Если Вас беспокоят частые головные боли, головокружения, вялость, плохое самочувствие — это говорит о проблемах с позвоночником. Занятия по программе «Здоровая спина», проводимые в фитнес- клубе [Republika] в Москве, помогут вам почувствовать легкость и навсегда забыть о болях в спине.
Это уникальная методика, позволяющая снять зажимы в поясничном, грудном и шейном отделе позвоночника, улучшить гибкость, избавиться от болей в спине и продлить молодость суставов. Комплекс упражнений направлен на включение всех мышц тела с акцентом на спину.
Занятия по программе «Здоровая спина» направлена на следующее:
На формирование сильных и крепких мышц спинного корсета;
На обучение равномерному распределению нагрузки между разными отделами спины;
На укрепление мышц живота;
На улучшение общего тонуса организма благодаря физической активности.
На чем основана программа занятий «Здоровая спина» в фитнес -клубе [Republika] в Москве?
Здоровая спина включает в себя элементы также из йоги, пилатеса. Это упражнения, которые помогают бороться со сколиозом, остеохондрозом, способствуют восстановлению после позвоночных грыж.
Более того, регулярное посещение тренировок несет за собой и другие преимущества: иммунитет повышается, мышцы постепенно укрепляются, уходит лишний вес.
При этом методика «Здоровая спина» продумана и безопасна настолько, что ее применяют при работе с травмами позвоночника.
Эти занятия идеально подойдут тем, кто устает от быстрого темпа жизни. Под приятную музыку под руководством опытного преподавателя вы освоите комплекс упражнений, расслабитесь и отвлечетесь от напряженного графика и вечной спешки.
Каждое следующее движение продолжает предыдущее, конец одного упражнения – это начало следующего. В упражнениях важна плавность, в ней залог гармоничной трансформации.
Уникальность метода состоит в комплексном подходе. Упражнения одновременно воздействуют на весь организм. Медленный темп упражнений делает их безопасными для людей любого возраста. «Здоровой спиной» можно заниматься даже беременным женщинам. Мягкие и плавные упражнения укрепляют мышцы живота, таза и спины, что немаловажно в период вынашивания младенца. Эти занятия помогают молодым мамам вернуть форму и скорректировать вес.
Записаться на занятия по программе «Здоровая спина» в фитнес- клубы сети [Republika] в Москве можно прямо сейчас по телефонам. Первое занятие для новичков бесплатно!