Автор: repub_wp_admin

Кроссфит на сегодняшний день является одним из востребованных видов спорта. Это связано с его высокой эффективностью, разнообразием упражнений, которые не дают спортсменам заскучать на тренировках, и пользой для организма. Фитнес- клуб [Republika] в Новогорске приглашает на вас на увлекательные занятия по кроссфиту. У нас работают группы для новичков, для тех, кто уже занимался и хочет получать еще больше нагрузки. Также возможно проведение индивидуальных тренировок с тренером.

Кроссфит это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, которые включают в себя элементы тяжелой атлетики, гимнастики, аэробики и других видов спорта.

Посещая кроссфит в нашем фитнес- клубе [Republika] в Новогорске, вы разовьете силы и выносливость, сможете скорректировать вес и тело. Занятие идет всего час. За это время республиканцы выполняют несколько видов нагрузки, поочередно делая упражнения на гимнастику, силовой тренинг и кардио. Это позволяет проработать почти все группы мышц, уделив внимание всем частям тела.

В отличие от бодибилдинга в кроссфите не используются изолированные упражнения. Он направлен на функциональное развитие тела, а для этого важно развивать все мускулы тела.

Система тренировок уникальна тем, что подходит как мужчинам, так и женщинам, как новичкам, так и профессиональным спортсменам. В фитнес- клубе [Republika] в Новогорске занятия кроссфитом разработаны сразу для нескольких групп. Для тех, кто только начал знакомство с этими тренировками, тренера предлагают небольшие нагрузки, которые в дальнейшем будут увеличиваться. Много прекрасных республиканок, выбрают именно эти занятия.

Помимо кроссфита фитнес- клуб [Republika] в Новогорске приглашает в танцевальные группы, группы по зумбе, боксу, аква занятиям. У нас большой перечень единоборств (самбо, дзюдо, тайский бокс, кикбоксинг, смешанные единоборства).

Особой гордостью нашего клуба в Химках является не кроссфит, а великолепный бассейн. Здесь можно расслабиться после изнуряющей тренировки. Усталость с мышц снимет не только плавание, но и парная, которая есть в каждой раздевалке.

Кроссфит, к сожалению, имеет ряд противопоказаний. Стоит выбрать другой вид спорта, если у вас заболеваний сосудов или с сердцем. Не подойдет он и при заболеваниях органов пищеварения или органов мочеполовой системы. Об этих и других противопоказаниях к занятиям кроссфитом вам расскажет врач, работающий в фитнес — клубе [Republika] в Новогорске.

Об условиях покупке клубной карты, режиме работы и актуальном расписании вам расскажут администраторы. Приходите! Вместе мы поможем вам создать красивое и здоровое тело, наполним дни радостью и оптимизмом.

Если вы ищите фитнес- клуб в Куркино для занятий боксом, то приходите в [Republika]! Здесь вас ждут самые лучшие условия и самые привлекательные предложения.

У нас есть специальные залы для занятия единоборством, где есть все необходимое оборудование. Спарринги проводятся на профессиональном ринге или октагоне.

В клубе [Republika] в Куркино работают несколько групп, распределенных в зависимости от вашей подготовки. Для тех, кто только начинает знакомство с боксом, созданы группы для новичков. Они открыты как для мужчин, так и женщин. Вы уже занимаетесь с боксом долгое время и хотите отточить свое мастерство, освоить новые приемы? Нашим инструкторам есть, что вам показать и чему научить.

Для детей  в фитнес —  клубе [Republika] в Куркино также есть несколько групп по боксу. Дети с 6 до 9 лет начинают свое знакомство с боксом в полуигровой форме. Подростки уже начинают осваивать более сложные приемы и технику поединка.

Мотивация, ради которой стоит посещать занятия боксом в фитнес — клубе [Republika] в Куркино:

— Укрепление личностных качеств. У вас сформируется крепкий характер и силу воли, которые помогут вам преодолеть свою лень и слабость, развить настойчивость и закалить дух.

— Физические показатели. Бокс гармонично развивает все группы мышц, улучшает реакцию и скорость, повышает выносливость, развивает координацию движений и баланс.

— Эмоциональная составляющая. Со временем у вас выработаются железная выдержка и хладнокровие. А тренировочные спарринги помогут легко «разрядиться»: снять стресс и моральное напряжение.

Помимо качественных занятий боксом фитнес — клуб [Republika] в Куркино может вам предложить следующее:

Посещение современного тренажерного зала с самыми лучшими тренажерами от мировых производителей.

Большой выбор групповых и индивидуальных занятий, в том числе йога, пилатес, танцы.

Выгодные условия для покупки клубной карты новичкам.

2 великолепных бассейна для взрослых и детей.

Огромная зона отдыха, а также фитнес-кафе.

Уточнить условия покупки карты лучше всего у администраторов клуба [Republika] в Куркино. Они же подскажут вам, как записаться в группы по боксу и время актуального расписания.

Смешанные единоборства представляет собой уникальную смесь элементов различных типов техник и школ, таких как: вольная борьба, самбо, джиу-джитсу, бокс, дзюдо, тхэквондо. Фитнес- клуб [Republika] в Новогорске приглашает на занятия различных видов боевых искусств, в том числе и смешанных единоборств. У нас разработаны программы для новичков, опытных спортсменов, стремящихся усовершенствовать свои знания и умения, а также детей.

Пользу от смешанных единоборств вам объяснят инструкторы фитнес — клуба [Republika] в Новогорске. Тренировки позволят вам поддерживать тело в отличной физической форме. Для многих женщин смешанные единоборства являются прекрасным способ похудеть, развивать фигуру и при этом выучить эффективные приемы самообороны.

Итак, посещая смешанные единоборства в нашем клубе в Новогорске, вы обретете самодисциплину, станете сильнее, выносливей, обретете ловкость, разовьете реакцию и умение просчитывать ситуацию, а также научитесь спокойно думать и действовать в экстремальных ситуациях.

Смешанные единоборства часто называют «боями без правил», что на самом деле абсолютно не соответствует действительности. Во время спарринга действует целый ряд довольно жестких ограничений, направленных на обеспечение безопасности спортсменов. Если вы не готовы к поединку по разного рода причин, то вас никто не станет заставлять.

Наш фитнес- клуб в Новогорске это прекрасное место не только для занятий смешанными единоборствами. На территории располагается огромный бассейн, где проводятся аквааэробика и прочие водные виды спорта. Его посещение включено в клубную карту [Republika]. Также занимаясь у нас, можно выбрать групповые тренировки пилатес, йоги, сайклингом. Возможны индивидуальные занятия с тренером, что, несомненно, способствует более быстрому получению результатов.

[Republika] создана для спорта и отдыха. В каждой раздевалке есть уютная сауна. Посещайте ее после тренировки, и вы почувствуете, как ваша тело лучше расслабляется и скорее отдыхает после полученных нагрузок. Рядом с бассейном расположена шикарная зона отдыха.

Стать часть большой спортивной семьи [Republika] в Новогорске легко и просто. Позвоните нам. Для наших новых республиканцев мы предлагаем выгодное предложение. Заниматься фитнесом теперь не только полезно, но и выгодно!

Среди множества групповых занятий в фитнес- клубе [Republika] в Куркино проводятся тренировки самбо для людей любого возраста. Это так! Мы приглашаем всех в возрасте от 5 лет. Занятия проходят как в небольших группах, так и индивидуально.

Польза самбо.

— В случае с детьми и подростками, тренировки самбо будут способствовать их гармоничному физическому развитию.

— Женщинам самбо принесет желаемое похудение и поможет подтянуть тело.

— Тем, кто уже тренировался, инструкторы нашего фитнес – клуба  [Republika] в Куркино исправят ошибки в технике, поставят нокаутирующий удар, расширят используемый набор ударов, помогут подготовиться к соревнованиям.

-Новички научатся основным и действенным приемам самообороны и станут их применять на практике.

— Самбо поможет укрепить мышцы, развить выносливость и гибкость.

Еще одним плюсом является то, что в тренировки участвуют почти все группы мышц.

Особенности проведения тренировок самбо в фитнес — клубе [Republika] в Куркино.

Тренировки проходят в большом современном зале, с удобной раздевалкой, в которой есть сауна,  и душем. Зал оснащен современным спортивным оборудованием и новыми снарядами. В клубе тренируются профессиональные спортсмены, которые с удовольствием поделятся своим опытом. Наши ученики получают возможность принимать участие в крупных соревнованиях.

Тренер всегда поможет и подскажет.

Начинается занятие самбо с разминки. Затем следует, отработки бросков, захватов, ударов. В самом конце мы уделяем внимание расслабляющим упражнениям и мышцам, над которыми работали.

Заканчивать любую тренировку [Republika] в Куркино рекомендует в бассейне. Его посещение включено в клубную карту. Проголодались и хотите подкрепиться? На территории клуба есть фитнес- кафе, где можно отведать не только свежевыжатые соки, но и вкусно перекусить.

Самбо, как любое единоборство, является травмоопасным.  Тренера прикладывают максимум усилий, чтобы сделать тренировки безопасными. Если вы еще не готовы к спаррингам (это особенно касается девушек), то вас никто не поставит в пару. Также на территории фитнес- клуба   [Republika] в Куркино каждый день работает врач, способный оказать первую помощь.

[Republika] в Куркино это не только тренировки по самбо. Мы приглашаем на занятия по танцам, зумбе, сайклингу, йоге, пилатесу, аква дисциплинам и другим видам единоборства.

Для новых членов клуба предусмотрены скидки и выгодные предложение по покупке карты. Подробности уточняйте у администраторов. Звоните и приходите!

Фитнес-клуб [Republika] в Куркино открывает набор в группы по занятию кроссфитом. Мы уверены, что эти занятия будут интересны для всех, кто хочет похудеть, привести тело в хорошую физическую форму, а также стать более сильным и выносливым.

Спортивное государство [Republika] подтверждает, что кроссфит это уникальная система необычных тренировок, которая не на словах, а на деле справляется с вышеперечисленными заданиями. Изначально ее разработали как подготовку для пожарных, которые должны быть физически сильными и выносливыми. Успех кроссфита привел его в фитнес- клубы Америки, а затем и всего мира, постепенно добираясь к нам.

Что же такое кроссфит? Это высокоинтенсивные функциональные тренировки, включающие в себя элементы различных спортивных дисциплин. Кроссфит заимствовал их у тяжелой и легкой атлетики, аэробики, гимнастики, силового тренинга и других. За одно занятие спортсмен получает различные виды нагрузок: силовые, аэробные и кардио. Именно за это многие республиканцы, посещающие фитнес- клуб [Republika] в Куркино, выбирают кроссфит.

При этом каждая тренировка не похожа на другую. Наши инструкторы стараются их максимально разнообразить, чтобы у вас была возможность проработать все виды мышц и дабы избежать монотонности.

Есть ли еще польза от кроссфита помимо того, что увеличивается сила и выносливость?

Да. За счет кардио нагрузок улучшается работа сердечно — сосудистой системы в целом.

Для правильного выполнения упражнений обязателен контроль за дыханием. Это способствует тренировки дыхательной системы. После пары месяцев занятий кроссфитом фитнес- клубе [Republika] в Куркино вы заметите, что теперь многие нагрузки, которые вызывали у вас одышку, будут выполняться намного легче.

Кроссфит это высокоинтенсивные тренировки, поэтому похудение вам точно гарантировано! После нескольких занятий вы сначала это почувствуете, а потом и увидите их в зеркале. Кстати, не заиграться с этим поможет тренер фитнес- клуба [Republika] в Куркино, который в нужный момент заметить, что необходимо сменить темп или нагрузки, чтобы процесс физического развития протекал максимально гармонично и без вреда для здоровья.

У нашем фитнес- клубе [Republika] в Куркино работает несколько групп по кроссфиту. Одна из них набирает новичков и людей, кому не рекомендованы большие нагрузки. В другой — кроссфитом занимаются подростки, а в третьей группе —  профессиональные спортсмены.

Фитнес — клуб [Republika] в Куркино это не только интереснейшие занятия кроссфитом, но и великолепный бассейн, который бесплатен для членов клуба. Также у нас проводятся групповые и индивидуальные тренировки по различным видам единоборства, йоги, зумбы, танцам и аква фитнес.

Уточнить подобности можно у администраторов. Звоните! Кстати, для всех новых членов [Republika] в Куркино действует привлекательное предложение по покупке клубной карты.

Среди групповых и индивидуальных занятий  фитнес – клуба [Republika] в Новогорске  большой выбор единоборств. У нас можно даже познать азы увлекательного тайского бокса.

Его главное отличие от других видов боевых искусств это то, что разрешены нанесение ударов противнику всеми частями тела. Устоять перед мастером тайского бокса просто невозможно! При этом тренера фитнес- клуба [Republika] в Новогорске не только обучат вас всем приемам, которые на деле помогут противостоять нападающему в любой ситуации, но и сделают это с соблюдением всех техник безопасности. Республиканцам мы предлагаем применять специализированную  защиту во время спаррингов.

Это вид восточных единоборств подходит не только мужчинам, но и женщинам. Поэтому в фитнес – клуб [Republika] в Новогорске мы ждем и  представительниц прекрасного пола  на тренировках по тайскому боксу. Также есть набор в группы для детей и подростков.

Какая польза от занятий тайским боксом?

Вы приобретаете эффективные навыки по самообороне и научитесь наносить максимально эффективные и точные удары, а также защищаться от них.

Ваше тело в ходе тренировок станет более подтянутым. Начнет исчезать лишний вес, уйдут лишние сантиметры. Для девушек занятия тайским боксом в нашем фитнес- клубе в Новогорске станут отличным средством для поддержания тела в хорошей физической форме.

Увеличится быстрота реакции. Вы научитесь просчитывать и прогнозировать действия противника.

Станете менее подвержены стрессу, научитесь сдерживать свои эмоции. Обретете уверенность в себе и своих силах.

Тренировки тайского бокса помогут закалить сердечно-сосудистую систему, что благотворно скажется на вашем  самочувствии и  общем состоянии.

Фитнес- клуб [Republika] в Новогорске предлагает не только тренировки по тайскому боксу. Для наших республиканцев созданы групповые занятия и по другим видам единоборств. Также вы можете посещать великолепный тренажерный зал, где представлен большой выбор кардио и силовых тренажеров.

Хотите танцевать? Мы приглашаем на танцевальные занятия. Особенно популярны тренировки по зумбе, которые рекомендованы всем старше 4 лет.

После нагрузок тайского бокса хочется немного расслабляющих занятий. Это может быть йога или пилатес. Полезно будет завершить тренировки в бассейне, посещение которого бесплатно для всех республиканцев.

В [Republika] в Новогорске созданы все условия для качественного фитнеса. Приходите, мы ждем именно вас! Кстати, для новичков в этом месяце действуют привлекательные предложения по покупке клубных карт.

Как только вы узнаете, что беременны,  сразу появляется стимул оставить в прошлом все вредные привычки. И это совсем не повод отказываться от посещения любимого фитнес — клуба в Химках. Занятия в бассейне для беременных, напротив, принесут большую пользу вам и малышу.

Плавание поможет уменьшить возрастающую нагрузку на спину. Чем больше срок, тем больше воздействие  на позвоночник, что может вызывать дискомфорт и даже боли. Вода расслабит и облегчит их. Посещая занятия для беременных в бассейне [Republika], инструкторы подскажут упражнения, которые успешно решат эти проблемы.

Также тренировки носят расслабляющий, успокаивающий характер для всего тела будущей мамы, что, в свою очередь, снимает спазмы и зажимы.

Занятия в бассейне в фитнес- клубе [Republika] в Химках поможет беременным подготовиться к родам и к преодолению схваток. Ваш организм будет натренирован и лучше справится с нагрузками предстоящих родов.

Более того, тренировки в бассейне оказывают положительное влияние и на малыша. Погружения в воду помогают ему адаптироваться к дискомфорту, с которым он столкнется во время родов.

Инструкторы фитнес- клуба сети [Republika] в Химках подберут специальные комплексы занятий в бассейне для беременных,  столкнувшихся с неправильным (ягодичном) расположением малыша. Они помогут ему принять верное положение, что существенно скажется на проведении родов.

Вы немного волнуетесь и переживаете?  Занятия в бассейне вернут беременной женщине спокойствие и сон. Также в нашем фитнес – клубе проводятся и йога для тех, кто в скором времени готов стать мамой. Группа при недостаточном количестве участников не работает. Возможны только индивидуальные тренировки с инструктором.

Беременные быстро устают во время занятий в бассейне. Отдохнуть от тренировки можно возле бассейна в зоне отдыха или в фитнес- кафе, где всегда есть полезная и вкусная еда.

Перед занятиями в бассейне фитнес- клуб сети [Republika] в Химках рекомендует всем беременным посетить лечащего гинеколога, чтобы исключить риск для малыша и мамы.

Если по каким-то причинам вы не сможете продолжать тренировки, то клубная карта замораживается. Вам нужно только предоставить справку от врача и написать заявление.  Фитнес- клуб сети [Republika] в Химках делает все, чтобы вам было удобно вместе с нами и комфортно.

Ждем вас на занятиях в бассейне!

Человек еще до рождения находится в водной среде, сохраняя на всю жизнь способность плавать. Школа раннего плавания в Химках поможет вашему малышу научиться держаться на воде. Мы приглашаем детей в школу раннего плавания с 0 до 14 лет.

В фитнес — клубе [Republika] есть специализированный бассейн для самых маленьких. Здесь всегда поддерживается температура в 32 С.  Такая вода идеально подойдет даже для грудных деток. При этом она не содержит хлора и не способна вызвать раздражение у людей склонных к аллергии.

Все занятия в школе раннего плавания в Химках проходят в игровой форме. Так юным республиканцем проще освоить упражнения. Группы сформированы исходя из возраста и навыков детей. Есть группы для малышей, которые только появились на свет. Есть школа раннего плавания для тех, кому уже есть 4 года, и группы для подростков.

Тренировки проводят сертифицированные инструкторы, способные найти общий язык с любым ребенком и в доступной форме объяснить основы техники плавания. Вашему малышу будет весело!

Также в нашей школе раннего плавания в Химках вы можете записаться на индивидуальные занятия. Тренер будет заниматься только вашим ребенком, что позволит добиться скорейших результатов и быстрее научиться плавать.

Почему среди всех видов спорта лучше всего выбрать именно тренировки в школе раннего плавания?

Ребенок лучше и гармоничней развивается. Это хорошая тренировка для опорно-двигательного аппарата у детей любого возраста.

У ребят улучшается иммунитет. Он становится менее подвержен простудным заболеваниям.

Развивается дыхательная, сердечная система.  Также будет огромная польза для кровеносной и сосудистой.

Дети, посещающие школу раннего плавания, лучше спят и могут похвастаться отменным аппетитом. Они намного спокойней сверстников.

Также в фитнес –клубе [Republika] в Химках предусмотрено большое разнообразие индивидуальных и групповых занятий для детей, таких как единоборства, йога, танцы. Чтобы записаться в школу раннего плавания и на другие детские секции, достаточно просто позвонить администраторам клуба. У нас есть специальные детские карты, которые позволят сэкономить.