Одно из самых необыкновенных направлений в современном фитнесе это флай- йога. Сейчас посещать занятия по флай – йоге можно во многих фитнес- клубах Москвы. Фитнес- государство [Republika] не исключение. Мы предлагаем наших республиканцам ощутить радость полета и невесомости под руководством самых опытных инструкторов в Москве по флай- йоге.
Что такое флай- йога?
Флай – йога это новое направление в йоге, которое объединяет асаны классической йоги, которые выполняется в подвешенном гамаке, с упражнениями гимнастики, стретчинга и пилатеса. «Fly» по-английски летать, полет. Большая часть занятий флай-йоги проходят в воздухе. Для этого к потолку или турнику прикрепляют специальный гамак. С помощью этого гамака и выполняются всевозможные асаны и упражнения. Гамак изготовлен из сверхпрочной парашютной ткани. Он помогает принимать нужные позы, поддерживает и снижает нагрузку на позвоночник.
Этот необычный вид йоги изобрел хореограф и танцор Бродвея Кристофер Харрисон. Кристофер задумал поставить новую танцевальную постановку, действие которой происходило бы не на сцене, а в воздухе. Для этого он спроектировал и изготовил специальный гамак. Упражнения в гамаке позволяли танцорам быстро восстановиться после сильных физических нагрузок. Так появилась известная на весь мир флай-йога. Основные упражнения в флай-йоге выполняются головой вниз.
Не удивительно что теперь попробовать необычную технику флай –йоги можно в лучших фитнес- клубах Москвы.
Польза от занятий флай –йогой в Москве.
Основным достоинством флай –йоги является способность быстро расслаблять и восстанавливать силы. Эту и другую пользу от занятий флай –йогой оценили многие посетители сети фитнес- клубов [Republika] в Москве.
— Флай- йога просто создана для людей с проблемами позвоночника, так ее уникальные техники способны уменьшить нагрузку на спину.
— Флай –йога помогает улучшить кровеносную систему. Перевернутые асаны флай-йоги полезны для головного мозга. В перевернутом состоянии кровь быстрее поступает в него и интенсивно питает его клетки кислородом. Флай- йога является прекрасным средством для профилактики инсультов.
— Еще одна польза от флай –йоги состоит в том, что повышается выносливость, гибкость, подвижность суставов.
— Флай-йога помогает бороться с депрессией. Занятия с тренерами в фитнес- клубах [Republika] в Москве зарядят вас хорошим настроением и обеспечат прилив сил.
— Многие республиканцы, посещая занятия по флай-йоги в фитнес- клубах Москвы, говорят о пользе для желающих похудеть и скорректировать свой вес.
— Все знают о пользе медитации. Любая йога предполагает занятия медитацией. Лучше всего достигнуть расслабления и достигнуть внутренней гармонии можно выполняя перевернутые асаны флай-йоги.
— Полезна флай- йога и для пищеварения.
— Улучшается вестибулярный аппарат.
— Посещение занятий флай-йоги в фитнес- клубах [Republika] в Москве повышает иммунитет организма и его способность бороться с вирусами.
— Развивается уверенность.
-Эту пользу оценят и мужчины, и женщины. Флай- йога действует омолаживающее на организм.
Кому противопоказана флай-йога.
Несмотря на большую пользу для организма, занятия флай- йогой не разрешены следующим людям:
— Флай –йога противопоказана людям больным атеросклерозом, тромбозом, а также тем у кого меньше года назад была черепно-мозговая травма.
— Также нельзя посещать занятия людям с увеличенной щитовидной железой, с варикозом, со смещением позвонков, тахикардией и с проблемами сосудистой системы.
-Женщинам нужно отказаться от флай-йоги во время менструации, 2 и 3 триместра беременности. Об этом инструктора фитнес- клубов сети [Republika] в Москве предупреждают всех прекрасных республиканок.
Немедленно следует прекратить занятие, если вы почувствовали дискомфорт, усталость, тяжесть в желудке, головокружение.
Выбирая занятия в фитнес- клубах сети [Republika] в Москве, вы всегда пройдете консультацию врача. Основываясь на состоянии вашего здоровья, вам скажут можно ли вам заниматься тем или иным видом спорта. Опытные инструкторы перед началом занятий расскажут о флай-йоге, дадут рекомендации и будут контролировать, как вы выполняете асаны. Также дадут республиканцам советы по питанию. Они станут вашими добрыми ангелами- хранителями и проводниками в мир флай-йоги.
Мы ждем вас на занятиях флай-йогой в фитнес- клубах сети [Republika] в Москве