Автор: repub_wp_admin

Соль обладает множеством целебных свойств. Почувствовать ее исцеляющую силу на себе вас приглашает фитнес- клуб [Republika] в Химках, посетив соляную комнату.

Что такое соляная комната? Кому рекомендовано ее посещение?

В нашем фитнес — клубе в Химках под соляную комнату, отведено большое помещение. Стены его, выложены кирпичиками соли. Под воздействием температур выделяются пары. Пары этого минерала благоприятно влияют на органы дыхания, иммунную систему. Важно понимать, что посещение соляной комнаты улучшит ваше общее состояние, поддержит организм в период простуд. При этом некоторые результаты, вы заметите уже после первого сеанса. Например, уйдет усталость, повысится настроение, улучшится общее самочувствие.

Какая еще польза вас ждет от посещения соляной комнаты в нашем фитнес – клубе [Republika] в Химках?

— Благотворно сказывается на нервную систему, снимает чувство тревожности, помогает бороться с депрессиями.

— Облегчает проявление аллергических заболеваний.

— Полезно при гормональных сбоях организма, таких как сахарный диабет, заболевания щитовидной железы.

—  Посещение соляных комнат рекомендовано во время восстановительного периода после острых респираторных вирусных болезней, гриппа.

— Помогает при синдроме хронической усталости.

Наши республиканки оценят пользу от сеансов в соляной комнате:

— Полезные пары подсушивают кожу, дезинфицируют ее.

— Омолаживается кожный покров, вы станете выглядеть намного моложе после проведения нескольких сеансов.

— Волосы на голове растут активней, стимулируется рост новых волос.

Фитнес – клуб [Republika] в Химках рекомендует перед посещением соляной комнаты пройти консультацию врача, который осмотрит вас и подскажет, нужна ли вам эта услуга сейчас. Вам не обязательно идти к участковому врачу, консультацию можно получить в нашем клубе. Медработник работает каждый день и с удовольствием ответит на все ваши вопросы.

 Есть ли противопоказания к посещению соляной комнаты? Да, про них нужно обязательно  знать.

Не допускается посещение соляной комнаты при наличии активного воспалительного процесса, высокой температуры, тяжелого общего состояния больного.

Фитнес — клубы [Republika] в Химках помогут вам поддерживать красоту и здоровье.  На территории работает салон красоты, где вы получите высококлассные услуги косметолога, парикмахера,  а также сделаете современный маникюр и педикюр. В клубе есть массажный салон, где можно сделать профессиональный и лечебный массаж тела, лица.

Фитнес- клуб [Republika] в Химках это не только соляная комната, но и большой выбор фитнес — программ. Среди них йога, пилатес, зумба, единоборства, посещение бассейна, сауны, тренажерного зала. Также вас ждут различные силовые, функциональные, аэробные, аква и восстанавливающие тренировки.

Записаться в наш фитнес – клуб [Republika] в Химках в соляную комнату можно прямо сейчас, просто позвонив по телефону. Ждем вас! Мы поможем вам восстановить здоровье и приукрасим вашу естественную красоту!

Многие мужчины и женщины выбирают тренировки в тренажерном зале. В сети [Republika], где тренажерные залы занимают гигантские площади, на их территории постоянно дежурят несколько тренеров. В их обязанности входит помощь посетителям, разъяснение принципа работы на тренажерах, консультации. Важно понимать, что они не помогут вам составить план индивидуальных тренировок и не подскажут диету.

Новички, попав впервые в фитнес- клуб, даже не рассматривают возможность персональных тренировок. Есть ли польза от персональных тренировок  в тренажерном зале? Или это пустая трата денег?

Персональный инструктор, который будет сопровождать  вас во время тренировок в тренажерном зале, в первую очередь пообщается с вами, узнает вашу конечную цель (какие мышцы желаете проработать, набрать или сбросить вес). После этого он, опираясь на ваш уровень физической подготовки, составит план занятий, включающий не только рекомендации использовать те или иные тренажеры, но и количество подходов, необходимую нагрузку.

На персональных тренировках в тренажерном зале инструктор выполнит с вами небольшую разминку. Многие посетители, не осознавая ее пользу, сразу же приступают к упражнениям на тренажерах, что может повлечь боль в мышцах, усталость после занятий, т. к.  тело просто не подготовлено для такой нагрузки.

Далее он лично подведет вас к нужным тренажерам и покажет на собственном опыте пример выполнения упражнения. Инструктор будет следить, верно, ли вы его выполняете, подскажет нужный темп, обратит внимание на допущенные ошибки. Сеть фитнес — клубов [Republika] просит всех республиканцев пройти консультацию с врачом клуба. Медработник обратит ваше внимание на то, какие вам нагрузки разрешены. К сожалению, посещение врача многие игнорируют и пытаются на тренировках выполнять слишком большие нагрузки. На персональных тренировках в тренажерном зале  инструктор во время заметить вашу усталость и в случае необходимости прервет занятия.

Также в обязанности индивидуального тренера входит составление плана питания. Без верно сбалансированной диеты добиваться поставленных результатов намного сложнее.

Еще одним плюсом персональных тренировок в тренажерном зале является то, что все занятия проводятся в удобное для вас время!

Как видите, польза от персональных тренировок есть, и она огромная. Профессиональный тренер это залог вашего быстрого результата и гарантия того, что вы не перекачаете мышцы, а сможете сформировать то  тело, которое хотите.

Фитнес — клубы [Republika] предлагают большое разнообразие занятий. У нас есть не только самые современные тренажерные залы, но и огромные бассейны, расположенные почти в каждом клубе. Если вы выбираете групповые и персональные тренировки в залах, то мы предлагаем большой выбор силовых, функциональных, аэробных, водных программ. Среди них пилатес, йога, зумба, сайкл, ТРХ, любые виды единоборств и многое другое.

Программа в каждом фитнес — клубе [Republika] различна. Выбирайте ближайших к вам и уточняйте у администраторов наличие интересующих фитнес — направлений. Для новичков у нас есть ряд выгодных предложений для покупки клубной карты. Приходите к нам! Позвольте себе  тренировки в самых лучших фитнес — клубах Москвы и Московской области, которые проходят под руководством профессиональных спортсменов.

Современное общество всерьез озадачено  здоровым образом жизни.  Что это дань моде или необходимость? Есть ли польза от занятий фитнесом?

Многие под фитнесом подразумевают занятия спортом. В фитнесе существует несколько направлений:

— аква тренировки,

— тренировки на гибкость и восстановление,

— силовые занятия,

— аэробные,

— функциональные,

— танцевальные.

Фитнес — клубы сети [Republika] предлагают большой выбор любых направлений в группах и индивидуально.  Стоит помнить, что фитнес это стиль жизни, а не правильное выполнение упражнений. Чтобы от фитнеса была польза, нужно соблюдать несколько важных правил:

— Самостоятельное обучение любым фитнес — направлениям возможно, но лучше постигать азы и усваивать упражнения под руководством опытного тренера.

— Важно изменить питание, отказавшись от одних продуктов и включив в рацион другие. В [Republika] вам помогут подобрать сбалансированную диету, опираясь на результаты фитнес — тестирования, которое бесплатно для всех членов клуба.

— Перед принятием решения о том, чем вы хотите заниматься, важно проконсультироваться с врачом, который расскажет вам обо всех противопоказаниях и ограничениях, а также подскажет на какие фитнес — направления стоит обратить внимание. В [Republika] в каждом клубе работает врач, который с удовольствием пообщается с вами и даст верные рекомендации.

— Спокойствие и умение не реагировать на раздражители доступно всем, кто практикует здоровый образ жизни. Одной из польз от занятий фитнесом является улучшение работы нервной системы. Научно доказано, что спорт способствует выработке гормонов радости. Это помогает спокойнее переносить стрессовые ситуации. Также можно освоить практику медитаций, посещая различные виды йоги.

— Множество проблем со здоровьем связаны с болезнями позвоночника. В современном фитнесе есть разнообразные направления, приносящие пользу спине, облегчающие болевые синдромы и способные победить ряд заболеваний. Самым популярным видом фитнеса при проблемах со спиной являются любые виды йоги, пилатес на матах и тренажерах.

— Плавание сопровождает человека 9 месяцев до появления на свет. Занятия в бассейне приносят большую пользу всем с 0 лет и до 100 лет. Именно поэтому в [Republika] уделяют большое внимание аквапрограммам. Почти в каждом фитнес – клубе сети есть спортивный бассейн, доступный всем нашим республиканцам. Помните, что плавание одно из эффективных видов фитнеса, способное принести здоровью и внешнему виду большую пользу.

— Фитнес это не только здоровье, но и красивое, подтянутое тело. Польза фитнеса состоит еще и в колоссальном сжигании калорий, что способствует похудению. Выбирая сеть  [Republika], вы получаете возможность посещать тренажерные залы, оборудованные передовыми тренажерами, где постоянно дежурят инструкторы, готовые прийти на помощь словом и делом.

Чтобы была польза от фитнеса, не пытайтесь осваивать упражнения, просматривая ролики в интернете. Только тренер сможет научить, как нужно  правильно выполнять, проконтролирует верный ли темп и откроет на занятиях массу практических секретов.

[Republika] выбирает только опытных спортсменов для работы тренером. Наши инструкторы неоднократно становились победителями различных соревнований. Они имеют большой опыт работы.

Каждый клуб [Republika] уникален! Вам достаточно подобрать ближайший фитнес- центр к вам и позвонить. Администраторы ознакомят вас с актуальным перечнем групповых и индивидуальных занятий, расскажут о действующих акциях и запишут на интересующие фитнес программы, которые, несомненно, принесут вам пользу.

Интересуют подробности? Звоните или приходите в [Republika]. Станьте частью большой дружной спортивной семьи республиканцев!

Фитнес- клуб [Republika] в Химках приглашает всех желающих на тренировки по флай йоге. Fly в переводе с английского обозначает «летать».  Это новая методика, которая переносит практику классической йоги на расстояние 1 метра от земли. Флай йога в фитнес — клубе [Republika] в Химках доступна каждому вне зависимости от возраста и уровня подготовки.

Уникальность этого нового фитнес — направления состоит в том, что в одном занятии сочетается гимнастика, танцевальные элементы, асаны йоги и комплекс физических упражнений выполняемых с помощью специального гамака. Гамак выполняется из особой прочной ткани, подвешенной на потолке. Он способен выдерживать вес спортсмена до 130 кг.

Занятия флай йогой в фитнес — клубе [Republika] в Химках перевернут ваше представление о спорте! Ощущение полета, которое сопровождает тренировки, пьянит и окрыляет. Несколько недель потребуется, чтобы научиться выполнять несложные элементы  в воздухе. Тренировка начинается с обязательной разминки и выполнения простых упражнений с опорой на одну из нижних конечностей. Затем инструктор демонстрирует более сложные асаны, позволяющие развить гибкость и выносливость тела.

Вам кажется, что выполнять асаны в положении вниз головой, опираясь на гамак, страшно и опасно? На самом деле все тренировки, проводимые с опытными инструкторами, абсолютно безопасны. Главное помнить, что существует ряд противопоказаний, а также старайтесь не посещать занятия, если вы себя неважно чувствуете. Врач, работающий в фитнес — клубе [Republika] в Химках, подскажет, когда занятия флай йогой противопоказаны.

Флай йогой нельзя заниматься при недомоганиях, во время менструации, беременности, простудных заболеваниях, переутомлении. Перевернутые асаны нежелательно выполнять людям с межпозвоночной грыжей, болезнями глаз. Также не рекомендуется посещать тренировки тем, у кого высокое кровеносное давление, глаукома, заболевания крови, серьезные повреждения позвоночника, тяжелые черепно-мозговые травмы.

Кому же будет полезна флай йога?

Эта практика оказывает оздоровительный эффект, при следующих заболеваниях:

— Проблемы с позвоночником, включая остеохондроз, сколиоз, лордоз, кифоз, грыжи   межпозвоночных дисков.

— Артриты и артрозы суставов.

— Синдром хронической усталости.

— Тревожность и бессонница.

— Вегето-сосудистая дистония.

— Функциональные нарушения работы внутренних органов.

— Хронические проблемы с внутренними органами.

— Снижение общих физических показателей: гипотонус мышц, отсутствие растяжки и гибкости, мышечные зажимы, недостаточно развитый вестибулярный аппарат.

Попробовать на себе уникальность флай йоги в фитнес — клубе [Republika] в Химках, можно прямо сейчас, позвонив нам. Также мы приглашаем на пилатес, аква тренировки, йогу, в тренажерный зал, бассейн. У нас вы можете посещать силовые, функциональные, аэробные тренировки.

Звоните и уточняйте актуальное расписание  в фитнес- клубе [Republika] в Химках. Запись на флай йогу уже началась!

[Republika] в Химках предлагает целый комплекс косметологических услуг. На территории фитнес — клуба вы получите услуги премиум класса. У нас вы сделаете маникюр и педикюр, выполните стрижку и окрашивание, вам будет доступен первоклассный уход и лечение волос, а также посетите массажный салон.

Выбирая [Republika] в Химках, чтобы сделать маникюр и педикюр, вы можете быть уверены в профессионализме мастеров, стерильности наших инструментов. Мы гарантируем высокое качество  и оригинальность применяемых лаков, гель -лаков и других материалов.

Какие виды маникюра и педикюра можно сделать в [Republika] в Химках?

— Мы предлагаем классический, аппаратный и комбинированный маникюр, педикюр.

— Маникюр или педикюр с покрытием лаком, гель –лаком.

— Любые виды наращивание  ногтей.

— Маникюр, педикюр с дизайном. Выполняются как простые, так и сложные рисунки, дизайн со стразами, наклейками, френч.

— Укрепляем ногти биогелем, полигелем.

— Спа уход за руками, а также парафинотерапия.

И многое, многое другое!

[Republika] в Химках предлагает только самые лучшие и ультрамодные тенденции в косметологии и маникюре. Наши мастера постоянно совершенствуют свое умение. Мы знаем все о последних новинках. У нас вы сделаете маникюр и педикюр, который выбирают самые популярные и стильные мировые знаменитости.

[Republika] в Химках это премиум качество во всем! Именно поэтому наш фитнес-клуб является одним из лучших в Москве и Московской области. На территории клубов располагается спортивный бассейн, огромный тренажерный зал, фитнес- кафе, где можно вкусно и с пользой перекусить.

[Republika] в Химках это место, где можно не только сделать качественный маникюр и педикюр, но и место для занятий спортом. Мы приглашаем на индивидуальные и групповые занятия взрослых, подростков и детей. У нас проводятся тренировки по пилатесу, йоге, единоборствам. Ищите силовые, функциональные или аэробные занятия? Все они проводится в нашем фитнес — клубе каждый день.

Большой бассейн является гордостью [Republika] в Химках. Мы предлагаем обширный перечень аква программ, многие из которых проводятся с применением спортивного инвентаря. Занятия в бассейне доступны всем!

Не раздумывайте где сделать маникюр и педикюр в Химках, а приходите к нам!  [Republika] приготовила массу приятных сюрпризов для всех своих гостей! Записаться на удобное время к мастерам маникюра и педикюра можно прямо сейчас!

[Republika] предлагает большой спектр фитнес- направлений для детей и взрослых. При этом мы не забываем о красоте и здоровье. В нашем фитнес- клубе в Олимпийской деревне можно на себе опробовать волшебство криосауны.

Криосауна это лечебная и косметологическая процедура, целью которой является омоложение и оздоровление организма с помощью воздействия низкими температурами. Во время процедуры происходит активация основных физиологических процессов.

Криосауна в фитнес- клубе [Republika] в Олимпийской деревне представляет собой аппаратную капсулу, в которой температура опускается до – 160 С. При этом в капсулу помещается только тело пациента, оставляя голову снаружи, чтобы вы дышали теплым воздухом.

Температура в криосауне устанавливается индивидуально, опускаясь до пределов, которые вы способны выдержать. Время воздействия всего 2- 3 минуты. Тело охлаждается, это приводит к резкому выбросу адреналина и  запуску всех физиологических процессов, резервных сил организма и иммунной защиты.

Чтобы не произошло обморожение конечностей, при посещении криосауны сотрудники фитнес- клуба [Republika] в Куркино просят посетителей надевать шерстяные носки и варежки, а также повязывать на шею шарф. Все наши специалисты имеют необходимое образование и навыки. Они способны оказать медицинскую помощь, дать исчерпывающую рекомендацию о свойствах и пользе криосауне.

Для чего нужна криосауна?

— После посещения криосауны тренировки в нашем фитнес- клубе [Republika] в Олимпийской деревне принесут больший эффект и результат.

— Современный способ похудеть и сбросить лишний вес без проблем, хлопот и изнуряющих тренировок.

— Возможность запустить иммунные системы организма.

— Происходит общее омоложение.

— Полезен при борьбе с целлюлитом.

— Поможет при заболеваниях радикулитом, остеопорозом, остеохондрозе, псориазе, дерматите, бронхиальной астме, хронических бронхитах и др.

— Криосауна поможет подготовить тело к некоторым косметическим процедурам, которые вы можете выполнить сразу же на территории клуба в Куркино. Это косметический массаж лица и тела, пилинги и многое другое.

[Republika] в Олимпийской деревне предлагает целый комплекс косметологических процедур. У нас вас ждет салон красоты, где не только можно привести в порядок волосы, выполнить модные стрижки и окрашивания, но и получить услуги высокопрофессиональных косметологов, выполнить маникюр, педикюр. Также в  [Republika] в Олимпийской деревне вас ждет массажный салон, где проводят как косметический массаж, так и лечебный.

[Republika] это сеть фитнес- клубов премиум класса. [Republika] в Олимпийской деревне предлагает занятия в тренажерном зале, в плавательном бассейне, а также тренировки по пилатесу, йоге, танцам, по силовым, функциональным, аэробным направлениям.

Приходите! Мы ждем вас в одном из лучших фитнес- клубов, расположенных в Олимпийской деревне.

Кикбоксинг появился менее 100 лет назад. Красочный вид единоборства, который вобрал в себя все лучшее из каратэ, бокса, тайского бокса, дзюдо, самбо и других, на сегодняшний день является одним из лидеров в спортивных залах. Кикбоксинг в Куркино станет прекрасным выбором для подростков, которые хотят освоить действенную систему самообороны.

Фитнес- клуб [Republika] в Куркино приглашает детей и подростков на занятия по кикбоксингу. Всего потребуется пара месяцев, чтобы вы освоили простейшие удары и приемы, а также  начали развивать реакцию и координацию движений, гибкость и пластичность.

Умение сочетать удары руками и ногами расширяет возможности спортсмена и  предоставляет ему большее количество комбинаций, которые можно использовать в ходе боя. При этом кикбоксинг не принадлежит к боям без правил. Правила здесь есть и они строго соблюдаются. Также для безопасности во время спаррингов республиканцев инструкторы требуют обязательное ношение специальной экипировки.

Чему вы научитесь, посещая кикбоксинг для подростков в фитнес — клубе  [Republika] в Куркино?

— приемам самообороны и умению постоять за себя даже перед несколькими противниками,

— разовьете гибкость, выносливость, силу,

— поможете телу правильно и гармонично формироваться,

— приобретете уверенность в собственных силах.

Занятия кикбоксингом в Куркино положительно скажутся на здоровье. Нагрузки помогут улучшить работу сердечно-сосудистой, кровеносной, нервной и дыхательной систем. Также увеличиться способность организма противостоять вирусам и простудам во время эпидемий простудных заболеваний.

Конечно же, кикбоксинг имеет ряд противопоказаний. Фитнес- клуб [Republika] в Куркино просит всех республиканцев проходить консультации с врачами. Для этого на территории клуба всю неделю работает медработник, который опираясь на ваше физическое состояние, подскажет какие виды тренировок и нагрузок вам разрешены, а какие противопоказаны.

Фитнес- клуб [Republika] в Куркино это не только занятия кикбоксингом для подростков, детей и взрослых. Мы также предлагаем множество других фитнес- направлений. Например, танцы, в том числе и зумба; пилатес на матах, тренажерах, на колесе;  хатха йога, флай йога, йогатерапия; аква тренировки; занятия в современном тренажерном зале. Всем посетителям клуба бесплатно доступно посещение бассейна и саун. Сауны для вашего удобства располагаются во всех раздевалках.

Записаться на кикбоксинг для подростков в фитнес- клуб [Republika] в Куркино можно прямо сейчас! Откройте для себя волшебный мир единоборств вместе с нами!

Занятия единоборствами это реальный шанс стать сильнее и выносливей, а также получить практические навыки по самообороне. Фитнес- клуб [Republika] в Химках приглашает подростков на занятия по тайскому боксу, которые доступны для всех, кому исполнилось 14 лет.

Тайский бокс отличается от других видов единоборств тем, что включает огромный арсенал ударной и бросковой техники, включающий удары коленями, локтями, ногами, руками и работу в клинче с тактическими приемами выведения из равновесия. Наши инструкторы фитнес- клуба [Republika]  в Химках имеют большой опыт работы с подростками. Среди них призеры и победители международных соревнований. Секретами тайского бокса они владеют в совершенстве и с удовольствием научат всех желающих, как юношей, так и девушек.

Что же дадут занятия тайским боксом подросткам в нашем фитнес — клубе [Republika]  в Химках?

— вырабатывается невероятная выносливость;
— обретается сила и стойкость;

— отрабатывается скорость нанесения ударов;
— улучшается здоровье всего организма;
— тренируется ум и логика;
— повышается ловкость.

Также не стоит забывать, что общаясь в кругу единомышленников, подросток приобретет новых друзей и знакомых. Понимание, выявление сильных и слабых сторон противника станет бесценным опытом на всю жизнь.

Большое внимание на тренировках по тайскому боксу для подростков в нашем фитнес — клубе [Republika]  в Химках, мы уделяем отработке ударов, чтобы довести все движения до автоматизма. Далее из 2- 3 комбинаций инструкторы научат вас комбинировать  в мощные, сокрушительные удары. Искусство тайского бокса состоит именно из таких отработанных комбинаций.

Вы мечтаете о спарринге? Для вашей же безопасности, к ним вы будете допущены после 2- 3 месяцев тренировки. Если тренер или вы сами не чувствуете к ним готовности, то участвовать в поединки не будете. Обратите внимание, что для спаррингов  потребуется специальная экипировка, чтобы предотвратить возможные несчастные случаи.

Фитнес – клуб  [Republika]  в Химках предлагает обширный перечень занятий для подростков. Это акватренировки, занятия в тренажерном зале, йога, зумба, ОФП, танцы и многое другое. У наших республиканцев есть возможность заниматься как в группе, так и индивидуально с тренером.

Также в клубе есть спортивный бассейн, посещение которого доступно всем членам [Republika]  в Химках. Вода окажет благотворное воздействие на тело, поможет смыть следы усталости.

Мы постоянно обновляем и расширяем тренировки для подростков. Позвоните и уточните актуальное расписание, а также запишитесь на тайский бокс в Химках.