Автор: repub_wp_admin

Сеть фитнес-клубов [Republika] в Митино открывает набор в секции спортивной гимнастике для подростков. Чтобы всерьез заниматься спортом и участвовать в соревнованиях, на занятия нужно начинать ходить с 5-7 летнего возраста. Тренировки спортивной гимнастикой в более старшем возрасте помогут подростку гармонично развиваться физически, сформируют характер, силу воли.

Основные преимущества выбора спортивной гимнастике для подростков:

— Снижается нагрузка и утомляемость из-за умственной деятельности в школе.

— Происходит правильное физическое развитие.

— Укрепляется мышечный корсет.

— Формируется усидчивость, целеустремленность и трудолюбие.

— Улучшается координация, умение концентрироваться.

— Повышается сила, выносливость.

— Укрепляется иммунитет.

— Способствуют правильной работе кровеносной, сосудистой, сердечной, нервной и пищеварительной системам.

На тренировках по спортивной гимнастике больше внимание уделяется занятиям со снарядами. Для подростков применяют разновысотные брусья, бревно, козла, кольца, батут, подъемы на канате. Множество упражнений направлены на растяжку и улучшение гибкости. Еще ребята под руководством тренера учатся отрабатывать элементы с собственным весом на турниках, брусьях, кольцах.

Занятия спортивной гимнастикой предназначены как для девочек, так и для мальчиков. У нас группы набираются в зависимости от возраста и уровня подготовки детей. Тренировки разработаны инструктором, которая является мастером спорта по спортивной акробатике. Ольга Степакова долгое время входила в состав сборной команды Москвы по спортивной акробатике, и успешно занимала призовые места. Ее стаж составляет более 20 лет. За это время она подготовила 5 Кандидатов в Мастера Спорта, 2 Мастеров Спорта по спортивной акробатике.

Фитнес- клуб [Republika] в Митино предлагает также множество других секций для детей и подростков. Среди них йога, танцы, пилатес, плавание, единоборства и многое другое. Уточнить актуальное расписание и записаться на пробное занятие можно прямо сейчас у администраторов клуба по телефону.

Не знаете, куда записать ребенка на дополнительные занятия? Фитнес-клуб [Republika] в Митино приглашает детей с 4 до 17 лет в спортивную школу акробатики и гимнастики.

Это динамичная тренировка, включающая в себе элементы акробатики, гимнастики и прыжки на батуте. Занятия ведутся тренером с стажем более 13 лет. Ольга Степакова не только внимательный и чуткий преподаватель, но и является мастером спорта по спортивной акробатике. Ее выступления в сборной команде Москвы принесли ей ряд призовых мест в различных соревнованиях. Под ее руководством подростки не раз получали достойное звание мастер спорта и кандидат в мастера спорта.

В чем польза посещения спортивной школы акробатики и гимнастики?

— Ребенок получает правильное и гармоничное психическое и физическое развитие организма.

— Формируется мышечный скелет, красивая осанка.

— Развивается гибкость, вестибулярный аппарат, выносливость.

— Тренируется сила и ловкость.

— Способствуют формирования характера, силы воли, ответственности, целеустремленности, уверенности в собственных силах.

— Укрепляется иммунитет, работа дыхательной, нервной, сердечной и сосудистой систем.

Спортивная школа акробатики и гимнастики ведет набор детей в группы в зависимости от возраста. Для самых маленьких тренировки проводят в игровой форме. Это помогает детям успешно постигать основы акробатики и гимнастики. Прыжки на батуте являются любимой частью у воспитанников любого возраста.

Занятия в школе спортивной акробатике и гимнастике будут одинаково полезны мальчикам и девочкам.

Фитнес-клуб [Republika] в Митино рекомендует посетить врача перед  началом тренировок. Медицинский работник поможет принять решения на основе физического состояния вашего ребенка и наличии/отсутствии противопоказаний. Врач работает на территории клуба каждый день.

Также в фитнес-клубе [Republika] в Митино есть множество других занятий для детей любого возраста. Это плавание, восточные единоборства, йога, танцы, ОФП.

Записаться на пробное занятие можно по телефонам у администраторов клуба.

Если вы хотите чтобы ваш ребенок не только научился красиво танцевать, но и имел все шансы на участие и победы в престижных конкурсах, то среди множества спортивно-танцевальных клубов выберите именно «Динамо» в Митино. Занятия проводятся на территории фитнес -клуба [Republika] по адресу: г. Москва, ул. Митинская, 24а, стр.1.

Ведущим тренером СТК «Динамо» в Митино является Ткаченко Елена Юрьевна. Ее стаж тренерской работы составляет более 15 лет. За это время она не раз становилась финалистом и призером российских и международных турниров, а также обладателем различных дипломов, подтверждающих высокий уровень подготовки спортсменов на соревнованиях. Ткаченко Е.Ю. разработала специальную программу для обучения детей с 3 до 10 лет «Детские и спортивные бальные танцы».

Спортивно-танцевальный клуб «Динамо» в Митино проводит набор в младшую группу для детей с 4 до 7 лет. Также набирается средняя группа  для тех, кому больше 7 лет.

Даже маленькие дети уже с первого года занятий активно вовлекаются в учебный процесс. Они обучаются основным танцевальным движениям. Сложность уроков возрастает вместе с повышением танцевальных навыков.

С первого года обучения уже начинаются выступления. Благодаря регулярным выходам на сцену у детей формируется навык самостоятельности, который ведет за собой способность ребенка справляться с поставленной задачей без помощи взрослого, развивается инициатива и творчество.

Какие навыки приобретает ребенок, посещая спортивно-танцевальный клуб «Динамо» в Митино?

— Укрепляется физическое здоровье, мышцы, связки, суставы.

— Правильно развивается мышечный корсет.

— Танцы дают правильную нагрузку на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

— Физические тренировки, в том числе и танцы, способствуют нормализации проблем с позвоночником, профилактикой сколиоза и остеохондроза.

— Формируется красивая походка и фигура.

— Улучшается настроение, нормализуется сон и общая работа нервной системы.

— Развивается чувство ответственности и дисциплина.

Первое занятие бесплатно. Записаться можно по телефонам у администратора клуба [Republika] в Митино.

 

Многие родители, раздумывая над занятиями для ребенка, отдают предпочтение детским хореографическим студиям. Танцы одинаково полезны как для мальчиков, так и для девочек.

Фитнес-клуб [Republika] в Митино проводит набор в различные школы танцев. Теперь у нас вы легко подберете нужную хореографическую студию.

Почему стоит отдать ребенка на занятия по хореографии?

— Посещая детские хореографические студии, малыш не только учится танцевать, формируется музыкальный слух, но и гармоничнее развивается физически. Связано это с тем, что во время танцев задействованы все группы мышц.

— Дети учится уверенности, приобретают навыки выступления перед публикой, развивают актерские навыки и таланты.

— Совершенствуется работа сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системы.

— В детской хореографической студии ребенок найдет много новых друзей, получит навыки общения со сверстниками, научится быть частью команды.

На территории фитнес-клуба [Republika] в Митино детские хореографические студии открыты для детей с 3 до 15 лет.

1. Студия танца «Улыбка». Занятия проводит опытный педагог с 20 летним стажем. Набор ведется в три возрастные группы. Прием детей с 3 лет. На занятиях проходит обучение эстрадным танцам. По мере приобретения навыков дети со студией танца «Улыбка» участвуют в конкурсах и фестивалях.
2. Студия танца STARt. Приглашает на тренировки мальчиков и девочек с 3 лет. Обучение проводится по следующим направлениям: эстрадная, современная, классическая и детская хореография, хип хоп, джаз фанк, денсхол. Также дети обучаются основам растяжки, акробатике.
3. Спортивно-танцевальный клуб «Динамо». С нами вы постигнете спортивные бальные и современные танцы. Выбирая СТК «Динамо», вы поможете ребенку раскрыть таланты. Дети регулярно участвуют в конкурсах, занимая призовые места.
4. Бальные танцы. Спортивные бальные танцы — это искусство сочетающие в себе хореографию, грацию, изящество. Необычное и необыкновенное красивое танцевальное направление, которое, несомненно, понравиться вашему ребенку.
5. Танцевальная студия Dance Republik. С нами мальчики и девочки изучат латиноамериканские танцы, танцы европейской программы, а также популярные эстрадные танцы. Прием детей с 5 лет.

Занятия эстрадными танцами для детей – это не просто слаженное движение под музыку, а настоящий небольшой спектакль, разыгрываемый перед зрителями.  Поэтому если вы ищете, чем занять свое чадо, то задумайтесь о танцах.

Эстрадные танцы имеют ряд плюсов и минусов.

— Приобретаются основы хореографии.

— Развивается ритмичность, умение двигаться, музыкальность.

— Совершенствуются творческие способности.

— Дети приобретают уверенность в себе, учатся выступать на публику.

— Тренируются все мышцы тела, что способствует гармоничному физическому развитию.

— Ребенок учится дисциплине, настойчивости и целеустремленности.

— Эстрадные танцы помогают развить в детях артистизм, раскрывают творческий потенциал.

Фитнес- клуб сети [Republika] в Митино приглашает всех желающих на занятия эстрадными танцами для детей с 3 – х лет. Бессменным руководителем хореографической студии «Улыбка» является Анищева Евгения Александровна. Ее преподавательский опыт насчитывает более 20 лет. Дети, посещающие занятия эстрадными танцами, регулярно участвуют в конкурсах и фестивалях, получая часто призовые места.

Во время тренировок дети выполняют много упражнений на гибкость, растяжку.  Один час танцев способен заменить полноценную тренировку, задействуя все мышцы.

Хореографическая студия эстрадного танца «Улыбка» приглашает детей в возрасте с 3 до 10 лет. Мы сформировали 3 группы, в зависимости от возраста наших участников.

— Младшая группа 3 — 4 года.

— Средняя группа 5 — 6 лет.

— Старшая группа 7- 10 лет.

Наблюдать за успехами маленьких танцоров вы сможете в соц.сетях и канале телеграмм.

Фитнес-клуб сети [Republika] в Митино предлагает множество других занятий для детей. Это другие танцевальные направления, единоборства, пилатес, детская йога, развивающие уроки, плавание, ОФП и т.д.

Актуальное расписание можно уточнить на сайте или получить по телефону у администраторов клуба.

С приходом весны многие задумываются о том, как привести тело в порядок. Это приводит к вопросу: «Каким спортом стоит заняться весной?» Инструкторы фитнес-клуба [Republika] помогут разобрать в большом разнообразии фитнес-направлений и выбрать подходящее.

Если вы хотите быстро сбросить вес, то каким спортом нужно заниматься весной?

Результат через 1- 2 месяца дадут регулярные тренировки зумбой, тотал боди, боди арт или ал боди трейн. Это силовые высокоинтенсивные занятия спортом, которые позволят в короткий срок сбросить вес и избавиться от лишних сантиметров. С ними ваше тело приобретет соблазнительный рельеф, подтянутость и стройность.

Хотите улучшить не только тело, но и состояние здоровья, то среди видов спорта заняться весной выберите пилатес, софт тренинг, стрейчинг или тренировку по слингам. Это поможет улучшить физическое состояние, укрепить мышечный корсет, разовьет гибкость, ловкость. Такие тренировки подходят для всех независимо от уровня физической подготовки, возраста и пола. Если высокоинтенсивные фитнес-направления имеют ряд противопоказаний, то эти виды спорта разрешены практически всем.

Каким видом спорта заняться весной после длительного перерыва? Пилатес, петли трх и йога  — это одни из фитнес-направлений, которые помогут быстро восстановить форму, мягко воздействуя на организм. Они благоприятно влияют на физическое состояние, эмоциональный настрой. Их часто рекомендуют сочетать с силовыми видами спорта. Пилатес, трх и все виды йоги разрабатывались специально для преодоления последствий травм.

Отправляйтесь на тренировки по плаванию и любые виды аквафитнеса, если не решили каким видом спорта заниматься весной. Водные тренировки помогают укрепить иммунитет, подорванный после зимы, позволят подтянуть все виды мышцы, благотворно скажутся на внешний вид . Улучшат работу нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Каким видом спорта заняться весной? Фитнес-клубы сети [Republika] приглашают вас на танцы. Зажигательные тренировки быстро решат вопросы с лишними граммами и сантиметрами, поднимут самооценку и сексуальность. Многие танцевальные тренировки представляют собой микс из танцев и аэробики. Записываясь на зумбу, джаз фанк, карибский микс, сальсейшен и за один час скидывайте до 700 калорий.

Решили весной попробовать что-то новое и интересное? Тогда выбирайте для занятий весной йогу флай, Dynamic Stretch. Попробуйте познать мудрость Востока на тренировках цигун, тай-чи, хатха-йоги. Или освойте популярную скандинавскую ходьбу.

В фитнес-клубах сети [Republika] найдется множество интересных тренировок для всех. Позвоните нам, и администраторы помогут подобрать нужный вид спорта, а лучше приходите в ближайший клуб.

Кенгу джампинг – это новый вид фитнеса, который уверенно завоевывает популярность во всем мире. Это веселое времяпрепровождения с пользой для здоровья. Освоить новое фитнес-направление вас приглашает сеть фитнес-клубов [Republika].

Что же такое Кенгу джампинг? В переводе с английского переводится как «прыжки кенгуру». Это тренировка, во время которой вам потребуются специальные ботинки Kangoo Jumps. Обувь имеет запатентованную форму, которая постоянно пружинится. Тренировки Кенгу джампинг подходят для людей любого возраста и пола. Они не требуют какой-то особенной подготовки.

Один час занятий Кенгу джампингом способен сжечь до 1000 калорий. На сегодняшний день это одна из эффективных тренировок для похудения. К другим преимуществам Кенгу джампинг можно отнести следующее:

— Заметный эффект похудения и формирования рельефа тела.

— Подтяжка ягодиц, ног, живота.

— Укрепление мышц, стенок сердечных и кровяных сосудов.

— Работают как самые крупные мускулы, так и мелкие мышцы, которые отвечают за формирование окружности бедер и талии.

— Улучшается настроение, повышается сопротивляемость стрессам, формируется устойчивость к неврозам.

Специализированные ботинки Kangoo Jumps позволяют свести нагрузку к минимуму на позвоночник во время тренировок к минимуму.

На самом деле постоянные занятия Кенгу джампингом помогут вам решить и множество других проблем со здоровьем. Чтобы польза была ощутимой, тренироваться лучше всего с тренером. Он поможет освоить необычную обувь, оставит программу прыжков.

Фитнес-клуб [Republika] приглашает всех желающих на индивидуальные и групповые тренировки по Кенгу джмпингу. Во время занятий мы предоставляем специализированную обувь. Наши инструкторы следят за ее состоянием. Во время меняют пружину, которая подлежит замене через 80 ч.

Особенности занятий Кенгу джампингом.

— Начинать тренировки стоит с 5 — 10 минут, постепенно увеличивая время и добавляя нагрузку.

— Не стоит перегружать свой организм ежедневными тренировками. Больший результат будет достигнут при посещении занятий 3 — 4 раза в неделю.

— Следите за своими ощущениями во время тренировки. При первых признаках головокружения прервите их, сообщите тренеру и посетите врача, который ежедневно работает на территории фитнес-клуба [Republika].

Записаться на пробный урок Кенгу джампингом можно прямо сейчас по телефону у администратора клуба.