Опыт работы с детьми более 2 лет. Практика Йоги более 7 лет. I и II уровни подготовки учителей Кундалини йоги в школе «Амританам Саровар». Международный сертификат инструктора Кундалини йоги.
Участвовала в семинарах по Белой Тантре в Москве и Франции. Постоянная участница ретритов и семинаров у ведущих учителей Кундалини йоги Москвы. Высшее гуманитарной образование по направлению «Связи с общественностью».
Дополнительное описание
+7(910)439-65-69
Просторные залы, модный лофт дизайн, современное оборудование, аква зона, самый большой центр боевых искусств на севере Москвы и многое другое ждут вас! Самое время записать ребенка в одну из многочисленных секций или выбрать карту себе.
Мир единоборств разнообразен. Иногда родители не знаю, что лучше выбрать для своего ребенка. Дзюдо сочетает в себе не только умение постоять за себя, но и искусство просчитывать ходы противника, побеждать, используя его слабости, и философское учение.
Фитнес –клуб [Republika] в Химках открывает набор в дзюдо для детей с 6 до 14 лет. Дзюдо поможет ребенку гармонично развиваться физически и как личность.
Основные плюсы от посещения дзюдо для детей в фитнес –клубе [Republika] в Химках.
— Ребята получают навыки самообороны, которые в случае необходимости смогут применить на практике.
— Развивается реакция, умение просчитывать ситуацию, молниеносно принимать решение.
— Ребенок учится дисциплине. В процессе обучения боевому искусству ребенок учится выигрывать и проигрывать, контролировать эмоции и тело, обретает волю к победе и уверенность в собственных силах.
— Профилактика борьбы с лишним весом у подростков.
— Происходит физическая подготовка организма: выносливость, сила, гибкость, ловкость.
Еще одним плюсом дзюдо для детей является многообразие занятий. Ребята не только отрабатывают приемы самообороны и нападения, но и выполняют разнообразные упражнения. Немалую роль в тренировках дзюдо для детей в фитнес –клубе [Republika] в Химках является древняя философия. Основной принцип дзюдо это поддаться сопернику, чтобы победить. Наивысшая точка мастерства – это умение уступить ради собственной победы. Этот принцип можно применить в любом аспекте нашей жизни. Если ребенок научится следовать этому правилу, то ему будет легче добиваться успеха не только в единоборстве, но в любом направлении его будущей деятельности.
Основные приемы дзюдо – это захваты, броски, удушения. Запрещены удары в голову. Это один из немногих видов единоборств, который включен в программу Олимпийских игр. К сожалению, травмы на занятиях дзюдо среди детей имеют место быть. Инструкторы фитнес- клуба [Republika] в Химках уделяют большое внимание безопасности среди воспитанников. Также на территории клуба постоянно находится медработник, который может оказать первую медицинскую помощь.
Дзюдо подходит для детей любого пола: мальчиков и девочек. Прежде чем принять решение, стоит посетить врача, так как у этого вида спорта есть некоторые противопоказания. Также поинтересуйтесь мнением ребенка. Может быть ему больше придутся по душе другие виды единоборств, которые есть в фитнес- клубе [Republika] в Химках.
Приходите к нам! Вашему ребенку будет у нас весело и интересно!
В последние годы получило популярность новое направление гимнастики. Сейчас многие фитнес- клубы Митино предлагают обучение воздушной гимнастике, которая представляет собой выполнение различных упражнений в воздухе с помощью специальных конструкций. Фитнес- клуб [Republika] в Митино объявляет набор в группы детей и взрослых по воздушной гимнастике. Наши инструкторы помогут вам научиться выполнять красивейшие упражнения в воздухе.
Тренеры фитнес- клуб [Republika] в Митино разработали несколько программ, учитывая имеющиеся навыки и возраст республиканцев. Обучение, как положено, начинается с разминки, а заканчивается заминкой и обязательной растяжкой мышц. На занятие инструктор покажет, как правильно выполнять акробатические трюки и номера. Уже после 2 месяцев новичок легко сможет исполнить базовые элементы, подъемы и вращения, а в скором времени и продемонстрировать свои способности в красивом танце с полотном.
Преимущество занятий воздушной гимнастике.
Гимнастика в воздухе поможет сбросить вес, приобрести соблазнительные формы и улучшить здоровье. Вы станете более гибким, пластичным, раскрепощенным и уверенным в себе. Повышается общая выносливость организма. Тренируется координация. Многие республиканцы, посещающие занятий воздушной гимнастике в фитнес- клубе [Republika] в Митино, отмечают улучшения настроения.
Воздушная гимнастика является одним из немногих видов спорта, который тренирует практически все виды мышц.
При выполнении перевернутых поз в воздухе, в руки и ноги поступает кровь, обогащенная кислородом. Это позволяет конечностям меньше уставать, избавляет от отеков, онемения, судорог и синдрома «вечно холодных пальцев». Также улучшается питание головы, что дает толчок к активному росту волос и значительному уменьшению их выпадения.
Ощущения полета в воздухе приносит необыкновенные чувства и эмоции! Попробовав раз выполнить акробатическую фигуру в воздухе, вы, несомненно, захотите прийти на тренировку еще и еще.
Тренировка проводится с помощью снаряда из плотной ткани, которая крепится на потолке. Воздушная гимнастика на полотне включает три базовые техники: подъем, обмотка, обрыв. Вы выучите на занятиях в фитнес- клубе [Republika] в Митино следующие виды подъема: французский, русский и базовый.
Обмотка в воздушной гимнастике это зрелищный момент представления, во время которого выполняются акробатические трюки. Финальное действие это обрыв, когда спортсмен обрывается вниз в заключительной позе. Воздушная гимнастика представляют собой эффектное и зрелищное мероприятие.
Как и все тренировки в воздухе, есть ряд противопоказаний для занятий воздушной гимнастикой. Уточняйте у врача клуба [Republika] в Митино разрешены ли вам тренировки. Они не рекомендуются лицам с травмами и болезнями опорно-двигательного аппарата, а также повышенное давление и склонность к головокружениям.
Прийти на первое пробное занятие воздушной гимнастикой в фитнес- клуб [Republika] в Митино можно и нужно. Позвоните и запишитесь прямо сейчас!
Аэройога относительно новое направление. Зародилось оно несколько тысячелетий в Индии, но популярным стало совсем недавно. Искусство йоги перенесено в воздух, чтобы снизить нагрузку на позвоночник и спину. Упражнения выполняются в воздухе с помощью прочных гамаков. Фитнес- клуб [Republika] Заречная в Химках проводит занятия аэройогой для взрослых и детей.
Аэройога разрешена детям с 10 лет. Ее польза для юного организма огромна!
Во-первых, она снимает нагрузку с позвоночника школьника, который вынужден несколько часов в день проводить в сидячем положении за партой.
Во-вторых, асаны йоги и занятия аэройогой положительно сказываются на нервную систему подростка, помогая постигать искусство управления эмоциями. Аэройога для детей помогает обрести веру в себя, смотреть позитивней на окружающий мир.
В-третьих, она оказывает заметное влияние на организм: тренируются все системы организма (сердечная, дыхательная, кровеносная, сосудистая); повышается иммунитет и устойчивость к заболеваниям.
В-четвертых, развивается и укрепляется тело, мышцы. Появляется рельефность, подтянутость.
Аэройога полезное и увлекательное занятие для детей. Она позволяет испытать чувство полета. Новые ощущения и возможности просто пленяю юных спортсменов.
В фитнес- клубе сети [Republika] Заречная в Химках посещая аэройогу, дети смогут выполнять перевернутые асаны уже через 3 месяца. Опытные инструкторы делают тренировки максимально безопасными, чтобы исключить любые травматические ситуации.
Занятие аэройогой для детей в нашем фитнес- клубе [Republika] Заречная в Химках начинает с небольшой разминки, которая просто необходима, чтобы подготовить тело к дальнейшим нагрузкам. Затем инструктор прорабатывает уже пройденные асаны и обучает новым движениям. Завершается тренировка небольшой заминкой.
Аэройога, как и любое другое направление йоги, немыслима без медитаций и дыхательных упражнений. 10 лет это тот возраст, с которого они уже разрешены. Древнеиндийские практике помогут подростку справляться с бурей эмоций и стрессами. Эта способность пригодится и во взрослой жизни.
Записаться на пробное занятие аэройоги для детей в фитнес- клуб сети [Republika] Заречная в Химках можно прямо сейчас! Мы ждем вас!
Фитнес- клуб сети [Republika] Заречная в Новогорске приглашает малышей 3- 5 лет на беби йогу. Польза от занятий йоги не поддается сомнению. Многие стараются познакомить с ее основами детишек в раннем возрасте, справедливо полагая, что юный организм под ее воздействием будет развиваться гармонично. Инструкторы [Republika] в Новогорске разработали целый комплекс упражнений бэби йоги для юных спортсменов.
Асаны специально адаптированы под малышей, учтено их желание постоянно двигаться и не способность долго сидеть на месте. Отдых чередуется с фазой активных игр и выполнением упражнений.
Польза от бэби йоги.
— Укрепляется позвоночник, мышцы и косная система.
— Усиливаются обменные процессы и, как следствие, стимулируется работа внутренних органов.
— Бэби йога помогает укрепить иммунитет и закалить организм.
— Способствует правильному психическому развитию, благодаря грамотному чередованию активных и релаксационных асан. Снимается излишняя напряженность и нервозность у малышей. Бэби йога помогает нормализовать сон, что важно для полноценного развития детей.
— Так как занятия проводятся в группах, то юные спортсмены учатся контактировать с другими детьми, получают необходимые навыки коммуникации.
— Благотворно влияет на сердечную и сосудистую систему маленького организма.
Занятия бэби йогой в фитнес- клубе [Republika] Заречная в Новогорске проводятся в небольших группах. Инструкторы – настоящие профессионалы, которые могут находить общий язык с любыми детьми, заинтересовывая их.
Бэби йога не совсем похожа на традиционные занятия йогой. Связано это с возрастом детей и их непоседливостью. В 3 года малыши уже пытаются подражать тренеру, могут повторить несложные упражнения. Для них занятия строиться в игровой форме. Дети 4- 5 лет уже более усидчивые и дисциплинированы. У них с каждой тренировкой асаны получаются все лучше и лучше. Дыхательные упражнения на бэби йоги не практикуются. Их включают в программу обучения только детям с 10 -11 лет.
Фитнес- клуб [Republika] Заречная в Новогорске предлагает не только бэби йогу для малышей. Для детей 3- 5 лет у нас предусмотрено еще несколько секций, включая занятия в бассейне. Актуальное расписание уточняйте у администраторов клуба или на сайте. Приходите, вашему малышу у нас обязательно понравится!
[Republika] в Митино это большой, современный фитнес-клуб, где каждый найдет тренировку по душе. Йога популярна во всем мире. Поэтому мы предлагаем для республиканцев сразу несколько занятий йогой в Митино. У нас можно посещать следующие направления:
— Хатха – йога. Это одно из направлений классической духовной практики. В нее входит комплекс дыхательных тренировок (пранаяма) и упражнений (асан). В буквальном переводе «ха» значит солнце, а «тха» — луна. В философском смысле «хатха» — это слияние двух противоположных начал в одну гармоничную сущность. Единение духовного и телесного.
— Йога в гамаках. Это новая методика, которая переносит практику классической йоги на расстояние метра от земли. Она доступная любому вне зависимости от возраста и уровня подготовки. А использование гамака поможет с легкостью и без вреда для позвонков выполнить перевернутые асаны. Всего пара месяцев занятий этим направлением йоги в фитнес -клубе [Republika] в Митино и вам станет доступным искусство полета и невесомости.
— Йогу для беременных. Многие справедливо заявляют, что беременность не болезнь. Фитнес –клуб [Republika] в Митино с этим согласен и приглашает всех беременных на занятия йогой. Упражнения разработаны специально для будущих мамочек. Они помогут снять нагрузку с позвоночника и подготовить тело к родам.
— Кундалини йога. Занятия этим направлением йоги помогут укрепить нервную систему, уравновесят эндокринную систему и стимулируют энергию Кундалини, которая должна поэтапно пройти по всем последующим чакрам. Помогает пробудить ваше собственное повышенное сознание, дает колоссальное количество собственной жизненной энергии, заряжает оптимизмом и верой в будущее.
— Также в фитнес- клубе [Republika] в Митино можно посещать занятия по йогатерапии. Это метод естественного оздоровления организма, основанный на древних йогических практиках и знаниях современной медицины.
Занятия йогой проводятся в просторных залах фитнес –клуба в Митино. Летом часть тренировок переносятся на уличные площадки, чтобы вы могли ощутить единство с природой и лучше расслабиться во время медитации.
Фитнес- клуб [Republika] в Митино предлагает групповые и индивидуальные занятия йогой. На индивидуальных тренировках инструктор поможет подобрать вам необходимые асаны, научит выполнять, а также составит программу питания. Йога это не только постоянные занятия, но и философия, корой следует уделять должное внимание. Наши инструкторы с удовольствием ознакомят вас с азами древнеиндийского учения. Если вас интересуют только выполнение асан, которые оказывают чудодейственное воздействие на организм, то вам никто не будет навязывать философские премудрости.
Записаться на пробные занятия йогой в фитнес –клуб сети [Republika] в Митино можно прямо сейчас! Приходите и мы поможем подобрать нужное направление йоги.
Спортивное государство [Republika] это занятия спортом для республиканцев любого возраста. Для совсем маленьких фитнес-клуб [Republika] в Митино предлагает грудничковое плавание. Посещение бассейна в таком маленьком возрасте имеет свои плюсы и минусы. Мы сделали все, чтобы от занятий с нашими инструкторами младенцу была бы только польза.
Польза грудничкового плавания.
До своего рождения малыш 9 месяцев проводит в состоянии невесомости, окруженный со всех сторон водной средой. После рождения способность плавать не пропадает. Если с раннего возраста поддерживать и развивать эти рефлексы не угаснут, а грудничок приобретает неординарные навыки, крепкое здоровье и гармоничное развитие.
Как тренировки в водной среде влияют на организм грудничка:
— При плавательных движениях усиливается дренажная функция легких, тем самым обеспечивается профилактика инфекционных заболеваний и оздоровительный эффект. Малыш делает глубокие вдохи, носоглотка промывается и очищается.
— Гармонично развивается тело, укрепляется костно-мышечный аппарат.
-Также благотворно оно влияет на нервную систему. Малыши посещающие грудничковое плавание в фитнес- клубе [Republika] в Митино лучше спят, радуют мамочку спокойствием. Часто такие занятия назначают для снижения гипертонуса мышц у новорожденных.
— Происходит закаливание. Малыши меньше подвержены заболеваниям в период простуд.
Плавание полезно всем! Пропустить занятия по грудничковому плаванию фитнес- клубе сети [Republika] в Митино стоит по причине острых респираторных заболеваний, при вирусных болезнях и гнойных процессах. Всегда уточняйте у детского педиатра разрешено ли вам посещение бассейна.
Как проходит занятие по грудничковому плаванию в фитнес- клубе [Republika] в Митино?
Продолжительность зависит от возраста малыша и составляет от 30 до 45 минут.
Сначала выполняется разминка на суше. Потом наступает время знакомства с водой.
Затем производятся гимнастические движения у бортика бассейна. Также во время занятий грудничковым плаванием тренера фитнес- клуба [Republika] в Митино применяю нудлы, кольца, доски и другой инвентарь. С окрепшими малышами проводятся игры в воде с элементами подводного ныряния по специальным техникам.
В нашем фитнес- клубе [Republika] в Митино малышам будет комфортно, а родителям спокойно. Дети находятся под присмотром профессионалов, которые молниеносно среагируют на малейшее изменение в настроении ребенка.
Звоните и узнавайте подробности, а также записывайтесь на грудничковое плавание в фитнес-клуб [Republika] в Митино.
Фитнес –клуб [Republika] приглашает на занятия в один из современных тренажерных залов в Митино. Мы предлагаем только лучше! Зал оснащен тренажерами ведущих мировых изготовителей.
Под тренажерный зал в фитнес –клубе [Republika] в Митино отдана площадь более 1000 кв. метров. Для удобства республиканцев он разделен на зоны.
В кардио театре располагает более 30 тренажеров фирмы Precor. Это не просто тренажеры премиум класса, это тренажеры будущего! Именно с кардио зоны чаще всего начинают тренировки, чтобы лучше подготовить тело к нагрузкам и разогреть все группы мышц. Это велосипеды, эллипсоиды, беговые дорожки и типичные степперы. Также в тренажерном зале фитнес- клуба [Republika] в Митино есть гребные тренажеры.
Вас больше интересуют силовые упражнения? Тогда посетите зону мультибрендовых силовых тренажеров. Они отвечают за то, чтобы на освобожденном от жировой прослойки месте появлялись мышцы. Подобный эффект возможен за счет выполнения упражнений с отягощениями.
Также в тренажерном зале фитнес- клуба [Republika] в Митино можно проводить тренировки с использованием спортивного инвентаря.
Мы предлагаем самостоятельное посещение тренажерного зала и индивидуальные занятия с тренером.
В течение всего дня в тренажерном зале дежурят тренера фитнес- клуба сети [Republika] в Митино, к которым может обратиться за помощью любой республиканец. Они подскажут, как выполнять то или иное упражнение, помогут разобраться с тренажерами. Польза от посещения тренажерного зала.
— Улучшается общее самочувствие, за счет выброса гормонов (серотонина, дофамина). Стимулируется выработка мужского полового гормона тестостерона, а также гормона роста.
— Способствует похудению. Тело приобретает рельефность.
Есть и некоторые минусы, о которых стоит знать, выбирая тренажерный зал.
— Велика возможность получения травмы, то есть ушибы, переломы, растяжения, разрывы мышц и сухожилий.
— Существует опасность закрепощения мышц и некоторая медлительность.
— Может случиться потеря выносливости.
— Повышается артериальное давление.
Индивидуальные занятия помогут избежать этих неприятностей. Вам разработают программу, которая будет способствовать быстрому достижению результата. Во время тренировки тренер находится постоянно рядом, предотвращая возможные ошибки в работе с тренажером. Вас обучат технике безопасности, объяснят важность выполнения разминки и заминки.
В нашем фитнес –клубе [Republika] в Митино мы предлагаем индивидуальные и групповые занятия по йоге, флай – йоге, пилатес, зумба, единоборствам (тхэквондо, бокс, каратэ и многое другое). Нужны силовые и функциональные виды тренировок? Уверены, что пара часов в неделю в группе LOW BODY,FUNCTIONAL помогут вам обрести необходимые навыки, а также будут способствовать улучшению физической формы.
Польза аква тренировок огромна! Мы приглашаем мужчин, женщин и детей на занятия по аква тренировке. Для беременных проводятся занятия в бассейне, которые послужат прекрасной подготовкой к родам.
Записаться на пробное занятие в тренажерный зал фитнес- клуба сети [Republika] в Митино можно по телефонам прямо сейчас. Уточняйте актуальный перечень тренировок у администраторов, так как мы постоянно добавляем новые, интересные секции. Приходите, мы ждем вас!
