Одной из популярных и действенных методик оздоровления называют дыхательную гимнастику А. Н. Стрельниковой. В Москве не так много мест, где можно освоить основы этой методики. Основанная на дыхательных упражнениях на вдохе и выдохе, она способна вылечивать от множества болезней! С помощью простой дыхательной гимнастики юная Сашенька восстанавливала голос. Александра Николаевна Стрельникова была оперной певицей. У нее было слабое сердце, также приступы удушья преследовали ее. Чтобы бороться с ними, она вместе с матерью разработала систему дыхания. Расставшись с оперой, до и после войны Стрельникова работала педагогом- вокалистом. И здесь пригодилась ее дыхательная гимнастика для обучения студентов. Практикуя дыхательную гимнастику в послевоенной Москве, Александра Стрельникова заметила, что упражнения с дыханием не только восстанавливают голос, но и нормализуют работу всего организма. В 1972 году Стрельникова получила патент на свое изобретение. В разное время пациентами А. Н. Стрельниковой были Лариса Голубкина, Андрей Миронов, Армен Джигарханян, Маргарита Терехова, София Ротару, Алла Пугачева и многие другие известные актеры, певцы и дикторы, проживающие не только в Москве, но и по всей России.
Основной задачей дыхательной гимнастики Стрельниковой является нарушение альвеолярного барьера для усиления обмена газов в легочных альвеолах. При выполнении упражнений после нескольких коротких и резких вдохов носом, идущих на предельную глубину легких, заполняются нижние широкие, а также спинные доли легких, и в легкие попадает в 3 раза больше воздуха. Вследствие этого процесса происходит усиленный газообмен в альвеолах и крови.
Дыхательная гимнастика Стрельниковой тренирует всю дыхательную систему: легочную ткань, диафрагму, мышцы гортани и носоглотки.
Наш резидент Ирина Ильичева в фитнес- клубе [Republika] на улице Валовая в Москве уже много лет является не только тренером по фитнесу и бодибилдингу, но и инструктором ЛФК. Именно Ирина Ильичева проводит реабилитационные программы после травм, занимается с беременными женщинами, детьми и инвалидами. Совсем недавно в фитнес- клубе рядом с метро Павелецкая стали проводить занятия по уникальной методике дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой.
Вот несколько благотворительных последствий практики дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой:
-Избавление от бронхита, гайморита, бронхиальной астмы, головных болей.
— Восстановление голоса, а также преодоление заикания.
— Улучшение при вегето- сосудистой дистонии.
— Профилактика инфарктов и инсультов.
— Дыхательная гимнастики А.Н. Стрельниковой способна нормализовать повышенное или пониженное давление.
— Улучшает координацию.
— Восстанавливает нервную систему и сон.
Это неполный перечень положительного влияния на организм дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой. Наш резидент Ирина Ильичева один из опытнейших и квалифицированных инструкторов ЛФК в Москве. Она подробно расскажет вам о уникальной методики. Кстати, занимаясь дыхательной гимнастикой А.Н. Стрельниковой, вы можете сбросить лишний вес и похудеть. Конечно, результат будет не такой как от силовых занятий. Ирина, резидент фитнес- клуба [Republika] на улице Валовая в Москве, с 1997 года является диетологом. Занимаясь с ней, она всегда поможет вам откорректировать питание и составить диету.
По всем вопросам, связанных с занятиями дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой, обращайтесь в фитнес- клуб [Republika] в Москве по следующему адресу:
— Ул. Валовая, д.26, станция метро ПАВЕЛЕЦКАЯ/ДОБРЫНИНСКАЯ. Телефон для справок: +7 (499) 926-89-00.