Автор: repub_wp_admin

Миллионы людей начинают свое утро с пробежки. Этим летом фитнес- клуб [Republika] в Новогорске запускает новые занятия Outdoor Running. Что переводится как «бег на улице».

Что же это за тренировки?

Пока Москву и Московскую область балует хорошая погода, мы предлагаем встретиться рано утром для занятий бегом. Outdoor Running это урок в фитнес- клуб [Republika] в Новогорске для тех, кто хочет сделать свой первый шаг в беге.

Тренировка начнется с небольшой разминки, которая плавно перетечет в пробежку. Занятия включают специальные беговые упражнения и растяжку.  Outdoor Running подходит для всех республиканцев, посещающих фитнес- клуб в Новогорске, независимо от уровня подготовки. Для его занятий нет различий по возрасту или полу. Мы приглашаем всех, кто хочет уделить немного времени для бега.

Польза Outdoor Running.

Бег является самым простым и эффективным физическим упражнением, которое позволяет задействовать почти все части связочного и мышечного аппарата. Его воздействие на организм огромно! Вот только некоторые плюсы от тренировок Outdoor Running:

— нагрузка на многие группы мышц, связок и суставов.

— занятия Outdoor Running повышает кровообращение, насыщает кислородом все органы и ткани.

— тренирует сосудистую систему и предотвращает многие болезни сердца.

— способствуют очищению организма от вредных токсинов и шлаков.

— помогает сбросить вес и приобрести привлекательные формы, особенно для ног.

— нормализуются обменные процессы организма, а также уменьшается содержание холестерина в крови.

— повышается сила и выносливость.

— на занятиях Outdoor Running, происходит выработка гормонов радости, повышается настроение, вера в лучшее.

Почему стоит выбрать Outdoor Running в Новогорске  вместо самостоятельных пробежек?

Занятия проходят в группе под руководством профессиональных спортсменов. Инструктора покажут и научат вас технике бега, чтобы предотвратить излишнюю нагрузку на тазобедренный сустав, колени и позвоночник. Также обратят ваше внимание на правильность дыхательной техники.

Особое внимание при занятиях Outdoor Running в Новогорске  уделяется пульсу. Мы расскажем и на практике покажем, как нужно правильно бегать, чтобы польза была максимальная без вреда для организма.

Фитнес-клуб [Republika] в Новогорске предупреждает всех республиканцев перед выбором групповых и индивидуальных занятий проконсультироваться с врачом. Чтобы узнать есть ли для вашего организма противопоказания, нужно посетить медработника в клубе.

Записаться на первую бесплатную тренировку Outdoor Running в Новогорске  можно прямо на сайте! Звоните и приходите,  мы ждем именно вас!

Прошло всего 100 лет с того момента как весь мир узнал о новой методике Джозефа Пилатеса. Это был комплекс простых, но действенных упражнений, которые помогали травмированным спортсменам вернуть прежнюю форму. Сейчас он популярен  во всех уголках земного шара. Самыми эффективными считаются занятия пилатесом на тренажерах. Постичь все премудрости этого уникального фитнес- направления вам помогут опытные профессионалы сети фитнес- клубов [Republika] в Москве.

Основные плюсы занятий пилатесом на тренажерах.

1 . Основная его уникальность в том, что во время тренируются все группы мышц.

2. Способствует развитию гибкости и подвижности.
3. Один из безопасных видов фитнеса. Многие элементы пилатеса рекомендуют даже беременным и людям, после травм.
4. Улучшается осанка и укрепляются мышцы спины, мышцы брюшной полости и таза. Это возможность избавиться от болей в спине.
5. Укрепляется дыхательная система.

 Чтобы лучше понять феномен пилатеса следует ознакомиться с его принципами.

1. Важно не количество выполняемых упражнений и подходов, а качество.
2. Во время занятий уделять особое внимание дыханию.
3. Пилатес на тренажерах не дает такого мощного эффекта похудения, зато он щадящее действует на ваше тело, предотвращая возможность появления травм.

Чем пилатес на тренажере отличается от занятий в тренажерном зале?

Для пилатеса разработаны специальные тренажеры: реформер «ALLEGRO», трапеция «CADILLAC», классический Реформер «Pilates Plus», бочка с лестницей «Pilates Plus», классический стул «Pilates Plus», корректор спины.

В основу реформера заложены пружины и двигательная платформа, вследствие чего тренировки имеют потрясающий эффект, также есть ремни с петлями для ног и рук для выполнения различных упражнений. Суть в том, что упражнения необходимо делать на незакреплённой платформе, и делать так, чтобы она не двигалась. Это потребует дополнительных усилий, за счёт чего глубокие мышцы, о которых вы даже могли и не подозревать, лучше проработаются. При этом нагрузки на суставы и позвоночник не будет, в отличие от занятий на обычных тренажёрах.

Вы не почувствуете такой усталости после пилатеса на тренажерах, в отличие от получасовой тренировки в тренажерном зале. Вы будете бодры, веселы. В отличие от тренажерного зала где один тренажер предназначен для двух –трех группы мышц, в пилатес будут задействованы почти все.

Почему для занятий пилатесом на тренажерах важно выбрать профессионального тренера?

В век интернета многие предпочитают заниматься дома, просматривая записи с Ютуба.   С пилатесом так не получится. Только профессионал может рассказать вам о правильном дыхании и помогать вам его контролировать в процессе тренировки.

Перед началом занятий тренер фитнес- клуба сети [Republika] в Москве оценить ваши проблемы и составит программу занятий. Также вам предложат посетить врача. Только врач может сказать есть ли у вас противопоказания для пилатеса на тренажере или нет.

Записать на занятия пилатесом на тренажерах можно в наших фитнес- клубах сети [Republika] в Москве. Ждем вас!

 

Китайское боевое искусство ушу идеально подойдет для начинающих независимо от уровня физической подготовки. Поэтому если вы решили заниматься новым видом фитнеса, который поможет вам не только освоить приемы самообороны, но и вернет телу былую гибкость, стройность и разовьет ловкость, то оно просто создано для вас.

Сеть фитнес- клубов [Republika] в Москве приглашает на тренировки ушу для начинающих подростков и взрослых. Обучение возможно с 4- 5 лет. Дети прекрасно постигают приемы восточного единоборства. Тренировки для них проходят в игровой форме, что способствует лучшему обучению.

Взрослым начинающим достаточно пары месяцев занятий ушу в фитнес- клубе сети [Republika] в Москве, чтобы освоить базовые навыки необходимые для свободного поединка. Вы приобретете следующие умения:

— перемещаться, блокировать удары и при этом  одновременно атаковать,

— чувствовать дистанцию и ритм,

— развивает навыки тактильной чувствительности,

— умение предвидеть движения противника и правильным образом реагировать на них.

 

Какую пользу принесут занятия ушу для начинающих в Москве?

Польза ушу огромна! Вы научитесь древнейшим методам самообороны. В тренировке участвуют все группы мышц, что позволит приобрести красивые формы и избавиться от лишнего веса.

Улучшится координация и ловкость, концентрация. Приобретается гибкость, сила и выносливость. Снижается эмоциональное и физическое напряжение.

Ушу для начинающих помогает развивать самодисциплину и уверенность в себе. Вы оцените спокойствие, которое принесет в вашу жизнь китайское единоборство.

Постоянные тренировки помогут запустить в организме иммунитет и защитные качества.

 

Ушу для начинающих в фитнес- клубах сети [Republika] в Москве.

Тренировки проводятся в небольших группах. Также у вас есть возможность посещать индивидуальные занятия с тренером.

Их основу составляют дыхательные упражнения, суставная гимнастика, а также изучение базовых движений, стойки, оттачивание выполнение отдельных ударов и комплексов упражнений. Когда вы освоите это, и ваш организм будет готов к более высоким нагрузкам, то можно переходить к парной работе.

Инструкторы помогут вам преодолеть трудности. С их помощью  вы скорее постигнете основы ушу.

Также в фитнес- клубах сети [Republika] в Москве есть группы по другим видам единоборств, пилатесу, йоге, танцам. Для республиканцев с раннего утра до поздней ночи работает тренажерный зал и плавательный бассейн. В каждой раздевалке установлена сауна.

У нас вам будет комфортно, так как [Republika] в Москве это целый комплекс услуг и разнообразные занятия спортом.

Звоните прямо сейчас и записывайтесь на тренировки ушу для начинающих.

В Москве многие пенсионеры продолжают вести активный образ жизни и записываются на тренировки в фитнес- клубы. Для сети [Republika] нет ограничений из-за возраста. Мы предлагаем интересные программы, как для юных республиканцев, так и людей в возрасте.

Врачи всего мира доказали, что занятия спортом, физические упражнения полезны для всех. Поэтому щадящие нагрузки для пенсионеров  рекомендуются и приветствуются.

Польза фитнеса для пенсионеров в Москве.

— Нормализуется работа сердечно-сосудистой, кровеносной и дыхательной системы.

— Улучшается сон, аппетит.

— Положительно влияет на настроение и положительный настрой.

— Определенные фитнес направления помогут пенсионерам решить свои проблемы со спиной и позвоночником.

— Спорт подтягивает мышцы, улучшает работу суставов.

Какие виды фитнеса предлагает сеть [Republika] в Москве для пенсионеров?

— Йогатерапия. Восстановление здоровья с помощью йоги, рассчитанное на людей со слабой физической подготовкой, после любых видов травм и пенсионеров.

— Пилатес. Общепризнанная система восстановления позвоночника и организма в целом, позволяющая привести тело и мышцы в порядок.

-Цигун. Именно  эта восточная гимнастика популярна у пенсионеров во всем мире. Неторопливые движения, как утверждают на родине цигун в Китае, помогут продлить молодость и жизненные силы организма, зарядят энергией и оптимизмом.

— Акватренировки. Водные процедуры всегда  были полезны для людей любого возраста: от грудных младенцев до пожилых. Сеть [Republika] в Москве предлагает различный аква фитнес для пенсионеров.

Прежде чем определиться с выбором того или иного фитнес -направления, мы рекомендуем посетить врача. Он работает на территории фитнес- клуба и поможет подобрать вам необходимый вид спорта с учетом возраста, физических способностей и хронических болезней.

Для удобства республиканцев предусмотрено несколько клубных карт, которые помогают неплохо сэкономить, а также посещать клубы в удобное время. Это могут быть утренние, дневные или вечерние карты.

Мы заботимся обо всех членах нашей спортивной семьи.  Сеть [Republika] в Москве постоянно расширяет индивидуальные и групповые фитнес тренировки как для пенсионеров и детей, так и для мужчин и женщин.

Звоните и узнавайте актуальное расписание в ближайших клубах сети  [Republika] в Москве.

Сеть спортзалов [Republika] в Москве предлагает всем выгодные условия при покупке годового абонемента. Вы выбираете ближайший фитнес- клуб, а также удобное время для посещения.

Что же включает в себя годовой абонемент в спортзал [Republika] в Москве?

— Посещение тренажерных залов, где собраны тысячи самых лучших тренажеров от известных мировых производителей. Здесь есть кардиозона, зона силовых тренажеров, также представлены тренажеры имитирующие греблю и катание на лыжах.

— Плавание в бассейне, посещение саун, которые расположены в каждой раздевалке клуба. Исключение составляет спортзал [Republika] на Серебрянической. Здесь представлена зона отдыха и сауна.

— Занятия в зоне бокса.

— Студия пилатес. В спортзале  [Republika] в Москве есть групп для занятий классическим пилатесом и с использованием тренажеров.

— Большой и малый зал для групповых и индивидуальных тренировок по силовыми, кардио, функциональным направлениям, единоборствам, а также направленных на гибкость и восстановление.

— Танцы. В разных спортзалах   [Republika] в Москве в стоимость годового абонемента включаются занятия в танцевальных студиях.

— Школа йоги. Предлагаются различные направления йоги: хатха, флай, аква-йога, беби-йога, йогатерапия и т.д.

Также спортзалы  [Republika] в Москве предлагают годовые абонементы для детей и подростков. Для них доступны индивидуальные и групповые тренировки по различным видам единоборств, танцам и водным видам спорта.

Чтобы сэкономить и не платить лишнее выгоднее купить годовой абонемент, вместо того, чтобы оплачивать каждый месяц. Также выгодно приобрести абонемент для посещения в определенные часы. Например, если у вас есть возможность приходить в спортзал в утренние часы, то вас ждут не только полупустые залы, где никто не будет мешать заниматься, но и выгода при покупке.

Спортзалы [Republika] в Москве предлагают годовые абонементы на утреннее, дневное и вечернее посещение. Это выгодно и удобно! Если у вас нестабильный график работы и активная жизнь, то тогда стоит задуматься о покупке безлимитного годового абонемента, который дает право посещать [Republika] в Москве в любое время.

Заказать годовой абонемент можно на сайте прямо сейчас! Мы перезвоним вам и расскажем о самых актуальных акциях  и предложениях.

Пилатес является одним из распространенных и любимых видов спорта в России. Он удивительным образом решает проблемы со спиной, а также помогает восстановиться после травмы или длительного перерыва в занятиях. А есть ли эффективность в тренировках пилатес для похудения? Поможет ли он быстро скинуть вес и привести тело в порядок?

Для ответа на этот вопрос нужно знать, что собой представляет пилатес. Это серия упражнений направленных для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Его эффективность заключается не в количестве, а в качестве движений. После окончания тренировки вы не будете выжаты как лимон, но определенно почувствуете напряжение, возникающее в мышцах.

Так в чем же состоит эффективность пилатеса для похудения?

— Пилатес включает в себя элементы йоги, калланетики и многих фитнес- направлений. Дыхательные упражнения и контроль за брюшными мышцами являются главным составляющим пилатеса. Это значит, что не только повышается мышечная эластичность, но и приходят в норму обменные процессы, заставляя организм расходовать больше энергии, что подтверждает эффективность пилатеса для похудения.

— Благодаря регулярным тренировкам происходит постепенно замещение жира в организме на мышечную ткань, что заставляет организм расходовать больше энергии.

— Упражнения для похудения, выполняемые в процессе тренировки пилатеса, эффективно подтягивают мышцы во всем теле, делая его визуально стройнее.

— Пилатес помогает наладить нервную систему. Организм начинает лучше справляться со стрессом. Также мы перестаем «заедать» проблемы, поэтому меньше еды попадает в организм и не откладывается в качестве лишнего веса.

— Нормализуется аппетит и сон, что эффективно влияет на похудение с помощью пилатеса.

Сеть фитнес- клубов [Republika] в Москве предлагает эффективные тренировки пилатес для похудения. Мы проводим их как на матах (классический пилатес), так и на тренажерах. Это пилатес Аллегро и пилатес Реформер. Каждое направление эффективно поможет вам похудеть и восстановить тело в короткий срок.

Набираются группы для занятия пилатесом, как для новичков, так и для тех, кто уже знаком с этим видом фитнеса.

[Republika] это фитнес- клубы премиум класса. Мы предлагаем республиканцам также тренировки в лучших тренажерных залах, плавательные бассейны и множество различных индивидуальных или групповых занятий. Уточнить актуальное расписание в ближайшем клубе можно прямо сейчас на сайте или по телефонам у администраторов.

Эффективное похудение возможно только под руководством профессиональных тренеров!

Если вы решили быстро похудеть к весне, то в этом вопросе лучше всего довериться профессионалам, которые знают, что и как правильно делать.

Сеть фитнес- клубов сети [Republika] в Москве дает несколько советов и расскажет с чего нужно начинать. Сначала мы расскажем вам о самых распространенных ошибках, которые могут привести к печальным последствиям.

1. Не пытайтесь сразу начинать с больших нагрузок!
2. Тренируйтесь с профессионалами, а не осваивайте фитнес с помощью интернета и Ютуба! Опытные инструкторы вовремя заметят ваши ошибки и помогут поставить технику выполнения упражнений.
3. Обязательно посетите спортивного врача в фитнес- клубе. Он подскажет, какие направления вам лучше всего подойдут исходя из наличия или отсутствия хронических заболеваний.

Так как же лучше всего похудеть быстро и без вреда организму?

— Попробуйте перестроить распорядок дня, то есть желательно вместе с тренером разработать диету, проводить больше времени на прогулках, стараться нормализовать сон.

— Определитесь, какие результаты вы планируете получить. От этого зависит план действий, который желательно разработать вместе с инструктором. Например, для членов клуба [Republika] в Москве предусмотрено фитнес- тестирование, показывающее на какие зоны в вашем теле нужно сконцентрировать усилия, какую лучше использовать диету.

— Важно правильно рассчитать собственные силы. Например, если вы решили постигать новое фитнес-направление, то лучше сначала посетить группу для начинающих спортсменов. Также не стоит слишком часто тренироваться. 2 раза в неделю будет достаточно. Позже по согласованию с тренером число тренировок можно увеличить до 3 раз в неделю.

— Чтобы похудеть к весне, в тренировку стоит включать как силовые, так и кардио упражнения. Инструкторы [Republika] в Москве именно так и строят занятия.

— Мы обязательно рекомендуем начинать любую  тренировку с разминки. Это поможет постепенно разогреть тело и мышцы, что положительно скажется на результаты. После основного комплекса проведите небольшую заминку, чтобы помочь усталым мышцам.

— Сочетайте несколько видом занятий. Например, по завершению индивидуальных или групповых тренировок в фитнес- клубе [Republika] в Москве, посетите бассейн и попарьтесь в сауне. Водные процедуры помогут быстрее привести тело в порядок и похудеть к весне.

Какие фитнес- направления предлагает фитнес- клуб [Republika] в Москве чтобы быстро похудеть к весне?

Зумба. Танцуйте и худейте вместе с нами! Зумба это взрыв зажигательных танцев, которые помогут быстро похудеть и скинуть лишний вес.

Памп. Для сильных духом мужчин и женщин. Тренировки с тяжелым весом, а именно с гантелями, гирями, штангой.

Занятие с петлями TRX. Они подходят для всех, кто решил похудеть к весне, в том числе и для  людей перенесших травмы и имеющих болезни опорно-двигательной системы.

Пилатес на матах и пилатес на тренажерах. Мягкое похудение и решение проблем с позвоночником и спиной.

Акватренировки. Вода лучше всего поможет похудеть к весне!

Это всего лишь небольшой перечень тренировок, которые помогут вам похудеть к весне. Выбирайте ближайших к вам  фитнес- клуб сети [Republika] в Москве и уточняйте, какие еще занятия для быстрого похудения к весне мы можем вам предложить.

Ищите фитнес- абонементы со скидкой в Москве? Сеть [Republika] это то, что вам нужно! Мы предлагаем новым республиканцам выгодные предложения по покупке клубных карт. Акции проводятся регулярно. Узнать о текущих компаниях можно на сайте [Republika] или в социальных сетях.

Что включает в себя фитнес- абонемент [Republika] в Москве?

— Это роскошные тренажерные залы, в которых есть в каждом клубе сети, где собраны тысячи тренажеров ведущих мировых производителей. В них обязательно есть зона свободных весов, зона для работы с собственным весом, кардиотеатр и силовые тренажеры.

— Большие спортивные бассейны, рассчитанные на  4 или 5 дорожек. Исключение составляет фитнес- клуб [Republika] на Серебрянической.

— Множество групповых и индивидуальных тренировок для детей и взрослых. Это борьба и единоборства, пилатес и йога, зумба и силовые занятия. Актуальное расписание уточняйте на сайте или у администраторов клуба.

— Зона отдыха, где можно прекрасно провести время после тренировок, отдохнуть в сауне или обновить загар в солярии.

— СПА – комплекс, массажный кабинет, салон красоты и многое другое.

Чтобы узнать актуальное предложение по приобретению фитнес — абонементов со скидкой в клубах сети [Republika] в Москве, достаточно на сайте воспользоваться услугой «Заказать карту». Менеджер свяжется с вами, подробно расскажет о выбранном клубе и рассчитает  стоимость клубной карты, исходя из ваших потребностей. Если не хотите ждать, то позвоните нам сами.

Скидка для фитнес — абонементов в клубы [Republika] в Москве распространяется на все виды карт, рассчитанных для утреннего, дневного, вечернего или безлимитного  посещения.

Звоните! Мы расскажем о самых актуальных скидках на фитнес- абонемент в сети [Republika] в Москве!

Октагон представляет собой восьмиугольный ринг – клетку, предназначенную для тренировок боксом и ММА. Главное отличие от стандартного ринга в том, что такие занятия способствуют лучшему развитию силы и выносливости. Если вы подыскиваете фитнес- клуб в Химках, для тренировок в октагоне подростков, то посетите [Republika].

[Republika] в Химках это клуб, специализирующийся на единоборствах, таких как: бокс, кикбоксинг, тхэквондо, ММА, самбо, вольная борьба, тайский бокс, дзюдо. Тренировки в октагоне доступны для подростков с 7 лет. Также занятия проходят в стандартном ринге. Подростки в фитнес — клубе [Republika] в Химках оттачивают навыки борьбы на боксерской груше. Все это помогает усовершенствовать ударную технику и технику ведения боя.

Тренировки в октагоне для подростков имеют массу плюсов.

— Возможность гармонично развиваться.

— Положительное влияние на формирования мышечного корсета.

— Тренировка выносливости, силы, ловкости,  быстроты реакции.

— Возможность мягко преодолеть юношеские проблемы у подростков.

— Юноши и девушки, тренируясь в октагоне фитнес- клуба сети [Republika] в Химках, развиваются как полноценные личности, лучше находят общий язык со сверстниками.

Инструкторы фитнес- клуба [Republika] в Химках прекрасно понимают, что помимо тренировок в октагоне подростку нужны еще кардио упражнения. Их они включили в разминку, которая предшествует основному комплексу упражнений.

[Republika] в Химках может похвастаться огромным плавательным бассейном, посещение которого доступно всем республиканцам. Поэтому подростки после тренировок в октагоне имеют возможность заниматься плаванием, что увеличит результаты занятий.

Группа рассчитана на мальчишек и девчонок с 7 до 13 лет. Первоначально дети изучают основные приемы и отрабатывают удары. Только после этого возможны первые бои на октагоне. Если ваш ребенок не готов к спаррингам, то они не будет принимать в них участие.

Также для подростков  [Republika] в Химках предлагает не только тренировки в октагоне, но и занятия различными видами единоборств, йогой, пилатесом. Также детям с 14 лет доступны тренажерные залы. Хотите, чтобы они развивались физически сильными, ловкими? Тогда приходите в наш фитнес- клуб в Химках!

Зумба давно уже свела с ума половину земного шара. Именно так называют фитнес — направление, которое состоит из зажигательных элементов латиноамериканских  танцев и аэробики. Сейчас получить уроки зумбы можно в Москве в сети фитнес — клубов [Republika].

Уроки зумбы это смесь сальсы, бачаты, меренге, хип-хопа, фламенко и других, а также заводной музыки. Альберто Перес, который и придумал это фитнес- направление, говорил: «Один час танцев зумба это все равно, что принять участие в празднике!» И он действительно прав!   Ритмы латино, сопровождающие уроки зумбы, никого не оставляют равнодушным, наоборот, они заряжают весельем и хорошим настроением.

Что же еще дают постоянные уроки зумбы в Москве?

— За 1  урок сжигается от 500 до 700 ккал. Это потрясающие цифры, говорящие о стремительном похудении при регулярных тренировках! Просто танцуйте и худейте!

— Вспомните соблазнительные формы латиноамериканок. Вы можете сформировать подобные. Уроки зумбы в Москве помогут приобрести стройность фигуре, подтянутость для ног и максимально проработать над ягодичными мышцами. Результат будет заметен уже после первых 2 — 3 месяцев.

— Зумба относится к кардионагрузкам. Ее уроки помогут улучшить работу сосудов, сердца и кровеносной системы.

— Нагрузки от тренировок помогут запустить защитный механизм организма. Вы увидите на собственном примере, что станете реже болеть в период простуд.

— Вы почувствуете себе привлекательней, раскрепощенней и сексуальней. Приобретете уверенность и новых друзей.

Как проходят уроки зумбой в фитнес — клубах сети [Republika] в Москве?

[Republika] проводит тренировки, как для новичков, так и для опытных спортсменов. Инструкторы делают все, чтобы занятия проходили в веселой и непринужденной обстановке. Их большой опыт и навыки помогают разнообразить уроки зумбы. Если вы не хотите заниматься в группе, то  [Republika] в Москве предлагает индивидуальные тренировки в удобное для вас время.

Уроки зумбой длятся в течение 1 часа и начинаются с десятиминутной разминки. Она поможет подготовить мышцы к основному комплексу упражнений.

После этого начинается разучивание новых элементов и движений. Продолжает урок зумбы уже изученные па, а завершает небольшая заминка, которая поможет еще раз проработать уставшие мышцы.

Почти в каждом фитнес — клубе сети [Republika] в Москве есть большой спортивный бассейн. Поэтому наши республиканцы могут совмещать тренировки и плавание. Еще одной нашей  гордостью  являются огромные тренажерные залы, оборудованы лучшими тренажерами известных мировых производителей.

[Republika] в Москве это большой выбор групповых и индивидуальных занятий. Уточнить актуальное расписание можно на сайте или у администраторов клуба.