Автор: repub_wp_admin

Сеть [Republika] открывает новый спортзал с бассейном в Митино. Мы предлагаем большой комплекс для занятий спортом. В нашем фитнес –клубе есть несколько зон: тренажеры, бассейны, групповые занятия, зона отдыха.

В спортивном зале в Митино особое внимание уделено тренажерам. Мы собрали только лучшие тренажеры известных мировых производителей.  В [Republika] есть специальная зона с кардио тренажерами. Все тренировки проходят под наблюдением опытных инструкторов. Любой посетитель спортивного зала в Митино может обратиться к ним за помощью. Они подскажут, как правильно заниматься, а также дадут рекомендации.

 

Помимо бассейна спортзал [Republika] в Митино приглашает на групповые занятия. Для республиканцев обширный выбор.

— йога,

— пилатес,

-памп,

— йога в гамаках,

— бокс,

— единоборства,

— теннис,

— кроссфит,

— стретчинг,

— трх,

— интервальные тренировки,

— боди балет,

— цигун,

— тай –чи и многое другое.

Чтобы вы не выбрали, после посещения спортзала или групповых занятий, плавание в бассейне будет вам полезно. Сочетание бассейна со спортом увеличит эффект тренировок.

Вы можете записаться на первое бесплатное посещение спортзала в Митино с бассейном прямо сейчас. Для этого достаточно заполнить форму заказа на сайте. Звоните и приходите в     [Republika]!

Начинайте лето с сетью [Republika]! В связи с открытием нового фитнес- клуба в Митино мы предлагаем выгодную акцию при покупке карт этим летом. Ваша скидка составит 50%! Торопитесь! Скоро цены могут вырасти!

Что же входит в клубную карту фитнес –клуба [Republika] в Митино при покупки ее сейчас  по акции на лето. Мы включили в стоимость посещение бассейна, огромный тренажерный зал и множество программ в зале.

Тренажерный зал является сердцем любого клуба. Акция нашего фитнес –клуба на это лето позволить вам с 50-ти процентной скидкой заниматься на кардио- и силовых тренажерах.  Инструкторы помогут разобраться и составят программу занятий.

В  фитнес- клубах сети [Republika] особое внимание уделено водной зоне. Почти в каждом есть большой плавательный бассейн, сауна или хамам, а также лаунж-зона для отдыха, оборудованная удобными шезлонгами. Акция на лето позволяет купить карты в фитнес- клубы  [Republika] дешевле в 2 раза.

Сеть [Republika] это большой выбор занятий в зале. Все они будут доступны по акции фитнес –клуба на лето. Итак, вы платите всего 50% и занимаетесь следующими видами спорта:

— единоборствами,

— йога,

— пилатес,

— бокс,

— танцы,

— зумба,

— силовые тренировки,

— кардиотренировки,

— порт де бра,

— водные виды фитнеса.

— сайклинг,

-кроссфит и многое другое.

По вопросам покупки карты по акции в любой из фитнес- клубов [Republika] этим летом звоните менеджерам отдела продаж или оставляйте заявку на сайте.

Спортивное государство  [Republika] это сервис высочайшего класса. Мы предлагаем нашим республиканцам индивидуальные занятия с тренером во всех фитнес- клубах сети, в том числе и в Митино.

Часто выбор занятий с индивидуальным тренером обусловлен несколькими причинами:

— вы не успеваете на групповые тренировки, тогда выходом станет индивидуальный тренер, который будет вас ожидать в фитнес- клубе в оговоренное время.

— вам по каким-то причинам неудобно заниматься в группе. Индивидуальный тренер поможет быстрее освоить комплекс упражнений, подберет нагрузку, исходя из вашего физического состояния и конечных целей.

— вы новичок в тренажерном зале и вам просто необходима помощь, чтобы избежать ошибок. Тренировки в тренажерном зале важно проводить только под руководством опытных спортсменов. Тренер разработает программу, покажет вам принципы работы на всех видах тренажеров, поможет определить верную нагрузку. В целях экономии многие посетители фитнес- клуба   [Republika] в Митино оплачивают несколько первых занятий с индивидуальным тренером, а потом продолжают занятия самостоятельно по составленной программе.

Также в нашем фитнес- клубе [Republika] в Митино опытный инструктор составит диету. Так как без правильного режима питания нельзя добиться результатов.

Вот небольшой перечень занятий в нашем фитнес- клубе с индивидуальным тренером:

— водные виды спорта,

— тренажерный зал.

— танцы (боди балет, классическая хореография, зумба, бачата, пор де бра, данс микс, хип- хоп, карибские танцы),

— йога, в том числе и йога в гамаках.

— пилатес на матах и тренажерах.

— кроссфит.

— различные виды единоборств, в том числе и бокс.

— памп.

— трх и многое другое.

В летнее время фитнес- клуб  [Republika] в Митино предлагает занятия с индивидуальным тренером на улице. Свежий воздух способствует увеличению эффективности тренировок.

Уточнить проводятся ли в нашем фитнес- клубе интересующие вас занятия можно в разделе «Расписание» или по телефону у администраторов. Перечень тренировок постоянно обновляется и пополняется.

Прямо сейчас вы можете оформить заявку на первое бесплатное посещение в фитнес- клубе [Republika] в Митино. Приходите, вам у нас понравится! Прекрасным дополнением к тренировкам станет бесплатный визит в бассейн и сауну, расположенных на территории клуба.

[Republika] ждет вас!

Современные танцы могут заменить изнурительные тренировки в фитнес- клубе. За одно занятие может потратиться от 300 до 900 калорий! При этом нагрузка оказывается на все группы мышц. Вы выбираете  из нескольких танцевальных направлений:

1. Классическая хореография и различные балетные течения с элементами йоги и аэробики. К ним относится современный балет, Порт де Бра, боди балет и т.п.
2. Латиноамериканские танцевальные течения в фитнес- клубах. Самым известным можно назвать зумбу. Час занятий зумбой сжигает до 900 калорий. Это веселый и зажигательный танец с простейшими элементами фитнеса. Также сюда относится бачата. Это смелый и сексуальный танцевальный микс, который преподают в фитнес- клубах.
3. Карибские танцы. Энергичные движения, которые не требуют заучивания. Это взрывной коктейль танцевальных  ритмов и силовой нагрузки, которые позволяют заменить часовые тренировки в тренажерном зале фитнес- клуба. Сейчас карибские танцы исполняются на многих танцевальных площадках ночных клубов.
4. Современные клубные танцы. Сюда относятся Dance mix, хип-хоп и многие другие.

Фитнес – клубы сети [Republika] проводят танцевальные занятия. Вы выбираете любое понравившееся направление и изучаете его на индивидуальных и групповых занятиях с опытным инструктором.

Многие виды танцевальных занятий не требуют специальной подготовки от посетителей фитнес- клуба. Они подходят для людей любого возраста и пола. Танцы помогут вам привести тело в хорошую физическую форму и поддерживать ее.

Плюсы от танцевальных занятий в фитнес- клубе.

— Превосходная физическая форма и заметное похудение.

— Мышцы становятся тренированными и более подтянутыми.

— Положительно влияет на нервную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

— В процессе тренировки задействуются почти все группы мышц.

— Улучшается настроение, сон, аппетит.

— Повышается вера в себя, раскрывается внутренняя сексуальность,

— Появляется гибкость и пластичность.

Прекрасным дополнением к танцевальным занятиям при посещении фитнес -клубов сети [Republika] станет плавательный бассейн и сауна. Водные процедуры способствуют более быстрому выведению молочной кислоты из мышц, дают отдых уставшим мышцам и помогают сбросить еще больше веса.

Записаться на танцевальные занятия в фитнес- клубы сети [Republika] можно на нашем сайте прямо сейчас. Танцы изменят вашу жизнь в лучшую сторону!

 

В поисках фитнес- клуба в Митино с большим количеством групповых тренировок, обратите внимание на [Republika]. Мы предлагаем большое разнообразие занятий с тренером.

Для вашего удобства работа фитнес –клуба [Republika] в Митино начинается ранним утром с 7 утра в будни и в 8 в выходные. Мы закрываемся ровно в полночь в рабочие дни и в 23.00 по субботам и воскресеньям.

В нашем фитнес- клубе [Republika] в Митино проходят групповые тренировки по следующим направлениям:

— силовые,

— гибкость, выносливость,

— восстановление организма,

— водные виды спорта,

— единоборства и бокс,

-тренажерный зал,

— танцы,

— аэробные,

— кардио.

Актуальный список групповых занятий указан на сайте. Также уточнить его можно по телефону у администраторов.

Фитнес- клуб [Republika] в Митино предлагает следующие групповые занятия:

— пилатес,

-йога,

— кроссфит,

— аэробика,

— степ,

-аквааэробика.

— ТРХ,

— сайкл и многое другое.

Перечень групповых занятий, которые проходят в нашем фитнес –клубе  [Republika] в Митино, постоянно обновляется и добавляется. Мы стараемся тренировать республиканцев самыми современными и востребованными видами спорта.

В летнее время многие групповые тренировки в нашем фитнес- клубе переносятся на улицу, чтобы вы могли совмещать пребывание на свежем воздухе с занятием спортом.

Прежде чем сделать выбор в пользу определенных видов групповых тренировок, [Republika] рекомендует посетить врача, который находится на территории клуба. Это связано с тем, что разные виды спорта имеют те или иные противопоказания. Врач поможет вам принять решение, опираясь на ваше физическое состояние, а также наличие или отсутствие хронических заболеваний.

Также в нашем фитнес –клубе можно пройти фитнес-тестирование, которое несомненно поможет вам в групповых занятиях. Опираясь на его результаты, тренеру будет легче разработать для вас программу, нагрузку и режим питания.

Наш фитнес- клуб  [Republika] в Митино может похвастаться не только большим перечнем групповых тренировок, но и великолепным плавательным бассейном. Его посещение бесплатно для всех членов клуба. Не любите водные процедуры? Тогда после окончания занятий посетите наше фитнес- кофе. Здесь мы собрали самую вкусную, полезную и низкокалорийную еду, которая, несомненно, придется по вкусу даже гурманам.

Записаться на групповые тренировки в наш фитнес- клуб можно прямо сейчас на сайте. Заполняйте  контакты и ждите подтверждения от нас. Это бесплатно. Также для всех новых республиканцев у нас есть привлекательное ценовое предложение. Звоните и приходите к нам!

Занятия в тренажерном зале один из эффективных способов поддерживать тело в прекрасной форме. Фитнес- клуб [Republika] в Митино приглашает всех желающих на тренировки в тренажерный зал.

Мы открыли новый клуб, который оснастили только лучшими тренажерами известных мировых производителей.

Большую территорию занимает зона для кардио. Врачи не устают говорить о пользе физических  занятий для сердечно-сосудистой системы. Сеть [Republika] полностью согласна с этим убеждением. Опытные тренеры помогут вам разработать программу кардио занятий в тренажерном зале в нашем фитнес- клубе в Митино. Для этого у нас установлены лучшие из лучших кардиотренажеров.

Основным предназначением тренажеров является наращивание мышц, силы и выносливости. Именно поэтому  мы уделили достаточно внимания силовым тренажерам. В нашем фитнес –клубе в Митино в тренажерном зале вас ждут не только самые популярные и распространенные модели, но и имитация гребли, которая позволяет задействовать многие глубинные мышцы.

Вы можете самостоятельно заниматься в тренажерном зале, перемещаясь от одного к другому. А можно воспользоваться услугой индивидуального тренера. Опытный инструктор фитнес- клуба  [Republika] в Митино разработает программу занятий в нашем тренажерном зале для вас с  учетом физических особенностей и конечной цели. Это поможет избежать ряд распространенных ошибок, которые совершают непрофессиональные спортсмены во время тренировок.

Для членов клуба действует услуга фитнес-тестирование и тестирование Медасс. Его результаты помогут вам понять на какие группы мышц стоит обратить внимание при занятиях в тренажерном зале в нашем фитнес -клубе [Republika] в Митино.

Если вы хотите разнообразить программу тренировок, то мы предлагаем интересные групповые занятия и бассейн, который бесплатен для всех членов клуба. Среди них есть силовые занятия, на выносливость, гибкость и восстановление:

— пилатес,

— йога,

— сайклинг,

— цигун,

— TRX,

— Functional,

— Lower body,

-теннис,

— различные виды гимнастики,

— зумба и многое другое.

Вы хотите восстановить и привести тело в порядок после родов, травмы или долгого бездействия? Мы приглашаем вас на занятия по реабилитации.

Фитнес-клуб в Митино проводит занятия в  тренажерном зале для подростков. Это могу быть как групповые, так и индивидуальные тренировки.

[Republika] в Митино предлагает покупку клубной карты с посещением тренажерного зала в рассрочку. Цена не будет увеличиваться. Вы начинаете заниматься уже сейчас, а заплатите потом.

Записаться на первое занятие в тренажерный зал в нашем фитнес –клубе  [Republika] в Митино можно прямо сейчас на страницах сайта. Приходите! Мы сделали занятия фитнесом приятным времяпровождением.

[Republika] открывает новый фитнес- клуб в Митино, в котором для республиканцев будут доступны сауна и бассейн.

О пользе сауны после тренировки говорят многие врачи. Вот некоторые бонусы, которые получает ваш организм, посещая парную после физических занятий.

1. Происходит общее оздоровление и омолаживание организма.
2. Усиливается эффект похудения. Больше сбрасывается вес и уходят лишние сантиметры.
3. Быстрее выводится из мышц молочная кислота.
4. В сауне уменьшается боль в мышцах, вызванная тренировками в фитнес- клубе.
5. Мышц скорее восстанавливаются после занятий.

При этом есть небольшие минусы, которые грамотные инструкторы фитнес- клуба [Republika] в Митино помогут решить. Например,  это большая потеря воды в процессе посещения сауны. Поэтому врачи рекомендуют обязательно выпивать после от 500 до 700 мл жидкости. Также больше вреда, чем пользы принесет сауна людям с проблемами сердечно-сосудистой системы.

Важно понимать, что при плохом самочувствии посещение сауны запрещено. Женщины не должны париться во время месячных или беременности.

Фитнес- клуб [Republika] в Митино предлагаем хамам как альтернативу посещения сауны. Мягкий водяной пар легче переносится организмом. Хамам разрешен даже детям.

Существует еще одно правило, которое следует соблюдать. Вы не должны парится в сауне или хамаме перед тренировкой. Это сведет на нет все результаты занятий. Оставьте поход в сауну на потом.

Фитнес- клуб [Republika] в Митино это не только прекрасная сауна, но и 2 великолепных бассейна.  У нас большой выбор групповых и индивидуальных занятий:

— цигун,

— пилатес,

— йога,

— флай йога,

— функционал,

— теннис,

— lower body,

— теннис,

— танцевальные направления,

— зумба,

— кикбоксинг.

В нашем фитнес- клубе в Митино с сауной разработана реабилитационная программа, помогающая привести тело в норму после родов, травм.

Юных республиканцев ждут в секциях единоборств (ушу, восточные единоборства, кикбоксиг, карате), теннис, футбол, спортивная и воздушная гимнастика,  футбол, студия танцев и театральная студия.

При этом у нас приемлемые цены и высокий уровень сервиса. На территории клуба есть  фитнес- кафе, салон красоты, магазин спортивных товаров, массажный салон.

Звоните и узнавайте подробности, а лучше записывайтесь на пробное посещение нашего фитнес –клуба с сауной. Для этого просто оставьте свои контакты на сайте. Планируя прийти к нам, не забудьте захватить для сауны шлепки, полотенца, гель для душа и шапку для волос.

Приходите! Мы ждем именно вас!

[Republika] приглашает всех желающих в новый фитнес- клуб с бассейном в Митино. Здесь мы собрали самое лучшее для своих республиканцев.

Вас ждут великолепные тренажерные залы, студийные занятия, саун, лаунж -зона и, конечно же, бассейны. В нашем фитнес- клубе  в Митино работает 2 бассейна. Один предназначен для малышей, второй – для плавания взрослых. Здесь уже проводятся разнообразные аква — программы, которые помогут похудеть и поддерживать тело в прекрасной физической форме.

Выбирая наш фитнес – клуб в Минтино с бассейном, вы научитесь плавать и прекрасно держаться в воде.  Обучение проводится для детей и взрослых.

Польза от посещения бассейна.

1. Улучшаются защитные свойства организма, происходит закаливание, которое поможет противостоять простудам и вирусным заболеваниям.
2. Нормализуется работа дыхательной, кровеносной, сосудистой системы.
3. Снимаются болевые синдромы в области спины. Плавание станет прекрасной профилактикой при остеохондрозе и проблемах с позвоночником.
4. Вы худеете и теряете лишние сантиметры.
5. Происходит тренировка почти всех групп мышц.
6. Нормализуется сон, аппетит.
7. Лучше преодолеваются стрессы.
8. Приобретается сила и выносливость.

Посещение бассейна увеличивает эффект от тренировок в фитнес- клубе. Многие тренеры рекомендуют заканчивать групповые и индивидуальные занятия плаванием. Не меньше пользы и расслабления организму принесет хамам. Его мягкий пар благотворно скажется на уставших мышцах.

Помимо великолепных бассейнов в нашем фитнес –клубе в Митино расположился тренажерный зал, оснащенный самыми лучшими тренажерами известных мировых лидеров. Здесь есть специальная кардио зона и зона для силовых тренировок.

Работает в [Republika] в Митино зона для бокса и единоборств.
Любите групповые тренировки? Мы разработали множество занятий направленных на гибкость, растяжку, похудение, кардио, силу, выносливость. Среди них есть полюбившаяся многим йога, цигун, пилатес. Также фитнес- клуб [Republika] в Митино может предложить множество танцевальных направлений.

Узнать подробней о текущих программах или уточнить все о клубной карте можно у менеджеров по телефонам. Записаться на первое бесплатное посещение фитнес –клуба [Republika] в Митино с бассейном можно на сайте. Приходите, мы ждем именно вас!

Если вы решили худеть по всем правилам, то фитнес- клубы сети [Republika] в Москве рекомендуют вам пройти биоимпедансный анализ состава тела. Он занимает всего 15 -20 минут. Зато полученные результаты позволяют понять, на что вам следует обратить внимание и какие лучше выбрать виды тренировок. Далее тренер, опираясь на биоимпедансный анализ состава тела, составить программу занятий и даст рекомендации относительно питания.

После того, как вы выполнили этот тест, желательно пройти его повторно через 2- 3 месяца. Повторный биоимпедансный анализ состава тела покажет, какие изменения произошли в организме. Эти сведения необходимы чтобы понять, стоит ли вносить коррективы в программу тренировок или оставить их,  не меняя.

Биоимпедансный анализ состава тела показывает следующие результаты:

— индекс массы тела.

— объем жировых отложений.

— активную клеточную массу или объем свободных клеток, в которых не содержится жир.  Терять  ее во время похудения нельзя, поэтому нужно контролировать, чтобы данный показатель был всегда в норме.

— основной объем веществ, который показывает, сколько энергии расходует организм за сутки.

—  объем жидкости. Учитывается плазма, лимфа, кровь, внутриклеточная жидкость. Указывает необходимый объем для ежедневного потребления.

—  фазовый угол. Параметр, который определяет работоспособность, биологический возраст пациента.

 

Биоимпедансный анализ состава тела проводится быстро. Он проходит следующим образом:

1. Ваши данные о возрасте, весе и росте вводятся в компьютер.
2. Вы ложитесь на кушетку и на тело устанавливаются электроды.
3. С помощью биоимпедансометра измеряется сопротивление тканей электротоку.
4. Компьютерная программа собирает полученные данные, а врач расшифровывает и дает рекомендации.

Биоимпедансный анализ состава тела безвреден. К нему допускаются люди любого возраста. Исключение составляют беременные женщины. Не выполняют его при наличии кардиостимулятора и имплантированных электронных устройств.

Узнать подробней и записаться на биоимпедансный анализ состава тела в фитнес –клубах сети [Republika] в Москве можно у администраторов или по телефонам.

Если вы решили начать заниматься спортом, посещая фитнес –клубы в Москве, то не лишним будет сделать биоимпеданс Медасс. Что это такое. На аппарате, который получил название «Медасс» проводится биоимпедансный анализ состава тела человека. Он позволяют оценивать показатели липидного, белкового и водного обмена, скорости метаболических процессов. Полученные показатели помогают правильно построить тренировочную программу для достижения желаемых результатов в кратчайшие сроки.

В основе работы биоимпеданса Медасс измерение электрического сопротивления тканей на переменном токе. Прибор позволяет с точностью до 100 грамм определить количество жира, мышц, воды в организме, а также показывает интенсивность процесса обмена веществ. Результаты расшифровываются в простой и доступной форме.

Если сделать биоимпеданс Медасс в Москве, то среди полученных результатов будет следующее:

— Содержание и абсолютный вес жировой ткани;

— Пропорции и вес мышечной массы;

— Соотношение и объем жидкости в организме;

— Индекс массы тела;

— Уровень обмена веществ, выраженный в оптимальном объеме энергии;

— Текущий потребляемый объем энергии.

Опытному  тренеру на основе этого исследования будет проще составить программу тренировок, рекомендуя те или иные виды нагрузок, а также составить диету.

Повторные исследования биоимпеданс Медасс в Москве следует сделать через 2- 3 месяца, дабы сравнить результаты тренировок. Это поможет понять, приближаетесь ли вы к намеченной цели или нет. Может быть, следует увеличить нагрузки или заменить силовые на кардио и наоборот.

Если вы ищите, где в Москве можно сделать биоимпеданс Медасс, то обратитесь в фитнес – клубы сети [Republika]. У нас эта услуга доступна для всех республиканцев. Приходите и записывайтесь на биоимпеданс на аппарате Медасс. Вместе мы поможем вам сформировать идеальное, подтянутое тело.