Всем известно, что во время пребывания в воде, наступает эффект невесомости. Его и использовали, для создания нового фитнес- течения АКВА Стронг или силовых тренировок в воде.
Что такое силовая тренировка в воде?
Во время силовых тренировок в воде используются гантели, нудлс, аквапояса и прочие утяжелители. Они создают дополнительную нагрузку, что обеспечивает большое сжигание калорий (до 400 калорий за 1 час занятий), мощный эффект снижения веса. Такая тренировка требует определенной физической формы, поэтому не совсем подходит для новичков.
Результаты силовых тренировок в воде.
- Происходит общее укрепление организма.
- Эффект похудения.
- Формируется красивое, подтянутое тело.
- Укрепляются основные мышечные группы, как результат прекрасный мышечный тонус.
- Происходит улучшение работы сердечно — сосудистой и дыхательной системы.
- Развивается сила, выносливость, повышается координация движений.
- Укрепляются плечи, руки, спина. Уменьшаются болезненные проявления в позвоночнике.
- Вода оказывает дополнительный массажный эффект на бедра и тело.
Фитнес- клубы сети [Republika] в Москве приглашают всех желающих на силовые тренировки в воде. У нас разработаны ряд программ, которые помогут вам всегда быть в красивой форме.
У многих есть различные сомнения, которые мешают им выбрать силовые или любые другие тренировки в воде. Действительно, есть ряд особенностей, которые необходимо учитывать, выбирая аквафитнес.
— Занятия в воде не только активно сжигают калории, но и вызывают сильное чувство голода. Именно поэтому во всех фитнес- клубах сети [Republika] в Москве есть фитнес- бары, где вас ждет низкокалорийная и вкусная еда и напитки.
— Силовые тренировки в воде могут вызвать сильную усталость и даже некоторую сонливость. Зная об этом, мы часто проводим занятия в вечернее время, чтобы у вас была возможность отдохнуть. Также возле бассейнов находится зона отдыха, где можно расслабиться после тренировки. Восстановиться вам также поможет наша сауна.
— вода в бассейнах может вызывать аллергию и зуд кожи. Только не у нас! Мы проводим многоступенчатую очистку воду без применения хлора. Также все наши республиканцы проходят осмотр у врача перед посещением бассейна. Допускаются только те, у кого нет кожных заболеваний и прочих неприятных болезней.
Чтобы отбросить последние сомнения, записывайтесь на нашу пробную силовую тренировку в воде. Просто попробуйте! Иметь красивое тело, быть здоровым и всегда находиться в хорошем настроении проще, чем вы думаете. Всего лишь позвоните нам.