Автор: repub_wp_admin

Современная фитнес- индустрия предлагает на сегодняшний день множество тренировок для похудения. Некоторые из них имеют противопоказания по здоровью или требуют от спортсменов хорошей физической подготовки. Что же можно выбрать без ограничения по возрасту, физформе? Для вас фитнес- клуб [Republika] в Митино предлагает тренировки на батуте для похудения.

Вы просто прыгаете и худеете!

Уже давно батут воспринимается не как способ развлечения, а  как спортивный снаряд для фитнеса, помогающий в подготовке спортсменов. Такие упражнения просто созданы для похудения! Фитнес на батуте относится к высокоинтенсивным кардио-  и силовым тренировкам.

В его основе несложные, но эффективные упражнения. Прыжки и другие движения, которые легли в основу фитнеса для похудения на батуте,  отлично развивают все группы мышц, улучшают вестибулярный аппарат, развивают выносливость, координацию и, самое главное, успешно решают проблемы с лишним весом.

Еще к плюсам фитнеса на батуте для похудения инструкторы [Republika] в Митино относят следующее:

— Возможность скинуть вес и поддерживать тело в хорошей физической форме.

— Укрепление суставов,  а также для профилактики суставных болезней.

— Нормализация работы желудочно-кишечного тракта.

— Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

— Улучшение настроения, сна и аппетита.

Самым основным противопоказанием является наличие проблем с сердцем, серьезные болезни опорно-двигательного аппарата и больные суставы. При этом остеохондроз не является противопоказанием для похудения с помощью фитнеса на батуте в Митино. Также не рекомендуют батут беременным женщинам. Если у вас есть астма, то для похудения в нашем фитнес- клубе [Republika] в Митино, вам посоветуют выбрать другой вид спорта.

Кажется, что фитнес для похудения на батуте это легко и просто. На самом деле это занятия являются травмоопасным.  Поэтому лучше всего выполнять тренировки под руководством опытного тренера. Также отнеситесь ответственно к  выбору одежды. Она должна быть удобной, но не слишком широкой. Никаких длинных завязок, металлических клепок! Женщинам рекомендуется собрать волосы в пучок, чтобы исключить вероятность зацепиться ими во время прыжков. Необходимо приобрести лёгкие беговые кроссовки с плотной фиксацией стопы. Большая ошибка заниматься на батуте босиком, это часто приводит к повреждению голеностопа.

[Republika] в Митино советует всем республиканцам завершать тренировки по фитнесу на батуте для похудения в бассейне. Он открыт для всех членов клуба, даст отдых уставшим мышцам и, конечно же, поможет более эффективно сбросить вес.

У нас открыты и другие фитнес группы для похудения. В [Republika] в Митино работают секции йоги, пилатес, ушу, цигун, а также зумба, танцы, ТРХ, функционал, теннис, кикбоксинг и многое другое. Расписание постоянно дополняется. Спрашивайте у администраторов про интересующие занятия.

Также на территории клуба расположен салон красоты, массажный салон, солярий, сауна, фитнес- кафе и многое другое! Приходите и худейте вместе с [Republika] в Митино! Хорошее настроение и результат гарантирован всем!

Китайские единоборства популярны во всем мире. Это идеальный выбор для ребенка, так как учит его самообороне, положительно влияет на здоровье, гармонизирует его как личность. Фитнес- клуб [Republika] в Митино приглашает всех желающих на занятия ушу для детей.

Что дают для детей тренировки ушу в фитнес — клубе [Republika] в Митино?

— Обучение и закрепление навыков боевых искусств, практикуемых в Китае уже несколько тысячелетий.

— Повышение иммунных свойств организма.

— Укрепление дисциплины и повышение ответственности у ребенка.

— Ребенок приобретает уверенность в своих силах и способностях.

— Учится концентрировать внимание, делать выводы  и предугадывать движения соперника, быстро реагирует на изменение ситуации.

Кто-то считает, что идеальный возраст для занятий ушу для детей это 4 — 5 лет, но инструкторы фитнес — клуба [Republika] в Митино утверждают, что лучше всего начинать в 6 — 7 лет. В этом возрасте ребенок более осознанно подходит к тренировкам, физически подготовлен. Следует помнить, что малышей обучают в игровой форме, то есть постижение основных азов китайских единоборств начинается только после  6- 7 лет. Философские же концепции этого боевого искусства дети начинают постигать в более сознательном возрасте.

Одним из преимуществ ушу для детей является то, что оно подходит как для мальчиков, так и для девочек. Девочки, посещающие тренировки, становятся более грациозными, гибкими, сильными. Нагрузки здесь не такие большие, как при занятиях боксом или каратэ. Сами движения похожи на исполнение танца.

На занятиях ушу в фитнес — клубе [Republika] в Митино инструкторы учат детей не только применению физических сил, но и  раскрывают природные навыки, умения.

Ушу в фитнес — клубе [Republika] в Митино подойдет всем, кто боится травм для детей. Это самое безопасное боевое искусство!

Также [Republika] в Митино предлагает большой выбор занятий для детей. Это кикбоксинг, танцы, футбол, тхэквондо, спортивная и воздушная гимнастика, бальные танцы, хореография, а также посещение театральной студии. Тренировки постоянно обновляются и добавляются. Уточнить актуальный перечень можно на сайте или у администраторов клуба.

Приходите к нам! Мы научим ваших детей всем секретам ушу в фитнес — клубе [Republika] в Митино!

Если вы в детстве восхищались стройными балеринами и мечтали кружиться вместе с ними, то фитнес- клуб [Republika] в Митино поможет вам реализовать эту мечту, пригласив на занятия бальными танцами для взрослых. Мы набираем группу, как для начинающих, так и для тех, кто уже осваивал танцы.

Бальные танцы помогут вам по-другому взглянуть на будни. Прекрасная музыка, отточенные движения. Вас просто закружит в зажигательных ритмах румбы и ча-ча-ча, величественных вальсах  и искрометном фокстроте!

Есть ли польза от занятий бальными танцами для взрослых? Инструкторы фитнес — клуба [Republika] в Митино говорят: «Да!»

— Вы научитесь плавно и красиво двигаться, приобретете уверенность в себе, раскроете свою сексуальность.

— Занимаясь бальными танцами для взрослых, вы тренируете все мышцы тела, формируете красивый рельеф, постепенно сбрасываете лишний вес и убираете лишние сантиметры.

— Положительное влияние на сердечно-сосудистую и нервную систему.

Бальные танцы для взрослых проходят как для пар, так и для соло танцоров. Инструкторы фитнес — клуба [Republika] в Митино  подготовили и разработали занятия, которые позволят даже новичкам в короткое время обучиться танцевальным па.

Что такое  бальные танцы для взрослых в фитнес-клубе [Republika] в Митино?

Это тщательная проработка всех групп мышц, где нагрузка приходится на  пресс, спину, ноги и руки.

Это качественная  кардионагрузка. Инструкторы распределяют ее равномерно на протяжении всей тренировки, чтобы вы не чувствовали усталость смогли выдержать час танцевальных занятий.

Это растяжка, которая поможет улучшить гибкость и поддерживать суставы в порядке.

Каждое занятие начинается с легкой разминки, которая помогает подготовить тело к основным нагрузкам. Потом республиканцы вместе с тренером повторяют уже изученные танцевальные па и учат новые движения, пробуя выполнять танцевальные связки.

Заканчивать занятия бальными танцами для взрослых фитнес- клуб [Republika] в Митино рекомендует в бассейне, который открыт для всех  республиканцев.

[Republika] в Митино это не только тренировки бальными танцами. Мы предлагаем большой перечень занятий для взрослых и детей с 1,5 лет. У нас вы можете выбрать как различные виды йоги, пилатеса, единоборств, а также множество занятий направленных на растяжку, кардиотренировки, гибкость, восстановление.

После изнуряющих тренировок посетите фитнес- кафе. Здесь вас ждут прохладительные напитки, полезные перекусы и сытные обеды. Также на территории клуба [Republika] в Митино работает салон красоты, массажный салон, солярий и многое другое. Мы сделали все, чтобы наши республиканцы проводили время с пользой!

Всем новым членам клуба [Republika] в Митино делает заманчивое предложение на покупку клубной карты. Теперь занятия бальными танцами с лучшими преподавателями стали доступней для всех! Звоните и приходите к нам!

Хамам это турецкая традиция омовения, которая насчитывает уже несколько тысячелетий. Турки взяли самые лучшие секреты из арабских бань и римских купален. Хамам способен не только сделать тело чистым, но и оздоровить его, улучшить настроение, омолодить. Температура внутри отличается от обжигающей бани. Благодаря этому, его посещение полезно людям, страдающим сердечно — сосудистыми заболеваниями, которым противопоказана парная. Попробовать на себе волшебное действие хамам вас приглашает  фитнес- клуб [Republika] в Митино.

Польза от посещения хамам.

— Хамам прекрасно подготавливает кожу для косметических процедур, таких как пилинги, маски, массажи, очистки кожи. Так что, если вы запланировали посещение салона красоты в [Republika] в Митино, то посещение хамам вам пойдет на пользу.

— Высокие температуры способствуют выделению пота, что приводит к снижению веса. Совмещая хамам с высокоинтенсивными тренировками, вы быстрее приобретете желаемый вес и объемы.

— Хамам помогает выводить токсины из организма.

-Нормализует работу лёгких и пищеварительной системы.

— Полезно в качестве профилактики ревматизма, сердечно — сосудистых заболеваний, заболеваний опорно-двигательного аппарата, простуды и депрессии. Также служит отличным дополнением после тренировок йогой, пилатесом.

— Улучшается настроение, нормализуется сон, появляется чувство лёгкости и душевного равновесия.

— Посещение хамам поможет вам расслабить мышцы после тренировок в фитнес- клуб [Republika] в Митино, что позволит увеличить их эффективность и будет способствовать более быстрому получению результатов от занятий.

Обратите внимание, что правильным считается посещение хамам после тренировок. если провести время в парной до занятий, то польза от упражнений будет минимальна, также снижается уровень выносливости.

Хамам доступна всем республиканцам в Митино, как и посещение бассейна, бани, сауны. Выбирая фитнес – клуб [Republika], вы получаете право на тренировки в тренажерном зале, групповые и индивидуальные занятия по йоге, пилатесу, зумбе. Также каждый день проводятся различные тренировки по силовым, функциональным, аэробным, водным программам. Актуальное расписание уже есть на сайте. Вы можете уточнить его у администраторов или самостоятельно.

Фитнес – клуб [Republika] в Митино предлагает тренировки не только для взрослых, но и детей, подростков. Дети с 4- лет уже могут постигать азы различных спортивных направлений.

Мы постоянно пополняем групповые и индивидуальные программы, предлагая нашим республиканцам самое лучшее в мире спорта.

Посещение хамам рекомендовано всем, кто стремится вести здоровый образ жизни и регулярно заниматься спортом. [Republika] в Митино  ждет вас. Приходите к нам! Мы предложим вам самые квалифицированные услуги для фитнес  –тренировок, для омоложения, красоты и здоровья.  [Republika] в Митино это время, проведенное с пользой для себя!