Если вы ищите онлайн занятия пилатес, то занимайтесь вместе с нами! Фитнес- клуб [Republika] приглашает всех желающих на ежедневные трансляции тренировок в наших аккаунтах в Инстаграм. Группа Новогорских клубов instagram.com/republika_novogorsk/
и группа Московских клубов instagram.com/republika.fitness/ .
Пилатес это эффективное направление безопасных и действенных тренировок. Несложные упражнения помогают решить сразу несколько проблем:
— Скорректировать вес и избавиться от нежелательного объема.
— Поддерживать тело в превосходной форме.
— Поднять иммунитет и работу всех жизненноважных систем организма.
— Укрепляется спина и улучшается осанка.
— Помогает восстановить тело и здоровье после травмы, длительного перерыва в занятиях.
Для проведения онлайн занятий пилатес вам потребуются всего лишь коврик для упражнений на полу, вода, интернет. Лучшие наши инструкторы проводят онлайн трансляцию каждый день. Перед началом занятий тренер объясняет, на какие группы мышц будут направлены упражнения. Онлайн пилатес, как и тренировка в зале, начинается с легкой разминки. Она позволит подготовить тело к основным нагрузкам. Ее продолжительность около 10 минут. Затем следует основной комплекс. Тренер на онлайн занятиях пилатес показывает и комментирует каждое упражнение, показывая на каких моментах, следует сделать акцент. Завершается тренировка небольшой заминкой.
После окончания онлайн занятия пилатес, его запись остается в наших аккаунтах. Вы можете повторять понравившиеся или выполнять новое. Фитнес- клуб [Republika] размещает новые тренировки каждый будний день.
Онлайн трансляция не может полноценно заменить занятия пилатес в зале, где царит особая атмосфера и коллективный дух, но поможет поддержать форму, пока вы не начнете ходить в фитнес- клуб.
[Republika] постаралась разнообразить онлайн занятия. Вас ждет не только пилатес, но и силовые, интервальные тренировки в интернете. Также мы не могли не добавить любимую многими зумбу и хатха – йогу. Все эти онлайн трансляции абсолютно бесплатны для наших подписчиков. Занимайтесь вместе с нами! Ждем вас на онлайн занятиях, а также надеемся на встречу в наших фитнес- клубах!