Автор: repub_wp_admin

Детский бассейн в Митино, располагающийся на территории фитнес-клуба [Republika], приглашает на занятия детей с 1,5 лет. Мы научили плавать уже 10 000 детей, научим и вашего малыша. Все тренировки безопасны для юных пловцов. Занятия ведутся профессиональными инспекторами, у которых есть опыт тренировок детей.

Плюсы посещения детского бассейна в Митино:

— Спортивное плавание поможет развить такие качества как: гибкость, ловкость, выносливость, силу.

— Ребенок приобретает навык, который остается с ним на всю жизнь. Он пригодится на отдыхе или в случае чрезвычайной ситуации.

— Тренировки в бассейне сильно влияют на все системы жизнеобеспечения. Увеличивается объем легких и размер грудной клетке. Улучшается сон, формируется стрессоустойчивость, развивается оптимизм и вера в лучшее.

— Дети становятся уверенней в себе, преодолевается стеснение.

— Происходит укрепление мышц и суставов спины, рук, ног, груди без каких-либо ненужных нагрузок.

— Общее оздоровление и укрепление организма. Запускается иммунная защита и возможность противостоять вирусам в осенне-зимний период.

Минусов у занятий плаванием практически нет. Есть несколько противопоказаний:

— Наличие кожных заболеваний.

— Травмы и болезни позвоночника. В этом случае лучше проконсультироваться с врачом.

— Сердечные заболевания. Также требуется осмотр и разрешения врача.

— Стоит отложить на некоторое время тренировки, если болеете вирусными или острыми респиративными заболеваниями до полного выздоровления.

— Также отложите посещения детского бассейна в Митино, если подросток сильно устает после школьных занятий.

Занятия в детском бассейне в Митино, расположенного в фитнес-клубе [Republika], проходят в небольших группах. Это позволяет инструктору следить и контролировать успехи каждого пловца. Группы формируются из детей одного возраста. В самой младшей группе, в которой занимаются малыши в возрасте с 1,5 до 3 лет, занятия проводятся вместе с родителями.

Тренировки проходят в игровой форме. Именно такой формат приемлем для детей в возрасте от 3 до 7 лет. Разминка проводится на суше. После нее ребятам показывают новые элементы, которые в дальнейшем отрабатываются в воде.

На территории фитнес-клуба [Republika] ежедневно работает врач. Он всегда может осмотреть ребенка, проверить его состояние.

Мы за безопасность, поэтому вода в детском бассейне очищается с действующими нормами и СНИПами. Она не вызовет раздражения и аллергической реакции. Мы подогреваем ее, чтобы создать для детей комфортные условия.

Фитнес-клуб [Republika] в Митино предлагает не только посещение детского бассейна. У нас вы запишите ребят в группы по гимнастике, акробатике, единоборствам, танцам, йоге. Актуальное расписание можно уточнить у администратора по телефону.

 

Фитнес-клуб [Republika] приглашает на новую дыхательную практику, основанную на принципах цигун. Получила она название «Дыхание жизни». Состоит из дыхательных сессий в сочетании с практиками из цигун, с проработкой биологически активных точек и медитациями.

Само искусство цигун насчитывает несколько сотен дыхательных практик и упражнений, так главной его основой является дыхание. А их выполнение помогает управлять потоками Ци. Помимо этого за счет увеличения кислорода в крови улучшаются умственные процессы. Также правильное дыхание приводит к сжиганию жировых отложений.

В фитнес-клубе [Republika] профессионалы проводят тренировки по системе цигун. Опытные инструкторы научат вас тайнам этого древневосточного искусства. Для тех, кто хочет ощутить на себе эффект дыхательных практик цигун, мы предлагаем новое направление «Дыхание жизни».

Плюсы выполнения дыхательных практик цигун:

— Благотворно влияет на состояние организма в целом. Помогает запустить защитные свойства в период простуд.

— Нормализует действие сердечно-сосудистой системы, нервной, пищеварительной и других.

— Эффект похудения. Дыхательные практики цигун помогают контролировать аппетит и стимулируют сжигание жира.

— Укрепляются мышцы брюшного пресса, уменьшаются объемы талии, убирается живот.

— Способствует нормализации тока лимфы в организме.

— Повышается стрессоустойчивость, оптимизм и вера в лучшее.

Дыхательные практики цигун «Дыхание жизни» научит вас правильно использовать то, что нам даровала природа. Проработка биологически активных точек улучшит и закрепить результат, который вы увидите уже после первого месяца занятий.

Цигун трудно представить без медитаций, которые расслабляют наш мозг и дают отдых телу. На занятиях «Дыхание жизни» вы окунетесь вместе с инструктором в волшебный мир подсознания. Мы подобрали медитации, которые помогут достигнуть оптимального здоровья и понимания жизненных процессов.

Записать на пробную тренировку цигун или на занятия по дыхательным практикам «Дыхание жизни» вы можете прямо сейчас по телефонам у администратора клуба. Чтобы понять, нет ли противопоказаний к выбранному фитнес — направлению, не забудьте посетить врача. Он работает ежедневно на территории клуба.

Прошло не так много времени с изобретения Джозефом Пилатесом уникальной системы тренировок, которую он так и назвал «пилатес», как она завоевала популярность во всем мире. Ее уникальность состоит в том, что это один из лучших комплексов упражнений, разработанных для быстрой реабилитации людей после травм.

Фитнес- клуб сети [Republika] в Митино приглашает всех желающих на занятия в студию пилатес Аллегро. Тренировки проходят с использованием специальных тренажеров для пилатеса, называемые Аллегро. Такие занятия подходят как для новичков, так и для тех, кто уже длительное время занимается спортом.

Польза тренажеров Аллегро для пилатеса.

Занимаясь в студии пилатеса на тренажерах Аллегро, вы задействуете практически все группы мышц. При этом он настолько безопасен, что подходит даже для тех, у кого есть проблемы с позвоночником, и людей ведущих малоподвижный образ жизни. Только занятия в студии пилатеса на тренажере Аллегро мягко и безопасно воздействуют на тело, постепенно укрепляя его.

Польза от тренировок в студии пилатес Аллегро состоит в следующих моментах:

— улучшается работа органов дыхания, сосудов и лимфатических узлов.

— совершенствуется осанка, появляется грация и гибкость.

— уходят боли и дискомфорт в области позвоночника, спины и шеи.

— нормализуется сон, аппетит и работа нервной системы.

— благоприятно и мягко воздействует на суставы.

— эффект похудения, формируется красивые формы тела.

— является самой эффективной системой после полученных травм.

— работают даже глубинные мышцы.

 

Занятия пилатес практически не имеют противопоказаний! Они разрешены даже беременным и кормящим женщинам. Также нет противопоказаний из-за возраста. Вы можете посещать студии пилатес Аллегро как в юном возрасте, так и до 100 лет. Пилатес принесет вам только пользу.

Доверить обучение лучше профессионалам. В спортивном государстве [Republika] работает несколько студий пилатес. В фитнес-клубе сети в Митино проводятся занятия на тренажере Аллегро.

Для новичков рекомендуется пилатес на матах. Здесь самые легкие упражнения и самые минимальные нагрузки. Хотите заниматься на тренажерах? В фитнес- клубах сети [Republika] в Митино работают студии пилатеса на тренажере Реформер и Аллегро.

Вы можете выбрать разные виды пилатеса, чтобы разнообразить занятия. Главное условие – это тренироваться 3 раза в неделю. Одним из плюсов наших фитнес- клубов сети [Republika] является наличие спортивного бассейна и сауны. Мы рекомендуем заканчивать любые тренировки, расслабляясь в воде. Тем более что посещение бассейна и сауны включено в стоимость клубной карты.

Многие выбирая студию пилатеса на тренажере Аллегро интересуются, когда ждать результата. Сам Джозеф Пилатес говорил: “Через десять занятий Вы почувствуете изменения, через двадцать – увидите разницу, а через тридцать у Вас будет совершенно новое тело”.

Звоните и приходите к нам. Мы поможем вам обрести новое, здоровое и красивое тело. Записаться на пробное занятие можно на сайте или у администраторов клуба в Митино.

Фитнес-клуб [Republika] в Новогорске приглашает детей в школу брейк данса. Этот стиль танца возник на улицах США больше 70 лет назад. За это время он видоизменился: танцоры из Пуэрто-Рико добавили акробатические движения, а выходцы из Африки – ритм. Новое танцевальное течение получилось зрелищным и зажигательным, благодаря чему приобрело заслуженную популярность. Многие родители, подыскивая секцию для подростков, часто делают выбор в пользу брейк данса.

Польза от посещения школы брейк данса:

— Во время занятий идет нагрузка на все группы мышц.

— Развивается ловкость, гибкость. Занятия “нижним” брейком помогают стать выносливым. “Верхний” укрепляет спину и тренирует чувство ритма.

— Танцы под зажигательную музыку освобождают негативные эмоции. Убирается чувство скованности, стеснения. Если ребенок не всегда проявляет эмоции, то после посещения школы брейк данса, он станет более эмоциональным, избавится от зажатости.

— На тренировках подростки учатся импровизировать и самовыражаться.

— В школе брейк данса дети постоянно общаются со сверстниками, участвуют в соревнованиях и фестивалях. Это развивает в подростках умение находить общий язык с окружающими. Здесь они приобретут новых друзей и единомышленников.

Наши инструкторы имеют большой опыт работы с детьми, это позволяет им легко находить общий язык с любым подростком. Они сами не раз становились победителями различных соревнований, в которых занимали призовые места. Тренер быстро расположит к себе ребят и станет для них примером.

В фитнес-клубе [Republika] в Новогорске мы предлагаем множество других групповых и индивидуальных занятий для детей. Среди них есть различные виды единоборства, танцевальные направления, йога, зумба, плавание и многое другое. Уточнить актуальное расписание можно на страницах сайта или у менеджеров клуба.

«Дыхание жизни» — это новое фитнес-направление, которое открывает клуб [Republika] в Новогорске. Наши инструкторы помогут научиться правильно дышать. Практики позволят решить множество проблем со здоровьем, улучшат работу мозга, поднимут настроение. Все это станет доступным благодаря самому простому и в тоже время самому важному подарку Вселенной – Дыханию жизни.

Что такое тренировки «Дыхание жизни»?

Это авторская методика, разработанная нашим тренером по цигун Галиной Лемельман. На протяжении многих лет она кропотливо постигала тайны этой восточной дисциплины. В 2019 и в 2020 годах Галина становилась серебряным и золотым призером Чемпионата России.

Занятие состоит из дыхательных сессий в сочетании с практиками из цигун, с проработкой биологически активных точек и медитациями. Результат вы заметите через 1-2 месяца регулярных тренировок.

Плюсы тренировок «Дыхание жизни».

Правильные техники дыхания позволят наполнить все жизненноважные органы кислородом.

— Улучшается работы дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем.

— Приобретается стрессоустойчивость, появляется оптимизм.

— Снимаются болевые синдромы в спине и позвоночнике.

— Мозг начинает работать лучше, быстрее.

— Выполнение дыхательных практик влияет на работу мышц брюшного пресса и живота. Как следствие, они подтягиваются, уменьшая объемы талии.

«Дыхание жизни», как и цигун, имеют небольшой перечень противопоказаний. Уточнить его можно у тренера или у врача, который работает ежедневно на территории фитнес-клуба.

Записаться на пробное занятие вы сможете прямо сейчас по телефону.