Красивые ноги и подтянутые ягодицы это мечта каждой девушки. Чтобы ваши ножки сводили с ума, нужно регулярно посещать тренировки lower body. Lower body это новое направление в фитнесе, которое воздействует на мышцы ног, бедер, ягодиц и живота. Фитнес- клубы сети [Republika] в Москве приглашают всех прекрасных республиканок на тренировки lower body.
Слово «low» в переводе с английского означает «низ», «body» — означает «тело». Дословно «lower body» это тренировки, направленные на мышцы нижних конечностей тела, начиная от пресса. Многие женщине сталкиваются с проблемой в области бедер и живота. Именно тренировки lower body помогут прекрасному полу избавиться от лишних сантиметров на талии, подтянут живот и помогут в борьбе с ненавистным целлюлитом.
Посещая фитнес- клубы сети [Republika] в Москве, наши республиканки с удовольствием выбирают тренировки lower body если нет противопоказаний. Регулярные занятия lower body принесет вам следующие результаты:
— Вы станете обладательницей стройных, подтянутых ножек;
— Похудеете в проблемных местах.
— Избавитесь от целлюлита.
— За короткий срок прокачаете мышцы ног и пресс.
— Укрепите иммунитет.
Тренировка lower body в фитнес- клубах сети [Republika] в Москве проходит в течение часа. Начинается она с разминки. Затем следует комплекс силовых упражнений из приседаний, махов ногами, выпадов, а также упражнений, схожими с балетными «плие», которые выполняются в вертикальном положении. Если уровень вашей физической подготовки позволяет, то тренера фитнес- клубов сети [Republika] в Москве вам предложат использовать во время тренировки lower body утяжелители. С ними тренировки будут более эффективными.
Выбирая lower body, следует помнить о диете. Если вы не будете придерживаться диеты, то вы приобретете красивые рельефы ног. С диетой вы быстрее распрощаетесь с лишними сантиметрами на бедрах и ягодицах.
Также тренировки lower body благоприятно влияют на сердечно- сосудистую и дыхательную систему.
Ждем вас на тренировках lower body в нашим фитнес- клубах сети [Republika] в Москве