Хотите прокачать свое тело и сделать его более сильным и выносливым, не посещая тренажерного зала? Тренировки по калистенике в фитнес — клубе [Republika] в Химках вам в этом помогут.
Калистеника — это система, состоящая из упражнений, которые выполняются с собственным весом, предназначенных для проработки различных частей тела. [Republika] набирает группы подростков старше 10 лет и взрослых. Именно юношам такие тренировки будут необычайно полезны, так как до 15 лет выполнение силовых упражнений на тренажере запрещено, и если подросток хочет иметь накачанную фигуру, то следует прибегнуть к калистенике.
Для занятий калистеникой в фитнес — клубе [Republika] в Химках мы используем турники, шведскую стенку, брусья. Опытный тренер, являющийся призером соревнований, поможет освоить все азы, подскажет технику выполнения и проконтролирует безопасность. Занятия проходят в мини — группах, чтобы была возможность уделить время каждому спортсмену.
В основу калистеники в фитнес- клубе [Republika] в Химках были взяты следующие упражнения: подтягивание, приседания, отжимания, прыжки в длину и в высоту, гимнастические элементы.
В группы для подростков приглашаются мальчики и девочки. Так как во время занятий используется только собственный вес, то тело юной девушке не будет перекаченным. Наоборот, поможет скинуть лишнее и придаст красивый рельеф. Также калистеника не несет серьезных нагрузок на позвоночник, что полезно подросткам и взрослым, ведущим малоподвижный образ жизни. Плюс нагрузки на суставы и связки тоже минимальны.
Какая же польза от занятий калистеникой в фитнес — клубе [Republika] в Химках?
— Возможность прокачать тело без лишних нагрузок и вреда для организма с минимальным риском травмы.
— Увеличивается сила и выносливость.
— Развивается вестибулярный аппарат, улучшается координация.
— Способствует укреплению мышечного корсета.
— Происходит набор мышечной массы без перекачивания.
— Увеличивается гибкость и пластика.
— Сжигается жир, уходят лишние сантиметры.
Попробовать на собственном опыте всю пользу от занятий калистеникой вы можете уже сегодня! Звоните и приходите в фитнес- клубы сети [Republika] в Химках. Также мы предлагаем много других интересных фитнес- направлений для взрослых и подростков.