Мечта многих женщин иметь красивую фигуру и стройные ножки. Онлайн тренировки Low Body помогают прекрасным дамам заняться корректировкой нижней части тела. Именно эти занятия быстро приведут в порядок ноги, ягодицы, а также спину и пресс.
Сеть фитнес- клубов [Republika] приглашает всех на онлайн тренировку Low Body. Каждый будний день вас ждут увлекательные занятия вместе с нашими лучшими тренерами.
Low Body это высокоэффективный тренинг, который обычно проводится с дополнительным спортивным оборудованием, помогающий в короткие сроки избавиться от лишнего веса, накачать ягодицы и мышцы живота. Для онлайн тренировок вам понадобиться только то, что всегда есть под рукой. Например, стул со спинкой. Также часть упражнений будут проходить на полу. Это позволяет сделать тренировку не скучной, а нагрузку на мышцы – максимальной.
Онлайн тренировка Low Body длится около часа. Сначала тренер предлагает выполнить разминку, и только после этого приступать к основному комплексу. Он включает в себя множество упражнений, направленных на следующие мышцы ног: внутреннюю и внешнюю поверхность бедра, ягодицы, икры. Также во время онлайн тренировок Low Body выполняются махи ногами, приседания, выпады.
[Republika] постаралась включить в онлайн тренировку несложные упражнения, которые будут доступны для выполнения даже новичкам.
Трансляции проводятся в группах [Republika] в Инстаграм.
Группа Новогорских клубов instagram.com/republika_novogorsk/
и группа Московских клубов instagram.com/republika.fitness/
Здесь вы найдете не только онлайн тренировки Low Body, но и многие другие. Повторить нужные занятия можно на страницах [Republika] в Инстаграм.
Одним из недостатков онлайн тренировок Low Body является то, что они не задействуют всех мышц. Исправить это можно, совмещая их с другими занятиями. Например, с интервальными или силовыми нагрузками, а также постигая заводную зумбу.
[Republika] каждый день обновляет онлайн тренировки на своих страницах. Подписывайтесь, чтобы не потерять их и быть в курсе актуального расписания, которое публикуется на неделю вперед.