Автор: repub_wp_admin

Как весело и непринужденно похудеть, привести тело в порядок? Записаться на занятия зумба в фитнес- клубе  [Republika] в Химках.  Это уникальное сочетание спорта и танцев. За одну тренировку вы сможете сжечь до 700 калорий.

Зумба позволяет оставить в прошлом скучные занятия в тренажерном зале и изнуряющие нагрузки. При этом эффект от нее будет заметен уже в первый месяц. А уже через пару месяцев ваше тело обретет легкость и соблазнительные формы.

Особенностью зумбы является проведение занятий под знойную латиноамериканскую музыку. Фитнес — клуб [Republika] в Химках не исключение. Наши инструкторы также используют заводные ритмы латинос. Зумба  в первую очередь это хорошее настроение. Мы дарим нашим республиканцам его каждый день. Для этого стоит записаться в секцию зумба в фитнес- клубе [Republika] в Химках и окунуться в мир зажигательных мелодий и энергичного танца.

Зумба это также тщательная проработка всех мышц тела, в том числе задействуются и глубинные мышцы. Во время тренировки вы испытываете кардио, силовые и аэробные виды нагрузок.

В танце вы нагружаете не только мышцы, но и сердечно-сосудистую систему. Кровь начинает усиленно циркулировать в русле сосудов. Внутренние органы при этом получают большое количество кислорода, что стимулирует процесс регенерации тканей.

Выбирая в фитнес- клубе [Republika] в Химках зажигательную зумбу, вы окажете колоссальную помощь и органам пищеварения. Это связано с активными движениями тазобедренными частями тела. Также они будут полезны и при наличии проблем опорно-двигательного аппарата.

Зумба в Химках подойдут не только мужчинам, женщинам, но и детям.

Занятия проводятся по следующей схеме: разминка или подготовка мышц к нагрузкам, основной комплекс упражнений, небольшая заминка,  для восстановления дыхания и пульса, снятия эмоционального и физического напряжения.

В фитнес- клубе [Republika] в Химках проводятся занятия по различным единоборствам, по йоге, пилатесу и другим видам танцев. Также у нас есть 2 великолепных бассейна, где проводятся аква тренировки для взрослых, детей и беременных.

Зумба это веселая тренировка, доступная каждому. [Republika] в Химках предлагает вам привлекательные условия для покупки клубных карт. Подробности уточняйте у администраторов клуба.

Считаете, что найти квалифицированного тренера по тайскому боксу в Химках сложно? Тогда приходите в [Republika]! У нас проводятся групповые и индивидуальные тренировки.

Тайский бокс это боевое искусство родом из Таиланда, получившее известность во всем мире. Его также называют «Бой восьми конечностей». Удары при спарринге тайским боксом наносятся всеми частями тела. Практически никто из представителей классического бокса или любого вида борьбы не в силах устоять под сокрушительным натиском тайских боксеров, умело орудующих руками, ногами, локтями и коленями.

Если вы решили выделить немного своего времени на тренировки по тайскому боксу, то в фитнес — клубе [Republika] в Химках вас ждут опытные инструкторы, которые обучат вас всем премудростям этого увлекательного вида спорта. У нас есть группа для новичков, для спортсменов со средним уровнем подготовки и для профессиональных спортсменов.

Все спарринги  по тайскому боксу в нашем фитнес — клубе [Republika] в Химках проводятся только с применением защитных приспособлений, что обеспечивает спортсменам  полную безопасность. Для женщин предусмотрена дополнительная защита, надевающаяся на грудь.

Посещая тайский бокс в Химках, вы разовьете в себе силу, выносливость, скорость и реакцию, ловкость, координацию движений, ум и бойцовский характер.

Также тренировки будут полезны и для сердечно-сосудистой системы, что вы не только с легкостью будете выходить из любой стрессовой ситуации, но и значительно продлите свою активную жизнь.

Тайский бокс в фитнес – клубе  [Republika] в Химках будет способствовать увеличению прочности мышц, костей и связок. Немного возрастет болевой порог.

Интенсивные нагрузки приведут к уменьшению подкожного жира и, следовательно, похудению. Появится красиво выраженный рельеф тела.

Плюс вы научитесь универсальным способам самообороны, которые можно будет применять в любой сложной ситуации.

В раздевалках нашего фитнес — клуба [Republika] в Химках есть сауны и хамам. Их посещение поможет сделать тренировки более эффективными, так же как и плавание в бассейне.

Занимайтесь тайским боксом в фитнес — клубе [Republika] в Химках! С нами вы достигнете реальных результатов в короткие сроки!

Бокс это не просто боевое искусство, это целая философия и стиль жизнь. Также — одно из древних единоборств, которое поражает своей зрелищностью и красотой. Освоить азы бокса вас приглашает фитнес- клуб [Republika] в Химках. Опытные инструкторы помогут как новичкам, так и уже тем, кто имеет начальные навыки бокса. Бокс в Химках это занятия для всех, кто старше 6 лет.

В нашем фитнес- клубе тренера подскажут как добиться отличной физической формы на занятиях боксом. Многие женщины выбирают именно эти тренировки, так как они лучше всего сжигают калории. Занятия боксом – полноценная замена фитнесу плюс умение защитить себя, хорошая психологическая разрядка.

Бокс в Химках разовьет у вас следующие качества:

— Выносливость и силу,

— Уверенность в себе и в своих силах,

— Сдержанное и спокойное поведение в экстремальных ситуациях.

— Воспитывает в человеке способность к быстрому обдумыванию создавшегося положения, принятию решений и оценке их последствий.

— Бокс окажет благотворное воздействие на дыхательную, сердечную системы и улучшит работу сосудов.

Если вы только начинаете знакомство с боксом, то в нашем фитнес — клубе [Republika] в Химках создана группа бокса для новичков. На первых же тренировках вы узнаете основные принципы и ключевые понятия этой борьбы и под руководством опытных тренеров плавно перейдете к поединкам. На это вам потребуется всего пара месяцев.

Что же предлагает фитнес-клуб [Republika] в Химках для тех, кто хочет заниматься боксом?

Профессиональный тренерский состав, состоящих из опытных спортсменов.

Современные залы, а также тренировки на ринге и октагоне.

Возможность выбора из множества групповых тренировок, в том числе и другие виды единоборств, йога, пилатес, сайклинг, танцы,  водные занятия.

Бесплатное посещение бассейна.

Просторные раздевалки с сауной.

Возможность экономии при покупке утренней, дневной или вечерней карты.

Большая зона отдыха.

Нахождение на территории клуба фитнес- кафе, салона красоты, массажного салона, магазина со спортивными товарами.

При этом мы работаем с раннего утра до поздней ночи 7 дней в неделю.

Остались вопросы? Звоните, а лучше приходите и станьте частью большой спортивной семьи [Republika] в Химках. Мы поможем вам стать сильнее и научим защищать себя с помощью приемов бокса.

Единоборства давно являются востребованным видом спорта, как у сильных мужчин, так и у хрупких девушек. Каждому хочется быть сильнее и постоять за свою безопасность. Фитнес – клуб сети [Republika] в Химках предлагает большой спектр занятий по различным видам борьбы, в том числе и смешанным единоборствам.

История смешанных единоборств уходит вглубь времен первых Олимпиад в Древней Греции. Именно там допускалось применение болевых приемов, которые обычно запрещены. В России предшественником смешанных единоборств стал рукопашный бой.

Смешанные боевые искусства это не просто вид спорта, в котором вы обучаетесь драться, он предлагает гораздо больше. Это один из лучших способов для поддержания физической формы, развития силы и выносливости, воспитания уверенности в себе и избавления от стресса. Самые очевидные преимущества от увлечения смешанными единоборствами:

— Самодисциплина;

— Физическое развитие;

— Уверенность в поступках и принятии решений;

— Навыки самозащиты;

— Снятие стресса.

В фитнес – клубе сети [Republika] в Химках проводятся смешанные единоборства, как для новичков, так и для опытных спортсменов.

Как и любое боевое искусство, смешанные единоборства являются травмоопасным видом спорта. Наши тренера следят, чтобы занятия проходили достаточно безопасными. Если вы пока не готовы к спаррингам, то вас не заставят участвовать поединках.

Современные просторные залы, необходимый инвентарь, атмосфера единения с людьми, разделяющими ваши интересы и взгляды на жизнь, делают посещение  фитнес – клуба [Republika] в Химках естественным и понятным. У вас всегда будет возможность подобрать достойного и подходящего по уровню спарринг- партнера или более опытного для повышения мастерства.

Тренерский состав фитнес – клуба [Republika] в Химках состоит из опытных профессионалов, которые помогут вам освоить смешанные единоборства. Мы предлагаем как групповые, так и индивидуальные занятия с тренером.

[Republika] в Химках это не только тренировки по смешанным единоборствам, но и занятия пилатесом, йогой, танцами, аквааэробикой. Для вашего удобства в просторных раздевалках устроены сауны, помогающие снять напряжение после занятий. На территории клуба работает фитнес- кафе, где можно отведать не только полезные, но и сытные блюда от шеф — повара.

Фитнес – клуб сети [Republika] в Химках это еще и просторный бассейн, бесплатный для всех республиканцев.

Только сейчас [Republika] предлагает привлекательные условия для новых членов клуба. Все подробности уточняйте у администраторов по телефону.

Дзюдо является японским боевым искусством, постигнув которое можно всегда защитить себя от нападения. Это не просто вид спорта, а целая философия. Научит сдержанности, великодушию, терпению, а также уважению к силе. Развивает выносливость, помогает приобрести уверенность в себе. Так как дзюдо популярно во всем мире, то фитнес- клуб [Republika] в Куркино проводит набор в группы для детей с 4 лет, подростков до 14 лет, а также мужчин и женщин.

Оно действительно подойдет для всех! Опытные тренера помогут освоить навыки самообороны и научат применять их в действии. Дзюдо позволяет тренировать все виды мышц. Женщины особенно оценят эффект похудения, который наступит уже после пары месяцев занятий. Тело приобретет легкость, гибкость. Станет более выносливым и сильным. Появятся желаемые формы и рельефы.

Занятия дзюдо в фитнес – клубе [Republika] в Куркино помогут детям и подросткам правильно и гармонично развиваться.

Дзюдо базируется на трёх главных принципах: взаимная помощь и понимание для достижения большего прогресса, наилучшее использование тела и духа, а также умению  поддаться, чтобы победить. Поэтому выбирая именно этот вид спорта, вы еще получаете возможность лучше познать себя, развиваться не только физически, но и духовно.

Занятия по дзюдо в фитнес- клубе [Republika] в Куркино проводятся по всем правилам: сначала разминка, растяжка, потом – отработка бросков. Тренировки бойцов проходят на татами, босиком, все одеты в специальное кимоно.

В тренировку включены общеразвивающие упражнения, освоение техники самозащиты, кувырков и падений. В тренировочных схватках ученики учатся броскам и захватам, умению концентрироваться, развивать самоконтроль. Одна из главных целей – совершенствование самосознания, поэтому бойцы изучают техники самопогружения, наблюдения за собой и поведением противника, чтобы разглядеть его сильные и слабые стороны.

Также фитнес — клубе [Republika] в Куркино приглашает вас на другие виды единоборств. Мы проводим занятия по пилатесу, йоге, зумбе, танцам и аквафитнесу.  Для всех членов клуба посещение бассейна, который является нашей гордостью, бесплатно. Прийти в себя после изнуряющих занятий можно в сауне, расположенных в раздевалках. Решили перекусить? На территории клуба есть фитнес- кафе.

[Republika] в Куркино это настоящая спортивная семья, где найдется место каждому. Тем более что для новых членов клуба действуют привлекательные предложения.

Самбо это одно из эффективных видов единоборства. В фитнес- клубе [Republika] в Химках самбо проводят для детей, подростков, а также мужчин и женщин. Есть как боевое, так и  спортивное.

Самбо родилось в нашей стране. Это аббревиатура слов «самооборона без оружия». Действительно, постигнув азы, можно научиться защищать себя в любой обстановке. Самбо включает в себя элементы многих единоборств, таких как: дзюдо, джиу-джитсу, рукопашный бой, мма, микс файт.

В фитнес- клубе [Republika] в Химках успешно тренируются следующие группы: самбо для начинающих взрослых, самбо для девушек, самбо для подростков, самбо для профессионалов, самбо для детей с 5 лет. Тренировки  проходят  в удобное время.

Есть возможность проведения индивидуальных занятий, которые дают возможность получить всё внимание тренера. Результат будет достигнут быстрее. Но, априори, в боевых искусствах нужно пробовать силы в реальных боях с разными противниками. Лучше комбинировать индивидуальные занятия с занятиями в группах.

Что дают занятия самбо в нашем фитнес- клубе [Republika] в Химках?

— Закаляется характер, появится уверенность в себе.

— Вас научат приемам, которые реально работают!

— Улучшается выносливость и реакция.

— Формируется красивое, гармоничное тело.

— Лучше работает кровеносная, сердечнососудистая и дыхательная системы.

Как проходят занятия самбо в нашем фитнес- клубе [Republika] в Химках?

Мы постарались не делать больших групп, чтобы у тренера была возможность уделить внимание каждому. В группе собраны республиканцы с примерно похожим уровнем физической подготовки. В детских – отбор проводится по возрасту.

Занятие состоит из обязательной разминки, выполнения акробатических элементов, отработки бросков, захватов, ударов. Заканчивается оно – небольшим комплексом расслабляющих упражнений.

Первоначальная отработка базовых навыков и техник осуществляется исключительно на специально предназначенных для этих целей снарядах, к спаррингу вы будете допущены не ранее, чем через три месяца после начала занятий и только при наличии у вас соответствующего желания.

В числе наших наставников исключительно профессиональные, состоявшиеся спортсмены с опытом тренерской работы.

Выбирая занятия самбо в нашем  фитнес- клубе [Republika] в Химках, вы получаете возможность посещать клуб премиум – класса,  где создано все для вашего комфорта. Также у нас проводятся групповые и индивидуальные тренировки по другим видам единоборствам, танца, сайклингу, йоги и аквааэробики.

В раздевалке есть небольшая, но уютная сауна. А размять косточки после изнуряющей тренировки можно в огромном плавательном бассейне.

Подробней о покупке клубной карты можно уточнить у администраторов. Мы подготовили для новых членов [Republika] в Химках соблазнительные условия. Звоните, а лучше приходите к нам!

Фитнес – клуб [Republika] в Химках приглашает всех желающих на супер эффективную систему тренировок кроссфит.

Кроссфит появился  сравнительно недавно. Изначально это была система тренировок для подготовки пожарных, которая в начале 2000-х годов стала успешно завоевывать тренажерные залы Америки и, затем, всего мира. Она состоит из разнообразных упражнений силового тренинга и тяжелой атлетики, аэробных упражнений и гимнастики.

Кроссфит в фитнес — клубе [Republika] в Химках представляет собой круговую тренировку, состоящую из функциональных движений, направленных на развитие силы, ловкости, выносливости. Основным преимуществом тренировок является разнообразие упражнений и быстрые результаты. За 1 час вы получаете как аэробные, кардио, так и силовые нагрузки.

Залог успеха кроссфита в верно подобранных упражнениях. Профессионалы, работающие в фитнес- клубе сети [Republika] в Химках, составляют программу тренировок, исходя из физической подготовки республиканцев. У нас сформированы группы кроссфита для начинающих и для продвинутых спортсменов. Хотите добиться успеха в короткие сроки? Тогда попробуйте записаться на индивидуальные занятия с тренером.

Есть ли польза от занятий кроссфитом? Да, и она огромна! Считают специалисты нашего клуба в Химках.

— Кроссфит позволяет за 1 занятие проработать максимальное количество мышц.

— Каждая тренировка помогает снизить вес и сформировать красивую фигуру.

— Оказывает положительное воздействие на все жизненноважные  системы организма, позволяют  тренировать сердце.

— Увеличивается сила и выносливость.

— Улучшается координация и гибкость.

[Republika] советует всем желающим постигать азы кроссфита только под руководством тренера. Только он сможет сказать вам, когда нужно снизить темп или увеличить нагрузку. Не пытайтесь обучатся кроссфиту просматривая видео в интернете! Это может привести к плачевным последствиям.

Кроссфит, как дисциплина, включающая силовые нагрузки, имеет ряд противопоказаний. Врач, работающий на территории фитнес- клуба в Химках, порекомендует,  стоит ли вам заниматься им или лучше подобрать другой вид спорта.

[Republika] в Химках проводит не только тренировки по кроссфиту. У нас работают секции самбо, дзюдо, тайского бокса, смешанные единоборства, кикбоксинг. Хотите что-то более традиционное? Тогда записывайтесь в группы по боксу. Спортсмены выступают на ринге и октагоне.

Хотите что-то веселенькое? Тогда только зумба! Этот зажигательный танец уже свел с ума половины планеты и теперь добрался до нас.

Заканчивать тренировки кроссфита лучше всего плаванием в бассейне, посещение которого бесплатно для всех членов клуба [Republika] в Химках. Появились вопросы? Звоните, а лучше приходите к нам!

Заботиться о здоровье нужно в любом возрасте! Плавание это один из щадящих видов спорта, позволяющий поддерживать тело и дух в отличном состоянии. Фитнес — клубы сети [Republika] в Химках приглашают пенсионеров в бассейн.

У нас вас ждет отличный сервис, множество групповых занятий, рассчитанных на людей ведущих малоподвижный образ жизни, внимательные инструкторы и, конечно же,  роскошный бассейн.

После плавания вы сможете посетить сауну. Важно помнить, что долгое пребывание в парной может быть утомительным как для молодых, так и для пенсионеров.  Поэтому обязательно рассчитывайте свои силы!

После занятия в бассейне фитнес- клуба [Republika] в Химках вы потратили кучу калорий и хотите подкрепиться? У нас работает отличное кафе, где есть не только полезная, но и вкусная еда и напитки.

Почему пенсионерам  стоит выбрать бассейн в Химках именно в нашем фитнес — клубе?

— Мы предлагаем несколько видов клубных карт. Например, покупая утренний или  дневной абонемент, вы не только сэкономите, но и будете плавать в бассейне с небольшим количеством людей. Любите общение? Тогда выбирайте безлимитную карту и приходите к нам в любое время.

— У нас вы найдете множество единомышленников, с кем будет приятно проводить время в клубе. Мы для этого организовали зону отдыха рядом с бассейном.

— Решили помимо бассейна попробовать другие фитнес — занятия? Клуба [Republika] в Химках предлагает большой перечень индивидуальных и групповых тренировок, которые разрешены беременным, пенсионерам.

— На территории клуба [Republika] в Химках есть врач. Он всегда подскажет вам и даст рекомендации как лучше пенсионерам заниматься в фитнес — клубе, какие возможны нагрузки тренировки.

Не откладывайте спорт на потом! Приходите к нам и станьте частью большой дружной семьи [Republika] в Химках. Текущие занятия лучше уточнить у администраторов клуба.

Фитнес- клуб сети [Republika] с бассейном в центре Москве приглашает всех на тренировки. Мы находимся в БЦ «Lighthouse».

К вашим услугам будет просторный тренажерный зал, где собрано самое лучшее спортивное оборудование для силовых и кардио занятий, залы для индивидуальных и групповых тренировок, студия пилатес и йоги.

Фитнес- клуб [Republika] в центре Москве располагает огромным бассейном. В вашем распоряжении будет 3 дорожки длиной 25 метров. На выбор предлагается множество аквапрограмм для взрослых и детей. Они отличаются степенью нагрузки. Часть акватренировок в фитнес – клубе [Republika], расположенного в центре Москве, подойдут как новичкам, так и продвинутым спортсменам. А какие – то только для людей с хорошей физической подготовкой.

Ваш ребенок плохо плавает? Инструкторы фитнес — клуба [Republika] в центре Москве буквально за несколько занятий в бассейне научат его прекрасно держаться на воде.

После бассейна не торопитесь покидать наш фитнес – клуб, посетите сауну, которая приятно пропарит тело и даст ему отдых после нагрузок. Рядом с бассейном, располагается зона отдыха. Находясь здесь, вы совсем забываете, что за стенами центр Москвы с вечно спешащими людьми,  а просто наслаждаетесь отдыхом и покоем.

Помимо бассейна на территории фитнес — клуба [Republika] в центре Москве работает салон красоты, СПА, солярий, ногтевой сервис.

Можете посещать фитнес- клуб только утром? Мы предлагаем выгодное предложение по покупке утренней карты, которая дает ощутимую скидку и безграничное посещение до 13 часов. Интересуют дневные или вечерние карты? Они также есть в продажи.

Уточнить действующие акции и условия покупки карты в фитнес – клуб [Republika] в центре Москве можно у администраторов.