Автор: repub_wp_admin

Если вы хотите, чтобы ребенок занимался боевыми единоборствами, и при этом хотите выбрать среди них менее травмоопасное, то обратите внимание на самбо для детей в фитнес- клубах сети [Republika] в Химках.

Самбо или самооборона без оружия была разработана в России в 30 х годах прошлого столетия. Изначально подразумевалось для физического подготовки и морально-нравственного развития.

Самбо включает в себя отработку ударов и приемов всех известных видов единоборств, в том числе из джуи-джитсу, каратэ, бокса, вольной борьбы, кулачного боя, айкидо и прочих. В процессе обучения дети в нашем фитнес — клубе [Republika] в Химках изучают броски, захваты, удержания и болевые приемы.

Преимущества занятий самбо для детей в Химках.

1. Регулярные тренировки обеспечивают гармоничное физическое развитие. Происходит общее укрепление организма и повышение иммунных свойств.
2. Развивается ловкость, сила, выносливость.
3. Ребенок становится более терпеливым, собранным, сообразительным.
4. Дети более спокойные, стрессоустойчивые.
5. Подростки учатся быть командой, действовать сообща.
6. Укрепляется сердечно-сосудистая, кровеносная, дыхательная система.
7. Самбо среди других видов единоборств является самым щадящим в плане травм, растяжений.

Многие родители против восточных единоборств, так как они прививают детям определенные нравственные ценности. Самба же не старается уделять большого внимания духовным практикам,  только общепринятые нормы морали и нравственности.

Противопоказания для занятий самбо.

— Наличие сердечно-сосудистых заболеваний.

— Хронические болезни опорно-двигательной системы и внутренних органов.

— Аутоиммунные заболевания.

Уточнить можно ли вашему ребенку посещать самбо для детей, мы рекомендуем у врача фитнес- клуба сети [Republika] в Химках. Он работает ежедневно.

В фитнес- клубах сети [Republika] в Химках осуществляется набор в несколько групп самбо для детей. Самая младшая предназначена для детей 5- 7 лет. Тренировки в ней часто проходят в игровой форме. Также работает средняя группа. В нее набираются дети с 7 до 12 лет. Подростки старше 12 лет посещают старшую группу.

[Republika] в Химках предлагает и другие тренировки, рассчитанные для детей с 5 до 17 лет. Это занятия йогой, пилатесом, различными видами единоборств, танцы, развивающие мастер-классы.

Записать на понравившуюся тренировку можно прямо сейчас у администраторов клуба по телефону.

Родители, выбирая для детей спортивные секции, часто останавливаются на единоборствах. Они не только полезны для физического развития, но и учат необходимым методам самообороны. Фитнес — клубы сети [Republika] в Химках предлагают большой выбор единоборств для детей.

1. Бокс. Одно из популярных видов боевых единоборств. Подходит для мальчиков и девочек с 4 лет.
2. Самбо. Главным преимуществом является то, что в его основу были взяты многие приемы из бокса, дзюдо, вольной борьбы. Большое внимание уделяется не только физическому развитию, но и духовному.
3. Кикбоксинг. Красивый вид борьбы, который научит вас правилам ведения боя в реальных условиях. Разрешены удары ногами. Ждем детей с 5 лет.
4. Карате, в том числе и олимпийское карате.

 

Список групп постоянно обновляется и пополняется. Актуальное расписание уже есть на нашем сайте.

В чем польза единоборств для детей в Химках?  Регулярные тренировки положительно влияют на все!

— Юное тело, которое только-только начинает постепенно превращаться во взрослое,  приобретает нужные формы и правильные рельефы. Происходит мощное воздействие на мышечный каркас, основные группы мышц, суставов и сухожилий.

— Улучшается работа сердечно-сосудистой, кровеносной, дыхательной системы.

— Единоборства делают детей более дисциплинированными, собранными, ответственными.

— Ребенок становится спокойней, легче реагирует на стрессы в школе и дома, нормализуется сон и аппетит.

— Развивается воля к победе, стремление к лидерству, также подросток учится быть частью команды.

Многие виды спорта имеют ряд противопоказаний. Наши инструкторы единоборств для детей в фитнес- клубах сети [Republika] в Химках настоятельно рекомендуют посетить врача, который работает на территории, для консультации. Он подскажет и поможет подобрать секцию в зависимости от физического состояния ребенка.

Все виды единоборств для детей  [Republika] в Химках проводят опытные тренера. У них не только огромный опыт и практические навыки, но и педагогические знания, позволяющие им обучать подростков. Наши мастера являются или мастерами спорта, или кандидатами в мастера спорта. Все они участвовали в различных соревнованиях Москвы, России или Мира по преподаваемым ими дисциплинам.

Группы по единоборствам разбиты в зависимости от возраста детей. Тренировки со сверстниками интересны и более продуктивны.

Получить подробную информацию или записаться на занятия по единоборствам для детей можно прямо сейчас по телефонам у администраторов клуба.

Современным детям в подростковом возрасте занятия спортом необходимы. Они позволят отвлечься от гаджетов, укрепят здоровье, будут способствовать гармоничному физическому развитию. Многие родители предпочитаю записать ребенка в группы подростковых единоборств. Фитнес — клубы сети [Republika] в Химках предлагают большой перечень тренировок по боевым искусствам для детей с 7 до 18 лет. Активные занятия станут прекрасной сменой сферы деятельности после школьных уроков.

Плюсы от посещения подростковых единоборств:

— Укрепляется здоровье, тело правильно развивается, формируется фигура и приобретается рельеф мышц.

— В тренировках задействованы все группы мышц.

— Улучшается работа сердечно-сосудистой и кровеносной системы.

— Подросток становится более уравновешенным, спокойным.

— Приобретается умение постоять за себя, дать отпор реальному сопернику.

— Развивается сила, выносливость, ловкость.

— Организм становится более защищенным во время сезона простуд, пробуждаются иммунные свойства.

Фитнес — клубы сети [Republika] в Химках предлагает следующие виды подростковых единоборств:

1. Самбо.
2. Кикбоксинг.
3. Бокс
4. ОФП + самооборона.
5. Тайский бокс.
6. Вольная борьба и многое другое.

Вы можете посещать как групповые, так и индивидуальные тренировки. Инструкторы имеют опыт работы с детьми. У них с легкостью получается находить общий язык с любым подростком. Они станут прекрасными наставниками, так как сами начинали занятия в детском возрасте и достигли определенного успеха. Кто- то из них является мастером спорта, кто-то кандидатом в мастера спорта. Многие не раз становились призерами различных соревнований и завоевывали призовые места.

Многие виды подростковых единоборств имеют противопоказания при наличии хронических заболеваний. Уточнить их можно у нашего медработника, который работает ежедневно на территории фитнес — клуба сети [Republika] в Химках. Врач посоветует, какое фитнес- направление лучше подобрать.

Наши фитнес — клубы предлагают обширную программу для подростков. Это танцевальные группы, йога, пилатес, тренажерный зал, плавание и многое другое. Уточнить актуальное расписание, а также записаться вы можете у администраторов клуба по телефону.

Если вы ищите необычный и эффективный вид восточных единоборств, то обязательно посетите тренировки муай-тай в фитнес — клубе [Republika] в Олимпийской деревне.

Муай-тай или тайский бокс – одно из древнейших боевых искусств Востока. Главная его особенность это нанесение ударов 8  конечностями. В бою разрешены удары руками, ногами, коленями и локтями. Наносить их можно и в голову, и в корпус. При этом строго запрещены удушающие захваты, болевые приемы.

Муай-тай тренировки в фитнес — клубе [Republika] в Олимпийской деревне подойдут тем, кто хочет не просто обладать искусством выполнять красивые удары, а научиться защищать себя в реальном бою. Занятия подойдут как мужчинам, так и женщинам. Подростки допускаются на занятия с 18 лет. Чтобы уточнить, набирается ли группа для юношей и девушек с 12 до 17 лет, позвоните нашим операторам.

Мы проводим в фитнес — клубе [Republika] в Олимпийской деревне индивидуальные и групповые тренировки муай-тай. Наши инструкторы не только имеют большой опыт тренерской работы, но и не раз становились призерами различных соревнований. С ними вы легко и просто освоите все премудрости тайского бокса.

Плюсы тренировок муай-тай.

1. Тайский бокс очень активный вид спорта. Спортсмены постоянно находятся в движении. Благодаря этому выбирая муай-тай, вы всегда будете в отменной форме. Уже после пары месяцев регулярных тренировок, сможете удивить всех прекрасной физической формой и значительным снижением веса и объемов.
2. Вы получаете эффективные навыки самообороны, которые пригодятся в реальном бою.
3. Научитесь просчитывать действия противника.
4. Станете более выносливым, ловким, сильным.
5. Улучшится координация и вестибулярный аппарат.
6. Нормализуется работа сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, кровеносной системы.
7. Гармоничное развитие и проработка всех групп мышц.

Фитнес – клуб  [Republika] в Олимпийской деревне предлагает и другие виды восточных единоборств. Также в нашу программу включены танцевальные направления, йога, пилатес, аква и многое другое. Мы сделали все, чтобы разнообразить ваш досуг.

Записаться на муай-тай тренировки в фитнес- клуб [Republika] в Олимпийской деревне можно прямо сейчас по телефонам.

Многие представительницы прекрасного пола активно занимаются единоборствами. Знание азов самообороны позволяет им чувствовать себя уверенней и комфортней в современном мире.  Фитнес- клуб [Republika] в Химках предлагает большое разнообразие женских единоборств.

Женские единоборства давно стали хорошей альтернативой фитнесу. Многие дамы преследуют сразу две цели: научиться постоять за себя в любых условиях и поддерживать тело в отличной физической форме. Нагрузки во время тренировок единоборством прекрасно помогут похудеть и скинуть вес. Регулярные занятия легко заменяют силовые и функциональные упражнения.

Плюсы тренировок женских единоборств в Химках:

— Вы приобретете навыки самообороны.

— Сможете поддерживать вес в желаемых пределах, быстро и эффективно похудеете, а также на долгое время сохраните результат.

— Разовьете гибкость, ловкость и выносливость.

— Станете более уверенной в себе.

— Разбудите дремлющие иммунные свойства организма, который легче будет чувствовать себя в период простуд.

— Женские единоборства в Химках положительно скажутся на работу сердечно-сосудистой и кровеносной систем организма.

— Улучшится работа дыхательной системы.

— Спокойней станете реагировать на стрессовые ситуации.

Фитнес- клуб [Republika] в Химках приглашает на следующие тренировки по женским единоборствам:

— Бокс. Классический вид спорта, который позволяет приобрести действенные методы борьбы. За 1 тренировку сжигается до 500 калорий. Предполагается работа в парах и на снарядах.

— Кикбоксинг. Восточное единоборство, в котором активно применяются удары руками и ногами.

— Тайский бокс. Боевое искусство Таиланда лучше всего подойдет для уличной драки. Связано это с тем, что удары разрешено наносить руками, голенью, предплечьем, коленями, локтями.

— Самбо или самооборона без оружия. Поможет не только уверено чувствовать себя и защититься от внезапного противника на улице, но и позволит приобрести красивое, натренированное тело.

— Ушу. Китайские единоборства принесут уверенность, умение защитить себя, а также подарят отменное здоровье, спокойствие  и душевный покой.

У каждого женского единоборства есть противопоказания. Наш врач, работающий на территории фитнес — клуба [Republika] в Химках поможет разобраться в них и подскажет какой лучше выбрать.

Помните, что во время беременности от физических нагрузок стоит отказаться, если они могут принести вред младенцу. Также стоит воздержаться от тренировок во время грудного вскармливания.

Выбрать женские единоборства в фитнес- клубе [Republika] в Химках можно прямо сейчас по телефону или обратившись к нашим администраторам.

Фитнес- клуб сети [Republika] открывает набор в секцию карате для подростков по методике разработанной клубом боевых искусств VAP в Митино. Клуб VAP работает с 1984 года. За это время он воспитал множество талантливых учеников, которые стали мастерами спорта и кандидатами в мастера спорта. Они принимали участие в различных чемпионатах Москвы, России, Европы и Мира по карате.

Клуб боевых искусств и карате VAP для своих подопечных ежегодно проводит аттестацию по Международной программе Всемирной Федерации Шотокан Каратэ-до(WSKF). Сейчас вам не придется куда-то ехать, что попасть в знаменитую школу. [Republika] в Митино пригласила одно из ведущих инструкторов Вилкова Дмитрия Александровича для тренировок подростков.

Карате VAP это занятия, рассчитанные для мальчиков и девочек с 7 до 12 лет. Под руководством опытного инструктора они в короткие сроки освоят основы этого древнего вида восточного единоборства.

Плюсы занятий карате VAP для подростков в Митино.

— Воспитывается характер и сила воли.

— Ребенок рано начинает развиваться как самостоятельная и самодостаточная личность.

— Карате способствует гармоничному физическому развитию мальчиков и девочек. Поможет начать формировать фигуру, следить за весом.

— Повышается сила, выносливость, ловкость юного спортсмена.

— Укрепляется здоровье. Повышаются иммунные ресурсы организма, укрепляется сердечно-сосудистая, дыхательная, кровеносная системы.

Главным минусом занятий карате VAP  в фитнес- клубе [Republika] в Митино является травмоопасность. Также следует помнить о противопоказаниях. Не рекомендуется заниматься детям со следующими хроническими заболеваниями:

— Проблемы с сердцем.

— Перепады давления.

— Хронические заболевания опорно-двигательной системы.

Уточнить, разрешены ли вашему ребенку посещения тренировок по карате VAP, можно у врача, который работает ежедневно на территории фитнес- клуба [Republika] в Митино.

Фитнес- клуб [Republika] в Митино предлагает множество других индивидуальных и групповых тренировок для подростков и детей. Среди них: спортивная, воздушная и художественная гимнастика, ушу и самбо, танцы и йога, кикбоксинг и тхэквондо, а также многое другое. Список тренировок ежемесячно обновляется и дополняется.  Уточнить актуальное расписание можно на сайте или у администраторов сайта.

Записаться на тренировки карате VAP для подростков с 7 до 12 лет можно прямо сейчас.

Если вы хотите стать гибкой и придать телу легкость, то запишитесь на индивидуальные занятия по растяжке в фитнес — клубы сети [Republika]. Мы проводим как групповые тренировки, так и индивидуальные.

Многие напрасно думают, что растяжка это просто умение садится на шпагат. На самом деле развитие этого навыка позволит вам решить массу проблем с телом и здоровьем.

Вот только некоторые плюсы индивидуальных занятий растяжки.

— Тело приобретает гибкость, пластичность.

— Улучшается осанка.

— Постепенно уходят проблемы со спиной, уменьшается боль и дискомфорт.

— Проходят головные боли.

— Индивидуальные занятия растяжкой помогут вам похудеть, привести тело в порядок, придать ему соблазнительные формы.

Также тренировки по растяжке необходимы, если занимаетесь другими видами спорта и хотите снять мышечную боль и зажатость.

Фитнес — клубы сети [Republika] предлагают несколько вариантов индивидуальных занятий растяжкой. Это посещение Школы шпагата, стрейчинг, пилатес, софт тренинг и несколько направлений йоги, в том числе и йога в гамаке.

Все они помогут растянуть мышцы. Чтобы лучше определиться с нужным фитнес — направлением, можно позвонить и проконсультироваться с администратором клуба.

Школа шпагата в фитнес – клубе сети [Republika] поможет за 2 месяца сесть без физического перенапряжения на шпагат. Также тренировки поспособствуют снятию дискомфорта в спине и проработке нижней части тела.

Стрейчинг – направлен на проработку мышц и суставов всего тела, снимает напряжение и зажатость после силовых тренировок. Комплекс включает хореографические движения.

Пилатес, основанный на элементах йоги, китайской гимнастике и многих видов аэробики, поможет быстро восстановить организм после травм или длительного перерыва. Мягко воздействует на тело, повышает гибкость, выносливость, укрепляет мышечный корсет.

Софт тренинг мягко воздействует на глубокие мышцы, которые трудно проработать обычными фитнес — тренировками. Развивает координацию, гибкость, ловкость, выносливость.

Йога. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, повышению силы и развитию гибкости. Применяются не только физические упражнения (асаны), но и разнообразные дыхательные практики.

Если сомневаетесь, какой вид индивидуальных занятий по растяжке вам больше подойдет, то просто проконсультируйтесь с врачом, который исходя из наличия/отсутствия у вас хронических заболеваний, поможет определиться с выбором. Врач работает ежедневно на территории клубов.

Получить больше информации можно у наших администраторов по телефонам. Звоните! Мы вместе подберем подходящий формат индивидуальных занятий по растяжке.

Если вы мечтали с легкостью сесть на шпагат, но так и не преуспели в этом, то приходите в студию шпагата и растяжки, работающую в фитнес — клубе [Republika]. Опытный тренер проведет  индивидуальные и групповые тренировки для взрослых и детей.

На шпагат сесть мы поможем с помощью уникальной методики, в которую включены элементы йоги, классической хореографии, пилатеса. Это все осуществимо и подходить для людей любого возраста, независимо от уровня вашей физической подготовки. Никакого перенапряжения или травм! Все будет постепенно и приятно!

Плюсы от посещения студии шпагата и растяжки.

— Мы гарантируем, что вы сядете на шпагат через 2 месяца тренировок!

—  Улучшится кровообращение и работа сосудов.

— Уменьшаться или пропадут совсем болевые симптомы в области спины.

— Нормализуется сон.

— Пропадут головные боли.

— Тренировки принесут заметное похудения и снижение веса, накачаются ноги, ягодицы.

— Приобретается красивая осанка.

— Вас ждет улучшение результатов в других фитнес — направлениях.

Студия шпагата и растяжки в [Republika] поможет вам достичь первых результатов уже в течение первых месяцев регулярных тренировок.

Мы предлагаем и другие групповые или индивидуальные занятия, направленные на растяжку и гибкость. Это стрейчинг, пилатес, пилатес на тренажерах, хатха-йога, флай-йога и многое другое. Также работают группы по тренировке силы и выносливости. У нас вы сможете посещать танцевальные занятия,  различные виды единоборства, аквааэробику.

На территории клуба расположен огромный тренажерный зал, рассчитанный для работы с разными мышцами и нагрузками. Здесь мы собрали самые лучшие тренажеры от известных мировых производителей. Снять напряжение и восстановиться после тренировок, вам поможет посещение спортивного бассейна и бани. Бани есть в каждой раздевалке.

Уточнить актуальное расписание можно на сайте. Здесь вы также найдете краткое описание интересующего курса и информацию о преподавателе. Чтобы записаться на занятия, достаточно позвонить нам по телефонам клуба.

Фитнес — клубы сети [Republika] открывают набор в группу инь-йоги для начинающих. На наших занятиях вы научитесь искусству расслабления тела и сознания. Инь- йога подразумевает выполнение длительных и статистических асан. Основное воздействие оказывается на соединительные ткани, которые реагируют только на длительные и умеренные нагрузки. Именно поэтому время, необходимое на выполнение асан, занимает от 2 до 20 минут. Если говорит о воздействие на ментальное тело, то долгое пребывание в одной позе способствует удалению энергетических блоков и освобождению заблокированных эмоций.

Инь-йога для начинающих воздействует на сухожилия и суставы. Так как в асанах участвует нижняя часть тела, то основной акцент делается на ноги, бедра и ягодицы.

Инь-йога не требует специальной подготовки. Поэтому ее часто выбирают спортсмены, начинающие свое знакомство с техниками йоги.

Инь-йога практикуется на Востоке уже много веков. В ее основе лежат даосские практики и учения, а также Хатха-йога.  Согласно им существует два вида энергии. Ян – мужская, символизирующая силу, движение, и Инь — женское начало, означающее мягкость и стабильность. Эти виды энергии присутствуют в окружающем мире. По нашему телу они перемещаются по специальным каналам, которые могут забиваться вследствие блокировки негативными эмоциями. Инь-йога для начинающих помогает улучшить работу этих каналов. Поэтому человек вновь приобретает гармонию в жизни.

Давайте отвлечемся от духовной пользы этой практике и поговорим, чем тренировки инь- йогой будут полезны для тела.

— Увеличивается гибкость тела,

— Повышается подвижность суставов,

— Нормализуется кровообращение, улучшается работа сосудов,

— Уменьшаются болевые симптомы в области спины и позвоночника,

— Увеличивается стрессоустойчивость. Вы учитесь избавляться от негативных мыслей и эмоций.

— Регулируется работа внутренних органов, прочищаются энергетические каналы,

— Повышается иммунитет и защитные свойства организма в осенне-зимний период .

Легкие и доступные асаны инь-йоги будут доступны начинающим спортсменам. Наши инструкторы помогут выучить движения, научат всем секретам практики.

Если вы захотите сочетать инь-йогу для начинающих с другими направлениями, то фитнес- клубы сети  [Republika] предлагают тренировки по Хатха –йоге, аэро- йоге, йоготерпии. Также мы проводим индивидуальные и групповые занятия по пилатесу, зумбе, танцам, единоборствам, круговому тренингу и прочим фитнес — направлениям.

Уточнить время и дату занятий можно прямо сейчас. Для записи на тренировки по инь-йоге для начинающих позвоните администраторам клуба.

Клубные танцы – это одно из самых популярных танцевальных направлений последних десятилетий. Представляет собой микс из различных танцевальных и музыкальных стилей: джаз-фанк, хауз, гоу-гоу, RnB, хип-хоп, латино и других. При этом каждый из вышеперечисленных стилей тоже является комбинацией ритмов, движений и элементов. Освоив это разнообразие на тренировках, вам не составит труда танцевать под любую музыку. Его часто выбирают не только подростки или юные девушки. Они доступны также для людей любого возраста. Фитнес- клуб [Republika] приглашает на обучение клубным танцам для начинающих всех желающих.

Занятия проводят опытные танцоры, которые много лет совмещают увлечение танцами с фитнесом. Они не только научат вас популярным движениям, но и подскажут правильный, сбалансированный режим питания.

В чем особенности обучения клубным танцам для начинающих? Даже если у вас нет танцевальных навыков, многие базовые движения станут вам доступны уже в первые месяцы занятий.  Самым главным в клубных танцах является способность импровизации и самовыражения. Наши инструкторы научат вас не только выражать свое настроение, но и раскованно двигаться в такт музыке.

Что дает обучение клубным танцам для начинающих?

— Приобретаются навыки популярных клубных движений, умение импровизировать в танце в зависимости от музыки.

— Улучшается координация.

— Улучшается чувство ритма.

— Вы станете раскованней и сексуальней, увеличится заинтересованность в общении с вами у противоположного пола.

— Клубные танцы – это прекрасная альтернатива похудеть и поддерживать себя в отличной форме вместо однообразных силовых или аэробных тренировок.

Обучение для начинающих клубным танцам в фитнес — клубе [Republika] проходит в группах или индивидуально. Мы предлагаем и другие виды занятий, которые доступны по клубной карте. Это йога и пилатес, зумба и сайклинг, флай йога и единоборства, настольный теннис и аквафитнес, а также многое и многое другое. На территории клуба проходят тренировки в тренажерном зале, который занимает огромную территорию. Здесь собраны самые лучшие тренажеры, предназначенные для всех групп мышц и любых нагрузок.

Особой гордостью фитнес — клубов [Republika] является большой спортивный бассейн. Здесь можно поплавать после занятий. В просторных раздевалках расположены небольшие бани или сауны. Обжигающий пар снимет напряжение с мышц и поможет восстановиться после тренировок.

Записаться на обучение клубным танцам для начинающих можно по телефонам прямо сейчас. Позвоните и станьте частью большой и дружной семьи  [Republika].