Солидный возраст украшает женщину, придавая ей особое очарование и шарм. Физические упражнения помогают поддерживать форму и тело. Но что делать, если некоторые нагрузки стало уже тяжелее выполнять, особенно на фоне молоденьких девушек? Ответ прост. Йога. Фитнес- клубы сети [Republika] в Москве открывает набор в группы йоги для женщин после 50 лет.
Занятия разработаны специально с учетом возраста и, несомненно, принесут вам только пользу. Организм женщины после 50 лет начинает перестраиваться. Чтобы свести возникающий дискомфорт к минимуму и разработана программа Age break ladies. Она направлена на нормализацию нейровегетативного, психоэмоционального и обменно-эндокринного состояния организма.
Йога для женщин после 50 лет способна повернуть время вспять и запустить программу омоложения, которое реально станет заметным окружающим уже через несколько месяцев.
Польза йоги для женщин после 50 лет.
— Нормализуются скачки давления.
— Тело обретает девичью гибкость и стройность.
— Убирается лишний вес.
— Крепнуть мышцы и суставы.
— Уменьшаются болевые синдромы.
-Улучшается кровоснабжение, тренируется дыхательная система.
— Нормализуется сон, аппетит, нервная система.
Занятия йогой это реальный шанс для женщин после 50 лет отсрочить возрастные изменения на долгий срок. Это возможность обрести вторую молодость, наполненную силами, оптимизмом и хорошим настроением.
Противопоказания к занятиям по йоге.
Женщине в любом возрасте нужно бережно относиться к своему здоровью, а после 50 лет – тем более. Фитнес — клубы сети [Republika] в Москве всегда рекомендуют перед принятием решения посетить врача. Вам не нужно никуда идти! Доктор работает 7 дней в неделю в каждом клубе.
К основным противопоказаниям можно отнести:
— нарушение работы сердечно-сосудистой системы;
— варикоз;
— травмы ног, сложности с коленными суставами;
— слабая циркуляция крови;
— хронические заболевания.
Если вы до этого никогда не занимались йогой, то не пытайтесь выполнять сложные асаны, такие как: стойка на голове или лопатках и упражнение на сильное скручивание.
Инструкторы фитнес — клубов сети [Republika] в Москве помогут вам освоить азы йоги для женщин после 50 лет. Они подобрали специальную программу, которая будет легко усваиваться, просто выполняться и приносить вам максимум пользы.
Все подробности можно уточнить у администраторов клуба по телефону. Приходите, мы ждем именно вас!