аква Нудлс, силовые занятия со специализированными палками, помогающими держаться в воде.

— Аква Микс. Специальные фитнес — тренировки в воде средней и высокой интенсивности, позволяющие проработать все группы мышц.

Наше расписание периодически обновляется. Мы добавляем новые и интересные для наших республиканцев фитнес — тренировки на воде и в зале. Поэтому актуальный перечень можно узнать на сайте или уточнить по телефону у администраторов клуба.

 

Основные правила посещения фитнес- тренировок.

1. Для безопасности всех наших республиканцев, обязательно посещение врача перед бассейном. Вы можете быть уверены, что мы не допускаем к воде людей с заболеванием кожи и прочими неприятными болезнями.
2. Не забудьте взять следующие вещи: купальник, полотенце, шампунь, мочалку, гель для душа или мыло, шапочку для волос, шлепки.
3. Покушайте перед тренировкой за 1 – 1, 5 часа. Перекусить после занятий низкокалорийной пищей можно будет в нашем фитнес — баре.
4. Тренировки должны носить регулярный характер. В противном случае результата не будет!
5. Нельзя посещать бассейн во время вирусной или простудной болезни. Женщинам рекомендуется воздержаться от тренировок во время менструации.

Этих простых рекомендаций необходимо придерживаться во время фитнес – тренировок в бассейне.

Сомневаетесь? Записывайтесь на бесплатное пробное посещение в любой фитнес – клуб сети [Republika] в Москве. Вы увидите наши условия, познакомитесь с тренерами, поучаствуете в тренировке. Только так вы сможете принять верное решение. Приходите и станьте частью большой, дружной семьи  [Republika]!

 

Отдавая детей на каратэ в раннем возрасте, не стоит рассчитывать на быстрое получение заветного черного пояса. Каратэ это долгий путь, который лучше пройти с опытными наставниками. Чем раньше вы его начнете, тем больше пользы принесут занятия.   Фитнес- клуб [Republika] в Химках приглашает на каратэ детей с 4 лет.

4 года самый юный возраст с которого разрешены занятия. Раньше малыш даже не поймет, что конкретно хочет от него преподаватель. Также выбирая каратэ, следует помнить, что первоначально будет изучаться техника нанесения удара, то есть в настоящей драке эти знания не сильно помогут защитить себя. Для подготовки ребенка к самообороне лучше выбрать бокс.

Плюсы каратэ для детей.

Посещая секцию каратэ в фитнес –клубе  [Republika] в Химках, ваши дети научатся многому и приобретут немало знаний и умений.

1. Улучшится физическая форма. Рельефы тела станут со временем более подтянутые и привлекательные. Развивается гибкость.
2. Каратэ способствует закаливанию у детей. Усиливаются защитные свойства организма. Ребенок меньше болеет в период простуд и вирусных эпидемий.
3. Происходит становление характера, вырабатывание силы воли, стрессоустойчивости. Этот вид боевого искусства также направлен на духовное развитие. По мере освоения каратэ ребята сталкиваются с различными трудностями и учатся их преодолевать.
4. Ребенок учиться быть более самостоятельным и ответственным.
5. Развивается логическое мышление и внимательность. Так как во время поединка важно предугадать движения противника и заметить малейшее его движение.

 

Минусы от занятий каратэ.

Преподаватели фитнес –клуба  [Republika] в Химках честно рассказывают о минусах каратэ.

1. Необходимость покупать соответствующую одежду.
2. Велика вероятность получения травмы и ушибов. В нашем фитнес- клубе в Химках во время занятий каратэ дети на ноги и руки надевают специальные приспособления, смягчающие удары (накладки и футы). Также на усмотрение тренера и родителей можно использовать защиту для головы и паха, а девочкам — специальные нагрудники.
3. Есть ряд противопоказаний для каратэ по здоровью. В нашем фитнес – клубе [Republika] в Химках ежедневно присутствует врач, который осмотрит малыша и на основе его хронических заболеваний или их отсутствия, вынесет окончательный вердикт.

Мы приглашаем в 3 возрастные группы по каратэ. Малыши посещают самую младшую. И возраст, как правило,  4- 6 лет. Средняя группа  создана для детей от 7 до 10 лет, а самая старшая для тех, кому от 10 до 14.

Приходите в наш фитнес –клуб  [Republika] в Химках. Вашим детям будет у нас весело и интересно. Они быстро освоят каратэ под руководством наших опытных тренеров. Ждем вас!

Плавание это уникальный вид спорта, который подходит практически всем, не имеет противопоказаний, заряжает здоровьем и прекрасным настроением! Его популярность просто не имеет границ! Признаться в том, что ты не уметь плавать даже немного неловко. Поэтому пока лето еще не наступило, поспешите записаться в секцию плавания в Химках.

Польза от занятий плавания.

Все плюсы перечислить невозможно, настолько их много! Вот только некоторые изменения, которые наступают при регулярном посещении секции плавания.

1. Улучшается физическая форма, подтягивается тело, постепенно уходит лишний вес и сантиметры.
2. Увеличиваются защитные свойства организма. Плавание считается лучшим видом спорта для профилактики простуды.
3. Плавание приносит радость. Это действительно так! Вода словно смывает ваши проблемы и уносит и куда-то прочь, оставляя позитивное настроение.
4. Вода способна снять напряжение с мышц (особенно после тренировок), дает силу и колоссальную энергию.
5. Задействуются все мышцы, и происходит влияние на все системы жизнедеятельности организма.
6. Водные виды спорта положительно влияют на кожу, позволяя ей дольше оставаться молодой и красивой.

 

[Republika] в Химках это современный фитнес- клуб, где располагается спортивный бассейн с прилегающей зоной отдыха и специальный бассейн для детей с 0 лет с подогревом. Посещать секции плавания мы приглашаем мужчин и женщин любого возраста. Также в фитнес –клубе [Republika] в Химках есть множество секций для детей различного возраста.

Мы не только научим вас плавать, но и предложим различные аква программы. В фитнес –клубе [Republika] в Химках работают следующие секции плавания для взрослых:

— Aqua Noodles. Занятия проходят с применением специального инвентаря Noodles.

— Aqua Strong или занятия плаванием с применением утяжелителей.

— Aqua ABS или тренировка всех мышц брюшного пресса в воде.

— Интервальная акватренировка, сочетающая кардио и силовые упражнения.

— Aqua Mix  или тренировка всех групп мышц в бассейне.

— и многое другое.

Тренировка в секции плавания длится 45 минут. После занятия вы можете посетить сауны или отдохнуть в зоне отдыха. Бассейн в фитнес- клубе [Republika] в Химках работает каждый день. Вы можете выбрать удобное время утром, днем или вечером.

Также  [Republika] в Химках приглашает в секции по плаванию и детей. Для юных республиканцев у нас специально оборудованный бассейн, в котором в любое время года осуществляется подогрев воды. Для удобства детей занятия осуществляются в небольших группах в зависимости от возраста.

Ждем вас и ваших деток на наших занятиях в секциях плавания в нашем фитнес- клубе сети [Republika] в Химках. Мы действительно научим вас плавать!