Автор: repub_wp_admin

Каратэ для подростков один из лучших вариантов, который делают родители, желающие отдать ребенка в школу единоборств. Фитнес- клубы сети [Republika] приглашают на занятия по каратэ всех желающих в возрасте от 5 до 18 лет. Мы формируем группы в зависимости от возраста  и физической подготовки наших воспитанников. На занятиях дети научатся искусству самообороны, чтобы постоять за себя в случае конфликта. Каратэ для подростков поможет гармоничному физическому развитию, формированию характера.

В группы принимаются девочки и мальчики. Каратэ для девочек принесет немало пользы. Тренировки позволят поддерживать тело в красивой форме.

Инструкторы фитнес- клуба [Republika] создали для подростков уникальную программу. Она позволит ребенку быстро освоить основные приемы, а также найти общий язык с другими детьми и преподавателем. Все наши тренера имеют долгий опыт работы с детьми и являются настоящими мастерами боевых искусств. Залы в фитнес- клубах [Republika] полностью оборудованы для продуктивных тренировок подростков каратэ. Наши воспитанники участвуют на соревнованиях московского, регионального и всероссийского уровня, а также международных соревнованиях по правилам WKF — World Karate Federation.

Юные республиканцы в короткие сроки научатся отрабатывать технику ударов. Если подросток на тренировках каратэ не готов к спаррингам морально и физически, то он не будет допущен к ним. Девушки часто переживают за свою внешность и часто не хотят участвовать в  поединках. Мы никого не заставляем и не принуждаем!

Польза для подростков от занятий каратэ:

— Обучение приемам самообороны, которые можно применить на улице перед реальным противником.

— Формирование личности и характера.

— Вырабатывается дисциплинированность.

— Формируется тело, приобретаются красивые очертания фигуры у мальчиков и девочек, повышается гибкость.

— Подросток на тренировках каратэ учится предугадывать действия противника.

— Развивается внимательность, ловкость, выносливость.

Каратэ не только способствует физическому, но и духовному развитию подростков. Восточная философия помогает личностному развитию ребенка. Разъяснения тренеров не погрузят их в непроходимые дебри древних учений. Они в доступной форме объяснят основные моменты и дадут общее направление.

На тренировках по каратэ для подростков, которые проходят в сети наших фитнес –клубов [Republika] дети приобретут новых друзей и единомышленников. Приходите! Вашему ребенку у нас будет интересно!

Если вам надоели высокоэффективные тренировки в тренажерном зале и хочется что-то интересное, то deep work это для вас. Фитнес- клуб [Republika]  приглашает на занятия всех желающих, независимо от уровня физической подготовки. Тренировка deep work это изнуряющая, уникальная программа, полная энергии и состоящая из пяти элементов. Она соединяет основы физического и духовного развития.

Основами тренировки deep work стали:

— Кардио упражнения,

— Силовые упражнения,

— Духовные практики.

Тренировки deep work  в фитнес- клубе [Republika] построены на двух противоположных действиях: напряжении и расслаблении. Ее создатель Роберт Штейнбахер взял за основу все ноу –хау BodyAT  и IronSystem, соединив с учением Инь и Ян.

Каждое занятие тренировки deep work базируется на пяти элементам:

— Земля. Это начало тренировки, которое проходит плавно и медленно.

— Дерево.  Ритм движений начинает постепенно становиться все более энергичным.

— Огонь. Интенсивные кардио упражнения.

— Металл. Блок силовых упражнений.

— Вода. Завершение  тренировки deep work растяжкой и медитацией.

Со стороны тренировка deep work выглядит, как увлекательный микс йоги, танцев и восточных единоборств. Это не только весело, интересно, но и полезно для тела, так как позволяет проработать все группы мышц, в том числе и глубинные, не применяя никакого дополнительного оборудования.

Польза от тренировок deep work огромна!

— Тренирует все группы мышц, даже стабилизаторы.

— Нормализуется дыхательная, кровеносная, сердечная и сосудистая система.

— Позволяет в короткие сроки похудеть и привести тело в порядок, сбросив ненужные килограммы и объемы.

— Медитации положительно влияют не только на нервную систему, но и позволяют задуматься о смысле жизни, приобрести оптимизм и веру в будущее.

— Тренируется выносливость, гибкость, ловкость, сила.

— Подходит для любого уровня спортсменов от новичков до профессионалов.

Так как тренировки deep work относятся к высокоинтенсивным, то они противопоказаны беременным, людям с серьезными хроническими заболеваниями. Сомневаетесь, подойдут ли они вам? В нашем фитнес- клубе [Republika] каждый день работает медработник, который расскажет подробней о противопоказаниях и поможет определиться с выбором фитнес занятий.

У нас вас ждут не только тренировки deep work, но и зумба, пилатес, йога, памп, функционал, интервал, танцы, единоборства и многое другое. Почти в каждом клубе сети [Republika] есть бассейн, сауна и баня. Их посещение бесплатно для всех республиканцев. Также на территории клубов располагаются огромные тренажерные залы, где собраны самые лучшие тренажеры для силовых и кардио тренировок.

Хотите быть сильными, здоровыми, стройными и подтянутыми? С фитнес- клубом [Republika] вы кардинально изменитесь уже в первые месяцы! Приходите и станьте членом нашей большой спортивной семьи!

Фитнес –клубы сети [Republika] приглашает на тренировку Upper body. «Up» по-английски обозначает «вверх»,  «body» — тело. Upper body это специально разработанные занятия, направленные на верхнюю часть туловища: руки, плечи, грудные мышцы и живот.

Основная задача тренировок Upper body это повысить тонус мышц, улучшить работы всех систем организма, а также похудеть и подкорректировать фигуру.

Тренировки должны быть регулярными и интенсивными. В этом случае грамотно подобранные комплексы упражнений помогают избавиться от лишнего веса, уменьшить объем талии и накачать мышцы живота, сделав его плоским, а тело стройным и подтянутым.

Тренировки Upper body, которые проходят в фитнес- клубе [Republika], проводятся с применением спортивного инвентаря.  Особое внимание мы уделили разминке. Именно она подготовит ваше тело к основным нагрузкам. После нее уже можно переходить к основному комплексу.

Тренировки Upper body подойдут как новичкам, так и опытным спортсменам, которые хотят уделить внимание верхней части тела, не забывая про пресс. Если вы не готовы к интенсивным занятиям с большой нагрузкой, то лучше всего присмотреться к другим фитнес- направлениям.

[Republika] рекомендует заниматься через 1- 2 дня, чтобы полностью восстановить мышцы после тренировок.

Польза от тренировок Upper body:

— Развивается выносливость и сила, а также способность организма к высоким нагрузкам.

— Накачиваются мышцы рук, исчезает дряблость кожи. Тренируется пресс живота, мышцы спины.

— Улучшается осанка.

— Улучшается общее состояние организма, нормализуется сон, аппетит и нервная система.

— Тренировки Upper body это реальная возможность похудеть и избавиться от лишних сантиметров.

Фитнес- клубы сети [Republika] приготовили и другие увлекательные тренировки под руководством опытных инструкторов. У нас вы можете изучать йогу, зумбу, пилатес, функционал, Low body, единоборства и многое другое. Также в распоряжении республиканцев огромный тренажерный зал, где собраны самые лучшие и современные тренажеры.

Мы  подготовили выгодные предложения для новых клиентов. Позвоните нам. Мы подробно расскажем о скидках на покупку клубной карты и новых тренировках.