Современная аэробика представляет собой множество разнообразных направлений. Одно из них, которое получило большую популярность в фитнес- клубах Москвы, это велоаэробика. Велоаэробика это занятия на велотренажерах. Фитнес – клубы [Republika] в Москве также попали под влияние велоаэробики. Теперь наши граждане под руководством опытных инструкторов осваивают все премудрости велоаэробики. Различают два вида велоаэробики: спиннинг и сайклинг. Вам остается определиться с целями своих занятий, чтобы понять занятия спиннингом или сайклингом вам больше подойдут.
Отличие спиннинга от сайклинга.
В фитнес-клубах Москвы вам предложат два вида велоаэробики: спиннинг и сайклинг. Эти два вида фитнес — занятий очень похоже, но в тоже время сильно отличаются друг от друга. Главное отличие – это поза и интенсивность нагрузки. Для каждого вида велоаэробики, то есть спиннинга и сайклинга, созданы свои тренажеры.
— Спиннинг больше представляет собой захватывающую велогонку, а сайклинг — увлекательную поездку в горы на велосипеде. Из-за этого основные нагрузки при выборе спиннинга будут приходиться на ноги. Если вы хотите, чтобы во время велоаэробики формировались и тренировались мышцы ног, спины и пресса, то выбирайте сайклинг.
— Отличается и поза, в которой проходит каждое занятие велоаэробикой. При спиннинге необходимо округлить спину, максимально опустив плечи, имитируя позу велогонщика. При сайклинге нужно соединить лопатки, опустить плечи и отвести таз слегка назад. За правильностью позы во время занятий велоаэробикой должен следить инструктор! Не пытайтесь заниматься самостоятельно велоаэробикой домой, так как есть масса мелочей, которые должен контролировать и подсказывать вам именно опытный тренер в фитнес -клубах Москвы.
Польза велотренировок.
Польза от занятий велоаэробикой огромна!
— Велотренировки это один из быстрых способов похудеть. За одно занятие любым видом велоаэробики сжигается от 400 до 700 ккал.
— Велотренировки полезны для мышц ног. Два-три месяца занятий велоаэробикой – и ваши ноги приобретут более красивые и соблазнительные формы.
— Тренировки велоаэробикой направлены на сердечно- сосудистую систему, нормализуют давление. Именно поэтому жителям такого большого мегаполиса как Москва, которые зависимы от перемены погоды и магнитных бурь, велоаэробика просто необходима и полезна.
— Развивается выносливость.
— Большая польза от тренировок велоаэробикой для нервной системы. Занятия проходят под энергичную музыку, что способствует хорошему настроению и снижению уровня стресса в организме.
— При начальной стадии варикоза некоторые виды спорта противопоказаны. Но только не тренировки велоаэробикой!
Фитнес – клубы [Republika] в Москве приглашают всех желающих на тренировки по велоаэробики. В распоряжении наших граждан самые современные велотренажеры в Москве, самые опытные инструкторы. Велотренировки не уникальны, есть ряд людей, которым они противопоказаны. Наши врачи обязательно поговорят с вами и осмотрят. Если велоаэробика не для вас, то вам посоветуют другие виды аэробики.
Инструкторы фитнес – клубов [Republika] в Москве будут вам помогать осваивать все тонкости велоаэробики. Они следят за правильностью позы во время тренировки, зададут вам необходимую нагрузку, подскажут, как правильно настроить велотренажер. Занимайтесь велоаэробикой в хорошей компании- это положительно влияет на результат тренировки.
В фитнес – сети [Republika] в Москве почти в каждом клубе есть сауна и бассейн. Не забудьте дать отдых мышцам в парной или в теплом бассейне после увлекательной велогонки.
Фитнес – клубы [Republika] в Москве открыты для всех желающих. Ждем вас в наших клубах по адресам:
— Ул. Валовая, д.26, станция метро ПАВЕЛЕЦКАЯ/ДОБРЫНИНСКАЯ;
— Ул. Никольская, 10 NIKOL’SKAYA PLAZA, -1 этаж, станция метро ПЛОЩАДЬ РЕВОЛЮЦИИ, ОХОТНЫЙ РЯД, ТЕАТРАЛЬНАЯ, ЛУБЯНКА;
— площадь академика Курчатова, 1 (строение 78), станция метро ОКТЯБРЬСКОЕ ПОЛЕ,
— Серебряническая набережная, д.29, здание бизнес- центра «Серебрянный город», — 1 этаж, станция м. КУРСКАЯ.
Жителей города Химки мы приглашаем в наш новый фитнес – клуб, который находится по адресу: г. Химки, мкр. Новогорск, ул. Олимпийская, д. 28.