Автор: repub_wp_admin

Хамам это турецкая традиция омовения, которая насчитывает уже несколько тысячелетий. Турки взяли самые лучшие секреты из арабских бань и римских купален. Хамам способен не только сделать тело чистым, но и оздоровить его, улучшить настроение, омолодить. Температура внутри отличается от обжигающей бани. Благодаря этому, его посещение полезно людям, страдающим сердечно — сосудистыми заболеваниями, которым противопоказана парная. Попробовать на себе волшебное действие хамам вас приглашает  фитнес- клуб [Republika] в Митино.

Польза от посещения хамам.

— Хамам прекрасно подготавливает кожу для косметических процедур, таких как пилинги, маски, массажи, очистки кожи. Так что, если вы запланировали посещение салона красоты в [Republika] в Митино, то посещение хамам вам пойдет на пользу.

— Высокие температуры способствуют выделению пота, что приводит к снижению веса. Совмещая хамам с высокоинтенсивными тренировками, вы быстрее приобретете желаемый вес и объемы.

— Хамам помогает выводить токсины из организма.

-Нормализует работу лёгких и пищеварительной системы.

— Полезно в качестве профилактики ревматизма, сердечно — сосудистых заболеваний, заболеваний опорно-двигательного аппарата, простуды и депрессии. Также служит отличным дополнением после тренировок йогой, пилатесом.

— Улучшается настроение, нормализуется сон, появляется чувство лёгкости и душевного равновесия.

— Посещение хамам поможет вам расслабить мышцы после тренировок в фитнес- клуб [Republika] в Митино, что позволит увеличить их эффективность и будет способствовать более быстрому получению результатов от занятий.

Обратите внимание, что правильным считается посещение хамам после тренировок. если провести время в парной до занятий, то польза от упражнений будет минимальна, также снижается уровень выносливости.

Хамам доступна всем республиканцам в Митино, как и посещение бассейна, бани, сауны. Выбирая фитнес – клуб [Republika], вы получаете право на тренировки в тренажерном зале, групповые и индивидуальные занятия по йоге, пилатесу, зумбе. Также каждый день проводятся различные тренировки по силовым, функциональным, аэробным, водным программам. Актуальное расписание уже есть на сайте. Вы можете уточнить его у администраторов или самостоятельно.

Фитнес – клуб [Republika] в Митино предлагает тренировки не только для взрослых, но и детей, подростков. Дети с 4- лет уже могут постигать азы различных спортивных направлений.

Мы постоянно пополняем групповые и индивидуальные программы, предлагая нашим республиканцам самое лучшее в мире спорта.

Посещение хамам рекомендовано всем, кто стремится вести здоровый образ жизни и регулярно заниматься спортом. [Republika] в Митино  ждет вас. Приходите к нам! Мы предложим вам самые квалифицированные услуги для фитнес  –тренировок, для омоложения, красоты и здоровья.  [Republika] в Митино это время, проведенное с пользой для себя!

 

Соль обладает множеством целебных свойств. Почувствовать ее исцеляющую силу на себе вас приглашает фитнес- клуб [Republika] в Химках, посетив соляную комнату.

Что такое соляная комната? Кому рекомендовано ее посещение?

В нашем фитнес — клубе в Химках под соляную комнату, отведено большое помещение. Стены его, выложены кирпичиками соли. Под воздействием температур выделяются пары. Пары этого минерала благоприятно влияют на органы дыхания, иммунную систему. Важно понимать, что посещение соляной комнаты улучшит ваше общее состояние, поддержит организм в период простуд. При этом некоторые результаты, вы заметите уже после первого сеанса. Например, уйдет усталость, повысится настроение, улучшится общее самочувствие.

Какая еще польза вас ждет от посещения соляной комнаты в нашем фитнес – клубе [Republika] в Химках?

— Благотворно сказывается на нервную систему, снимает чувство тревожности, помогает бороться с депрессиями.

— Облегчает проявление аллергических заболеваний.

— Полезно при гормональных сбоях организма, таких как сахарный диабет, заболевания щитовидной железы.

—  Посещение соляных комнат рекомендовано во время восстановительного периода после острых респираторных вирусных болезней, гриппа.

— Помогает при синдроме хронической усталости.

Наши республиканки оценят пользу от сеансов в соляной комнате:

— Полезные пары подсушивают кожу, дезинфицируют ее.

— Омолаживается кожный покров, вы станете выглядеть намного моложе после проведения нескольких сеансов.

— Волосы на голове растут активней, стимулируется рост новых волос.

Фитнес – клуб [Republika] в Химках рекомендует перед посещением соляной комнаты пройти консультацию врача, который осмотрит вас и подскажет, нужна ли вам эта услуга сейчас. Вам не обязательно идти к участковому врачу, консультацию можно получить в нашем клубе. Медработник работает каждый день и с удовольствием ответит на все ваши вопросы.

 Есть ли противопоказания к посещению соляной комнаты? Да, про них нужно обязательно  знать.

Не допускается посещение соляной комнаты при наличии активного воспалительного процесса, высокой температуры, тяжелого общего состояния больного.

Фитнес — клубы [Republika] в Химках помогут вам поддерживать красоту и здоровье.  На территории работает салон красоты, где вы получите высококлассные услуги косметолога, парикмахера,  а также сделаете современный маникюр и педикюр. В клубе есть массажный салон, где можно сделать профессиональный и лечебный массаж тела, лица.

Фитнес- клуб [Republika] в Химках это не только соляная комната, но и большой выбор фитнес — программ. Среди них йога, пилатес, зумба, единоборства, посещение бассейна, сауны, тренажерного зала. Также вас ждут различные силовые, функциональные, аэробные, аква и восстанавливающие тренировки.

Записаться в наш фитнес – клуб [Republika] в Химках в соляную комнату можно прямо сейчас, просто позвонив по телефону. Ждем вас! Мы поможем вам восстановить здоровье и приукрасим вашу естественную красоту!

Многие мужчины и женщины выбирают тренировки в тренажерном зале. В сети [Republika], где тренажерные залы занимают гигантские площади, на их территории постоянно дежурят несколько тренеров. В их обязанности входит помощь посетителям, разъяснение принципа работы на тренажерах, консультации. Важно понимать, что они не помогут вам составить план индивидуальных тренировок и не подскажут диету.

Новички, попав впервые в фитнес- клуб, даже не рассматривают возможность персональных тренировок. Есть ли польза от персональных тренировок  в тренажерном зале? Или это пустая трата денег?

Персональный инструктор, который будет сопровождать  вас во время тренировок в тренажерном зале, в первую очередь пообщается с вами, узнает вашу конечную цель (какие мышцы желаете проработать, набрать или сбросить вес). После этого он, опираясь на ваш уровень физической подготовки, составит план занятий, включающий не только рекомендации использовать те или иные тренажеры, но и количество подходов, необходимую нагрузку.

На персональных тренировках в тренажерном зале инструктор выполнит с вами небольшую разминку. Многие посетители, не осознавая ее пользу, сразу же приступают к упражнениям на тренажерах, что может повлечь боль в мышцах, усталость после занятий, т. к.  тело просто не подготовлено для такой нагрузки.

Далее он лично подведет вас к нужным тренажерам и покажет на собственном опыте пример выполнения упражнения. Инструктор будет следить, верно, ли вы его выполняете, подскажет нужный темп, обратит внимание на допущенные ошибки. Сеть фитнес — клубов [Republika] просит всех республиканцев пройти консультацию с врачом клуба. Медработник обратит ваше внимание на то, какие вам нагрузки разрешены. К сожалению, посещение врача многие игнорируют и пытаются на тренировках выполнять слишком большие нагрузки. На персональных тренировках в тренажерном зале  инструктор во время заметить вашу усталость и в случае необходимости прервет занятия.

Также в обязанности индивидуального тренера входит составление плана питания. Без верно сбалансированной диеты добиваться поставленных результатов намного сложнее.

Еще одним плюсом персональных тренировок в тренажерном зале является то, что все занятия проводятся в удобное для вас время!

Как видите, польза от персональных тренировок есть, и она огромная. Профессиональный тренер это залог вашего быстрого результата и гарантия того, что вы не перекачаете мышцы, а сможете сформировать то  тело, которое хотите.

Фитнес — клубы [Republika] предлагают большое разнообразие занятий. У нас есть не только самые современные тренажерные залы, но и огромные бассейны, расположенные почти в каждом клубе. Если вы выбираете групповые и персональные тренировки в залах, то мы предлагаем большой выбор силовых, функциональных, аэробных, водных программ. Среди них пилатес, йога, зумба, сайкл, ТРХ, любые виды единоборств и многое другое.

Программа в каждом фитнес — клубе [Republika] различна. Выбирайте ближайших к вам и уточняйте у администраторов наличие интересующих фитнес — направлений. Для новичков у нас есть ряд выгодных предложений для покупки клубной карты. Приходите к нам! Позвольте себе  тренировки в самых лучших фитнес — клубах Москвы и Московской области, которые проходят под руководством профессиональных спортсменов.

Современное общество всерьез озадачено  здоровым образом жизни.  Что это дань моде или необходимость? Есть ли польза от занятий фитнесом?

Многие под фитнесом подразумевают занятия спортом. В фитнесе существует несколько направлений:

— аква тренировки,

— тренировки на гибкость и восстановление,

— силовые занятия,

— аэробные,

— функциональные,

— танцевальные.

Фитнес — клубы сети [Republika] предлагают большой выбор любых направлений в группах и индивидуально.  Стоит помнить, что фитнес это стиль жизни, а не правильное выполнение упражнений. Чтобы от фитнеса была польза, нужно соблюдать несколько важных правил:

— Самостоятельное обучение любым фитнес — направлениям возможно, но лучше постигать азы и усваивать упражнения под руководством опытного тренера.

— Важно изменить питание, отказавшись от одних продуктов и включив в рацион другие. В [Republika] вам помогут подобрать сбалансированную диету, опираясь на результаты фитнес — тестирования, которое бесплатно для всех членов клуба.

— Перед принятием решения о том, чем вы хотите заниматься, важно проконсультироваться с врачом, который расскажет вам обо всех противопоказаниях и ограничениях, а также подскажет на какие фитнес — направления стоит обратить внимание. В [Republika] в каждом клубе работает врач, который с удовольствием пообщается с вами и даст верные рекомендации.

— Спокойствие и умение не реагировать на раздражители доступно всем, кто практикует здоровый образ жизни. Одной из польз от занятий фитнесом является улучшение работы нервной системы. Научно доказано, что спорт способствует выработке гормонов радости. Это помогает спокойнее переносить стрессовые ситуации. Также можно освоить практику медитаций, посещая различные виды йоги.

— Множество проблем со здоровьем связаны с болезнями позвоночника. В современном фитнесе есть разнообразные направления, приносящие пользу спине, облегчающие болевые синдромы и способные победить ряд заболеваний. Самым популярным видом фитнеса при проблемах со спиной являются любые виды йоги, пилатес на матах и тренажерах.

— Плавание сопровождает человека 9 месяцев до появления на свет. Занятия в бассейне приносят большую пользу всем с 0 лет и до 100 лет. Именно поэтому в [Republika] уделяют большое внимание аквапрограммам. Почти в каждом фитнес – клубе сети есть спортивный бассейн, доступный всем нашим республиканцам. Помните, что плавание одно из эффективных видов фитнеса, способное принести здоровью и внешнему виду большую пользу.

— Фитнес это не только здоровье, но и красивое, подтянутое тело. Польза фитнеса состоит еще и в колоссальном сжигании калорий, что способствует похудению. Выбирая сеть  [Republika], вы получаете возможность посещать тренажерные залы, оборудованные передовыми тренажерами, где постоянно дежурят инструкторы, готовые прийти на помощь словом и делом.

Чтобы была польза от фитнеса, не пытайтесь осваивать упражнения, просматривая ролики в интернете. Только тренер сможет научить, как нужно  правильно выполнять, проконтролирует верный ли темп и откроет на занятиях массу практических секретов.

[Republika] выбирает только опытных спортсменов для работы тренером. Наши инструкторы неоднократно становились победителями различных соревнований. Они имеют большой опыт работы.

Каждый клуб [Republika] уникален! Вам достаточно подобрать ближайший фитнес- центр к вам и позвонить. Администраторы ознакомят вас с актуальным перечнем групповых и индивидуальных занятий, расскажут о действующих акциях и запишут на интересующие фитнес программы, которые, несомненно, принесут вам пользу.

Интересуют подробности? Звоните или приходите в [Republika]. Станьте частью большой дружной спортивной семьи республиканцев!

Фитнес- клуб [Republika] в Химках приглашает всех желающих на тренировки по флай йоге. Fly в переводе с английского обозначает «летать».  Это новая методика, которая переносит практику классической йоги на расстояние 1 метра от земли. Флай йога в фитнес — клубе [Republika] в Химках доступна каждому вне зависимости от возраста и уровня подготовки.

Уникальность этого нового фитнес — направления состоит в том, что в одном занятии сочетается гимнастика, танцевальные элементы, асаны йоги и комплекс физических упражнений выполняемых с помощью специального гамака. Гамак выполняется из особой прочной ткани, подвешенной на потолке. Он способен выдерживать вес спортсмена до 130 кг.

Занятия флай йогой в фитнес — клубе [Republika] в Химках перевернут ваше представление о спорте! Ощущение полета, которое сопровождает тренировки, пьянит и окрыляет. Несколько недель потребуется, чтобы научиться выполнять несложные элементы  в воздухе. Тренировка начинается с обязательной разминки и выполнения простых упражнений с опорой на одну из нижних конечностей. Затем инструктор демонстрирует более сложные асаны, позволяющие развить гибкость и выносливость тела.

Вам кажется, что выполнять асаны в положении вниз головой, опираясь на гамак, страшно и опасно? На самом деле все тренировки, проводимые с опытными инструкторами, абсолютно безопасны. Главное помнить, что существует ряд противопоказаний, а также старайтесь не посещать занятия, если вы себя неважно чувствуете. Врач, работающий в фитнес — клубе [Republika] в Химках, подскажет, когда занятия флай йогой противопоказаны.

Флай йогой нельзя заниматься при недомоганиях, во время менструации, беременности, простудных заболеваниях, переутомлении. Перевернутые асаны нежелательно выполнять людям с межпозвоночной грыжей, болезнями глаз. Также не рекомендуется посещать тренировки тем, у кого высокое кровеносное давление, глаукома, заболевания крови, серьезные повреждения позвоночника, тяжелые черепно-мозговые травмы.

Кому же будет полезна флай йога?

Эта практика оказывает оздоровительный эффект, при следующих заболеваниях:

— Проблемы с позвоночником, включая остеохондроз, сколиоз, лордоз, кифоз, грыжи   межпозвоночных дисков.

— Артриты и артрозы суставов.

— Синдром хронической усталости.

— Тревожность и бессонница.

— Вегето-сосудистая дистония.

— Функциональные нарушения работы внутренних органов.

— Хронические проблемы с внутренними органами.

— Снижение общих физических показателей: гипотонус мышц, отсутствие растяжки и гибкости, мышечные зажимы, недостаточно развитый вестибулярный аппарат.

Попробовать на себе уникальность флай йоги в фитнес — клубе [Republika] в Химках, можно прямо сейчас, позвонив нам. Также мы приглашаем на пилатес, аква тренировки, йогу, в тренажерный зал, бассейн. У нас вы можете посещать силовые, функциональные, аэробные тренировки.

Звоните и уточняйте актуальное расписание  в фитнес- клубе [Republika] в Химках. Запись на флай йогу уже началась!