Спортивное государство [Republika] в Москве это большой спектр разнообразных услуг. Фитнес- клубы сети предлагают посетителям криосауну, спа- зону, солярий, массажные и косметологические услуги.
Криосауна в нашем фитнес- клубе появилась сравнительно недавно и уже завоевала любовь республиканцев. Что же это такое? В чем ее польза и каково воздействие на организм?
Криотерапия это оздоровительно-косметологическая процедура, направленная на оздоровление и укрепление организма за счет непродолжительного воздействия жидким азотом, охлажденным до – 130 С.
Вот только некоторая польза от курса процедур:
— стимулируется и улучшается работа иммунной и эндокринной системы,
— происходит обезболивающий, противовоспалительный и противоотечный эффект,
— обладает омолаживающим эффектом,
— улучшается состояние и качество кожи,
— эффективен в борьбе с целлюлитом,
— помогает сжигать вес и худеть.
Фитнес- клубы сети [Republika] выбрали криосауну не только из-за заметного косметического эффекта. На самом деле воздействие холодных температур помогает повысить результаты от тренировок до 40%! Криотерапия поможет вам добиться более быстрого результата за короткий срок.
Почему это происходит? Краткое воздействие экстремального холода приводит к улучшению двигательных функций, восстановлению тканей, повышению мышечного тонуса и укреплению стенок сосудов. Посещение криосауны после тренировок в фитнес –клубе позволяет преодолевать болевые синдромы, связанные с накоплением в мышцах молочной кислоты, быстрее восстанавливаться после травм и ушибов.
Криосауна и тренировки в фитнес -клубе.
— развивает выносливость и силу,
— снимает боль после усердной тренировки,
— активирует обмен веществ. Наш организм воспринимает криотерапию, как наступление зимы и, готовясь бороться с морозом, перестраивает весь обмен веществ.
-улучшает эмоциональный тонус и повышает бодрость.
— способствует улучшению иммунитета.
Конечно же, не всем полезны такие низкие температуры. Воздержитесь от криосауны и похода в фитнес -клуб при высокой температуре и простудных заболеваниях, а также инфекционных болезнях. Не подойдет криотерапия людям с клаустрофобией, воспалительных болезнях внутренних органов, заболеваниях крови и гипертонии.
Несколько советов при посещении криосауны в фитнес –клубе.
- Важно прикрыть кисти рук варежкам, а на ноги надеть теплые чуни.
- Мужчины и женщины должны прикрыть от возможного обморожения половые органы.
- Первый сеанс не должен превышать 2 минут!
- Во время посещения криосауны с вами рядом находится сотрудник фитнес- клуба. Обязательно сообщите ему о любом возникшем дискомфорте и попросите прервать процедуру, если почувствуете себя плохо.
- Эффект заметен уже после 2-3 сеанса. Рекомендованное количество 15- 20. Опирайтесь только на свое состояние, планируя количество процедур!
- Не посещайте криосауну в фитнес- клубе каждый день! Лучше делать это через день.
Сотрудники фитнес –клуба [Republika] в Москве помогут вам и ответят на все вопросы, связанные с криосауной. Приходите и попробуйте на себе оздоравливающий эффект холода!