Занятия пилатес в фитнес- клубе выбирают те, кто хочет оставаться в хорошей форме и заботиться о своем здоровье. Система пилатес была разработана как комплекс упражнений доступный людям любого пола, возраста и физической подготовки. Уникальность пилатес – это взаимодействием разума и тела. Пилатес считается одним из самых безопасных в фитнесе. Пилатес была создана Джозефом Пилатес в 20 веке. Он страдал различными недугами, и именно придуманное им фитнес- направление помогло победит их. Понадобилось немало времени, чтобы пилатес стали преподавать в фитнес- клубах. Сейчас пилатес одно из популярных занятий в мире. Более 11 миллионов людей по всему свету занимаются им дома и фитнес –клубах.
Фитнес- клубы сети [Republika] в Москве не исключение. Для наших республиканцев мы пригласили самых лучших тренеров, которые знают все секреты пилатес.
Пилатес воздействует на все группы мышц. Пилатес развивает гибкость и подвижность. Упражнения настолько безопасны, что их рекомендуют беременным и для восстановления после травм и долгих болезней. Польза пилатес огромна! Самое главное выполнять упражнения правильно, а для этого нужно заниматься в фитнес- клубе с тренером. Освоить пилатес дома с помощью интернета не реально!
Начинаются занятия пилатес в фитнес- клубах сети [Republika] в Москве с разминки. Затем идет основной комплекс упражнений. Многие упражнения выполняются с помощью специального оборудования. Нашим республиканцам, у которых проблемы со спиной и позвоночником, тренера фитнес- клубов сети [Republika] в Москве рекомендуют заниматься с гимнастическим мячом. Для тех, кто может похвастаться хорошей подготовкой, предлагают заниматься пилатес на тренажерах.
Чтобы правильно освоить пилатес в фитнес- клубе нужно помнить о техники дыхания, научится расслабляться, точно выполнять каждое движение и отбросить все мысли, сконцентрировавшись на упражнениях.
Перед тем как приступать к тренировкам, необходимо проконсультироваться с врачами фитнес-клубов сети сети [Republika] в Москве. Пилатес противопоказан следующим людям:
больным остеопорозом;
с разными формами болевого синдрома;
с психическими заболеваниями.
Нужно помнить, что пилатес требует осознанности всех движений, поэтому если вы не готовы на время выбросить из головы все мысли – это не для вас.
Фитнес- клубы сети [Republika] в Москве ждут всех на занятиях пилатесом.