Автор: repub_wp_admin

Сейчас все больше девушек предпочитают силовые тренировки, такие как Body sculpt. Это новый вид аэробики, который направлен на тренировку всех групп мышц. Вы словно скульптор создадите тело своей мечты. Основу Body sculpt составляют аэробика или аэробные танцы, упражнения на растяжку и занятия с утяжелителями. В фитнес- клубах сети [Republika] в Москве и Московской области тренировки Body sculpt выбирают и хрупкие девушки, и сильные мужчины. Актуальное расписание уточняйте на нашем сайте или по телефонам.

Сейчас записаться на тренировки Body sculpt   вас приглашает новый фитнес- клуб сети [Republika] в Митино. Мы разработали уникальную программу как для новичков, так и для тех, кто уже знаком с этим фитнес- направлением.

Часть упражнений выполняется со спортивным инвентарем. Без его применения невозможно добиваться таких потрясающих результатов! В качестве утяжелителей во время тренировки используют различные приспособления:

гантели;

эспандеры;

бодибары;

амортизаторы;

степ-платформы;

штанги-пампы;

фитбол;

гимнастические палки;

браслеты и пояса.

Наши инструкторы посоветуют тот или иной спортивный снаряд в зависимости от того какую часть тела вы сейчас планируете усовершенствовать. Как любое занятие, которое связано с применением утяжелителей, тренировки Body sculpt желательно выполнять только под руководства опытных инструкторов. Так вы избежите травм и ушибов. А от правильности выполнения упражнений будет зависеть результат и красота вашего тела.

Тренировки Body sculpt мы советуем нашим прекрасным республиканкам, которые мечтают о плоском животе и подтянутых ягодицах, которые хотят похудеть и придать ногам красивую форму. Перед началом занятий, фитнес – государство [Republika] в Митино рекомендует посетить врача, который есть в каждом нашем фитнес- клубе.

Дело в том, что тренировки Body sculpt требуют определенной физической подготовки и противопоказаны людям, у которых проблемы с суставами, позвоночником, гипертония или варикозное расширение вен.

Помимо замечательного эффекта похудения и моделирования тела тренировки Body sculpt обладают и другими положительными воздействиями на организм.

— происходить укрепление суставов и связок;

— увеличивается гибкость и выносливость.

— Тренировки Body sculpt положительно влияют на гормональный фон.

— подтягивается кожа и становится более эластичной.

— значительно убирается целлюлит.

— нормализуется дыхательная система и кровоснабжение.

Женщины всегда стремятся стать красивее. Многие не прекращают тренировки Body sculpt даже во время беременности. Действительно, если нет противопоказаний, то посещать занятия Body sculpt в фитнес – клубах сети [Republika] в Москве  и Митино можно до начала 3 триместра.

Ждем вас в наших фитнес- клубах сети [Republika] в Митино на тренировках Body sculpt. Также мы предлагаем индивидуальные и групповые тренировки по различным танцевальным направлениям, единоборствам, йоге, пилатесу, кардио-, аквафитнесу и многое другое. На территории клуба в Митино расположен большой спортивный бассейн с кристально чистой водой. Большую часть фитнес- клуба [Republika] составляет тренажерный зал, где представлены тренажеры самых известных мировых производителей.

Записаться на тренировку Body sculpt и прочие групповые занятия можно прямо сейчас на нашем сайте или по телефону у администраторов клуба.

 

Детский бассейн в Митино, располагающийся на территории фитнес-клуба [Republika], приглашает на занятия детей с 1,5 лет. Мы научили плавать уже 10 000 детей, научим и вашего малыша. Все тренировки безопасны для юных пловцов. Занятия ведутся профессиональными инспекторами, у которых есть опыт тренировок детей.

Плюсы посещения детского бассейна в Митино:

— Спортивное плавание поможет развить такие качества как: гибкость, ловкость, выносливость, силу.

— Ребенок приобретает навык, который остается с ним на всю жизнь. Он пригодится на отдыхе или в случае чрезвычайной ситуации.

— Тренировки в бассейне сильно влияют на все системы жизнеобеспечения. Увеличивается объем легких и размер грудной клетке. Улучшается сон, формируется стрессоустойчивость, развивается оптимизм и вера в лучшее.

— Дети становятся уверенней в себе, преодолевается стеснение.

— Происходит укрепление мышц и суставов спины, рук, ног, груди без каких-либо ненужных нагрузок.

— Общее оздоровление и укрепление организма. Запускается иммунная защита и возможность противостоять вирусам в осенне-зимний период.

Минусов у занятий плаванием практически нет. Есть несколько противопоказаний:

— Наличие кожных заболеваний.

— Травмы и болезни позвоночника. В этом случае лучше проконсультироваться с врачом.

— Сердечные заболевания. Также требуется осмотр и разрешения врача.

— Стоит отложить на некоторое время тренировки, если болеете вирусными или острыми респиративными заболеваниями до полного выздоровления.

— Также отложите посещения детского бассейна в Митино, если подросток сильно устает после школьных занятий.

Занятия в детском бассейне в Митино, расположенного в фитнес-клубе [Republika], проходят в небольших группах. Это позволяет инструктору следить и контролировать успехи каждого пловца. Группы формируются из детей одного возраста. В самой младшей группе, в которой занимаются малыши в возрасте с 1,5 до 3 лет, занятия проводятся вместе с родителями.

Тренировки проходят в игровой форме. Именно такой формат приемлем для детей в возрасте от 3 до 7 лет. Разминка проводится на суше. После нее ребятам показывают новые элементы, которые в дальнейшем отрабатываются в воде.

На территории фитнес-клуба [Republika] ежедневно работает врач. Он всегда может осмотреть ребенка, проверить его состояние.

Мы за безопасность, поэтому вода в детском бассейне очищается с действующими нормами и СНИПами. Она не вызовет раздражения и аллергической реакции. Мы подогреваем ее, чтобы создать для детей комфортные условия.

Фитнес-клуб [Republika] в Митино предлагает не только посещение детского бассейна. У нас вы запишите ребят в группы по гимнастике, акробатике, единоборствам, танцам, йоге. Актуальное расписание можно уточнить у администратора по телефону.

 

Фитнес-клуб [Republika] приглашает на новую дыхательную практику, основанную на принципах цигун. Получила она название «Дыхание жизни». Состоит из дыхательных сессий в сочетании с практиками из цигун, с проработкой биологически активных точек и медитациями.

Само искусство цигун насчитывает несколько сотен дыхательных практик и упражнений, так главной его основой является дыхание. А их выполнение помогает управлять потоками Ци. Помимо этого за счет увеличения кислорода в крови улучшаются умственные процессы. Также правильное дыхание приводит к сжиганию жировых отложений.

В фитнес-клубе [Republika] профессионалы проводят тренировки по системе цигун. Опытные инструкторы научат вас тайнам этого древневосточного искусства. Для тех, кто хочет ощутить на себе эффект дыхательных практик цигун, мы предлагаем новое направление «Дыхание жизни».

Плюсы выполнения дыхательных практик цигун:

— Благотворно влияет на состояние организма в целом. Помогает запустить защитные свойства в период простуд.

— Нормализует действие сердечно-сосудистой системы, нервной, пищеварительной и других.

— Эффект похудения. Дыхательные практики цигун помогают контролировать аппетит и стимулируют сжигание жира.

— Укрепляются мышцы брюшного пресса, уменьшаются объемы талии, убирается живот.

— Способствует нормализации тока лимфы в организме.

— Повышается стрессоустойчивость, оптимизм и вера в лучшее.

Дыхательные практики цигун «Дыхание жизни» научит вас правильно использовать то, что нам даровала природа. Проработка биологически активных точек улучшит и закрепить результат, который вы увидите уже после первого месяца занятий.

Цигун трудно представить без медитаций, которые расслабляют наш мозг и дают отдых телу. На занятиях «Дыхание жизни» вы окунетесь вместе с инструктором в волшебный мир подсознания. Мы подобрали медитации, которые помогут достигнуть оптимального здоровья и понимания жизненных процессов.

Записать на пробную тренировку цигун или на занятия по дыхательным практикам «Дыхание жизни» вы можете прямо сейчас по телефонам у администратора клуба. Чтобы понять, нет ли противопоказаний к выбранному фитнес — направлению, не забудьте посетить врача. Он работает ежедневно на территории клуба.