Современный фитнес имеет множество различных направлений. Одним из набирающих популярность в Москве стали занятия Pump. Главной особенностью этого спортивного направления служит использование во всех упражнениях легкой штанги, а основной целью – не только активное сжигание жира, но и формирование красивого тела с рельефными мышцами.
Занятия Body Pump обязательно сопровождается зажигательной заводной музыкой. Еще одной особенностью Pumping является ритмичное, если не сказать быстрое, выполнение упражнений даже со штангой и утяжелителями.
Эффект от занятий Pump в Москве.
Эффект от занятий Body Pump уже оценили многие. И он действительно поражает.
Вот только некоторые из них:
— заметный эффект похудения.
— мышцы и тело станут более подтянутыми. При этом вы не будете выглядеть перекаченным.
-за время одной тренировки можно проработать практически все группы мышц!
— положительно влияет на сосуды и сердце.
— способствуют развитию силы и выносливости.
Преимущества занятий Pump.
Почему из множества групповых занятий стоит выбрать именно Pump? Ответ на этот вопрос кроется в преимуществах Pumping:
— Подходит для любого возраста и пола.
— Прекрасно сочетает как аэробные, так и силовые нагрузки. Занятия Pump помогают сбросить вес и привести форму тела в порядок.
— С помощью регулировки веса штанги можно регулировать нагрузку во время занятий.
Если вы считаете, что занятия Pump можно самостоятельно выполнять дома, то вы глубоко заблуждаетесь.
Pumping имеет ряд противопоказаний:
не подходит людям с варикозной болезнью,
с проблемами позвоночника и спины,
гипертоникам
и новичкам, которые недавно стали осваивать спорт.
Как и любой вид спорта, где используются утяжелители, Pump считается травмоопасным. Поэтому лучше тренироваться только под руководством тренера. Фитнес- клубы сети [Republika] в Москве приглашают всех желающих на занятия Pump. Опытные инструкторы разработают систему упражнений именно для вашего уровня спортивного мастерства, помогут регулировать нагрузки, подскажут, когда нужно их увеличивать, а когда лучше сбавить темп.
В фитнес- клубах сети [Republika] в Москве возможны как групповые занятия Pump, так и индивидуальные. Чтобы Pumping приносил результат, нужно помнить, что тренировки должны носить постоянный характер. Например, 2-3 раза в неделю для начинающих.
[Republika] в Москве это не только опытные тренера, готовые прийти вам на помощь делом и советом, просторные залы, оборудованные самым лучшим спортивным оборудованием, но и прекрасный бассейн с сауной, где можно отдохнуть после изнуряющей тренировки.
Приходите и попробуйте! Измените себя в лучшую сторону, а мы вам в этом поможем!